Эта растяжка поможет тебе уснуть | Упражнения для расслабления перед сном

Улучшить гивбкость и тренироваться с нами по абонементу: dbc.life/moi-fitness-abonement
Ищешь способ быстро расслабиться и подготовиться ко сну? Это 25-минутное видео с вечерней растяжкой - именно то, что тебе нужно. Эти упражнения помогут расслабиться и легко уснуть после напряженного дня.
Включай это видео для релаксации и следуй мягким, успокаивающим упражнениям, которые помогут растянуть все тело от головы до пяток, снять стресс и мышечное напряжение, а также настроиться на спокойный и глубокий сон.
-----
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub и
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#dreambodyclub

[@dreambodyclub]

Улучшить гибкость и тренироваться с нами по абонементу: dbc.life/moi-fitness-abonement

[@user-yy4oo5lz8t]

Огромная благодарность! Делаю перед сном! Лёгкость и расслабленность во всём теле!

[@dreambodyclub]

Класс! Спасибо за обратную связь ❤️🫶🏻

[@Valeri-yh7pz]

Теперь будет одна из любимых тренировок на растяжку❤ Спасибо!

[@dreambodyclub]

Приятно потянуться!

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас ❤❤!!

[@dreambodyclub]

Приятно потянуться и приходите к нам в онлайн-клуб на тренировки 😃🤩

[@Blago565]

Благодарю Вас🙏👍😊

[@dreambodyclub]

♥️♥️

[@tatarabic]

Шикарно Оксаночка! Спасибо большое.

[@dreambodyclub]

очень рада, что понравилось! :)

[@evgeniyaevgeniya3750]

Оксана, здравствуйте.Спасибо большое! Все упражнения знакомы,так как занимаюсь с Вами давно по видео,очень нравится!🙏А вот по ссылке пройти в клуб не могу,не открывается,как быть?

[@dreambodyclub]

Евгения, а что пишет? если сайт не открывается ( и пишет что заблокировано), поможет только впн :/

[@user-he1em6hh2p]

Спасибо Оксана это супер Я работаю!!????

[@dreambodyclub]

😍😘😘

[@user-mb3jl2fh3h]

Можно делать эти упражнения после душа?

[@dreambodyclub]

Конечно

[@Proletariat-kb5or]

Не желательно.. Вспотеете

[@inventor_for_life]

Здравствуйте, Оксана!
А мужчинам можно делать этот комплекс или это только для девочек? В видео Вы постоянно обращаетесь «девочки» 😎

[@dreambodyclub]

Конечно можно:) видео из моего клуба, он только для девушек