운동 좋아하는 40대 사람입니다. 아침 기상후, 식간 2번, 운동 후 단백질 보충제 먹고, 운동 후 크레아틴 3달 먹었는데, 혈액검사 결과 간수치랑 신장수치가 높다고 하네요. 의사쌤말 듣고 당장 단백질 음료 끊고 일반식으로 바꿨습니다. 간은 보호하는 영양제라도 좀 있지만, 신장은 약도 없고 망가지면 회복 안된답니다.. 다들 적당히, 이왕이면 음식으로 건강하게 단뱍질 섭취하세요.
내가 항상 배가 아픈 이유가 있었네!!! 역시 사람은 배워야 해! 뭐든지 과유불급이야!!! 일부가 아니라 대다수에 해당 되는 조언인 듯합니다. 저는 정말 스스로 건강하다고 생각하는 사람이었습니다. 주 5회 고강도 웨이트트레이닝과 1~2회 30~40 분 간 유산소 운동을 하며 식단도 조언을 받아 적절히 조절하고 무흡연에다 주 1회 정도 음주를 할까 말까 하고 일년에 4회 정도 단식을 하는데도 정도가 작긴 하지만 복부비만이 있고 항상 배가 아픕니다. 복부에 마치 가스가 가득 찬 것처머 더부룩하고 방구와 트림이 자주 나오고요. 다 이유가 있었네요. ㄷㄷㄷ
현직 헬스트레이너이자 의사입니다. 보충제는 먹기편하지만 근육으로 저장률이 낮습니다! 너무빨리 혈중에들어갔다가 빠져나와서이고 신장부담도 큽니다. 헬스트레이너 자격증 수업때, 가장 많은 트레이너분들이 질문하신것이 보충제와 단백질 음식 중 어느것이 근육에 좋냐는것이 었습니다. 결론은 근육을 위해서는 음식으로 단백질 섭취하는것이었죠. 어렵지만!한끼 20g~30g씩 단백질 드시는것이 건강위해서는 최선이겠습니다
아는 지인의 아들은 몸만든다고 운동 좋아하고~ 매우 안전하다는 평이 아주좋은.직구로 배송하는 단백질 쉐이크 3년이상 먹고 쉐이크 안먹을땐 닭가슴살 갈아먹고 소고기,돼지고기 달고 살더니 어느날 피곤해서 피검사 했더니 간수치 240나오고. 술은 안먹는데 비 알콜성 지방간 판정 나옴.
@@호냥이-i7b 네~저도 한꺼번에 많이는 먹지 않지만 자주먹고, 또 금방 소화가 되네요. 헬스는 20년 넘게 하다가 10년 전에 단백질 과잉 섭취로 요로 결석이 와서 지금은 예전 수준의 3분의 1정도로만 하고 있네요.. 가정의학과 의사 선생님이 기초대사량이 다른사람보다 많아서 살이 안찌는거라고 오히려 부럽다고도 하네요^^
안녕하세요? 들려주시는 약이야기 잘 챙겨보고있습니다. 질문이 있는데요 친정아버지가 얼마전부터 통풍이 생기셔서....저는 그전부터 단백질 챙겨드시라고 하이뮨을 보내고 있었는데 이걸 드시는게 문제되나해서요... 고단백이 문제라기에 확인하고 싶은데 따로 문의할데가 없어서요. 믿을만한 사람이 없어서 고약사님의 고견 듣고 싶습니다--,;
안녕하세여~~~ 동일하게 궁금한점이 많은 사람입니다 저는 대체적으로 건강한 편인데 이제 나이가 들어가지 건강 보조제를 자주 찾아 먹게되는데 그중에 일부 저도 하이뮨을 먹고 있어요 먹기시작한지가 거의 일년을 먹었는데 구입할때 200그램씩 먹으라고해서 꼭 지켰었거는요 그런데 가을쯤에 갑자기 옆구리가 몹시 아파서 응급실 실려간적이 있었는데 응급실 쎄터장님이 단백뇨도 있고 요로결석이 지나간거갔다고 하시더군요 평생 결석은 남에 말인줄알았는데 오늘 약 이야기 선생님 말씀들어보니 너무나 저들으라고 하시는 말씀만 같습니다 앞으로 단백질 복용을 완전 끊어야 하는건지 체중감안 해서 꾸준히 먹어야 하는지 기로에 있읍니다 어떡해야 할까요?
너무 궁금했던건데 명확하게 이해가 되었습니다. 한동안 운동하느라 단백질/칼슘/B/D 를 직구로 고용량을 먹었더니 전 어깨에 칼슘이;;; 체내 흡수가 안되어서 결국은 시술받아서 깼는데, 단백질도 체내 칼슘을 엄청 만들었을 것 같아요. 이후로는 아에 중단하고 좀 적당히 먹고있습니다. 감사합니다 선생님~
고약사님 항상 잘 보고있습니다. 동영상내용과는 관련이 없긴한데요... 아버지가 장상피화생 위염이 있으시고 헬리코박터 제균치료를 받았는데요. 몇년전부터 장내시경을 하면 혹이 자라나서 계속 제거 수술을 했었습니다. 그런데 최근 변실금 증세가 있으시다해요. 70대 중반 이십니다. 혹시 추천해주실만한 방법이 있을까요?
건강한 사람이 굳이 몸짱같이 되려고, 온갖 영양보조제를 섭취하는 행위는 길게 보면 오히려 자신의 몸을 망가뜨리는 지름길임을 반드시 알아야 합니다. 아르기닌, 비타민, 프로틴등등등... 과유불급! 있는 그대로의 몸에서 큰 욕심 부리지 마시고, 평상시 적당한 식사와 무리하지 않는 근육운동과 유산소 운동등으로 보여지는 모습보다 내실을 기할때만이 진정으로 자신의 몸을 사랑하는 길입니다! 이렇게 말하면 약사님과 의사님들이 돈을 못벌겠죠!^^ 근데 이게 사실이라는 거죠.ㅋ
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
조상님 모시듯 시청하고 있습니다.
너무 극진한 표현에 몸둘바를 모르겠네요~
편하게 시청해주세요^^
ㅎㅎㅎ저도 역시나^^
마찬가지오~
답글센스에 감탄중😊
ㅋㅋㅋㅋ 저두요
외모 직업 모두갖추신 고약사님 성격까지 좋으신것같아요 제동생도 약사긴한데 성격이 까탈스러워 전고약사님 채널이 좋아 구독합니다
쉽고 빠르고 간략한 설명… 현대인에게 아주 최고에요 사랑합니다
도움이 되셨다니 다행입니다^^
@@yakstory119간이랑 신장안좋으면, 비타민c나 d도 먹으면안되요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 점점 다양해지는 약들약사님~~ 감사합니다
감사합니다~
통풍 관련해서 단백질보충제가 아닌 육류만 정확히 잘 짚으신 부분이 신뢰가 갑니다.
프로틴 약 한달 먹고 건강검진 받았는데 40년 동안 없었던 신장질환 판정 받았습니다.
보충제보단 균형잡힌 식단이 우선이죠
졋땐네영 ㅋㅋ
@@moonp3890소시오패스 검사 한번 받아보는게 좋을꺼 같은데 뭐 굳이 안받아봐도 알꺼 같긴한데
저 물에 타먹는게 문제임 ㅡㅡ
정상적으로 직장생활하는 압도적인 대대수의 사람이 식사만으로 하루 단백질 조차 채우기 매우 어렵고 벌크업이 목적이면 보충제 필수임.
@@잃읋거없음아님
맞아요 고약사님 꾸준히보고잇어요 감기조심하시고 홧팅하십시요
형숙님도 감기조심하시구 화이팅 하시길 바랍니다^^
약사님이라 그런지 더욱 믿음이 가네요..감사합니다!
결론은 먹지 말라는게 아니라 과유불급이라는거네요. 제목에 좀 오류가있어보이네요.
어그로 ㅋㅋ
매번감사합니다 ^^집사람이 자기말보다 약사님말을 더 잘듣냐고하내요ㅎㅎ
열열 시청자가 되주셔서 감사합니다^^
보디빌딩 하실거 아니면 주3회 운동하는날만 단백질쉐이크 드시면 됩니다. 안먹는날은 음식으로 정량드시면 됩니다.
정보 감사합니다!!!
오 단백질도 부작용이 있을수 있군요.항상 너무 도움이 됩니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
유익 정보 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다~
이런 내용은 단백질보충제 가성비까지 언급하시면서 추천하시던 영상에서 같이 설명해주셨어야 되는 내용 같네요.
쉽고 빠른 설명 감사합니다
사랑해요 약들약!
시청해주셔서 감사합니다^^
감사합니다
귀한 영상입니다
밥이 보약이다
밥만 잘먹어도 건강합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
ㅋㅋㅋ 운동은 제가 알려드려야겠네요 ㅎ
선생님 항상감사드리고오늘도좋은말씀잘듣고감사한맘으로 물러갑니다🙏
시청해주셔서 감사합니다^^
운동 좋아하는 40대 사람입니다. 아침 기상후, 식간 2번, 운동 후 단백질 보충제 먹고, 운동 후 크레아틴 3달 먹었는데, 혈액검사 결과 간수치랑 신장수치가 높다고 하네요. 의사쌤말 듣고 당장 단백질 음료 끊고 일반식으로 바꿨습니다. 간은 보호하는 영양제라도 좀 있지만, 신장은 약도 없고 망가지면 회복 안된답니다.. 다들 적당히, 이왕이면 음식으로 건강하게 단뱍질 섭취하세요.
운동얼마나하시는진몰겠는데
스테로이드 꼽은보디빌더도
그렇겐 안먹어요...
전문가한테 상담받으셔요
못알아들으실까 말씀드리는데 너무많이 드신단겁니다
로니콜먼임?ㅋㅋㅋㅋ
뭔
보충제를 저렇게 때려박음 닭으로 채워야지 보충제는 운동직후 한번정도
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
보충제는 운동직후에만 하루1번드시는거에요 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 탱크마냥 때려부었노 ㅋㅋㅋㅋ
내가 항상 배가 아픈 이유가 있었네!!! 역시 사람은 배워야 해! 뭐든지 과유불급이야!!! 일부가 아니라 대다수에 해당 되는 조언인 듯합니다.
저는 정말 스스로 건강하다고 생각하는 사람이었습니다. 주 5회 고강도 웨이트트레이닝과 1~2회 30~40 분 간 유산소 운동을 하며 식단도 조언을 받아 적절히 조절하고 무흡연에다 주 1회 정도 음주를 할까 말까 하고 일년에 4회 정도 단식을 하는데도 정도가 작긴 하지만 복부비만이 있고 항상 배가 아픕니다. 복부에 마치 가스가 가득 찬 것처머 더부룩하고 방구와 트림이 자주 나오고요.
다 이유가 있었네요. ㄷㄷㄷ
단백질 보충제가 문제가 아니라 단백질을 오버해서 먹었을때의 문제.
@@freethrow4815 모르면서 제발 아는척좀 하지마. 뭐든지 오버해서 먹으면 탈이 나는건 맞는데 단백질을 탈날정도로 먹는건 정말힘들다. 하루 권장량 두배를 먹어도 흡수 못시키면 똥으로 나오고 마는게 단백질이란다
@@idrtdfftf54 니가 제일 무식하단다
내가 1000번째 댓글인가
그래서 단백질 파우더는 운동후 그리고 취짐전 하루에 딱 2번정도 섭취하는게 좋은것 같음...빠른 근성장을 위해서 하루에 4~5번 섭취하는 gym 초보자들 많음...정말 미친짓임..
감사합니다^^
취침 전에 먹는 것도 매우 안좋아요
초보자 걱정하면서 자기 전에 니는 왜 먹누
오늘도 좋은날 되세요 ㅎ
감사합니다 😊
시청해주셔서 감사합니다^^
무엇이든 과한게 문제 같아요
적당량 필요한만큼 섭취하는것이 중요한거 같습니다
맞습니다^^
몸짱 욕심 버려야지 😁😁😁
시청해주셔서 감사합니다^^
다이어트중에 단백질을 많이 먹게 되는데 덕분에 도움되었어요 감사합니다 작년에 이 사실을 알았어야했는데...
시청해주셔서 감사합니다^^
식물성이 동물성 프로틴 보다 신장에 더 안좋다는 것, 정말 감사한 정보네요👍
현직 헬스트레이너이자 의사입니다. 보충제는 먹기편하지만 근육으로 저장률이 낮습니다! 너무빨리 혈중에들어갔다가 빠져나와서이고 신장부담도 큽니다. 헬스트레이너 자격증 수업때, 가장 많은 트레이너분들이 질문하신것이 보충제와 단백질 음식 중 어느것이 근육에 좋냐는것이 었습니다. 결론은 근육을 위해서는 음식으로 단백질 섭취하는것이었죠. 어렵지만!한끼 20g~30g씩 단백질 드시는것이 건강위해서는 최선이겠습니다
그렇군요
감사해용
혹시 그러면 체내흡수율이 빠른 웨이프로틴말고 카제인은 어떠한가요??
@@병찬-s1i 네 카제인도 좋습니다~ 실제로 카제인을 이용한 단백질음료도 있지요
궁금한게 있는데 보충제 가루가 아닌 닭가슴살 쉐이크형식으로 나온 제품을 섭취하는건 어떨지 궁금합니다
@@배추맨-k7e 혹시 제약회사에서 나온 제품 말씀인지요?
영상은 너무 유익하고 감사한데 왜 매번 화이팅 외치시는거예요? 정말 궁금해요.
최근 영상 뿐 아니라 과거영상들도 여러모로 도움이 많이되고있어요. 감사합니다 고약사님
많이 시청해주셔서 감사합니다^^
건강 유튜브가 오래보다보니ᆢ점점 자극적인 내용이거나ᆢ뻔한얘기로 구독을 유지하려하네ᆢ하긴
건강정보가 계속 새로운걸 올리는게 어렵겠지ᆢ적당히 가끔참고해야겄네
진짜 꼭 궁금했던걸 알려주셔서 고맙습니다..50kg데 단백질 대체 얼마나섭취해야는지 한참 찾았네요.드디어~
식물성 단백질이 더 안좋다는 얘기는 처음이군요
당황~
식물성단백질이 나쁘다는 건 아닙니다 적정량 복용시에는
괜찮지만 동물성에 비해 아미노산이나 기다 미네랄들이 많이
포함되어 있어 다량 복용 시 간에 안좋을 수 있다는 겁니다!
단백질은 많이 먹어도 되는 줄 알았네요 ㅠ
약사님 찐정보 잘배우고 갑니다 👍😘💕
매우 좋은 영상
도대체누구말이맞는거여. .ㅜㅜ
결론: 뭐든지 과유불급
적정량에 맞게 먹자
뭐든많이 먹으면 안됨 적당히
늘 감사드림니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
나이들어감에
단백질보충을강조하는데 무조건먹었던상황
였는데...
좋은알찬정보에 많은도움받았습니다.
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
단백질도 비싸서 많이 못먹음... 곱하기1.2만큼만 먹음 ㅋㅋ
좋아요❤😂🎉
늘 잘보고 있어요 큰도움이 됩니다👍
도움이 되셨다니 감사합니다!
처음 보는 약들약님. 깔끔하고 좋네요! 근데, 혹시 초반 개별포장된 프로틴은 A****사 제품 아니죠?
안 그래도 운동하고 매일 먹으면서도 걱정되었는데 감사합니다 항상 도움 많이 받고 있습니다!! 👍🏻
도움되셨다니 다행입니다!
아하 유청단백을먹으면되겠군요 감사합니다
어쩐지 단백질 보충제 머는 날은 항상 살짝 설사가 생겼는데 의문이 풀렸네요
감사합니다*~
시청해주셔서 감사합니다^^
음식으로 먹는게 제일 좋다는 생각..근육키우는 피트니스 선수 아니면. 파우더까지 먹을필요는 없는듯요. 항상 감사합니다
아는 지인의 아들은 몸만든다고 운동 좋아하고~ 매우 안전하다는 평이 아주좋은.직구로 배송하는 단백질 쉐이크 3년이상 먹고 쉐이크 안먹을땐 닭가슴살 갈아먹고 소고기,돼지고기 달고 살더니 어느날 피곤해서 피검사 했더니 간수치 240나오고. 술은 안먹는데 비 알콜성 지방간 판정 나옴.
후기 감사합니다^^
현대판 허준선생님👍
좋게평가해주셔서 감사합니다^^
신장에 무리가 많이 간다는 대조군 실험 결과 영상을 보고 섭취하던걸 끊었는데 다시 살펴봐야 겠네요
좋은 결과 있으시길 바랍니다^^
보통 몸무게당 1g도 못챙겨먹는데 잘챙겨먹어야겠네요
시청해주셔서 감사합니다^^
꼭 듣고 싶었던걸 말씀 해줘서 감사해요~~
유청 단백질 빈속에 먹구 엉첨 고생하다보니
지금은 섭취 중단히고 있네요~~
간에도 부담이 엄청 가더라구요~~
매일 음주 하는 사람은 좀더 신중히 생각하시고 드시는게 을듯~~
드실때는 식후에 복용 권장 드려요~!!^^
헬린이지만 한말씀드리면 식후에 단백질보충제를 드시면 단백질 섭취량이 단시간내에 너무 큰폭으로 증가를 하니 식사전후로는 1시간이상 간격을 두는게 신장부담을 더는 섭취방법으로 알고있습니다
@@whitestar730 사람마다 체질은 다 다를수있으니
그때 상황에 따라 편할때 드시는게 맞을듯 하네요~~
좋은 후기 감사합니다^^
저도 3개월 먹고 간이 망가지고 눈 실핏줄이 터져서 심하게 고생했습니다... 유청단백질은 간을 피로하게 하고 혈관을 막는것 같습니다...
@@whitestar730 신타6는 식간에 섭취를 권장하던데요...?
약사님 감사합니다 늘좋은정보 잘듣고 있습니다~^^
시청해주셔서 감사합니다^^
선생님 지방을 흡수 잘 못하는 사람들에 대해서도 영상 만들어 주세요.
참고하겠습니다^^
말랐다는 소릴 자주 들어서 살 좀 찌우고 싶은 1인 입니다.
아무리 많이 먹고 놀고 자도 살이 안쪄요...ㅠ
@@gsjeong3884 많이 드신다니 소화력은 좋으신 모양이세요.저는 소화력이 약해서 많이 먹지를 못하는데 마르신분들은 운동을 하셔야 살을 찌우실수 있는데 혹시 헬스운동은 해보셨어요?
@@호냥이-i7b 네~저도 한꺼번에 많이는 먹지 않지만 자주먹고, 또 금방 소화가 되네요.
헬스는 20년 넘게 하다가 10년 전에 단백질 과잉 섭취로 요로 결석이 와서 지금은 예전 수준의 3분의 1정도로만 하고 있네요..
가정의학과 의사 선생님이 기초대사량이 다른사람보다 많아서 살이 안찌는거라고 오히려 부럽다고도 하네요^^
@@gsjeong3884 저는 헬스를 하다가 쉬니까 근육이 지방으로 변했다고 해야할지 저는 살이 쪘네요. 한달에 2킬오씩은 쪘던거 같아요.
아닙니다. 단백질 보충제 권장이상으로 먹어도 통풍옵니다.
경험자이고 4년정도 됐는데 많이 후회하고 있습니다. 음식섭취가 제한 되는것이 삶의 질을 많이 떨어뜨립니다.
고생하셨겠네요 후기 감사합니다^^
지속적으로 과잉 운동하며, 과잉 섭취하는 헬창들은 피부부터 시작해서 소화장애, 치질 , 간, 신장에 문제가 생기더라고요
정보 감사합니다^^
확실히 보충제 닭찌 포함해서 단백질에 집착하는 헬창들은 몸 갈아서 근육 만드는게 맞음
업이 아닌 취미로 하는 일반인들은 괜히 따라하지 말고 건강하게 하자
시청해주셔서 감사합니다~
2023. 1. 17. 13:20
잘 보고 있습니다
요즘 유튜브에서 선전을 많이 하는 류신 이라는 제품에 데하여 설명좀 해주세요
참고하겠습니다!
그렇게 다 따지고 들면 비타민도 먹지말아야지 ㅋㅋ
선생님 덕분에 더좋은 파우더 잘 섭취하고 있습니다 감사합니다♡
도움이 되셨다면 감사합니다^^
좋아요👍
감사합니다👍
안녕하세요?
들려주시는 약이야기 잘 챙겨보고있습니다.
질문이 있는데요 친정아버지가 얼마전부터 통풍이 생기셔서....저는 그전부터 단백질 챙겨드시라고 하이뮨을 보내고 있었는데 이걸 드시는게 문제되나해서요...
고단백이 문제라기에 확인하고 싶은데 따로 문의할데가 없어서요.
믿을만한 사람이 없어서
고약사님의 고견 듣고 싶습니다--,;
안녕하세여~~~
동일하게 궁금한점이 많은 사람입니다 저는 대체적으로 건강한 편인데 이제 나이가 들어가지 건강 보조제를 자주 찾아 먹게되는데 그중에 일부 저도 하이뮨을 먹고 있어요 먹기시작한지가 거의 일년을 먹었는데 구입할때 200그램씩 먹으라고해서 꼭 지켰었거는요 그런데 가을쯤에 갑자기 옆구리가 몹시 아파서 응급실 실려간적이 있었는데 응급실 쎄터장님이 단백뇨도 있고 요로결석이 지나간거갔다고 하시더군요 평생 결석은 남에 말인줄알았는데 오늘 약 이야기 선생님 말씀들어보니 너무나 저들으라고 하시는 말씀만 같습니다 앞으로 단백질 복용을 완전 끊어야 하는건지 체중감안 해서 꾸준히 먹어야 하는지 기로에 있읍니다 어떡해야 할까요?
정말 감사합니다ㆍ
시청해주셔서 감사합니다^^
보충제에 비타민 b3가 포함된게 많은데 이게 요산대사를 방해하는 경우가 있다고 합니다
네 그래서 통풍이 있으신분들은 비타민B3 고용량은
주의하셔야 합니다^^
모든 상태 봐가면서 적댱히 복용해야 되죠
맞습니다!
단백질 쉐이크 챙겨 먹어야 하는데 게으름피워 요즘 먹지 못했는데 이제부터는 챙겨야겠어요~~!!
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다~~^^♡♡
건강하게 잘 복용하시길 응원합니다~
통풍..? 헉..!! 걸린 적은 없는데 조심해야겠네요
네 적정하게 섭취하는게 가장 좋습니다!
유청단백질 먹고 잇는데
섭취량을 몸무게 비례해서 먹는다는걸 첨 알앗네요 너무 감사합니다 많은도움 되고 잇습니다
도움이 되셔서 다행이네요~ㅎ
단백질 무조건 다 좋은게 아니군요.
약사님 즐청합니다
유친해요
놀러오세요
꾹 누르고갑니다
구독 감사합니다^^
위장이 안좋으면
탄단지도 잘 못지키게되는거 같아요😂
그나마 탄수 위주로 적게 먹으니 나은거 같네요
시청해주셔서 감사합니다^^
뭐든지 적당히 먹는게 최고. 평소 단백질 섭취가 부족하면 단백질 보충제 권장.
너무 궁금했던건데 명확하게 이해가 되었습니다. 한동안 운동하느라 단백질/칼슘/B/D 를 직구로 고용량을 먹었더니 전 어깨에 칼슘이;;; 체내 흡수가 안되어서 결국은 시술받아서 깼는데, 단백질도 체내 칼슘을 엄청 만들었을 것 같아요. 이후로는 아에 중단하고 좀 적당히 먹고있습니다. 감사합니다 선생님~
도움이 되셨다니 다행입니다 감사합니다^^
고용량이면 어느정도로 드신거에요?
뭐라는거냐?
감사합니다 무식함이 용감했다
근육이없고 위는 대단히 약한대
하마터면 쎄려부을뻔, 약사님
고맙읍니다~
간 부착용 맞습니다 ㅠㅠ 저도 단백질 보충제 6개월정도 경험 있고요 간수치 높으면 중단 했습니다
고생하셨네요~ 후기 감사합니다!
그럼 어떻게 단백질 섭취를 하는게 좋은지도 올려주시면 좋을것 같아요!
영상에 내용이 있습니다 시청한번 부탁드립니다^^
잘보고 갑니다ㅡ굿
좋은 말씀에 감사드립니다 ~ 저는 혈액검사에서 알부민부족으로 병원에서 단백질을 보충해야한다고하는데 ㅜ
일단은 우선은 병원에서 치료를 받으시는걸 권해드립니다.
간, 신장 망가져서 죽을뻔해서 이제는 절대 안 먹어요. 자연식으로 충분히 먹고있는데 광고에 현혹되어 먹었어요. ㅠ
고생하셨겠네요 앞으로는 건강하시길 기원합니다!
소변에 거품이 많은데 신장 진단을 받아보고 보충제를 끊던지 계속 먹어도 되는지 결정해야 되겠군요...
시청해주셔서 감사합니다^^
항상 잘 보고있습니다. 유청 단백질 추천 부탁드립니다
약사님 항시 좋은 정보 감사드립니다~ 유청단백질도 간이나 신장에 나쁜영향을 줄수 있는건가요? 항상 건승하십시요
네 유청단백질도 고함량 섭취시는 그럴 수 있습니다!
초유 단백질은 괜찮을까요 ...약사님~?
초유단백질도 마찬가지지만 과용량은 안좋습니다!
혹시 미숫가루도 정제되지 않은 식물성원료들이라 문제가 되지 않을까요?..
단백질쉐이크 저녁에 챙겨 마시고 있는데 단백질쉐이크 다 먹고 나면 채과식으로 단백질 위주 식품 먹어 볼 계획입니다
고약사님 항상 잘 보고있습니다. 동영상내용과는 관련이 없긴한데요...
아버지가 장상피화생 위염이 있으시고 헬리코박터 제균치료를 받았는데요.
몇년전부터 장내시경을 하면 혹이 자라나서 계속 제거 수술을 했었습니다. 그런데 최근 변실금 증세가 있으시다해요.
70대 중반 이십니다. 혹시 추천해주실만한 방법이 있을까요?
유산균, 식이섬유, 소화효소입니다.
변실금은 병원치료를 받으셔야 합니다 ㅜ
@@yakstory119 감사합니다
스위치온 다이어트 하려고했는데 ㅠㅠ
이거 보니깐 무섭네요
거의 단백질보충제로 식단유지하던데..
약사님 유튜브독자입니다
징코민과 오메가3의 차이점을 알고싶습니다
그리고 녹뇌장에는 어느것이 더 좋은가요?
답변 꼭 좀부탁합니다
징코는 기억력 개선, 혈액개선에 도움이 될 수 있다면
오메가3는 필수지방산으로 혈중 중성지질 개선과 혈행개선에
도움이 될 수 있습니다 녹내장에는 일단 오메가3 3g~6g정도를
추천드립니다!
적정량의 단백질로는 적정량의 근육밖에 얻지 못한다....
이건 본인의 몫이라 생각합니다!
좋은 영상 감사합니다. 단백질 보충하기 위해서 산양유를 섭취하고 있는데 조심해야 하나요?
오늘 매우 유익한정보였어요 신장결석 ᆢ조심 ᆢ고맙습니다박사님 ᆢ
시청해주셔서 감사합니다^^
저는 단백질보충제 먹고 물혹이 너무 커져서 복강경한적이 있는데 건강식품영업하시는분이 처음엔 관련없다하더니 나중에 인정하시드라구여ㅠ
후기 감사합니다!
암도 생길구 있지요?
@@송이할망
.ㅡ듣
프로틴먹으면 안되겠네요ㅠ
역시 결론부분만 보는게 효과적이다~^^
선생님 오늘도 좋은정보 감사합니다!
시청해주셔서 감사합니다^^
보충제 자주 먹었다가 간나빠져서 한동안 고생 했어요..언제부터인가 충분히 자도 피로가 안풀려서 병원가보니 보충제 과다섭취로인한 간기능악화였더라고요.. ㅜㅜ
고생하셨겠네요~ 좋아지시길 기원합니다!
얼마나 드셨길래 그러셨던건가요??
@@Boksil_e972일주일에 한 통씩 드셨다고 하네요
@@Yoon... 일주일에 한통이면 보충제로 단백질을 하루에 얼마나 섭취를 한걸까요? 감이 잘 안오네요.. 일반적인 프로틴음료 한통에 20그램정도 들었는데 그정도 섭취도 문제가되는건지 궁금하네요@@
@@Boksil_e972 형님 장난이에요ㅋㅋㅋ좋은밤 되세요
근데 하루권장량 100퍼이상만 안채우면 되죠?
채워도 됩니다 운동하는사람들은 체중*2정도 먹어요 70kg이면 140g정도씩
건강한 사람이 굳이 몸짱같이 되려고, 온갖 영양보조제를 섭취하는 행위는 길게 보면 오히려 자신의 몸을 망가뜨리는 지름길임을 반드시 알아야 합니다.
아르기닌, 비타민, 프로틴등등등...
과유불급! 있는 그대로의 몸에서 큰 욕심 부리지 마시고, 평상시 적당한 식사와 무리하지 않는 근육운동과 유산소 운동등으로 보여지는 모습보다 내실을 기할때만이 진정으로 자신의 몸을 사랑하는 길입니다!
이렇게 말하면 약사님과 의사님들이 돈을 못벌겠죠!^^
근데 이게 사실이라는 거죠.ㅋ
약사님 말씀듣고 보니까 손가락 끝마디가 퇴행성관절같이 다튀어 나왔어요. 통증은 많이 없는데 이증상도 혹시 단백질 부작용일수 있을까요?
걱정이 너무 됩니다.
꼭 단백질때문이라고 말씀드리기는 어렵습니다!
저도 손가락관절 튀어나오고 열감까지 있었는데 비타민씨 대용량요법하니 며칠만에 사라졌어요