Mil gracias por tu gnerosidad. me resultan increiblemente útiles esto videos cortos de meditaciones con propósito, en momentos de ansiedad como el de ahora: en un rato voy a intentar vacunación para Covid19 , Desde Sao Paulp, Brasil
Gracias Teresa hace un año que te conocí De todos los guías que conozco tu eres la que, a mi.mas me ayuda Estoy consiguiendo amortizar mi ansiedad calmar mi mente. Mil mil gracias El yoga nidra lo hago una vez al día. Me encanta
Hola buenas noches empiezo a practicar esta meditación y me gusta mucho y mas escuchando su voz que me motiva mucho para hacerlo .....le agradezco gracias.
Muchas gracias,desde México,te agradezco el vídeo,me llegó justo en el momento y eliminó todo lo que acumule por dentro,me sentí liberado ,te agradezco muchísimo!
Muchas gracias Teresa. Me encanto. Me encanta tu voz, la serenidad que transmitis. Justo estoy atravesando un cuadro de estres, de hipertension arterial, y lo que necesito es esto, poder lograr volver a la serenidad, a que la cabeza baje los desiveles, respirar tranquila y sentir que de a poco mi corazon vuelve a la calma y deje de latir tan agitado. Gracias.
Infinitas gracias! Realmente me cuesta concentrarme, mi mente no para, parece un mono saltarín y parlanchín😀 tu voz realmente me ayudó a relajarme. Un fuerte abrazo desde Houston Tx.🤗🙏
Gracias Teresa por la medicación, si pudieras compartir una meditación guiada para mejorar los dolores de la artritis te agradecería muchísimo. Bendiciones
Por favor entra en www.micursomindfulness.com/re..., déjame tu nombre y mail. Recibirás este video y una serie de mails con los audios descargables y las explicaciones. No puedo seguir atendiendo a la petición de audios en mi mail por la elevada demanda. Gracias por tu comprensión
Querida Martha- muchas gracias por tu comentario!! Tienes muchas más meditaciones en la lista de reproducción "meditar es fácil". No obstante estate atenta pues iré subiendo muchas cositas con el objetivo de colaborar con los que lo necesitáis. Un abrazo desde Madrid!!
@@MiCursoMindfulness marthaluciazapata2018@gmail.com estoy interesada en meditaciónes estoy saliendo de una depresión y ansiedad gracias un abrazo desde Colombia ❤️🙏
Teresa excelente meditacion pero creo que el volumen de la música de fondo debes disminuirlo al menos a la mitad. Lo importante es tu voz se siente la diferencia en los intermedios sin la música. Gracias por tu ayuda.
HOLA MUY BUENO TODO LASTIMA QUE NO PUEDO RESPIRAR POR LA NARIZ DESDE HACE AÑOS Y RESPIRO PROFUNDO HASTA SENTIR ALIVIO SOLO POR LA BOCA . QUIZAS SEA PORQUE DESPUÉS DE TENER TRASTORNO DE PÁNICO EMPECE A TOMAR CLONAZEPAM Y HOY ES UNA ADICCIÓN...
Hola Hugo, En ocasiones y después de haber pasado por trastornos de este tipo, las personas experimentan mucha mejoría si ponen su atención en las experiencias corporales, y no tanto en la respiración. Pruébalo y me comentas. En este canal tienen una meditación muy buena para ello: la de las sensaciones físicas. Mucho ánimo!!
Buenos dias estoy empezando a meditar como un mes y siempre que respiro inflandondo mi panza y desinflando,me viene una tension muy fuerte en una parte de la espalda y tension en mi nalga,la tension es muy fuerte alguien me podria decir el porque🤔 lo agradeceria mucho
Hola Alisson, tu respiración debe ser normal, tal y como tu la haces en tu día a día. Solo has de observarla, no forzarla. No debe haber tensión alguna si respiras normal. Suerte
Hola Adolfo, Gracias por tu comentario. En mindfulness la respiración es por la nariz tanto inhalación como exhalación. No obstante algunos maestros, sobre todo en el inicio de la meditación exhalan por la boca con sonido simulando un "dejar ir" de situaciones que nos preocupan, pensamientos... así que como tu lo sientas. Un abrazo. Teresa Moroño.
Buenos dias estoy empezando a meditar como un mes y siempre que respiro inflandondo mi panza y desinflando,me viene una tension muy fuerte en una parte de la espalda y tension en mi nalga,la tension es muy fuerte alguien me podria decir el porque🤔 lo agradeceria mucho
Cuando respires no habrás la boca o levantes tus hombros, Infla sólo el diafragma con la boca cerrada contando 1234 y luego suelta despacio poco a poco contando 12345678 ami me funciono asi
Mil gracias por tu gnerosidad. me resultan increiblemente útiles esto videos cortos de meditaciones con propósito, en momentos de ansiedad como el de ahora: en un rato voy a intentar vacunación para Covid19 , Desde Sao Paulp, Brasil
Hola Zoraida Castro, muchas gracias por escribirme, para que puedas comenzar tengo un regalo para ti: www.micursomindfulness.com/regalo.html
Muchas gracias por esta exploración corporal cortita. Muy útil!
Gracias Teresa hace un año que te conocí De todos los guías que conozco tu eres la que, a mi.mas me ayuda Estoy consiguiendo amortizar mi ansiedad calmar mi mente. Mil mil gracias El yoga nidra lo hago una vez al día. Me encanta
Infinitas gracias gracias gracias Namaste
Gracias a ti Lourdes González, Namasté!
Excelente muy bueno
Muchísimas gracias!!!!
Me gusto .toy bien.gracs
❤️🌹❤️ gracias Teresa eres un encanto para mis oídos
Agradable , relajante y sencilla; y con esa voz, una delicia. Medellin Colombia
Mil gracias por tu comentario Jairo.
Muchas geacias Teresa maravillosa mindfulness es bien relajante y tu maravillosa voz la ade mas plasentera y hayuda muchisimo gracias .
Gracias Carmen, has visto el curso de iniciación al mindfulness gratuito del canal? Búscalo. te gustará.
Hola buenas noches empiezo a practicar esta meditación y me gusta mucho y mas escuchando su voz que me motiva mucho para hacerlo .....le agradezco gracias.
😊🙏
Muchas gracias,desde México,te agradezco el vídeo,me llegó justo en el momento y eliminó todo lo que acumule por dentro,me sentí liberado ,te agradezco muchísimo!
Dgracias Teresa por tu ayuda🙏🏽🙏🏽
GCS!!
Me encanta su voz es muy agradable y ayuda a relajarme gracias😌
GCS 😊🙏
Gracias , primera vez venezuela
Hola Teresa exelente ......nunca mi había hecho y ahora que lo hise me senti muy bien lo seguire practicando se que lo necesito gracias.
Gracias!
Me.encanto está meditación. .y te sigo atenta..gracias por tu integridad hacia nuestro.ser..
Gracias Zulma, has visto el curso de iniciación al mindfulness gratuito del canal? Búscalo. te gustará.
No lo.vi aun..pero si me.pueden mandar más información a mi.mail se lo agradecere
Excelente!
Gracias!!
Excelente. Muchas gracias!!
Gracias.
Hola. Muchas gracias. Por esta meditacion quiero aprender bien para seguir aciendola y salir de esta ancieddad. Bendiciones.
Escríbeme a teresa@micursomindfulness.com
Gracias muy bueno lo necesitaba
Gracias Luisa, has visto el curso de iniciación al mindfulness gratuito del canal? Búscalo. te gustará.
Muchas gracias Teresa. Me encanto. Me encanta tu voz, la serenidad que transmitis. Justo estoy atravesando un cuadro de estres, de hipertension arterial, y lo que necesito es esto, poder lograr volver a la serenidad, a que la cabeza baje los desiveles, respirar tranquila y sentir que de a poco mi corazon vuelve a la calma y deje de latir tan agitado.
Gracias.
Gracias Eliana, has visto el curso de iniciación al mindfulness gratuito del canal? Búscalo. te gustará.
Como puedo acceder al curso por favor de lo agradecería mucho mil gracias por ayudar a tantas. Personas.
❤
Excelente.🙏🙌
😊🙏
Infinitas gracias! Realmente me cuesta concentrarme, mi mente no para, parece un mono saltarín y parlanchín😀 tu voz realmente me ayudó a relajarme. Un fuerte abrazo desde Houston Tx.🤗🙏
Muy bueno!!
Gracias
Muy bueno. Me sentí relajada,gracias.
Gracias Dalita
Hola 😘
Podría al despertarme hacer 1 meditacion Co usted??
N me han gustado otros q he escuchado
Sos muy dulce
Me gustan mucho tus meditaciones, muchas gracias!
Gracias , has visto el curso de iniciación al mindfulness gratuito del canal? Búscalo. te gustará.
Mi estres y angustia lleba más de 40 años ,y encontre la fuente perfecta y el amir ausente,gracias,gracias,infinitas gracias !!
Gracias Teresa por la medicación, si pudieras compartir una meditación guiada para mejorar los dolores de la artritis te agradecería muchísimo. Bendiciones
Me puedes mandar tu mail Rina, y te inscribo en el curso de mindfulness gratuito.
Muy lindo, me interesa seguir
Por favor entra en www.micursomindfulness.com/re..., déjame tu nombre y mail. Recibirás este video y una serie de mails con los audios descargables y las explicaciones. No puedo seguir atendiendo a la petición de audios en mi mail por la elevada demanda. Gracias por tu comprensión
Mil gracias! Me sentí muy bien! Brisas de Luz desde Argentina.Bendiciones.
Gracias Mimí! Feliz 2020.
Gracias me gusto la meditación deseo más es de mucha ayuda desde Colombia ❤️ un abrazo
Querida Martha- muchas gracias por tu comentario!! Tienes muchas más meditaciones en la lista de reproducción "meditar es fácil". No obstante estate atenta pues iré subiendo muchas cositas con el objetivo de colaborar con los que lo necesitáis. Un abrazo desde Madrid!!
Hola Martha, déjame un mail y te inscribo en el curso gratuito de mindfulness con regalo de 4 meditaciones. Gracias por tus palabras. Teresa Moroño.
@@MiCursoMindfulness marthaluciazapata2018@gmail.com estoy interesada en meditaciónes estoy saliendo de una depresión y ansiedad gracias un abrazo desde Colombia ❤️🙏
Es normal que me sienta màs cómodo estqndo de cabeza? Gracias
no te entiendo.
Teresa excelente meditacion pero creo que el volumen de la música de fondo debes disminuirlo al menos a la mitad. Lo importante es tu voz se siente la diferencia en los intermedios sin la música. Gracias por tu ayuda.
Gracias Ricardo. Tienes razón. Has probado con las otras meditaciones de mi canal?? Feliz 2020!
Me gusta peo una cosa me pone nerviosa que es que cuando empieza hablar mete ruido con la boca
HOLA MUY BUENO TODO LASTIMA QUE NO PUEDO RESPIRAR POR LA NARIZ DESDE HACE AÑOS Y RESPIRO PROFUNDO HASTA SENTIR ALIVIO SOLO POR LA BOCA .
QUIZAS SEA PORQUE DESPUÉS DE TENER TRASTORNO DE PÁNICO EMPECE A TOMAR CLONAZEPAM Y HOY ES UNA ADICCIÓN...
Hola Hugo, En ocasiones y después de haber pasado por trastornos de este tipo, las personas experimentan mucha mejoría si ponen su atención en las experiencias corporales, y no tanto en la respiración. Pruébalo y me comentas. En este canal tienen una meditación muy buena para ello: la de las sensaciones físicas. Mucho ánimo!!
@@MiCursoMindfulness GRACIAS
Hola Teresa, gracias por compartir ¿cómo me puedo inscribir a tu curso gratuito?
Escríbeme a teresa@micursomindfulness.com
Buenos dias estoy empezando a meditar como un mes y siempre que respiro inflandondo mi panza y desinflando,me viene una tension muy fuerte en una parte de la espalda y tension en mi nalga,la tension es muy fuerte alguien me podria decir el porque🤔 lo agradeceria mucho
Hola Alisson, tu respiración debe ser normal, tal y como tu la haces en tu día a día. Solo has de observarla, no forzarla. No debe haber tensión alguna si respiras normal. Suerte
nunca me han gustado las voces de lo españoles, sobre todo las de las mujeres, pero tu voz es muy dulce , especial par esto
Gracias.
Puedo Respirar por la Nariz y expirar por la Boca haciéndole sonar para que detecte mi cerebro
Hola Adolfo, Gracias por tu comentario. En mindfulness la respiración es por la nariz tanto inhalación como exhalación. No obstante algunos maestros, sobre todo en el inicio de la meditación exhalan por la boca con sonido simulando un "dejar ir" de situaciones que nos preocupan, pensamientos... así que como tu lo sientas. Un abrazo. Teresa Moroño.
Muy fuerte y aguda la música de fondo imposible relajarse, tuve que suspender
Buenos dias estoy empezando a meditar como un mes y siempre que respiro inflandondo mi panza y desinflando,me viene una tension muy fuerte en una parte de la espalda y tension en mi nalga,la tension es muy fuerte alguien me podria decir el porque🤔 lo agradeceria mucho
Cuando respires no habrás la boca o levantes tus hombros, Infla sólo el diafragma con la boca cerrada contando 1234 y luego suelta despacio poco a poco contando 12345678 ami me funciono asi