Tonifiez vos bras et éliminez la graisse sous-cutanée avec des poids!

Bienvenue dans notre nouvelle vidéo où vous découvrirez comment tonifier vos bras et votre poitrine tout en éliminant la graisse indésirable des aisselles et sous le soutien-gorge, le tout avec l'utilisation de petits poids. Ce programme d'entraînement, conçu pour être réalisé chez soi, se compose de 5 exercices dynamiques à réaliser en 3 séries, chacun durant 30 secondes. Idéal pour ceux qui cherchent à obtenir des résultats efficaces tout en s'amusant.
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Pour ces exercices, vous aurez besoin de poids légers, entre 1 et 2 kg, pour commencer à sculpter votre corps. N'oubliez pas que l'association d'une bonne alimentation à votre entraînement est la clé pour transformer radicalement votre corps et votre vie. Découvrez notre plan de repas quotidien facile à préparer avec des ingrédients simples sur funfitt.com/recetas. Vous allez adorer les recettes et la liste de courses hebdomadaire incluse !
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[@patricialegrand6610]

Bonne Susana
J'adore cette scéance que je complète avec d'autres excercices d'une de vos vidéos..
Je le fais 3fois/semaine les bras sont 🔥😊..je sens le renforcement surtout quand je fais les pompes ou la planche les bras sont plus résistant, Maintenant j'espère que ça atténuera la cellulite,j'ai du mal a voir mes bras ainsi car j'en avais pas..Mais peut-être que c'est du a l'âge aussi (62). J'avais du arrêter le sport deux ans c'est sans doute aussi la raison les muscles ont fond😟
Merci pour ce partage et tj des vidéos bien expliqué et efficace 🥰🥰👏

[@ouizatounsi1914]

Merci d'avoir expliqué clairement cette séance
bonne continuation

[@abdullahfasil8528]

Nice ❤❤

[@tinywes8763]

A faire combien de fois par semaines ?