1- Yoga dolce e per la terza età

#gasshoyoga #lauradattardi #yogaterzaetà
Ti metto i link delle altre lezioni che farai dopo questa, in tutto sono 3 e sono pensate per procedere con un allenamento graduale in crescita.
1) • 2 - Yoga dolce e terza...
2) • 3 - yoga dolce per la ...
Il movimento fisico è necessario per mantenere il corpo e lo stato d'animo in buona salute, dai più piccoli ai più grandi è ciò che farà la differenza.
Il corpo è fatto per muoversi, non dobbiamo pensare che più diventiamo adulti, più dobbiamo dedicarci al riposo, non è così.
I muscoli e così la struttura scheletrica riceve nutrimento attraverso il movimento, ossigenando le nostre cellule e diminuendo, o eliminando le infiammazioni.
Le articolazioni, con il tempo perdono capacità di movimento e solo con una costante pratica possiamo rivedere fiorire interamente tutto il nostro sistema.
Il respiro diventerà fluido, armonioso e pieno.
Lo yoga sembrerebbe la disciplina adatta a tutti
Questo primo video è dedicato a chi pensa che sia troppo tardi per iniziare una attività motoria, e anche a chi necessita di movimenti dolci, come per esempio le donne in gravidanza o chi per qualche motivo deve solo svolgere un allenamento dolce.
Se ti è piaciuta questa lezione, iscriviti al mio canale e attiva la campanella, per ricevere un' avviso, ogni volta che publicherò un nuovo video.

[@yogalifekundalart2638]

Grazie per questo video, quanta cura e amore verso la tua mamma😍💕

[@ostreghetta1065]

Complimenti alla mamma

[@gasshoyoga-lauradattardi1554]

Grazie 🙏🏼

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Bene, allora posso ancora sperare di potermi sedere a terra a gambe incrociate. Non ci sono ancora riuscita, ci riproverò. Grazie lidia

[@gasshoyoga-lauradattardi1554]

Lidia benvenuta nel mio canale, sono a disposizione per ogni tuo dubbio, ti anticipo che penserò di realizzare un video per aiutare le gambe per prendere la posizione di cui parli.Se ti sei iscritta al mio canale, riceverai una notifica appena pubblico un nuovo video.