ياريت من زمان متابعة الكيتو . كلامك سليم .والله صرلي شهرين متابعة الكيتو .ماعم احسن شوف او اكل الحلو ماعم اقبلو ابدا عم حب الحامض جدا . جزاكم الله خيرا وبارك الله يادكتور 👍👍👍👍👍
دكتور كيف الحال؟ فقدان الوزن من سلبياته أنه بسبب بتجاعيد في الوجه لأنه الكتلة الدهنية بتنزل كمان من الوجه وحول العيون حسب رايك شو الطريقة الصح للحفاظ على الوجة المليان والجميل وايضا خسارة الدهون الزيادة؟؟ وأنا بتكلم عن أشخاص فقدوا اكثر من ٤٠ كيلو
تخيل أمانيك وأحلامك وكأنك تراها أمامك بعين قلبك هذه هي تمام الثقة في الله وأعلم إن الخير آتيك مع طول وقته والشر هو ما يصرفه الله عنك 😍💖💌👆💥 #تذكير صلاة القيام وكثرة الإستغفار والصلاة على النبي محمد وأذكار قبل النوم✊
شكرا جزيلا كثيرا دايما لقد انتفعت كثيرا بفديوهاتك القيمة انا مريض سكري النوع الثاني وبدات الدخول في الحمية الكيتونية منذ حوالي شهرين ولست متاكد تماما ان كنت دخلت في الكيتوسيز أم لا وانا متابع لقناتك حتى تتعلم كل يوم معلومة جديدة حتى تصير عندي نظرة متكاملة عن الموضوع وراح اكمل المشوار الاخر ان شاء الله . مصطفى سريج من مدينة البحيرة 100 كم جنوب العاصمة الجزائر
فعلا اول اسبوع فقط كيتو شعرت بالتعب والصداع ولكن من الاسبوع الثاني اصبحت افضل حتى الجوع اختفى بنسبة كبيرة جدا مما جعل فترة الصيام عندي اكثر والشي الثاني المهم اصبحت اكل من اجل جسمي للاستفادة وليس للجوع
منور يا دكتورنا احمد.سمارة المحترم . دايما رائع بكل مواضيعك وتحفيزك وتجوجيهك النا . ياريت تفادي يا دكتورنا بأفضل نوع من السكر الكيتوني اللي بنستعملها حضرتك . مع كل الشكر والتقدير لجهودك . اخوك ابوخليفة من لبنان .
هذي المعلومات كان مفروض أعرفها منذ ثلاثة اشهر من يوم بدأت ألعب رياضه ولاحظت أن الكتله العضلية تنقص بدل ماتزيد وماقدرتش نزيد كمية النشويات لأني أحس بالغثيان ورحت دخلت الفواكه متل الشاطرة ورغم ذلك مازلت أنزل في الوزن وزدت دخلت الرز 🤓 وراح الكيتو
السلام عليكم أستاذ أحمد في البداية يعطيك ألف صحة على مجهودك الكبير اللي بتعملو وان شاء الله في ميزان حسناتك ، عندي استفسار لو سمحت ماهو وضع السكر الطبيعي اللذي نتحصل عليه من البيض والخضروات في نظام الكيتو لان نسبته قد تصل الى 50 او 60 هذه المسئلة محيرتني جدا
عفوا المقصد ان النظام الغذائي اللي متبعة في حمية كيتو في سكر طبيعي من الاكل تصل نسبته الى 50 او 60 هل هذه النسبة لاتحتسب او تحتسب ويجب تقليلها ، وعلى فكرة كل تعليمات النظام أخذها منك شكرا على مجهوداتك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله.
السلام عليكم. انا من المغرب منذ شهر ونصف وانا متابع لفيديوهات. واتبعت نظام الكيتو وانا الان حسيت 26كيلو بعد ما كان وزني 116كيلو.الان90كيلو.هل السرعة في فقدان الوزن خطير على صحتي؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على ما تقدموا من علم ينفع الناس ارتفاع سكر الدم رغم اتباع حمية الكيتو والصيام المتقطع من 3 شهور ؟سكر نوع تانى من 7 سنوات مع 50وحدة انسولين وحبوب جلبتس بلس مرتين فى اليوم يا ريت لو امكن تفسير هل حالتى خاصة ولا ممكن يكون الموضع طبيعى واستمر على الكيتو والموضع هيتحس مع الوقت
يا دكتور أنا بنت ووزنى 75 عاملة كيتو من فترة طويلة كتير أول مرة دخلت فيه نحفت 4 كيلو تقريبا وبعيدن مفيش نزوول خاالص مع اني ملتزمه فيه منيح وصحيح ومتنجبة كل الأخطاء وبلعب رياضة بس يا دكتورة مفيش نزوول خالص .. عملت تحاليل معنديش حاجه كل حاجه تمام بس موش اعرفه بيه وكل فيديوهاتك على ثبوت الوزن مع الكيتو حضرتها بس مفيش فايده 😭😭 ومع كل اشكر الله يجازيك خير 😪❤️❤️❤️❤️ ملحوظه كمان ؛ صحتي بقت احسن و بقيتش أجوع خالص مراات انسى حتى اني مأكلتش بعدما احسساسي بالجوع ... لكن سبحان الله موش ماشي معايا الكيتو ده ..واصلا بقيت لما آكل نشويات أمرض وأحس مغص في بطني واستفرغ والسكر لا حديث ولا حرج لو أكلت حستفرغ عطول ... وكمان بنام منيح والحمد ل الله معنديش توتر ......شكرااا الك كتير ممكن تدلني لييش ذا موش بنزل ليه ؟؟
دكتور قبل سنه طبفت نظام الكيتو ونزلت ١٦ كيلو وراهة صار عندي حمل وولدت عملية قيصرية قبل شهرين وصار تقريبا ٢٠ يوم من رجعت للكيتو وملتزمه بالكيتو كلاسيك ومانزلت ولاكيلو علما اني ماارضع طبيعي وحركتي قليله
دكتور انا لي قرابة اسبوع الان من لمن بدأت نظام الكيتو والاعراض هذه مابدأت احس بها من اول يومين بل الان من اليوم الرابع والخامس هل هذا طبيعي وانا بتبع النظام بطريقة صحيحة؟
السلام عليكم كيفك اخي احمد طمني عنك ان شاء الله تكون بخير انا صارلي ثلاث شهور ونص داخل نظام الكيتو من ١٠٠ كيلو حاليآ ٨٢ كيلو والحمدلله ..بس صادفتني مشكله ارتفع معي النقرس والدكتور منعني من الحوم والدهون في شي يعوض عن الدهون والحوم لأنو صرت ادوخ ودائمآ جوعان 🤒
@@وردالياسمين-د7ث بأذن الله نظام ممتاز جدآ وبعدين صحي لجسم ..مثال تحليل الدم قبل نظام الكيتو كان مرتفع عندي الكلسترول والشحوم الثلاثيه وسكر الدم وكانت حالتي عدس...حاليآ بفضل الكريم الكلسترول طبيعي الشحوم الثلاثيه طبيعيه سكر الدم طبيعي يزداد النشاط ..بما معنى ممتاز بمعنى الكلمه اتوكلي على الله
متى ينصح بعمل تحليل بالمختبر وهل هو ضروري.. وما اسمه لو تكرمت دخلت من ثلاث ايام للنظام بعد ثلاث سنوات لوكارب كنت أقرب للكيتو لكن عندي مشكلة بالدهون الحشوية حابة اتخلص منها لعلها تحل بالكيتو وبارك الله فيكم
يعطيك العافية دكتور انا بقالي 3 اسابيع كيتو طبعا ما عاد في جوع ابدا بغصب حالي عالاكل بس لهلأ عندي كيتو فلو تسرع ضربات القلب و التعب و التنميل و اللعية و تشنج العضلات مع اني باخد مرق عظم 3 مرات باليوم و 10 كاسات خضار ورقية متل ما بحكي دكتور بيرج و ملح هملايا و مي بحدود 3 لتر و مافي اي تحسن
السلام عليكم. انا عمري ٥٣سنة وعندي حساسية عالية من البيض تقريبا من ١٥ سنة و امبارح اكلت بيضة كاختبار ونفس الالم وضيق النفس واخذت ساعات بعد اخذ مسكنات لرجعت لطبيعتي. شو بتنصحني. ثانيا انا باخذ دواء ضغط صبح ومسا. ثالثا أنا محاربة السكر والملح الابيض ويأخذ ملح هملاية. المشكلة وزني من سنة زاد من ٦٣ الى ٧٣ وهلاء صلي عشر ايام ماشية بالكيتو والصيام المتقطع فقط نزل كيلو . ماذا تنصحني. وكنت كتبتلك على احد الفيديوهات بنسبة لحليب Laktose Frel هل ممكن اخذ منه.
بالله عليك تجاوب سوالي لاني محتاج فعلا اعرف هل في الكيتو ما ينفع ابدا اني اتناول كوب صغير او فنجان من الحليب مع القهوه يوميا؟ هل ما ينفع في الكيتو ابدا تناول البرتقال حتى ولو نصف حبه متوسطه في اليوم ؟ الجوافه الكمثرى التين الطماطم كل هذه الاشياء ما حد بيجاوب عليها ابدا هل ينفع اطبخ خضار بالطماطم؟ طبيخ يعني ؟ معقوله هو بس الكيتو عباره عن ستيك لحم وبروكولي وبيض وجبنه؟
دكتور انا طولي ١٦٥ وزني ٦٧ وصرلي مبلشه كيتو ١٥ يوم ونزلت كيلو نص فقط هل يعتبر نزول بطيء وانا حابه نزل وزني الى ٦٠ هل اعتبر انني وصلت تقريبا للوزن المثالي ؟؟؟ لهيك هو نزولي بالوزن بطى وانا عم أكل تقريبا يوميا قطعه شوكولا صغيره كتير كتير ٩٥ بالميه كاكاو هل هذا له تأثير .وشو ممكن نستعمل بدل الاسباغول عند صنع خبز الكيتو ؟؟؟؟؟ وشكراااا كتيرر يادكتور
دكتور اتمنى الرد كم ظرف ستيفيا أخذ باليوم إني وزني أكثر من 100 كيلو وصارلي ثلاث ايام من سويت الكيتو أحس بدوخه و برد شديد اتمنى الرد دكتور متابعتك من العراق واشكرك كثير علا شرحك اتمنى تردلي علا موضوع كم اغرام من السكر
كالعادة معلومات رائعة وقييمة لو سمحت دكتور حابة اسألك انا ماعندي مشكلة الوزن تقريبا وزني وصل ل 55 وطولي 160 بس لسا عندي شوية بطن ولأني نحفت كتير صرت العب مقاومة هل تنصحني كمل كيتو او اغير لوكارب وشكرا ❤
الله يحفظك ويبارك فيك 👌 هل الزبدة ممنوعة على من من يعاني من متلازمة تكيس المبايض؟ ومتى يتوقف الانسان عن الكيتو الكلاسيكي بالنسبة لمتلازمة تكيس المبايض؟ علما أنه ليس عندي وزن زائد ولا أريد خسارة كتلة عضلية. جزاك الله خير الجزاء
يا دكتور لو سمحت أنا مريضة فايبروميالجيا و عايزة أبقى كيتو بس مش عايزة أخس لأني وزني أصلا نازل أنا عايزة أبقى كيتو عشان الخبز و السكر بيتعبوني أعمل إيه لو سمحت إزاي أبقى كيتو من غير مخس أزود إيه في الأكل دهون و لا بروتينات و لا إيه أرجوك تجاوبني أنا فحيرة
ربنا يبارك فى عمرك دكتور ممكن حضرتك تفسرى حالتى انا لما كنت لو كارب اول اربع شهور نزل التراكمى من ٩ إلى ٥.٤ وكان الصايم فى الصباح لا يتجاوز ١٢٠ وعندما تحولت كيتو والتزمت بيه من سته اشهر اول ثلاث شهور طلع التراكمى إلى ٦.٣ والصيام فى الصباح طلع إلى ١٥٠ فى أغلب الأحيان ولو فضلت صايمه طول اليوم ينزل ببطى الى ان يصل ١٠٠ وبعد الأكل بيكون ١٤٠ من ثلاث شهور كان التراكمى ٦.٣ والانسولين ٤.٨ صايم والسى بيتايد ١.٣٤ صايم ومعدل المعمل من ١.١ الى ٤.٤ والسكر الصايم كان ١٠٢ معنديش مقاومه انسولين عاليه والدهون الثلاثيه ٦٣ والكولسترول ٢٢٢ والفريتين ٦٤ وفيتامين دال ٤٤ التحاليل دى من ٣ شهور وماعملتهاش تانى ومازال فى علو فى السكر فى الصباح ماذا أفعل هل استمر كيتو ام اعود لو كارب ام أوقف الصيام علما انى حاليا لو دخلت حليب مثلا يرتفع السكر بعد ساعتين ثم بعد اربعه يعود طبيعى ماذا أفعل دكتورنا الغالى انا فى حيره من امرى هل الكيتو ممكن يكون سبب فى قله إفراز الانسولين لانى معتمده على الدهون مع عدم رياضه انا وزنى ٥١ وعمرى ٣٩ ماذا تنصحني من فضلك دكتور واسفه على الاطاله
شكراً جزيلاً لمجهودك وساعدتني افهم اشياء كتير، ولكن عندي سؤالين محيرني لو حد يعرف الجابه بليز يساعدني: اولا: ليه بتيجي فجأة رغبه في تناول الحلويات والجاتوه بعد التزامي بالكيتو ٤ شهور واحساسي بالشبع؟ ثانيًا: ليه محيط الخصر والأجناب زادوا رغم ان كل الجسم شكله خاسر وزن؟ انا كنت باكل نشويات وحلويات قبل الكيتو وطول عمري خصري نحيف بس حاليا اصبح مليان وشعري بيقع والحاله حاله. هل في اجسام لا تقبل الكيتو مثلًا ؟ عندي احباط شديد وحاسه اني مانعه نفسي من الفاكهه والحلويات علي الفاضي، بس مجرد أشوف فيديوهاتك بتشجع تاني بس وآخرتها؟ الدنيا هتتعدل امتي 😪
احضري حلقة تساقط الشعر و الكيتو احتمال انك ما بتتناولي كمية كافية من البروتين شعور الحلويات للنساء و ابتلاهم لفترة قصيرة بكون عشان الدورة الشهرية و تفعل الاستروجين فممكن تتناولي وقتها شوكولاة غامقة عيار ٨٥ بالمئة فما فوق و بحسن من مستوى الكروم بجسمك
دكتور انا كيتو من أجل علاج متلازمة تكيس المبايض وزني مقبول .. أتناول وجبتين في اليوم الوجبة الاولى عند 11 صباحا و الثانية 6 مساء .. لكن أتناول القهوة بالزبدة حوالي الساعة 7 صباحا فهل هذا النظام جيد ؟
@@saleh_mmf من فضلك أخي هل أختك كانت تأخذ أدوية من عند الطبيب إضافة الى اتباع نظام الكيتو و الا ماكانت تزور الطبيب انا كيتو من حوالي 5 شهور لكن ما أزور الطبيب
عزيزي اخي صديقي.... 💞 لا تضيع صلاتك فهناك الملايين من البشر في قبورهم يتمنو ان تعود لهم الحياة ليسجدوا ولو سجدة واحدة. فلا تضيع صلاتك
تذكير !!
لاتنسو صيام غدا الاثنين فا بيوم الخميس والاثنين ترفع الاعمال وكما قال الرسول الكريم (صوموا تصحوا)
صحه واجر لك.
الراجل ده اللى يركز مع بفضل الله يكسب ميخسرش...التركيز معاااااا🥰
دكتور سمارة، انا تابعت الكيتو معك وحضرت كل فيديوهاتك واستفدت جدا، عمري ٤١، ووزني ١٢٦،وعندي كسل بالغدة الدرقية شديد، حاليا اللي بالكيتو ٣ اشهر واسبوع صار وزني ١٠٩
كتير مبسوطة، ودكتورة الغدد خفضتلي من عيار الدوا ، وكتير انبسطت بهالنتيجة، وصارت متحمسة تشوف تحليلي كل فترة
قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
كررها مليون مرة
ياريت من زمان متابعة الكيتو .
كلامك سليم .والله صرلي شهرين متابعة الكيتو .ماعم احسن شوف او اكل الحلو ماعم اقبلو ابدا
عم حب الحامض جدا .
جزاكم الله خيرا وبارك الله يادكتور 👍👍👍👍👍
تحياتي
دوام الصحة و العافية
ربي يحفظك يا احلى دكتور والله اصبحت مدنة على مشاهدةحلقات الكيتو والصيام العكسي اختكم من الجزائر
شكرآ كثير على المعلومات دكتور احمد، تستاهل ضرع ذهبي.
دكتوري انا خسرت وزني صيام متقطع 18 ساعه ووجبتين ف اليوم وصلت لوزني المثالي بفضل الله وبفضلكم بس احس حالي مرهقه طول الوقت
الحمدلله
ممكن نقص معادن و فيتامينات
بارك الله فيك كنت مريضة سكر نوع 2وبفضل الله وفضلك انا اليوم في نعمةعضيمة تاراكمي صارم 5 كان 9 تخلية على جميع الأدوية واحس كاني ولدت من جديد
ابارك لك حبيبي احمد على 600 ألف مشترك وعقبال 6 مليون
الله يبارك فيكم
دكتور كيف الحال؟
فقدان الوزن من سلبياته أنه بسبب بتجاعيد في الوجه لأنه الكتلة الدهنية بتنزل كمان من الوجه وحول العيون
حسب رايك شو الطريقة الصح للحفاظ على الوجة المليان والجميل وايضا خسارة الدهون الزيادة؟؟
وأنا بتكلم عن أشخاص فقدوا اكثر من ٤٠ كيلو
تخيل أمانيك وأحلامك وكأنك تراها أمامك بعين قلبك هذه هي تمام الثقة في الله وأعلم إن الخير آتيك مع طول وقته والشر هو ما يصرفه الله عنك 😍💖💌👆💥
#تذكير صلاة القيام وكثرة الإستغفار والصلاة على النبي محمد وأذكار قبل النوم✊
شكرا جزيلا كثيرا دايما لقد انتفعت كثيرا بفديوهاتك القيمة انا مريض سكري النوع الثاني وبدات الدخول في الحمية الكيتونية منذ حوالي شهرين ولست متاكد تماما ان كنت دخلت في الكيتوسيز أم لا وانا متابع لقناتك حتى تتعلم كل يوم معلومة جديدة حتى تصير عندي نظرة متكاملة عن الموضوع وراح اكمل المشوار الاخر ان شاء الله . مصطفى سريج من مدينة البحيرة 100 كم جنوب العاصمة الجزائر
كابتن نطالب شرح البروتين والدهون على سبوره نفهم اكثر لان اكثرنا ميفهم الابل شرح والف شكر للك ممنونين اللك
ان شاء الله
تحياتي
@@samarasketolife كل ماقلته انا احس به دكتورمشكلة انا عندي نقرس مااقدر اخد بروتينات مثل اللحوم والسمك باخد بيض فقط😪😪😪😪😪
أَسعدَ اللهُ أَوقَاتُكم بالخَيرِ وَالسَّعَادَةِ 💜🌹
فعلا اول اسبوع فقط كيتو شعرت بالتعب والصداع ولكن من الاسبوع الثاني اصبحت افضل حتى الجوع اختفى بنسبة كبيرة جدا مما جعل فترة الصيام عندي اكثر
والشي الثاني المهم اصبحت اكل من اجل جسمي للاستفادة وليس للجوع
موضوع اكتر من رائع احسنت اخي الفاضل الخلوق دكتور سماره
الله ينور دربك يا دكتور المزيد والمزيد من النجاح والتألق بصراحة اسلوبك في الشرح ولا اروع تحياتي 🙏🙏❤
سلام عليكم دكتور متابعة جديدة احسنت معلومات قيمة ومفيدة لنشر التوعية الصحية جزاك الله خيرا متابعة معك من إسبانيا .
منور يا دكتورنا احمد.سمارة المحترم .
دايما رائع بكل مواضيعك وتحفيزك وتجوجيهك النا .
ياريت تفادي يا دكتورنا بأفضل نوع من السكر الكيتوني اللي بنستعملها حضرتك .
مع كل الشكر والتقدير لجهودك .
اخوك ابوخليفة من لبنان .
ربنا يباركلك علي فهمك وتعليمك لينا ❤️
هذي المعلومات كان مفروض أعرفها منذ ثلاثة اشهر من يوم بدأت ألعب رياضه ولاحظت أن الكتله العضلية تنقص بدل ماتزيد وماقدرتش نزيد كمية النشويات لأني أحس بالغثيان ورحت دخلت الفواكه متل الشاطرة ورغم ذلك مازلت أنزل في الوزن وزدت دخلت الرز 🤓 وراح الكيتو
مش مشكلة
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife
شكرا
احب الدكتور لقد خوفتني كثيرا في فيديو أضرار الخروج من الكيتو ساعدني كيف كيف افعل خايفة
دكتور أحمد شكرًا كونك بحياتى 🌸
يعطيك العافية يا دكتور ويطول بعمرك❤❤
الله يعافيكم
نهارك سعيد يا كتور
ربنا يكرمك ويبارك فيك
أهلا
تحياتي
جزاك الله خيرا ووالديك على هذا الفيديو القيم
حياك الله طبيبنه الغالي 🌷
معلومات قيمة جدا
اول مرة اعرفها
جزاك الله خيرا
الله يعطيك الصحة والسعادة دكتور احمد 🤲لو سمحت هل يمكن اكل نصف رمانة متوسطة في الحموضة مرة في الاسبوع ؟
السلام عليكم أستاذ أحمد في البداية يعطيك ألف صحة على مجهودك الكبير اللي بتعملو وان شاء الله في ميزان حسناتك ، عندي استفسار لو سمحت ماهو وضع السكر الطبيعي اللذي نتحصل عليه من البيض والخضروات في نظام الكيتو لان نسبته قد تصل الى 50 او 60 هذه المسئلة محيرتني جدا
البيض كربوهيدراته 0.3 غم فقط لا تحتسب
عفوا المقصد ان النظام الغذائي اللي متبعة في حمية كيتو في سكر طبيعي من الاكل تصل نسبته الى 50 او 60 هل هذه النسبة لاتحتسب او تحتسب ويجب تقليلها ، وعلى فكرة كل تعليمات النظام أخذها منك شكرا على مجهوداتك
والله اعانيً من التبول السريع والدوخه لين اقوم الكيتو حلو بس فيه ازعاجات شوي
معلومات مفيده واكتر من روعه جزاك الله خير يا دكتور
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله.
السلام عليكم. انا من المغرب منذ شهر ونصف وانا متابع لفيديوهات. واتبعت نظام الكيتو وانا الان حسيت 26كيلو بعد ما كان وزني 116كيلو.الان90كيلو.هل السرعة في فقدان الوزن خطير على صحتي؟
مية هلا انا بنتظارك لقد صرت مرجعي الاعلى بالكيو ام ريام من العرق عمري ٦١ ولقد بداءت صار عشر ايام ومصيطرة كولش
ممتاز
دوام الصحة و العافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا على ما تقدموا من علم ينفع الناس
ارتفاع سكر الدم رغم اتباع حمية الكيتو والصيام المتقطع من 3 شهور ؟سكر نوع تانى من 7 سنوات مع 50وحدة انسولين وحبوب جلبتس بلس مرتين فى اليوم
يا ريت لو امكن تفسير هل حالتى خاصة ولا ممكن يكون الموضع طبيعى واستمر على الكيتو والموضع هيتحس مع الوقت
يا دكتور أنا بنت ووزنى 75 عاملة كيتو من فترة طويلة كتير أول مرة دخلت فيه نحفت 4 كيلو تقريبا وبعيدن مفيش نزوول خاالص مع اني ملتزمه فيه منيح وصحيح ومتنجبة كل الأخطاء وبلعب رياضة بس يا دكتورة مفيش نزوول خالص .. عملت تحاليل معنديش حاجه كل حاجه تمام بس موش اعرفه بيه وكل فيديوهاتك على ثبوت الوزن مع الكيتو حضرتها بس مفيش فايده 😭😭
ومع كل اشكر الله يجازيك خير 😪❤️❤️❤️❤️
ملحوظه كمان ؛ صحتي بقت احسن و بقيتش أجوع خالص مراات انسى حتى اني مأكلتش بعدما احسساسي بالجوع ... لكن سبحان الله موش ماشي معايا الكيتو ده ..واصلا بقيت لما آكل نشويات أمرض وأحس مغص في بطني واستفرغ
والسكر لا حديث ولا حرج لو أكلت حستفرغ عطول ... وكمان بنام منيح والحمد ل الله معنديش توتر ......شكرااا الك كتير ممكن تدلني لييش ذا
موش بنزل ليه ؟؟
تحياتي دكتور
سؤال :انا صرلي اسبوعين مبلش كيتو بس عم حس بتعب وضربات قلب سريعة وضيق بتنفس مع ان ماكان في هيك شي بأول اسبوع .
الكينو الفلو يعني نقص مغنيزيوم بوطاسيوم ووواملاح معدنية
جزيت خيرا اخ سماره
تحياتي
ذ. أحمد سلام الله عليكم ..أرجو ان تجيبوني بارك الله لكم ..هل للصيام المتقطع لفترة متوسطة نفس الأعراض المزعجة
أحلى لايك لأحلى دكتور
دكتور قبل سنه طبفت نظام الكيتو ونزلت ١٦ كيلو وراهة صار عندي حمل وولدت عملية قيصرية قبل شهرين وصار تقريبا ٢٠ يوم من رجعت للكيتو وملتزمه بالكيتو كلاسيك ومانزلت ولاكيلو علما اني ماارضع طبيعي وحركتي قليله
دكتور انا لي قرابة اسبوع الان من لمن بدأت نظام الكيتو والاعراض هذه مابدأت احس بها من اول يومين بل الان من اليوم الرابع والخامس هل هذا طبيعي وانا بتبع النظام بطريقة صحيحة؟
معلومات قيمة جدا دكتور جزاك الله خير
السلام عليكم كيفك اخي احمد طمني عنك ان شاء الله تكون بخير انا صارلي ثلاث شهور ونص داخل نظام الكيتو من ١٠٠ كيلو حاليآ ٨٢ كيلو والحمدلله ..بس صادفتني مشكله ارتفع معي النقرس والدكتور منعني من الحوم والدهون في شي يعوض عن الدهون والحوم لأنو صرت ادوخ ودائمآ جوعان 🤒
الأسماك و خصوصا السردين الطبيعي
شنو رأيك اخي تنصحني بالكيتو اني وزني ١٠٠ وحابه ابد كيتو
مبرووك نزول الوزن
@@وردالياسمين-د7ث بأذن الله نظام ممتاز جدآ وبعدين صحي لجسم ..مثال تحليل الدم قبل نظام الكيتو كان مرتفع عندي الكلسترول والشحوم الثلاثيه وسكر الدم وكانت حالتي عدس...حاليآ بفضل الكريم الكلسترول طبيعي الشحوم الثلاثيه طبيعيه سكر الدم طبيعي يزداد النشاط ..بما معنى ممتاز بمعنى الكلمه اتوكلي على الله
@@ahmedredaidrissi4515 اشكرك اخي احمد وربي يحفظك انت واولادك
@@maheralomar6204 يااارب دوام الصحه والعافيه من غدا ان شاء اللة ابدي صيام متقطع مده اسبوع حتى يتعود جسمي بعدين ادخل كيتو وادعيلي
جميل جميل جميييل الفيديو 😿🙏♥️
انا ديمان بتابعك وعملت كيتو من 6اسابيع ونحفت 15كيلو بس تحسست كتير😓وصار عندي طفح جلدي مع اني بعمل صيام متقطع وصيام اسلامي كل سنة وانتو سالمين
يمكن نقص فيتامينات
يمكن نقص فيتامينات
بارك الله فيك يا دكتور
بخير مادامك اب خير ربي يوفقك
دكتور بدي اسألك عن الفيتامينات اللي عاشكل فواار وبتجي حلوة الطعم مسمووحة بالكيتو
لا لكن الأولوية للعلاج
متى ينصح بعمل تحليل بالمختبر وهل هو ضروري.. وما اسمه لو تكرمت
دخلت من ثلاث ايام للنظام بعد ثلاث سنوات لوكارب كنت أقرب للكيتو لكن عندي مشكلة بالدهون الحشوية حابة اتخلص منها لعلها تحل بالكيتو
وبارك الله فيكم
اول ما دخلت افحص
@@samarasketolife
جزاك الله خيرا ووالديك
دكتور لو سمحت هل تناول دقيق الارز ضار...انا ممتنع عن تناول الارز والسكروالدقيق..والفواكه...وانا مو كيتو
سلام دكتور عندي سؤال من فضلك
هل اخد دواء فيتامين سي +الزنك عادي مع كيتو دايت ام لا وشكرا
يعطيك العافية دكتور انا بقالي 3 اسابيع كيتو طبعا ما عاد في جوع ابدا بغصب حالي عالاكل بس لهلأ عندي كيتو فلو تسرع ضربات القلب و التعب و التنميل و اللعية و تشنج العضلات مع اني باخد مرق عظم 3 مرات باليوم و 10 كاسات خضار ورقية متل ما بحكي دكتور بيرج و ملح هملايا و مي بحدود 3 لتر و مافي اي تحسن
مثلك هل تحسن الوضع ولا مازال انا صار لى ثلاث شهور على هذا الوضع
يادكتور من فضلك إذا كان عندي ارتفاع ضغط الدم وبالكيتو فلو أصبح بينزل هل أتوقف عن اخذ علاج الضغط المرتفع؟
دكتور اذا وصلت للوزن اللي ابغاه ،، هل اقدر استمر عالكيتو ؟ او لا ؟ او هل فيه كيتوا معين لتثبيت الوزن ؟
السلام عليكم زعيم الكيتو بارك الله فيك استاذ ممكن تكلمنا عن ماقبل السكري للمرأة التي تخطط لحمل وهل الكيتو مصر للحامل
احضر حلقة الكيتو و الحمل تفيدك
@@samarasketolife بارك الله فيك استاذنا الكريم ونفع بك ورحم الله والديك.
ربي يسعدك يجزيك الخير
دكتور أنا عاملة كيتو كلاسيك و وزني 61 و لما اكل 1000 سعرة حرارية هل لما اخفض السعرات ما بنحف؟؟؟؟
خليه ١٢٠٠
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يحفظك
بلا زحمة ممكن اخذ اعشاب مروب حارق مثل الزنجبيل والدارسين وشاي اخضر
وصحيح اذ اخذ ملعقة شاي زيت زيتون واليمون في الصباع ايصير
منيح
السلام عليكم.
انا عمري ٥٣سنة وعندي حساسية عالية من البيض تقريبا من ١٥ سنة و امبارح اكلت بيضة كاختبار ونفس الالم وضيق النفس واخذت ساعات بعد اخذ مسكنات لرجعت لطبيعتي. شو بتنصحني.
ثانيا انا باخذ دواء ضغط صبح ومسا.
ثالثا أنا محاربة السكر والملح الابيض ويأخذ ملح هملاية.
المشكلة وزني من سنة زاد من ٦٣ الى ٧٣ وهلاء صلي عشر ايام ماشية بالكيتو والصيام المتقطع فقط نزل كيلو .
ماذا تنصحني.
وكنت كتبتلك على احد الفيديوهات بنسبة لحليب Laktose Frel هل ممكن اخذ منه.
ما تاكل اشي بتتحسس منه
وبخصوص الحليب اخذ منه ولا بيطلعني من الكيتو
بالله عليك تجاوب سوالي لاني محتاج فعلا اعرف
هل في الكيتو ما ينفع ابدا اني اتناول كوب صغير او فنجان من الحليب مع القهوه يوميا؟
هل ما ينفع في الكيتو ابدا تناول البرتقال حتى ولو نصف حبه متوسطه في اليوم ؟
الجوافه الكمثرى التين الطماطم
كل هذه الاشياء
ما حد بيجاوب عليها ابدا
هل ينفع اطبخ خضار بالطماطم؟ طبيخ يعني ؟
معقوله هو بس الكيتو عباره عن ستيك لحم وبروكولي وبيض وجبنه؟
عندي سقوط الشعر بكثرة بسبب الكيتو انصحني اعمل ايه.بارك الله فيك.
احضر حلقة تساقط الشعر و الكيتو
خذي فيتامينات
دكتور انا طولي ١٦٥ وزني ٦٧ وصرلي مبلشه كيتو ١٥ يوم ونزلت كيلو نص فقط هل يعتبر نزول بطيء وانا حابه نزل وزني الى ٦٠ هل اعتبر انني وصلت تقريبا للوزن المثالي ؟؟؟ لهيك هو نزولي بالوزن بطى وانا عم أكل تقريبا يوميا قطعه شوكولا صغيره كتير كتير ٩٥ بالميه كاكاو هل هذا له تأثير .وشو ممكن نستعمل بدل الاسباغول عند صنع خبز الكيتو ؟؟؟؟؟ وشكراااا كتيرر يادكتور
ممتاز النزول
على هالمقطع يبدو خطر تقليل الدهون وممارسة رياضة معا
سلام عليكم دكتور سماره ممكن اسوي حلقة عن الحمل الي عنده سكر التغذية المناسبة شنو تمتنع منة ممكن دكتور
موجود بالقناة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وسلم .
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
يعطيك العافية يارب انا مابحب الخضرا وعم اخد فيتامينات كاملة فيني استغني عنها وشكرا لاالك
الخضروات لا يستغنى عنها لكن حاول تعملها كعصير
جزاك الله كل خير
دكتور اتمنى الرد كم ظرف ستيفيا أخذ باليوم إني وزني أكثر من 100 كيلو وصارلي ثلاث ايام من سويت الكيتو أحس بدوخه و برد شديد اتمنى الرد دكتور متابعتك من العراق واشكرك كثير علا شرحك اتمنى تردلي علا موضوع كم اغرام من السكر
ممكن ظريفين باليوم اذا انت بتحب الحلو كثير
@@samarasketolife دكتور الله ينطيك الصحه والعافيه عادي هالبروده أمر عادي لان خفت اتمنى الرد ولو دوختك وشكرا
عادي اكل ثلاث تمرات أو واحده باليوم وشكراً
كالعادة معلومات رائعة وقييمة لو سمحت دكتور حابة اسألك انا ماعندي مشكلة الوزن تقريبا وزني وصل ل 55 وطولي 160 بس لسا عندي شوية بطن ولأني نحفت كتير صرت العب مقاومة هل تنصحني كمل كيتو او اغير لوكارب وشكرا ❤
دكتور هل التحسس الجلدي بكل الجسم من اعراض الدخول في الكيتو؟
لك كل التحيات والتبريكات والدعوات بالصحه السعادة و أطيب التمنيات بدوام الازدهار ومن نجاح إلى نجاحات واحلى لايك واشتراك تحياتي وتقديري ومودتي
ثالث يوم كيتو لا يوجد عندي كيتو فلو حمد لله اظن لانني كنت عاملة كيتو لمدة اربع اشهر بس طلعت منو لمدة خمس اشهر ولخبطت كتير في الاكل
مساء الخير استاذنا الغالي واحب أسألك عن اختي مستأصله الغده الكضريه وتأخذ كرتزيون وعمرها ٤٤ سنه فاشو رايك تعمل الكيتوا او لا
صراحة ما بأدر اقرر غير بمعرفة الحالة بالتفصيل
@@samarasketolife ارجوك يادكتور كيف اتواصل معاك حنا من السعوديه لوسمحت وجزاك الله خير 🇸🇦💐
الله يحفظك ويبارك فيك 👌
هل الزبدة ممنوعة على من من يعاني من متلازمة تكيس المبايض؟
ومتى يتوقف الانسان عن الكيتو الكلاسيكي بالنسبة لمتلازمة تكيس المبايض؟ علما أنه ليس عندي وزن زائد ولا أريد خسارة كتلة عضلية.
جزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم دكتور شو الفرق بين زيت mct وزيت جوز الهند العضوي؟؟ متوفر عندي فقط زيت جوز الهند هل لهما نفس المفعول؟ كل الاحترام
ان شاء الله بشرحها بحلقات قادمة
لكن زيت جوز الهند يحتوي على mct
يا دكتور الباذنجان و الكوسة في الشهر الأول من الكيتو ممنوعه لأنهم يثبتوا الوزن صح؟
مسموح
يا دكتور لو سمحت أنا مريضة فايبروميالجيا و عايزة أبقى كيتو بس مش عايزة أخس لأني وزني أصلا نازل أنا عايزة أبقى كيتو عشان الخبز و السكر بيتعبوني أعمل إيه لو سمحت إزاي أبقى كيتو من غير مخس أزود إيه في الأكل دهون و لا بروتينات و لا إيه أرجوك تجاوبني أنا فحيرة
لو سمحت انت ذكرت بالفيديو المسموح والممنوع انو الليمون مسموح انت ازدك الليمون البرتقال او بس الليمون الحامض؟
الحامض
زيدك عز
منور هلبا دكتور
من بعد إذنك المكملات الغدائية
والواي بروتين تخرجني من الصيام...@
ربنا يبارك فى عمرك دكتور
ممكن حضرتك تفسرى حالتى انا لما كنت لو كارب اول اربع شهور نزل التراكمى من ٩ إلى ٥.٤ وكان الصايم فى الصباح لا يتجاوز ١٢٠ وعندما تحولت كيتو والتزمت بيه من سته اشهر اول ثلاث شهور طلع التراكمى إلى ٦.٣ والصيام فى الصباح طلع إلى ١٥٠ فى أغلب الأحيان ولو فضلت صايمه طول اليوم ينزل ببطى الى ان يصل ١٠٠ وبعد الأكل بيكون ١٤٠ من ثلاث شهور كان التراكمى ٦.٣ والانسولين ٤.٨ صايم والسى بيتايد ١.٣٤ صايم ومعدل المعمل من ١.١ الى ٤.٤ والسكر الصايم كان ١٠٢ معنديش مقاومه انسولين عاليه والدهون الثلاثيه ٦٣ والكولسترول ٢٢٢ والفريتين ٦٤ وفيتامين دال ٤٤
التحاليل دى من ٣ شهور وماعملتهاش تانى ومازال فى علو فى السكر فى الصباح ماذا أفعل هل استمر كيتو ام اعود لو كارب ام أوقف الصيام علما انى حاليا لو دخلت حليب مثلا يرتفع السكر بعد ساعتين ثم بعد اربعه يعود طبيعى ماذا أفعل دكتورنا الغالى انا فى حيره من امرى هل الكيتو ممكن يكون سبب فى قله إفراز الانسولين لانى معتمده على الدهون مع عدم رياضه
انا وزنى ٥١ وعمرى ٣٩ ماذا تنصحني من فضلك دكتور واسفه على الاطاله
سؤال دكتور الفول والحمص كيتونيه؟
نعم
شكراً جزيلاً لمجهودك وساعدتني افهم اشياء كتير، ولكن عندي سؤالين محيرني لو حد يعرف الجابه بليز يساعدني:
اولا: ليه بتيجي فجأة رغبه في تناول الحلويات والجاتوه بعد التزامي بالكيتو ٤ شهور واحساسي بالشبع؟
ثانيًا: ليه محيط الخصر والأجناب زادوا رغم ان كل الجسم شكله خاسر وزن؟
انا كنت باكل نشويات وحلويات قبل الكيتو وطول عمري خصري نحيف بس حاليا اصبح مليان وشعري بيقع والحاله حاله.
هل في اجسام لا تقبل الكيتو مثلًا ؟
عندي احباط شديد وحاسه اني مانعه نفسي من الفاكهه والحلويات علي الفاضي، بس مجرد أشوف فيديوهاتك بتشجع تاني بس وآخرتها؟ الدنيا هتتعدل امتي 😪
احضري حلقة تساقط الشعر و الكيتو احتمال انك ما بتتناولي كمية كافية من البروتين
شعور الحلويات للنساء و ابتلاهم لفترة قصيرة بكون عشان الدورة الشهرية و تفعل الاستروجين
فممكن تتناولي وقتها شوكولاة غامقة عيار ٨٥ بالمئة فما فوق و بحسن من مستوى الكروم بجسمك
@@samarasketolife شكراً لذوقك وأخلاقك العاليه، هشوف الحلقه وأحاول أفهم نفسي، وبالنسبه لحيله الشيكولاتة الدارك جربتها قبل كده، فتحت بقي آخد قطمه متقفلش خلصتها كلها ووراها جاتوه وبسبوسه وبقلاوه وكنافه وبعدين ماعت نفسي ختمتها بشيبس 😅
دكتور لو سمحت
الملح العادي مسموح ولا حصرا البحري او الهيمالايا؟
الافضل هو البحري و الهيمالايا
هل ممكن أقطع السكر نهائيا بدون ما أتابع حمية الكيتو !؟
الله يبارك لك دكتور أنا لي خمس شهور ولو يوم ينقص قليل الملح عندي في الأكل بيجيني خفقان ورجفان في العضلات وإرهاق شديد فما معنى هذا ؟؟
يعني نحول من الكيتو الا الكارب المنخفض
كيف نعرف اي وجبة ان فيها ٧٥ % من الدهون و٢٠ % بروتين ٥% كلوكوز.؟
احضر حلقة الماكروز
دكتور انا كيتو من أجل علاج متلازمة تكيس المبايض وزني مقبول .. أتناول وجبتين في اليوم الوجبة الاولى عند 11 صباحا و الثانية 6 مساء .. لكن أتناول القهوة بالزبدة حوالي الساعة 7 صباحا فهل هذا النظام جيد ؟
أختى طبقت الكيتو لعلاج تكيس المبايض تم الحمل بحمد الله بعد شهر ونص
ونظامك كويس جدا لأن وزنك مقبول
@@saleh_mmf من فضلك أخي هل أختك كانت تأخذ أدوية من عند الطبيب إضافة الى اتباع نظام الكيتو و الا ماكانت تزور الطبيب
انا كيتو من حوالي 5 شهور لكن ما أزور الطبيب
@@taroubyessaad2260 لا ما زارت الطبيب بعد ما علمت انها تعانى من تكييس المبايض اتجهت للكيتو بعد درسته بعنايه
@@saleh_mmf شكرا أخي
@@taroubyessaad2260 ربنا يرضيكى ويرضى عنك ويكتبلك كل خير وطيب ويقر عينك بالذرية الصالحة
يسعد اوقاتك دكتور. انا بالكيتو من ٤ شهور ولكن احيانا اشعر بجوع شديد بين الوجبات واشعر برغبة شديدة بتناول السكر
اديش نقصت من الوزن؟ !
@@haitem9848 ١١ كيلو
@@eila7986 ماشاء الله ❤️❤️❤️ أنا عاملتو من فترة طويله كتير منزلتش غير 4
نقص مغنيسيوم...!!!
حاول انك تجيب شوكولا غامقة عيار ٨٥ بالمئة كاكاو فما فوق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل خبز الشعير يصير نأكله ولا لا مع الصيام المتقطع
سلام عليكم انا حربت كيتو وضعيت وزن لكن الان هادي مده شهر من بدايتو ولم افقد متل مره ماضيه ولاحظت انو عم اخذ وزن 200 غ شو هو الحل من فضلك
احضر حلقات ثبات الوزن و الكيتو
مش قادرة ادخل للكيتو لاني بحب الموز ومش قادرة اتصور ابطل اكله
ممكن تتدرج بقليل تناوله لحد ما تقطعه او تاكله مرة اسبوعيا
مشكلتي يا د سمارة اني بيجيلي حساسية بسبب الكيتو أعمل ايه ؟!
لو سمحت رد علي ؛ هل الحلبة مسموحة في الكيتو ؛
ما بيعتمد على عمر الانسان هذه الأعراض ؟؟؟
لا