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💝구독자 이벤트 | 프로틴 파우더 레시피 | 현대인 단백질 보충 | 쉐이크, 오나오, 컵케이크, 오븐 빵
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- Опубликовано: 14 авг 2024
- [밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
▶️이벤트 상세 안내
당첨자 제공 제품 : 정상가 기준 44,900원 상당 쉐이커즈 3종 중 택 1 + 베노프 전용 보틀 (당첨 시 당첨자가 직접 맛 선택)
당첨자 인원 : 총 10명
이벤트 일정 : 2024.7.6~7.13
benope.com/pro...
▶️참여 방법
1. 밍식탁 채널 구독
2. 해당 영상에 좋아요 누르고 댓글 남기기
⭐️밍식탁에게 바라는 점, 하고 싶은 말, 원하는 레시피 등 자유롭게 남겨주시면 하나 하나 꼼꼼하게 읽으며 당첨자 선정하도록 할게요!
📝프로틴 쉐이크
프로틴 파우더 40g
물 150ml
우유 150ml
📝프로틴 오버나이트 오트밀
오트밀 3스푼
프로틴 파우더 3스푼
우유 자작하게
플레인 요거트 2스푼
메이플 시럽
📝프로틴 컵 케이크
프로틴 파우더 약 20g
플레인 요거트 약 20g
메이플 시럽 1스푼
계란 1알
베이킹 파우더, 소금
전자레인지 2분
📝프로틴 오븐 브레드
프로틴 파우더 약 40g
오트밀 약 40g
계란 2알
우유 50g
베이킹 파우더, 소금
알룰로스 약 5g
오븐 170도 20분
이벤트를 진행하게 도와주신 베노프 측에 감사 인사드립니다.
구독해주신 모든 분들께 너무 너무 감사하며, 부족하지만 더 성장하는 밍식탁 될게요. 감사한 마음을 담아 이벤트를 진행하니 많이 참여하시고 좋은 제품 좋은 분께 잘 전달되면 좋겠습니다🥰
► 타임라인
00:00 시작
00:04 1만 기념 구독자 이벤트 안내
00:48 프로틴 쉐이크
01:30 프로틴 오버나이트 오트밀
02:30 프로틴 컵 케이크
03:08 프로틴 오븐 브레드
#구독자 #이벤트 #프로틴 #단백질 #레시피 #오트밀 #케이크 #홈베이킹 #선물 #추첨
![먹기만 했는데 '40kg 대'를 만날 수 있었던 이유✔️ [다이어트 식단템 + 습관]](http://i.ytimg.com/vi/1pylqTIBRig/mqdefault.jpg)
밍식탁 구독자 1만 달성 진심으로 축하드로요!!🎉 저는 출산 후 4개월이 지난 육아맘 입니다 워낙 디저트를 좋아해서.. 임신때 찐 살이 빠지질 않네요.. 더이상을 다이어트를 미룰 수 없어 시작하려 하는데 디저트는 끊을 수가 없어 미치겠더라규요.. 그래서 직접 제가 건강한 재료로 만들어 먹어야 겠다 생각하고 밍식탁 레시피로 만들어 먹기 시작했어요! 특히 레시피 영상중에 오트밀초코케이크가 있는데 진짜 파는 속세맛 같아서 만들어 먹고 있습니다!! 진짜 손쉽게 만들 수 있어서 레시피 감사드려요❤ 밍식탁아니었으묜 계속 초코케이크를 사먹어서 살이 더 쪘을 것 같은데 직접 오트밀과 코코아가루로 만들어 먹으니 찌지는 않더라구요😊!! 이제 조금 더 감량해 보고자 저녁은
단백질 쉐이크로 끝내야 겠다고 생각했는데 베노프 단백질 파우더는 요즘 눈여겨 보고있던 단쉐였어요!!🥹 마냥 굶을 수는 없어 단쉐를 마시면서 단백질도 섭취해 줘야 겠다고 생각이 들었거든요 다른 단백질 파우더도 많지만 베노프 쉐이커즈는 몽글몽글 시리얼볼 토핑이 들어있어 씹는 식감까지 챙겨주니 더 마음에 들더라규요..🫶🏻 쉐이커 한잔으로 한끼 단백질 권장량인 20g이나 충전할 수 있다고 하니 완전 육아에 바쁜 저에게는 딱 일 것 같습니다!! 당류도 적어서 제 니즈에 딱 맞는 단쉐가 확실해요🥹🤍
2:15 와 저 꾸덕함!! 이제는 양껏 초코를 먹을 수 있을 것 같아 진짜 얼른 해먹어 보구 싶어요!! 3:30 프로틴 오븐 브레드라니..❤ 빵도 건강하게 먹을 수 있을 것 같아 더욱 기대가 됩니다 디저트 러버인 저로써는 오늘 알려주신 레시피 다 해먹어 볼래요😊
베노프 쉐이크는 비리지않고 물에 타먹어도 진한맛을 느낄 수 있다구 하니 맛있게 먹고 다이어트 꼭 성공하고 싶습니다!!
임신 전 청바지 꼭 다시 입어보고 싶어요..🫢오늘의 밍식탁 영상두 열심히 잘 보구 가요!!❤
아기 이유식 만들면서 남는 재료가 많아서 항상 고민이었는데 밍식탁 영상 보면서 건강한 음식을 저도 만들어 먹고 있어요 육아하다 보면 끼니를 놓치기
쉬워서 갑자기 배가 고플때 빵이나 과자로 떼울 수 있는데 건강하게 간식을 만들어 놓으면 건강한 간식으로 한타임 입을 달랠 수 있어서 살도 안찌고 참 좋더라구요 레시피도 다양해서 오늘은 초코 오늘은 단호박 이라는 재료로 정말 맛있게 다이어트고 하고 유지어터도 하고 있답니다😊 저번 단호박과 오트밀로 만든 스콘과 브레드 오나오는 정말 제 최애 레시피로 등극을 하였어요!
아기도 단호박을 넣어주면 좋아해서 ㅎㅎ 꼭 구비해 놓는 편인데 저도 단호박 스콘나 오나오 만들어 놓으면 야식으로도 참 좋더라구요
아! 야식으로 진짜 밍식탁 레시피 강추 입니다!! 사실 육퇴후 맥주한잔은 노동주처럼 마시는데 단짠 과자 보다는 건강한 오트밀이나 아몬드가루나 코코아 가루로 만든 것들을 한조각씩 먹어주면 속도 더뷰룩 하지않고 좋더라구요!
그래서 제가 하고싶은 말은.. 밍식탁은 러브..❤ 라는 겁니다💓
제 육아에 없어서는 안될 동반자라고나 할까요 ㅎㅎ 나중에 아기가 일반식을 먹을 때에도 꼭 건강한 간식 만들어 주고 싶어 참고할 영상이
많아 든든해 집니다! 앞으로 밍식탁 영상이 얼마나 무궁무진해 질지 벌써 기댁되요💓
저는 초코를 좋아해서 죄책감 없는 초코 레시피도 조금 도 부탁 드려요오🫶🏻
더운여름 항상 영상 편집
하시느라 힘드실텐데.. 앞으로도 더욱 좋은 영상 부탁드리구 기대하겠습니다!! 점점 더 기대되는 밍식탁채널 응원합니다!!🫢💓
[밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
당첨을 축하드립니다🥳
아래 링크에 ⭐️7월 21일까지 택배 배송을 위한 정보 기입을 부탁드리겠습니다.
forms.gle/GEgjqmfhSYa3xDDH9
배송은 베노프 제품 선택 후 베노프 측에서 안전하게 배송해주실 예정입니다!💜
@@밍식탁 감사합니다 제출하였습니다!
밍식탁님 1만 넘넘 축하드려요~!
오나오 레시피 넘넘 잘이용하구있어요!
베노프 쉐이크는 처음인데 함 먹어보고싶어요!!!❤
저는 단백질파우더이용한 다양한 떠먹케나 빵순이라 빵도좋고 쿠키..만들어주시묜 좋겠어요!
다양한 레시피 항상감사합니다!!!!!👍💛
극단적인 칼로리 섭취 제한으로 인한 대사 이상 문제로 몸이 많이 망가졌는데 (무월경) 이번에는 정말로 강박에 사로잡히지 않고 단백질쉐이크도 먹어가며 영양을 채우며 건강하게 먹어가며 좋은 식습관을 만들고 싶습니다 !
요즘 밍식탁님의 오나오 영상을 보며 따라 먹고 있는데 확실히 전보다 포만감도 있고 탄수도 채워지며 몸이 괜찮아지고 있어 이 기회를 빌어 1만 축하와 레시피를 공유해주시고 구독자 이벤트를 열어 선한 영향력을 펼쳐 주셔서 감사 인사 드립니다 :)
날이 더워지고 있는데 이번 여름 장마와 더위도 무사히 이겨내시고 늘 건강하시며 행복 가득하시길 바라겠습니다 🍀
이번 시험 기간에 왠지 나만 공부 못하는 것 같고 공부에 유난히 집중이 안 돼서 스트레스가 엄청 심했어요😢 그래서 그런지 먹는것도 평소의 배는 먹었구요..... 그 뒤 시험 끝나자마자 인생 첫 다이어트를 시작해 보려고 찾아보던 중 밍식탁님을 발견하게 됐어요...! 밍식탁님 덕분에 오나오를 알게 되었고 다이어트 식단도 오나오로 해보려고 결심해서 정말 감사하다는 말을 하고 싶어요❤️
1만 축하드려요 밍식탁님 🥹✨
평소에 레시피 보면서 맛있게 따라 먹었는데 프로틴 레시피 보고 들어왔어요 ㅎㅎ
프로틴 이벤트까지 해주시다니 정말 감사해요 안 그래도 프로틴 구매해야할 시기였는데 당첨안되어도 꼭 사먹어봐야겠어요 저는 프로틴 컵케이크 꼭 해먹고 싶네요 😆🫶🏻
밍식탁님!!! 구독자 1만명 되신거 축하드려요!!!~ 🎉 제가 요즘 살이 많이 쪄서 식단관리하는라 힘든데 아침에 뭐 먹어야 하는지 항상 고민이였는데 밍식탁님 영상보고 오나오를 만나면서 요즘 매일 저의 아침 고정식이 되었어요!!! 오나오를 먹고 배도 든든하고 화장실도 잘가게 되어서 요즘 너무너무너무 좋아요 😀
밍식탁님 영상 항상 잘보고있어요!!~ 앞으로도 건강하고 맛있는 음식들 많이많이
알려주시면 좋겠어요❤ 항상 응원합니당!!~❤❤❤😍
진짜 밍식탁님 레시피들 덕분에 10kg 감량 성공했어요... 운동도 열심히 했지만 식단이 어려워서 밍식탁님 레시피 참고해가면서 식단하니까 제 입맛이 너무 잘맞아서 계속 먹고싶을 정도였어요 ..🥹
좋은 레시피 매번 감사드리구 구독자 만 명 축하드려요!!!! 진짜 다시 한 번 감사드립니다!!
구독자 축하드려요! 남편이랑 밍식탁님 레시피 보면서 하루 전날 만들고 자는게 요즘 저희 부부의 루틴이에요, 요리의 요도 모르는 저희지만 레시피 만들때 만큼은 진지하고 재미있답니다!:) 프로틴 레시피도 한번 도전해 보고 싶네요:):)
밍식탁님 1만명 축하드려요!🩵
작년 3월부터 다이어터를 시작해서 55에서 43까지 뺐다가 지금 다시 58로 요요가 온 상태에요 🥹 다이어터의 필수템인 프로틴쉐이크나 땅콩버터, 오트밀 등 처음에는 잘 먹다가 안먹게되어서 쌓여만 있었는데 색다르고 자취방에서도 쉽게 만들 수 있는 레시피들을 알려주셔서 따라해보기 너무 좋아요!! 진짜 다른 유튜버들은 많은 재료들이나 기존에 휘양찬란한 기구들이 필요해서 시도도 못했는데!! 밍식탁님 레시피 따라 실천해봐서 다시 건강한 몸 되찾겠습니다!! 감사하고 다시한번 구독자 1만명 축하드려요🩵☺️
자취한지 6개월째 되는데 자취 초반 레토르트랑 배달만 주구장창 먹어 살만 디룩디룩 쪄서 이대론 안되겠다 싶어 건강식 만들어 먹으려는데 밍식탁님 도움 많이 받았어요... 이번 프로틴 컵케이크도 저장해놨다가 재료사서 꼭 해먹어볼게요 히히
항상 건강한 식단을 유지하려고 노력하는데, 덕분에 오트밀과 프로틴파우더 같은 건강한 식재료를 맛있고 다채롭게 즐길 수 있게 되어서 넘 좋네요!
매일 아침 건강하게 챙겨먹는게 참 버거운 사람이었던 저인데 이제는 저를 위한 요리를 직접 만들어 먹는데에 재미가 붙은 것 같아요~
망식탁님 채널을 통해 오트밀의 다양한 조리법과 아이디어를 접하게 되면서 식단에 대한 고민이 많이 줄었어요 정말루...! 특히 간단하면서도 영양가 높은 레시피들이 많아서 올 여름 다이어트 하는데 많은 도움 받고있답니다~ 항상 영상을 보면서 맛없다고 생각했던 재료들이 이렇게 다양하게 변신할 수 있다는게 신기해용 ㅎㅎ
오트밀 레시피들도 좋았는데 오늘 소개해주신 프로틴으로 만드는 컵케이크와 오븐 빵 레시피도 너무 좋네요~ 나이들수록 단백질을 꼭 챙겨먹어야한다는데 주말에 부모님 위해서 만들어드리면 넘 좋아하실 것 같아요 ^^
안녕하세요 밍식탁님~~😊
이번에이렇게 베노프이벤트까지!!
여러가지 이유로 인생최대몸무게
까지살이찌면서 자신감도 뚝!
떨어지면서 사람들만나기도꺼려
지고 나쁜생각까지하게됐어요~
최근 다쳐서 운동도못하고
맛도좋고 성분도좋은 베노프쉐이크먹으면서 건강도
자신감도얻고 행복해지고싶어서
참여하러왔어요~😭😭
밍식탁님 다양하고간편하게만들
수있는식단이나 간식들레시피
많이만들어주세요~~^^🙏🤩🤩
밍식탁 구독자 1만 너무 축하드려요~! 밍식탁 레시피는 꼭 직접 만들지 않더라도 보기만 해도 힐링돼서 뭐든 눌러서 보게돼요! 물론 그중에서 재료가 딱 맞으면 직접 해보려고 하는데 역시 똥손이라 아직 모자르지만 항상 많이 배워갑니다~
저도 다이어터라 집에 늘 쉐이크가 있는데요 처음에나 잘 챙겨먹었지 시간이 지날수록 손이 안가더라구요 다르게 먹어볼까 싶다는 생각만 하고 막상 귀찮아서 안해먹었는데 오~ 좋은 레시피들 너무 감사드려요 하나씩 꼭 해 먹어볼게요
쉐이크도 너무 맛있어보여서 요거 다 먹으면 베노프 사봐야겠어요 디자인도 귀엽고 뭔가 더 맛있어 보이는건 기분탓은 아니겠죠?
한 10년전에는 쉐이크가 진짜 맛없는거 천지였는데 요즘 세상 좋아져서 쉐이크가 너무 맛있게 잘 나오는거 같아요~ 좋은 세상에 살고 있는게 참 감사하네요~
밍식탄님 좋은정보 감사드리고 구독자 1만명 달성도 넘 축하드립니다~ 더 많이 사랑 받으시길 바라요
안녕하세요😄 밍식탁님 구독자 1만명 축하드려요.❤ 밍식탁님 저누 예전부터 구독자가 몇 천명이었을 때 부터 즐겨 보았어요. 사실 제가 공부를 해야한다는 막막한 현실에 부딪힌 적이 많았어요. 열심히 해도 원하는 만큼 성적이 나오지 않는데 주변에서는 저를 향한 위로와 응원이 없었어요. 그래서 저 자신을 더욱 가두게 되었어요. 그래서 답답한 스트레스를 먹는 거로 풀게 되었고 살이 한순간에 많이 쪘어요. 잘못된 것을 아는데 속이 헛헛해서 배가 부른데도 계속 먹었어요. 그러던 중 거울에 비친 저의 모습을 보고 정신을 차렸어요. 막막했지만 남들도 한다는 다이어트를 시작했어요. 다이어트를 검색하다가 오나오를 알게 되었어요. 그러다가 좋은 오나오 레시피를 알게 되었는데 그게 이 채널이었어요. 완전 꿈만 같았어요. 저의 입맛과 비슷한 밍식탁님 덕분에 이거다 싶으면서 당장 따라했어요. 결과는 대성공이었어요. 완전 맛있었고 오나오가 이런 맛을 낼 수 있다는게 놀라웠어요. 그리고 오나오뿐만 아니라 다양한 레시피를 따라했는데 다 맛있었어요. 덕분에 행복하게 감량하고 있어요. 앞으로도 다양한 오나오 레시피 기대할게요. 사빠딸이랑 엄마는 외계인 오나오 먹고 싶어요❤
안녕하세요 승무원 준비를 하면서 극한의 체중 감량과 폭식을 반복하며 이제 점점 살이 빠지는 속도가 더뎌진 취준생입니다ㅠㅠ 밍식탁님의 영상 보면서 입이 터질때 마다 그 대용으로 현명하게 건강한 음식을 섭취할수 있는 습관을 가지게 되었습니다 😊😊 항상 감사합니다!!❤❤
이번에 다이어트에 도전하면서 오나오에 관심을 가지게 됐는데 딱 보이는 유튜버가 밍식탁님이였어요 !!!
다양한 레시피로 다이어트를 꾸준히 할 수 있게 하는데 큰 공신이지 않나 ... ☀️ 싶어요
프로틴 쉐이크로 만든 오나오 궁금하네요☺️
1만 구독자 추카추카드려요 🎉
저도 최근 큰 수술후 내몸을 다시 건강하게 돌리려고 단백질 보충에 신경써 먹으려하는데 근성장에 필요한 좋은 단백질을 음식으로 다 채우는게 진짜 여간 쉽지 않더라구요
어쩔때는 시간이 없기도 하고 먹는거 자체가 귀찮기도 하고 프로틴 파우더로 여러가지 음식을 맛나게 만들어 드시는거 보니 엄청 맛나고 질리지않게 양질에 단백질을 섭취할수 있을꺼 같아 엄청 자극되네요
집에 맛없어서 방치해둔 프로틴 파우더로 따라해봐야겠어요 앞으로도 간단하고 건강한 여러 레시피 공유 부탁드릴께요 아파보니 더 건강에 소중함을 알게됐어요 항상 건강하세요
알찬 영상에 이벤트까지 너무 감사드려요 ❤💕
구독자 만명 축하드립니다아아🎉
요즘 오나오 안 먹는 날이 없을 정도로 밍식탁님 영향이 큰데요ㅋㅋ오트밀 활용한 다양한 레시피 좋아요!
앞으로는 오트밀 짝꿍 그릭요거트를 활용한 다양한 레시피 보여주셔도 좋을 것 같아요😊
집에 오트밀과 특히 치아씨드 많이 쌓여있어서 어떻게 처리하지..했었는데 밍식탁님 접하게 된 이후 전날밤 오나오를 만들며 다음날 어떤맛일지 기대되는 하루를 보내고 있답니다❤ 다이어트 레시피 보다보면 새로살게 많아서 망설여지는데 밍식탁님 레시피는 그냥 우유로 만드는 치아씨드푸딩처럼 다이어터면 이미 가지고 있을만한 재료들로 응용해서 먹을 수 있는 간편하면서도 맛있는 레시피여서 쉽게 따라하기 너무 좋더라구요!! 제가 초코처돌이인데 아직 정착한 다이어트 브라우니가 없어 이번 베노프 프로틴파우더를 이용한 브라우니 레시피도 살포시 바래봅니다...❤ 앞으로도 지금처럼 차분한 목소리로 알려주시는 간단하면서도 맛있는 레시피들 잘부탁드려요!
저체중 소식좌 분들도 몸무게 고민이 있는 경우 꽤 있더라고요.
마른 몸 선호하면 상관 없는데 적당히 살찌고 싶거나 근육을 원하는데 살이 안 붙어서 고민인 친구들들 몇 봤었어요.
전 마른 것도 경험해봤고 지금은 살이 좀 찐 상태예요..ㅎ
워낙 운동을 싫어했는데 살이 찌면서 건강도 많이 안 좋아져서 운동하면서 다이어트 중이에요!
과한 체중감량보다는 부족한 체력과 근력을 키우려고 노력 중이라 단백질 섭취에 신경쓰고 있어요!
단백질 섭취에 프로틴 파우더가 편하고 좋더라도요!
그냥 음료로 마시기만 했는데 베이킹 레시피에 활용할 수 있다니 놀라워요.ㅎㅎ
빵순이라 디저트 못먹는 거 너무 힘들었는데 앞으로는 프로틴 파우더로 빵 만들어먹어야겠어요!!
다이어트 하면서 오나오를 접하게되어서 항상 단순하게 오트밀 요거트 블루베리만 넣어서 먹다가 밍식탁님 레시피를 보고 얼른 구독한 구독자입니다! 이제 곧 결혼을 앞두고 체중관리 중인데 오트밀로 다양한 레시피 올려주셔서 감사히 잘해먹고 있습니다! 프로틴 파우더도 다시 구매할때 되어서 어디꺼를 살까 고민중인데 이번기회에 한번 구매해서 먹어봐야겠어요! 너무 맛있어 보이는 프로틴이라 기대됩니다
매일 피곤하고 좀만 움직여도 체력이 방전되는 저질체력이어서 고민이 많은데 쉐이커즈 먹으면서 운동하면 건강과 활력을 챙길 수 있을것같아요😊
안녕하세요 올해 1월달에 유방암 수술을 하고 건강한 식단에 관심을 갖게 되었어요 하루3끼중 1끼만 쌀밥과 반찬을 먹고 2끼는 샐러드를 먹고 있습니다 샐러드를 먹을 때 단백질이 부족하지 않게 콩.생선.고기를 돌아가면서 먹고 다른제품이지만 코코아맛 단백질 파우더를 먹고 있어요 가끔 간식이 땡길때는 그릭요거트나 케일쥬스를 먹구요 오늘은 밍식탁님 영상에 있는 오트밀땅콩버터쿠키를 만들어 먹었어요 내 몸이 점점 건강해지고 가벼워지는것같아요 이렇게 건강한 간식 레시피 넘 좋아요!! 그리고 이벤으로 준비해주신 프로틴파우더도 먹어보고 싶네요!! 항상 감사합니다!!
프로틴레시피 따라해보고싶어요 다이어터로써 베노프 프로틴 너무 기대됩니다 여러 쉐이크 병행중인데 이제품 너무 만족스러울 것 같아요
안녕하세요 밍식탁님! 저는 20대 초반 직장인입니다. 매일 아침 출근 준비로 바빠서 건강한 아침 식사를 챙기기가 어려웠어요. 하지만 이젠 덕분에 매일 다양한 토핑들을 활용한 오나오들을 만들어서 먹어보고 있답니다 ♥️♥️ 이번에도 밍식탁님께서 소개해주신 초코프로틴파우더를 활용한 오버나잇오트밀 레시피를 보고 완전 반했어요! 🍫🥄
이번 초코프로틴파우더 레시피도 꼭 시도해보고 싶어요. 😊
건강하고 맛있는 아침을 간편하게 준비할 수 있어서 너무 좋아요. 특히 전날 밤에 미리 준비할 수 있다는 점이 정말 마음에 들어요. 덕분에 아침 시간이 조금 여유로워질 것 같아요.
그리고 초코프로틴파우더를 선물로 받을 수 있는 이벤트까지 열어주셔서 정말 감사합니다! 꼭 당첨돼서 밍식탁님이 추천해주신 제품을 사용해보고 싶어요. 항상 유익하고 맛있는 레시피 소개해주셔서 감사드리고, 앞으로도 열심히 구독하고 응원할게요! 화이팅! 🌟
(쇼츠에 달았던 댓글을 다시 옮겨왔습니다 ㅎㅎ)
밍식탁님 구독자 1만명 축하드립니다.
밍식탁님 오나오 레시피로 아침 간단하고 든든하게 건강하게 잘 먹고 있습니다.
저는 중고등학생 딸 둘의 엄마입니다.
아이들이 마라탕 매운 떡볶이 단 오레오 음료 등등 자극적이고 정제 탄수화물 정제당을 많이 섭취해서 늘 걱정이 많습니다.
그래서 단백질과 통곡물 좋은 지방을 의도적으로 많이 섭취하도록 식사 준비를 하는데 쉽지 않네요.
베노프 단백질 파우더 이용하면 단백질도 간단하게 섭취하고 쉐이크 오나오 제빵 등에 유용하게 쓰일것 같아 좋을것 같아요.
오트밀과 단백질 파우더로 전자렌지나 에어프라이어 이용해 건강한 브라우니 쿠키 스콘 같은 제빵 쪽 레시피 알려주시면 감사하겠습니다.
당뇨 인구가 계속 증가하고 있어 어릴때부터 혈당 스파이크 없는 맛있고 건강한 레시피가 필요할것 같아요.
늘 좋은 영상을 통한 건강한 레시피 감사드리고 늘 건강하세요!!!^^
다이어트 시작하면서 오나오 레시피 찾아보다 들어오게 되었어요.
프로틴 쉐이크로만 마시자니 질렸는데 프로틴 오나오는 생각지도 못했었네요
그리고 빵도 만들 수 있다니 다양한 레시피 신기하네요~
같이 곁들여 먹을 수 있는 프로틴 그래놀라나 프로틴 바 같은 간식류 레시피도 궁금해요~
프로틴 레시피라니 너무 좋네요!! 쌩으로 먹기 너무 맛없어서 처치곤란이었는데 ㅜ ㅜ 시리즈로 다른 레시피도 기대해봅니다!!
다이어트 시작 한 이후로 밍식탁님 레시피들 많이 참고하고있어서 너무 좋았는데 맛있다고 소문나있는 베노프랑 밍식탁님의 조화라뇨💙!!
최근 다낭성 판정받고 몸도 계속 붓고, 체지방은 더더욱 안빠져서 식단과 다이어트에 어려움이 있었는데 밍식탁님 영상 없었다면,,,, 지금보다 더 입터짐 심하고 달달구리들 달고살았을 것 같아요🥹.... 베노프는 맛있는 쉐이크도 거기다 단백질까지 섭취할 수 있다는게 너무너무 좋네요!!! 1만 너무너무 축하드려요!!! 앞으로도,,, 맛짱 레시피들 ,,, 잘부탁드려요😖🤍
밍식탁님 영상 오나오로 접해봤는데 식단 지속하고 싶어서 댓글 남깁니다 ,,! 건강한 음식을, 적절한 양만큼 먹고 배부르면 숟가락을 내려놓는 법을 천천히 익히고 있어요. 항상 도움 되는 영상과 숏츠 올려주셔서 감사합니다 !! 10만 100만까지 가보자구 ~!!❤
안녕하세요~다이어트 하면서 오나오에 관심을 갖게됐고 검색 하다 밍님의 유튜브를 접하게되었어요. 정말 유용한 레시피 덕분에 맛있는 다이어트를 하고있어요. 앞으로도 잘 보고 참고하며 즐거운 다이어트를 하겠습니다~프로틴파우더 이용한 레시피도 정말 유용하고 좋아요😊
밍식탁님 오늘도 쉽고 맛있는 레시피 알려주셔서 너무 좋았어요!😊
다양한 프로틴 파우더 레시피가 있으니 먹는것도 더 즐거워질것 같아요 ㅎㅎ
다른분들도 비슷하겠지만 바쁜 하루 영양가 있는 식사를 간편하게 하고 싶어 베노프 프로틴 파우더가 꼭 필요해요!
제가 먹는 기존 쉐이크는 거의 물과 같다보니 먹고도 허기가 지고 포만감이 잘 채워지지 않아 다른 음식에 손을 대게 되더라구요ㅜㅜ 그래서 결국엔 더 많은 칼로리를 섭취하고 다이어트는 포기행이 되버리는데. 이 단백질제는 시리얼볼이 토핑되어 있으니 먹는 재미뿐 아니라 포만감에도 도움을 주니까 확실히 다이어트와 단백질 섭취에 도움될것 같아요
퇴근후 운동다녀오면 꽤 늦은 시간대라 챙겨먹는게 부담인데 베노프 프로틴 파우더라면 걱정없겠어요❤
다요트 시작한지 이제 50일지났어요ㅜ
25키로ㅜ찐살..빼는게 목표입니다ㅎ숏츠로~오나오♡정보보며~ㅎ감사히 잘보고있어요~^^ㅎ 알려주신 레시피대로 천천히 감량중입니다ㅎ 구독자 10만~
가즈아~♡
우선 구독자 1만 너무 축하드려요!!🎉❤
다이어트 하려고 많은 레시피를 찾아보던 중 알게 된 밍식탁님의 오나오 레시피 진짜진짜 많이 봤어요!ㅎㅎㅎ 따라할 수 있는 건 다 따라해보기도 했구요😋 이렇게 구독자도 늘고 이벤트까지 해주시다니 너무 좋은데용?? ㅎㅎ 저번에 오나오용기 이벤트도 참여 했었는데 아쉽게도 당첨은 안 됐지만! 이번 이벤트는 꼭 당첨되고 싶어요 ㅎㅎㅎ 항상 건강하고 맛있는 레시피영상 올려주셔서 감사해요🩵
밍식탁님✨️ 구독자 만명 축하드려요🎉 오나오에 관심 갖게 되서 검색하다가 밍식탁님 알게 되었는데 덕분에 여러 레시피 알 수 있게 되서 너무 기쁩니다>_< 앞으로도 신박한 여러 레시피 부탁드려요🥹✨️ 추가적으로 오나오는 조금 디저트 느낌이 강해서 프로틴 추가하는 레시피도 너무 좋네요🤎 조심스레 바램을 하나 더 말씀 드리자면 밥순이를 위한 식사대용 레시피도 부탁드려요💕
안녕하세요 밍식탁님!
마른체형이시라니 정말 너무 부러워요😭
전 늘 같이 노는 언니들과 친구가 있는데
어째 저만 빼고 다들 마르고 예쁜거 있죠...
그래서 이대로는 안되겠다 싶어서 대략 5년째
다이어트와 싸우는 중이에요!
다들 그냥 신경쓰지말고 놀지그러냐, 너만 너 자신을 사랑하면된다 라고들 말해주는데,
함께 다니는 저는 늘 위축되고 자신감도 떨어졌어요🥲
저와 같은 경험을 해보신 분들은 무슨말인지
아실거에요..
현재는 마음가짐을 다르게 잡고
매일 운동과 식단을 병행하며 다이어트중이고
여러 쉐이크를 복용해보며 저에게 맞는
쉐이크는 찾아나가는 중인데
밍식탁님께서 가져오신 쉐이크도 궁금하네요!
기회가 되면 밍식탁님 레시피로 건강한
디저트도 꼭 만들어보고싶어요🤍
밍식탁 선생님~! 구독자 1만명 달성 너무 축하드립니다!!!!!!!!!!
제가 코로나가 세상을 점령한 시점으로 부터 과체중이였다가 올해 초 극단적인 다이어트로 몸이 망가져버린 사람였습니다.
저의 알고리즘이 밍식탁님의 영상을 보여주면서 맛있고 건강한 레시피를 알게되어 오트밀도 밍식탁님 레시피 보고 처음으로 사보고 오나오란것을 처음 만들며 음식을 다향하게 먹을 수 있는 기쁨으로 살아가고 있어요!!!
건강한 재료들로 건강한 음식을 만드는 것 자체가 저의 자존감을 높여주는 것 같아서 요즘은 기쁘고 즐겁게 집에서 해먹어요>.<
항상 선한 영향력으로 좋은 이벤트도 해주셔서 너무 감사합니다!!!
베노프 쉐이크를 활용한 단백질 떠먹케 레시피도 보고싶용! 떠먹케랑 오나오랑 느낌이 비슷하면서 다르잖아요~!!
그나저나 진짜 항상 맛있는 레시피 가져와주셔서 너무 감사합니다!
덕분에 먹는 즐거움에 살아요~!!! 사랑해요 밍식탁쌤 영원히 함께해...💖💖💖💖
🎊🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉
안녕하세요😊밍님 숏츠 정독하면서 오나오 레시피 계속 돌려가며 먹고 있답니다~^^너무 좋아서 감사하게 생각하고 있어요~오트밀이 좋은건 알지만 사다놓고 1년여동안 방치만 했었거든요😢 근데 요즘은 오트밀 먹는 재미에 푹 빠져 매일매일 밍님 레시피 보면서 만드는 재미도 한 몫하고 있지요ㅎㅎ저는 초코파라 그걸 가장 자주 해먹구요~얼마전에 올라온
단호박 레시피도 좋아요~!!구황작물 러버라서 너무 좋았어요~!!그리고 대자연의 날에는 단거랑 빵류가 너무 땡기는데 건강하게 빵을 만들어 먹을수 있어서 먹고나서 속도 편하고 죄책감 없이 먹을수 있었답니다😊일단!!!밍님 레시피는 따라하기 쉽고 맛도 좋고 어렵지 않게 간단하게 할수 있어서 초보자도 바로 따라할수 있어서 장기간 유용하게 먹을수 있는거 같아요~앞으로도 계속 함께 해주세요😊
그리고..집에 잠자고 있는 프로틴 쉐이크도 있어요..솔직히 맛이 없어서 손이 안가요😂
이번에 이벤트 진행하시는거 밍님 선택이라면 믿음이 가네요~!!단백질쉐이크 몇번 실패해서 구매하기 꺼려지는데 밍님 선택이라면 믿고 구매해보고 싶네요^^프로틴 활용한 레시피도 궁금해요!!❤
🎉밍식탁님 1만구독자 축하드려용🎉
밍식탁님을 통해 다양한 오나오레시피 그리고 피넛가루 활용 등 다양한 다이어트 레시피로 만년 다이어터인 저에게 너무 큰 도움을 주셔서 감사드려용!!
다음 다이어트 음식으로 혹시 탄단지에 맞게 맛있는 다이어트 요리레시피 컨텐츠 부탁드려도 될까용~?!😍
구독자들을 위해 베노프와 함께 이벤트도 열어주셔서 감사해용~❣️
단백질 쉐이크를 우유에 타먹는 거 말고는 다른 방법들을 잘 몰랐는 데 오늘 베노프 단백질 쉐이크를 활용한 레시피 올려주셔서 감사합니당!
❤이벤트 당첨된다면 밍식탁님의 레시피대로 만들어먹어보고 싶습니다~!
아묻따 정말 맛있을 거 같아 벌써 기대가 됩니다~!
끝으로 다이어터 구독자들 맞춤 영상과 이벤트까즤~~!!무한 감사드리고 100만 구독자 가즈아~~~!!!!!!🎉🎉#
우선 구독자 1만명 너무 축하드립니다!! 만년 빵순이 다이어터인 저는 밍식탁님 영상 정말 잘 챙겨보면서 따라하구 있습니다ㅎㅁㅎ 밍식탁님 영상이 건강한 간식들 이런게 많길래 저처럼 다이어터 실 줄 알았는데 저체중이라니 사실 살짝 배신감이 느껴지긴 하지만 ㅋㅋㅋ!!! 그래도 영상 올려주시는거에 감사함을 가지고 있어요~ ❤️
개인적으로는 집에 오븐이 없어서 에어프라이어나 전자레인지 레시피 혹은 아예 필요 없는 레시피가 더더욱 많아지면 좋겠습니다! 또 이제 날씨가 더워지니 시원한 여름용 레시피도 있으면 너무너무 좋을 거 같아요❤️ 사실 상관 없어요.. 보고 따라하는 제가 뭘 더 바라나요 ㅎㅁㅎ ! 영상만 꾸준히 올려주시면 열심히 챙겨보겠습니다!
밍식탁님 영상을 대부분 챙겨봤지만 제일 기억에 남는 영상은 부산 빵지순례 영상이에요 ㅎㅎ 제가 빵을 좋아하는 빵순이라 그런지 몰라도 빵영상 보니까 너무 좋더라구요 ㅋㅋㅋ!! 저도 조만간 부산 방문 예정인데 참고해서 가보려구 합니다 지금 생각난건데 이런 빵지순례 영상 너무 좋은 거 같아요! 또 건강한 빵 찾으시는 느낌이라 저처럼 다이어터 빵순이한테는 정말 도움되는 영상인 거 같구요!
개인적인 생각이지만 이런 이벤트 열어주시는 거 자체가 여러가지 영상 올려주시려고 하는 노력이신 거 같아 정말 감사합니다:) 단백질 가루 필요하긴 했는데 막상 이벤트 참여하려고 댓글을 적다보니 하고 싶은 말, 봤던 좋았던 영상들을 돌이켜볼 수 있어서 오히려 단백질 보다 이렇게 좋은 마음으로 댓글 쓰는 이 순간이 참 좋네요❤️🫶 올려주시는 영상 정말 감사합니다 :) 앞으로도 자주 챙겨볼게요!
[밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
당첨을 축하드립니다🥳
아래 링크에 ⭐️7월 21일까지 택배 배송을 위한 정보 기입을 부탁드리겠습니다.
forms.gle/GEgjqmfhSYa3xDDH9
배송은 베노프 제품 선택 후 베노프 측에서 안전하게 배송해주실 예정입니다!💜
밍식탁님의 나긋나긋한 목소리를 참 좋아하는 구독자예요~ 다이어트 후 유지 중인데 레시피도 너무 잘 보고 있어요. 덕분에 질리기 쉬운 오나오를 매번 다양하게 잘 만들어먹고 있구요🥰 구독자 1만 명 축하드려요🎉🎉 앞으로도 승승장구하셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ
밍식탁님 만명 축하드려요..🩵 성격상 맨날 댓글 안남기구 몰래몰래 보고만 갔는데 베노프 프로틴 이벤트? 당장 참여해..!!🍀 요즘 다이어터라면 필수로 먹는 오버나이트 오트밀 먹어보고 싶었는데 베노프 제품으로 한 번 도전해보고 싶어요!! 초코맛 너무 맛있게 생겼어요🍫🍫 항상 응원합니당 !!
구독자 만 명 축하드려요🎉 오나오 많이 들어보기만 하고 직접 만들기엔 뭔가 복잡해보여서 시도도 안했었는데.. 밍님 숏츠 덕분에 접하고 어제 처음 제대로 만들어봤네요! 다 넘 맛있는데.. 제가 사실 초코를 정말 좋아하거든요..ㅎㅎ 집에 초코 단백질 쉐이크가 있어서 설레는 맘으로 밍님께서 올려주신 초코 오나오도 따라해봤는데.. 제 오나오는 전혀 기대했던 맛이 아니더라구요..ㅜ 그런데 마침 이런 이벤트를 열어주시다니..❤ 기회가 된다면 단백질 쉐이크 받아서 밍님 레시피 그대로 따라해보고 싶네요😊
이벤트 열어주셔서 넘 감사하구, 앞으로도 레시피 영상들 기대하겠습니다 ❤
건강도 챙기며 몸관리도 가능하다는 브이로그 많이 올려주시면 감사할듯~!
채널에 유익한 영상이 많네요~!!!!!
재치있는 구성도 훌륭하고요.
보는 재미 굿굿!!
앞으로도 자주 방문할게요~!!!
우와와 1만 구독자 축하드려요 더더 성장하는 유튜버 되길.바래요❤ 베노프.쉐이크 맛있다는 얘기 많이.들었는데 이벤트 당첨 되서 꼭 맛보고 싶으네요^^ 밍식탁님 저는 도시락 싸다니는데 다이어트 도시락 레시피 많이 알려주시면 넘 좋을것 같아용😊
댓글에 공감 가는 이야기가 많네요! 저도 제거형 폭식증으로 거식 단계까지 가며 정말 정신적으로도 건강도 다 피폐한 인생을 살았는데, 어느 순간부터 정신을 차리고 인생의 현타가 와 건강한 다이어트를 지향하고 나서는 밍 식탁님의 영상과 들려 주시는 말씀, 그리고 식단 레시피가 정말 큰 도움이 되었어요! 🥹🩷
건강 검진 결과가 나온 것을 보고 이미 늦었다고 생각했지만 늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 거라는 걸 알려 주신 제 귀인… 이라고 생각합니다. :) 저는 직장인 유지어터/다이어터 도시락도 궁금해요! 회식이 많다 보니 살이 부쩍 올라 살짝 빼려고 하는데 점심 도시락 메뉴가 늘 관건이더라고요. 🥺 영양 밸런스를 잘 잡은 식단을 잘 만들어 주실 것 같아서 영상 주제 추천해 봅니다! 😉 분명 지금보다 더 더 큰 채널이 되실 거라고 믿어요! 건승하시고, 대성하세요 우리 사랑스러운 밍 식탁님. :)☺️
[밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
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구독자 1만 축하드립니다🥳✨ 기쁜 순간을 함께 축하할 수 있다니 행복한 일이네요. 다이어트를 시작하면서 오나로를 알게 됐는데 레시피가 사실.. 은근 거기서 거기잖아요. 뭔가 새로운 게 없을까.. 찾아보다가 밍님을 알게 되어 무척 반가웠는데 레시피를 꾸준히 업로드해주셔서 넘 감동쓰🥹 저는 첫입부터 오나오를 좋아하게 되었는데요. 간단해 보이는 외견 너머에 무궁무진한 가능성과 먹는 즐거움이 있는 음식이라는 걸 밍님 레시피를 통해 더더 잘 알게 되었고 그만큼 오나오를 더더 좋아하게 되었어요🥰 오나오처돌이로서 새로운 레시피가 올라오면 도파민과 세로토닌이 솟구친답니다😆 앞으로도 함께 오나오와 오트밀을 파헤쳐 가는 동료가 되어주세요😉🍀
[밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
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밍식탁님 영상 보고 오나오 만들기 시작했었는데 레시피가 워낙 다양해서 오트밀 한 봉 금방 다 먹었어요 치아푸딩도 너무너무 잘 만들어 먹고 있어요!!! 입맛 까다로운 저희 아빠도 인정하신 맛입니다요👍 매번 제 아침 저녁을 책임져주셔서 감사합니당ㅠㅠㅠ 앞으로도 오트밀 활용한 레시피 많이많이 올려주세요!! 뭐든 따라해볼게요!!
항상 숏츠 챙겨보면서 식사하는데 도움받고있어요. 소화력이 좋지않아 주로 슴슴한음식과 쉽게 삼킬수있는 음식을 선호해서 오나오 혹은 오트밀죽을 많이 먹는데 오트밀이 물려가던참에 영상보고 다양하게 따라해먹으면서 정말 도움받고있어요! 앞으로도 유익한 영상 부탁드려요!
밍님의 친절한 설명, 다양한 재료, 그리고 맛있고 효과적인 레시피로 채널 대박나겠다고 생각했는데 벌써 1만명 구독과 브랜드 이벤트라니🫢너무너무 축하드려요! 앞으로도 오나오 꽃길 걸으시면 좋겠어요💐저도 계속 밍님 영상 보면서 참고해서 건강하게 다이어트 할게요
안녕하세요! 항상 유익한 오트밀 레시피 영상을 공유해 주셔서 감사해요~
덕분에 건강한 식단을 쉽게 유지할 수 있어서 정말 도움을 많이 받고 있어요! 어떻게 이렇게 매번 새로운 아이디어로 맛있는 레시피를 올려주시는지 정말 신기할 따름..헤헤 저같은 요알못도 쉽게 따라할 수 있는 레시피들이라 넘 좋아요!
제가 디저트를 정말정말 좋아하는편인데 건강하게 다이어트한다고 요즘 정제당이 들어간걸 전혀 못먹고 있거든요! 그래서 오트밀이나 프로틴파우더를 활용한 건강한 간식이나 디저트 레시피 앞으로도 많이 올려주시면 넘 감사하겠습니다♡
저는 강경한식파인데요. 자취를 하다보니 평일 출근 전에 음식 냄새가 나는게 생각보다 고역이더라구요. 그래서 오나오에 관심을 가지게 되었는데 다양한 레시피를 간단한 방법으로 소개해주셔서 즐기게 되었어요!!!! 단백질파우더로 오나오를 만들어먹으면 더더욱 든든할 것 같아요😂 구독자 1만 축하드려요~~~~~!!!
밍식탁님~😊저~혹시 복숭아로 만들수 있는 레시피 있을까요?영상속에 망고레시피 따라해보면 될까요?엄마께서 천도복숭아를 사오셨는데 상태가 영..😅부탁드립니다🙏
축하드려요!! 오나오 레시피로 영상을 처음 접하다가 점점 다양한 밍식탁님의 레시피를 참고하게 되어 영상을 더 많이 접하기도 하고 빠르고 쉽게 알려주샤서 너무 좋더라고요!!
우와~~축하드려요♡
밍식탁 치트키 오나오에 단백질 쉐이크는 정말 찰떡 레시퓌네요^^
다이어트에 열중인데 알고리즘이 또 어떻게알고 밍님을 알게됐네요
오나오에 프로틴파우더를 넣으니 단순한맛에서 세속의맛을 좀더 느낄수있을까요? 가끔 슴슴한맛때문에 고민됐는데 밍님 레시피로 만들면 맛있을거같아요!
안녕하세요. 이벤트 너무 감사합니다. 좋고 몸에 건강하게 작용하는 프로틴가루 잘 못찾아서 그냥 두유를 먹었었어요. 엄마 간병하면서 살이 좀 쪘는데 베노프 프로틴쉐이크로 건강하게 다이어트 해보고싶어요. 이벤트 신청합니다!
와 당연히 구독자 10만은 되는 채널 퀄리티라고 생각하고 보고 있었는데 왜 아직 1만명이신거죠? 곧 급속 구독자 성장 하시리라 믿어 의심치 않습니다! 지난 2월쯤 다이어트 시작하면서 오나오를 알게 됐는데 전날 밤에 밍식탁 유투브 보며 만들어 냉장고에 숙성시켜두고 다음날 아침에 과일 슥슥 잘라 올려가면 바쁜 하루에도 나를 위한 예쁘고 건강한 아침으로 하루를 시작할 수 있었어요. 사실 전 식단 레시피들이 너무 맛있어서 양을 많이 먹는 바람에 살은 그대로지만😂 나를 챙기는 습관을 가지게 되었어요. 감사하고 구독자 1만 축하드려요❤
요리를 시작하면서 식단에 쓰이는 재료들이 갈수록 다양해지는데 혹시 재료보관, 관리팁 같은 게 있다면 알려주세요!
밍식탁님!!! 저 그래놀라 직접 만들기 영상보고 저도 따라서 만들었어욬ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 시작을 밍식탁님과,, 진짜 얼마나 감사항지 ㅜㅜ 다른 유튜브보면 따라하기도 넘 힘들고 이해가 안됐는데 밍식탁님껀 너무 즇네요.. 전지레인지로 만드는 케이크는 저희 부모님도 엄청 좋아하셔서 ㅎㅎㅎ 쉽게 자주 해드신다고 하시더라구요! 괜히 제가 뿌듯 ㅎㅎㄹ 다이어트 하는 친구한테도 그래놀라 만들어 먹으리고 밍식탁님 영상 보내주고 했는데 ㅋㅋㅋ 그 친구도 이 이벤트 참여할지두 모름다능ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상도 알림떤 첫날부터 봤는데!!!댓글을 이제다는🥲🥲 다이어트 관련해서 쉽게 만드는 음식 많이많이 알려주세용ㅎㅎ 똥손인 저도 쉽게 만들수있는💖💖항상 영상 잘 보고 있숩니다~~~~!!🥰 (진짜 이 영상 너무 자주뵈서 외울듯ㅋㅋㅋ)
안녕하세요 우선 구독자 1만명 축하드립니다🎉🎉
올해 들어서 꾸준히 건강관리하면서 식단에 자연스럽게 관심을 갖게됐고 오나오 레시피를 찾아보다가 구독하게됐습니다. 알려주신 레시피 덕분에 매일 아침 출근하기전에 간편하게 오나오를 먹고 있어요. 간편하게 먹으면서 아침에도 단백질을 섭취할 수 있다보니 실제로 올해 초보다 근육량을 늘릴 수 있었어요.
제가 운동도 같이 병행하고 있는데요, 그러다보니 프로틴 음료를 뗄래야 뗄 수 없게됐어요. 단순 프로틴 음료만 먹었는데 이 레시피 보고 이제 질리지않고 다양한 방법으로 섭취할 수 있겠네요.
점심이나 저녁 식사가 가능한 레시피를 혹시 추가적으로 알려주실 수 있으실까요? 항상 건강한 레시피 많이 알려주셔서 감사합니다❤
진짜 미쳐요 미쳐ㅠㅠㅠ
블루베리없으니 딸기잼으로 당장 만들러갑니다!!
내일 아침은 이거예요❤
몸무게 강박으로 인한 심각한 저체중으로 건강에 적신호가 켜지고난 후 건강하게 증량하고자 하는데에있어서 밍식탁님 레시피가 정말 많이 도움되더라구요! 바라는점은 딱하나!! 오래오래 유튜브해주세요ㅠㅠ 레시피 책으로 내주시면 더욱더 좋구용❤️
이렇게 좋은 정보를 알려주셔서 정말 감사합니다~
매 레시피 잘챙겨보고있어용
날 더운데 더위 조심하세요오😁
[밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
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@@밍식탁 너무너무너무 감사합니다🥹❤ 따라하기 쉬운 밍님레시피 참고해서 열심히 증량할게요🫶
밍식탁님 축하드려요 🎉
오나오 영상 많아서 그중에 골라서 잘 먹고있어요ㅎ
저는 오늘 유입되어 들어온 구독자입니다😆
우선 구독자 만명 진심으로 축하드립니다 🎉🎉🎉
오나오를 도전해보려고 오트밀에 대해 검색하다가, 롤드 오트와 포리지 오트에 대해 자세히 설명해주신 영상 보고 유입되었습니다😊 오트밀 종류가 중요하다고 해서 어떤걸 사야하나 고민이 엄청 많았는데 ㅠㅠ 두가지로 오나오까지 만드셔서 영상 만들어주신 덕분에 롤드 오트로 구매해서 오나오 도전해보려고 합니다!
다른 쇼츠 영상들도 보니 오나오에 대한 여러 레시피들이 있더라고요😮 오나오에 대해 매번 열심히 연구하시는 열정과 오나오에 대한 애정들이 영상들에서 느껴져요 :) 정말 대단하세요🙂↕️🙂↕️ 한가지 음식에 금새 질리는 편이라 오트밀 너무 많이 사면 나중에 다 버리게 되지 않을까 싶었는데 ㅠㅠ 레시피가 저렇게 많으니 매번 새롭게 먹을 수 있을 것 같아요! 정말 좋은 레시피 많이 올려주셔서 감사해요! ㅎㅎ 기회가 된다면 오트밀로 만든 죽에 대한 여러 레시피들도 보고싶어요😊 별로 안좋아하신다면 가볍게 패스하셔도 괜찮습니다 ㅎㅎ!!
오트밀 덕분에 좋은 채널 알게된 것 같아 기쁘네요 :)
앞으로도 영상 잘 챙겨보겠습니다! 알람 설정 해뒀어요😆
오늘 유입된 뉴비 구독자가 이벤트 참여해도 될지 모르겠지만, 한 번 참여해봅니다 ㅎㅎ ...
다시 한 번 구독자 만명 진심으로 축하드립니다 🎉🎉🎉
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구독자 10000명이라니 정말 축하드려요!!! 2000명일때 구독했는데 이렇게 빨리 만명 달성하실 줄이야😊😊
오버나이트오트밀 레시피는 밍식탁이 최고인것같아요 꾸준히 올려주셔서 따로 고민없이 들어와서 맛있어보이는것 골라서 만들어볼수있는게 좋은것 같아여
앞으로도 레시피 항상 기대할게요
항상 좋은 이벤트 열어주셔서 감사하구 이번에도 경쟁률이 아주 치열하겠지만 저도 도전해봅니다😂😂
밍식탁님 1만 축하드려요~~🎉🎉
항상 다양한 오나오 레시피랑 베이커리 레시피 올려주셔서 참고해서 먹고 있어요 히히
저는 근육이 잘 안 붙는 체질이라 근력운동이랑 단백질을 챙겨먹고있는데 그 중에 자주 먹는게 베노프 프로틴바였거든요~! 쉐이크는 보니까 다양한 레시피로 만들어서 먹을 수 있어서 좋구, 무엇보다 필요한 단백질을 보충 할 수 있어서 좋더라구요 !! 앞으로 밍식탁님 더더더 흥하길 바랍니당❤
오~제가 한번 만들어보고싶은 레시피~😊솔직히 만들어보고 싶은 래시피가 너무 많아서 뭘 만들까 행복한 고민이쥬😋재료가 한계가 있어서 그렇지만😅어제 단호박브레드 만들어보고 맛있게 먹어서 오늘도 초코오나오를 만들어볼까 생각했는데 초코프로틴이 있다면 단백질 함량이 높아서 배가 덜 고프겠쥬😚탐난다😍(참고로 전자레인지로 활용할수있는게 다양했으면해요😅전자레인지 뿐이라🤣)
구독자 만명 축하드려요🎉
항상 다양하게 맛있고 예쁜 레시피 올려주셔서 잘 보고있습니다 ㅎㅎ
최근엔 프로틴많이 들어있는 레시피들이 많아서 식단이랑 운동하는 사람한테 더 유용한거같아요!! 앞으로도 다양한 재료로 많이 알려주세요❤
원래 액상과당+야식 콤보로 많이 먹지 않는데도 체중이 많이 나갔는데 베노프의 프로틴바와 프로틴쉐이크, 그리고 밍식탁님 오나오를 식단에 챙기면서 20kg 감량에 성공했습니다!
평소에도 밍식탁님 초코 오나오 레시피나 초코 프로틴파우더 사용하실때 성분 좋고 맛 좋은 베노프 제품을 사용했는데 이번에 좋은 기회가 생겨 참여해봅니다😊
밍식탁님 영상 덕분에 단조롭게 만들어먹던 오나오 다양한 맛으로 만들어먹으면서 포만감 있고 다른 디저트 부럽지 않으면서 유지하고 있어요☺️
안녕하세요~밍식탁님^^우선 구독자1만명달성축하해요🎉🎉🎉🎉
밍식탁님 영상보면서 맛있어보이는게
너무많아요~ 일상에서 단백질을 꼬박꼬박챙기기란쉽지않은데 이렇게
맛도좋고 건강도챙길수있는파우더라니😍😍😍😊 이렇게이벤트까지 열다니!
너무 먹어보고싶기도하고 건강도같이
챙기고싶어서 살포시 참여해봐요🍀
제가 당첨운이없어서 걱정이긴하지만
너무먹어보고싶어요 건강과맛까지
챙길수있는 파우더에 다양하게 레시피까지~다너무맛있어보여서 큰일
입니다 ㅠㅠ 그리고 밍식탁님 자취생들이쉽고간단하게 만들수있는식사대용이나간식영상만들어주세요~~💜
당첨되길바라면서 🙏밍식탁님도
주말잘보내시궁 더운여름 잘보내시길
바래요~~
그럼 저는요기까지만 적을께요~
너무길어질꺼같아요ㅎㅎ
밍식탁님 앞으로도 맛있는레시피
많이올려주세요🤗🤗🤗🤗🙆♀️🍀🍀
요즘 밍식탁님 레시피보며 저녁에 오나오재워놓고 설레는 마음으로 아침에 눈이떠져요! 새벽 수영 다녀와서 먹는 오나오는 완전 꿀맛...❤ 안그래도 저도 여러가지맛 단백질 파우더 사놓고 돌려가면서 넣어 먹고있는데 미숫가루맛이랑 초코맛이 제 최애에요! 다먹어가는데 이렇게 이벤트를 열어주시다니 타이밍 나이스네요!
항상 영상 잘보고 있어요~ 더 재밌고 유익한 영상 많이 올려주세요!!
[밍식탁x베노프 1만 기념 구독자 이벤트]
당첨을 축하드립니다🥳
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오나오의 맛을 알게해준 밍식탁님..💘.. 1만 구독자 축하드려요🎉 덕분에 쾌변하면서 다이어트 하고 있어요🤭... 항상 식단 조절하면 변비가 와서 아랫배가 빵빵했는데..😹😹 아 그리고 맛 조합을 기가막히게 하셔서 아침이 기다려지는 맛이랍니다.. 황치즈 오나오 넘 좋아해요ㅠ 글구 칼로리까지 다 기재해주셔서.. 얼마나 감사한지 몰라요ㅠㅠ 아 그리고 어제 올려주신 오레오 오나오.... 아침에 먹었는데 진짜 혁명이였어요ㅠㅠㅠ 카카오파우더 듬뿍 넣어서 먹으니까.. 완전 미쳤더라구요..
베노프 단백질 파우더 초코가 미쳤다고 소문이 자자하던데.. 먹던거 다 먹고 사야지 하다가 아직 못샀어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 영상으로 보니 진짜 맛있어보여요.. 특히 프로틴 빵👉🏼👈🏼 이번 기회에 응모해봅니닷..🫶🏻.. 먹고싶어요ㅠㅠ
밍식탁님 오나오 보면서 불 쓰기 힘든 기숙사에서 정말 잘 따라하고 있어요...♡ 간편하게 한끼 먹으면서도 영양 잘 챙길수 있어서 매일 챙겨보는(영상이 안올라오더라도 오나오만드느라 맨날 들어가게돼요..) 체널인데 10000명!!달성하다닝 축하드랴요~~~~~~~~!! 이대로 쭉쭉 구독자 오르길 기원할게요!>< 베노프는 옛날부터 프로틴으로 유명했던 브랜드같은데, 이번 영상에서 나온 레시피들도 따라해보고 저 스스로도 지난번부터 주신 꿀팁들 참고해서 새로운 레시피도 만들어보고 싶어요!!
앗 그리구 빵순이로써 전자레인지 오트밀 빵 레시피 영상 올러오는거 진짜넘넘넘넘 좋아요........ 기숙사에는 전자레인지밖에없어서 ㅠㅡㅜ 전자레인지 빵 레시피 보기쉽게 올려주시는 분은 밍식탁님밖에없어요...♡
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밍식탁님 늘 좋은 레시피 좋은 영상 감사해요 :) ❤
오트밀 활용한 레시피들 많이 알려주셔서 구독하고 잘 보고 있어요! 숏츠로 자주 올려주셔서 오늘은 또 무슨 레시피를 올려주셨나 하고 기다리는 재미가 있답니다❤ 벌써 1만 구독자가 되었다니 정말 축하드려요! 목소리도 편안하고 편집도 깔끔한데 무엇보다 도움되는 영상들 많이 올려주셔서 채널이 빨리 성장한 것 같아요. 기뻐요🩷🩷
요즘은 오나오도 있지만 오트밀 활용한 베이킹 영상들 올려주셔서 더 소재도 다양해지고 풍부해진 것 같아요. 저도 집에 밥스레드밀 롤드오트 있는데 따라하기 참 좋아서 다이어트식에도 잘 활용하고 있답니당❤❤ 그리구 가끔 등장하는 남편분.. 너무 부러워요😂 매일 밍님 오나오 드실 수 있잖아요(?) 저도 곧 결혼 앞두고 있어서 남편 이야기 나올 때 공감하며 본 것 같아요! 앞으로도 롱런하면서 쭉 계속 만나고 싶어욤❤❤
먼저 구독자 1만명 정말 축하드립니다! 숏츠 넘기다가 우연히 본 오나오 영상 이후로 아침마다 오나오 먹고 있는 유지어터예요ㅋㅋㅋ진심 어떻게 이런 맛도리 조합들을 찾아내시는지 너무 궁금합니다!! 오나오 가게 차리시면 단골 예약😂😂
음...제 다이어트 얘기를 잠깐 하자면.. 전 몇 년 전 1일 1식 다이어트로 무식하게 20키로를 빼며 머리카락과 근육을 몽땅 잃어버린 경험이 있어서ㅠㅠ 건강한 다이어트 방법에 관심이 많은데요! 영상에서 말씀하신대로 기초대사량보다 더 많은 칼로리 섭취, 특히 충분한 단백질 섭취가 정말 중요하더라구요. 그래서 지금은 하루에 순단백질 80-100g 정도 먹어가며 근성장에 힘쓰고 있습니다ㅎㅎ 그런데 하루에 저 정도의 단백질을 먹으려니 여간 힘든게 아니더라구요...😅 닭가슴살은 질리고, 고기는 비싸고...자연스럽게 단백질 보충제에 흥미가 생기기 시작했어요. 그러면서 베노프 브랜드의 제품에도 흥미가 생기더라구요! 밍식탁님 영상 보기 전에도 많은 유튜버분들이 베노프를 추천하셔서 한번 경험해보고 싶다는 생각이 듭니다...!! 제가 먹고 있는 프로틴은 정말...초코 맛이긴 한데 그 인공적인 초코맛...뭔지 아시죠😢😢 그래서 다른 브랜드 프로틴을 찾아보고 있었는데, 기회가 된다면 꼭 베노프로 밍식탁님 레시피 다양하게 해먹어보고 싶어요! 댓글이 꽤 길어졌는데😅 항상 영상 잘 보고 있습니다! 앞으로도 더 많은 맛도리 레시피 부탁드려요ㅎㅎ!! 다시한번 1만명 구독자 축하드려요🎉🎉
갑자기 생각난건데요! 맘모스 맛 오나오는 어떠신가용..?ㅎㅎ 제가 할미 입맛이라 흑임자, 팥, 쑥, 인절미 이런거 좋아하거든요!! 인절미 빙수맛 오나오도 맛있을 것 같구용ㅎㅎ 칼로리는 좀 있겠지만!!😅😅
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ㅎㅎㅎ 추가로 알려주신 아이디어도 고민해보고 레시피 나오면 영상 촬영해볼게요 >,< 감사합니다!
@@밍식탁우와!! ㅎㅎㅎ 오늘 아침도 밍식탁님 레시피로 오나오 먹고 왔는데 마침 당첨 소식이!! 히히 넘 기분이 좋네욧 감사합니다!!❤
밍식탁님 구독자 1만 넘넘 축하드립니다!😍🎉
제가 극단적인 다이어트로 52키로까지 뺐다가 요요+폭식증이 와서 +10키로가 찌고 오트밀이 다이어트에 좋다고 해서 무작정 구매했는데 어떻게 활용을 해여할지 모르겠더라구요…ㅠㅠㅠ 그때 우연히 밍식탁님 오나오 숏츠를 보고 이거다!!싶어서 하나하나 따라 만들어 먹어보고 제 입맛에 맞게 약간씩 변형해서 현재 58키로까지 뺐습니당 ㅎㅎ 최근에는 빵이 넘 먹고싶어서 단호박사서 단호박빵도 따라서 만들어 먹어봤는데 담백달달 넘 맛있더라구요!!😍🔥🔥🔥 영상보면서 치아씨드, 코코넛칩, 자색고구마분말 등등 장바구니에 계속 추가 중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 예전처럼 바보같이 굶으면서 다이어트 하지 않고 이렇게 맛있게 먹으면서 다이어트를 할 수 있구나 하고 크게 느끼고 있는 요즘이에요🥺
요즘은 다들 단백질쉐이크로 빵, 잼, 쿠키 등등 다양하게 만들어서 먹더라구요!! 저도 영상 맛도 좋고 성분도 좋은 베노프 프로틴파우더로 영상 속 프로틴컵케이크 만들어서 단백질 보충하며 맛있는 디저트 먹고싶습지당!!!🍫🍪🍞
앞으로도 맛있는 다양한 레시피 공유 부탁드립니당~~🫶🏻🫶🏻💛💛💛
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안녕하세요 승무원 준비를 하면서 극한의 체중 감량과 폭식을 반복하며 이제 점점 살이 빠지는 속도가 더뎌진 취준생입니다ㅠㅠ 밍식탁님의 영상 보면서 입이 터질때 마다 그 대용으로 현명하게 건강한 음식을 섭취할수 있는 습관을 가지게 되었습니다 😊😊 항상 감사합니다!!❤❤