Chair Yoga - Yoga Sulla Sedia Per il Benessere Della Schiena - Senior E Principianti

Questo video e’ studiato per darti benessere alla schiena, alla zona lombare mantenendola in salute. Aiuta a rilasciare tensioni fisiche, mentali e emotive, allevia il mal di schiena, attraverso dolci allungamenti, piegamenti laterali, delicate torsioni, il tutto connesso ad una respirazione consapevole e controllata. Lascia andare ciò che non ti fa bene e che crea blocchi interni.
Adatto anche a chi ha mobilità ridotta.
Ricorda di rispettare il tuo corpo, non superare i tuoi limiti e pratica sempre con gioia!
Ti auguro una buona pratica!
#chairyoga #yogaperanziani #yoga
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