Pilates Barre jambes fines | Joana Felizardo
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Dans ce cours de Pilates Barre de 15 minutes, vous allez affiner vos jambes, améliorer votre posture et renforcer votre équilibre.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : www.joanafeliz...
⭐ Retrouvez-moi au Studio en ligne pour des programmes complets de Pilates, Méditation & autres : www.joanafeliz...
- découvrez mes activités sur mon site internet :
joanafelizardo...
- ou sur Instagram :
/ _joana_felizardo
- Pour participer au cours de Pilates en ligne :
joanafelizardo...
Je suis toujours impatiente de découvrir vos nouvelles vidéos et particulièrement le pilate barre. Excellente séance comme toujours, grâce souplesse, ça n'a l'air de rien mais ça chauffe vraiment !! Encore un grand merci Joana. Je vous adore!!😘✨️✨️
Merci ☺️ Je suis contente que comme moi, vous aimiez beaucoup le Pilates Barre!
Merci Joana pour ses cours complet ,merci pour vos conseils et votre douceur .
Je me lève du lundi au vendredi à 5h et ma journée commence avec 1h de vos cours que du bonheur
Woawow bravo Cathy 👏🏻🤩 vous avez toute mon admiration! Merci pour votre confiance et je vous souhaite une bonne pratique 🤍
Toutes vos séances depuis qq années déjà sont des trésors de qualité et d'efficacité 👍
Personnellement vous m'avez accompagnée dans des périodes très difficiles et vous m'avez permis de garder le cap...🙏
Vous êtes pour moi Joana la déesse de la Grâce et du Bien-être , sincèrement .
MERCI 💖💐
Aw🥰 merci Lara, je suis touchée par vos mots. J’admire votre persévérance et je vous souhaite tout le meilleur!
Merci. J'aime pratiquer toutes vos séances qui font tjrs du bien mentalement et physiquement.Belle journée à vous.
Merci Christine, je suis très heureuse que les séances vous fassent du bien☺️
C'est génial,,, difficile pour moi ..mais je vais refaire ,ça veut dire que je ne travaille pas assez mes chevilles et mes jambes. Merci Joana ❤
Associée à ta dernière vidéo, c est top! 45 min de décompression, d’étirements, de respiration, de renfo,en douceur! Bref mille mercis ! Le bienfait procuré est inestimable!❤
Merci Audrey 🥰 ça me fait chaud au cœur.
Merci Johanna 1ere séance barre pilates. Cela donne chaud. Sur le dernier exercice , mes cuisses et mes jambes tremblaient. Je pense que comme c’est la 1ere fois, elles n’ont pas l habitude de cette intensité ❤😊
Merci pour votre partage! Avec le Pilates Barre, on sent vraiment bien le travail des jambes ☺️
Cours incroyable !!! Ça chauffe 😂😂😂😂 merci johanna !!!
Oui ça chauffe bien les jambes 🔥 🤗! Bonne pratique.
Quel plaisir à chaque nouvelle vidéo sur les jambes fines…petits complexes;) Je suis au Québec et j’adore suivre vos séances bienveillantes☺️
Bienvenue Maude 🤗 merci de me suivre depuis le Québec qui est une si belle région!
Bon dimanche
Merci Joana, belle journée à toi 🌞
Merci beaucoup 🌸
Comme toujours une belle séance barre qui fait bien travailler les jambes !
Merci Johanna 🙏⚘
Merci 😊
Séance faite à l'instant !! Ça tremble ça craqué sacré exos j'ai BP aimé j'ai pris une chaise pour le coup
Merci joanna
Bonjour Joana, encore une très belle séance, courte et très tonique ! merci pour ces vidéos et les exercices variés !
Avec plaisir et merci pour votre soutien ☺️
Merci beaucoup joana. Super séance 🙏
Avec plaisir Maria ☺️ Bin dimanche!
Merci pour cette séance, ça pique les cuisses💪👍
Bonjour Céline, oui 🔥absolument!
Très efficace les cours de Pilates barre : mes cuisses vous disent MERCI 😄
Merci Sylvie!
MERCI excellent pour mes chevilles et jambes qui sont faibles
Merci Joana mes jambes te disent merci 😊 super séance
Avec plaisir 😊
Merci beaucoip! Bien demarrer la journee 💪
Merci 🙏
Super cours!
Merci 😊
Superbe séance qui change un peu 😊 on a pas l'impression de forcer et pourtant j'ai les jambes en compote 😅 merci très efficace !
Bravo 🙌🏻 vous avez bien travaillé!
Merci beaucoup
Super cours 👌👍🙏
Merci Mireille, bonne continuation ☺️
Merci Joana❤
Merci beaucoup 🤗
Court mais intense😉merci Joana
En effet 😂
Merci ❤❤❤❤❤❤❤
Merci Joana 😊
Avec plaisir Alisson☺️
Bonjour Joana. Pas de qualificatif pour cette séance! Un régal , Mercii⚘️
Travail des fessiers et cuisses et mollets 😂 Et pas si simple 😅
Ya ka ya ka .. exercer 💪
Merci Joana pour cette excellente séance j'ai juste une petite question à vous pauser combien de fois par semaine puis-je la faire merci beaucoup
Bonjour, deux fois par semaine me semble bien et si vous avez le temps vous pouvez aussi faire une séance de Pilates. Cela fait un bon rythme de 3 sessions par semaine☺️ Bonne pratique!
Merci !!
Avec plaisir ☺️
Merci 😊
Avec plaisir 😊
C'est fait du bien
Merci ☺️ je suis contente que ça vous plaise!
En complément de la séance abdos nickel 😊
Excellente combinaison 🙌🏻
Intense ces 15 minutes 😅
Absolument 😂!
Ah oui oui promis...je les ai bien senties les jambes😅. On va faire une deuxième séance au sol cette fois pour completer😊
Très bonne idée de compléter avec une séance de Pilates matwork !
Quand j’ai vu que le cours ne durait que 15 mn , j’ai d’abord été déçue . Après l’avoir fait … oups ! Merci Joana encore une fois 😊
😂 15 minutes intenses et il est possible de compléter avec une séance au sol. Bonne pratique Françoise.
Merci Joana 🙂
Merci 😊