7 Fehler im Training, die deinen Fortschritt verhindern!
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- Опубликовано: 21 май 2024
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#brosep 
Спорт
Der eingebaute Humor neuerdings gefällt mir
Erfrischend und danke ❤
freut mich🫶
Das Video ist die perfekte Mischung aus Mehrwert und Unterhaltung 👌❤️
❤
@@brosepfitnesshast du einen neuen Cutter? Sehr gut geschnitten, vielleicht nur etwas zu viele Bilder eingeblendet
Was bist du jetzt für ein Komedien geworden?
Feier ich mega den Humor
😂
🫶
Starker Inhalt und starker Humor 😆 Perfekt Sep 👌
danke🫶
Sep seit wann bist du denn so lustig??? Konnt vor lachen fast mir nichts mehr merken. Gerne weiter mit der humorvollen Informationsflut!
Hab sogar mit den mastrubieren aufgehört, weil ich so lachen musste während des Videos
ich bin einfach mehr so wie im RL :D Danke!
Diese neue Art der Sprache ist einfach geil 😂💯👍🏼
Starkes Video wie immer und hätte eigentlich gedacht, dass Leni beim Wadenheben noch stärker ist😄🤔
Sie macht dann einfach mehr Wdh🫡
Sehr viel Arbeit in den Videos. Informativ und unterhaltsam ❤💪
danke!
Bro diese Selfdisses sind einfach überragend hahaha
Danke für das Video
Klasse Video 🙌
Kurz, knackig und unterhaltsam moderiert 💪🤝
besten Dank!
Sehr geiles Video 👌🏻
Bester Mann, immer wichtiger content !
danke!
Der Code war das wichtigste und entscheidendste 😂❤💪
Super Video Sep!
Danke!
Sehr starkes und informtives Video Sep
Danke!
Danke für dieses Informatives und unterhaltsames Video 😂
🫶
Geniales Video 👌👌
Danke!
Starkes Video
Sep was geht da ab? Glaube seit 4 Jahren + dir am folgen aber so lustig warst noch nie 😂 sehr gut weiter so ❤
haha danke❤️
besser als Comedy😂 und natürlich mit mehrwert 🎉
haha danke!
Anders schön
Jo sally mega video
Allerdings hab ich eine Frage aber zu erst paar Fakten. Ich trainiere seit 11 Monaten im gym regelmäßig und hab auch in dieser Zeit 4-5 Kilo Muskeln zugenommen ich wiege jetzt circa 68-69 kg und bin 1.70 groß.
Nun meine Frage zähle ich da nicht mehr als Anfänger und soll ich mal was anderes ausprobieren oder erstmal so weiter machen wie bisher.
Würde mich über eine Antwort freuen 😊
Mit freundlichen Grüßen
Stornier deine tren Bestellung.
Ich habe Tränen gelacht
🫶
offtopic vllt aber meinst du wenn ich beine beispielsweise 2 mal die woche trainiere aber in gleichem tempo stärker werde wie wenn ich sie 1 mal die woche trainieren würde, sprich nur mehr volumen mache aber der kraftzuwachs ist in beiden fällen gleich bau ich gleich viel muskeln auf? oder werde ich mit dem erhöhten volumen alleine schon mehr aufbauen?
Noch zwei wichtige Punkte: das Essen und das Pushen.
Viele ernähren sich entweder schlecht, oder essen zu wenig.
Und sich mal an etwas höhere Gewichte heranwagen, auch wenn man dabei etwas unsauber wird.
Das sind ja Basics🤝
Danke 🙏
Bist der beste 🫶
#vorbild
gerne & danke🫶
Was sagst du zur Genauigkeit dieser bodycheck Geräte in diversen Fitnessstudios, auf denen du dich quasi barfuß stellen musst und dich von oben bis unten scannen? Habe zwar zugenommen, aber wie es scheint, hat sich mein fettanteil reduziert, während der Anteil Muskulatur gestiegen ist, was mir Hoffnung gibt, dass zum Sommer noch locker 2 bis 3 Prozent Körperfett weniger möglich ist 😊
sep einfach nummer 1 gott schütze dich und deine familie
❤️
2 ½ Filter 😂
Sehr wertvolle Tipps ❤
Bald hoffentlich nur noch 2🫶
@@brosepfitness klingt so, als planst du wieder ne Diät 😄
man munkelt
Woher bekomme ich denn geeignete Trainningspläne? Ist dafür eine App sinnvoll?
Enorme Gains im Humor :) props!
Jetzt soll ich auch noch meine Tren-Bestellung stornieren. :(
vertrau Bruder
Danke süßer ❤
Algo !
Ich habe schon seit Jahren einen Trenings Plan und es sind immer 5 Übungen mit je 3 Wiederholungen es sind 4 Trenings für verschiedene Muskelgruppen und wen ich damit fertig bin hänge ich zusätzlich immer noch 1 oder 2 Übungen hinten dran ich probiere immer auch wider was neues aus
Nach dem ich dan mit allem 4 Trenings fertig bin schaue ich mir zuhause alles noch mal an und passe das Gewicht für die nächsten 4 Trenings wider entspräche an und sehe welche vortschriete ich in den verschiedenen Übungen gemacht habe
Was Bruder
Und nach dem Training dann ein Deutschkurs
Videos werden immer besser und innovativer!
Danke dir!
Witzige Einleitung!
Bin an dem Punkt wo ich einfach wenn ich nicht aufpasse 3h im Gym hänge. Zeit limitiert momentan sehr. Also hab ich mir die Frage gestellt, wenn ich mich abhetze und kürzere Pausen zwischen Sätzen mache dann geht alles ja schneller. Funktioniert nur nicht. Das wirft mich zurück zur Regeneration. Schlafe ich genug? Kalorien top, aber Ernährung zu ungesund für bestmögliche Regeneration? Das sind dann die Momente wo ich mir wünsche Profisportler zu sein. Einfach Sport machen und nicht dieses ganze drum rum organisieren und einfach Trainer und Koch alles planen lassen. Der Otto normal Sportler nennt das Organisieren dann wohl hustlen 😂
Mega!
Danke!
Hast du das gefühl, das man nach dem Cut direkt wieder besser aufbaut als am ende/Mitte vom Bulk ?
eher nicht so
02:06 Chuck Norris ?😃
Ich freue mich schon nach der Schule in ein Gym zu gehen mit mehr Maschinen
Mich hätte interessiert, was Leni zu den Waden-Kommentaren gesagt hat😂
Richtig witzig 🤣
🫶
👌👍
So siehts aus!
🤝
Ich bestelle immer bei EVO und erwarte immer das selbe. bin ich jetzt wahnsinnig?
ne, dann ja nicht :D müsstest dann andere Dinge erwarten🤝
Jetzt habe ich es verstanden 😊
Wer nicht misst der bleibt Lauch?😂😂 zu geiler Humor. Haben die das wirklich gesagt?
Geiles vid
🫶
Σωκράτης: Όποιος δεν μετράει μένει πράσο
Bravo re
Was tun wenn das training zwar läuft mit Fortschritt aber der spass langsam flöten geht ? Fortschritt opfern für wieder mehr spass ?
Hast du denn keinen Spaß am Progress?
@@brosepfitness ich glaub immer dieselbe übungen an immer denselben maschinen sind so stark routine geworden
Tausche die Übungen die die keinen Spaß machen mit neuen Übungen (für den Muskel) aus und der Spaß wird wieder kommen
Für Chantal reicht immer
Hätte auch gern Lenis Waden :(
wer nicht :(
Für den Algorithmus
🤣
5:37 Also wenn ich ein Orca wäre, ich würde diese komisch herumplanschenden Vierbeiner mit Gusto schnabulieren😈
zu wenig kcal, lohnt sich nicht
@@brosepfitness Stimmt auch wieder. Vielleicht auch zu viel gesättigtes Fett. Robbenfett ist bestimmt ungesättigter, wo die sich doch haupsächlich von Seefischen ernähren.
Was ist ein Shaytan?
Teufel
Teufel auf Arabisch… ich verstehe es auch nicht, warum man unbedingt arabische Wörter in seiner Rhetorik einbauen muss.
Jeden Tag ins Gym um endlich die Aufmerksamkeit von Josefine zu bekommen ...
und sie schaut mich mit dem Arsch nicht an...💔
gib nicht auf
Hahaha wie witzig ist es hier bitte geworden???
Schulterschmerzen des Shaytans hahahaha Sep wird moslem xD
es ist ein ganz normales Wort auf Farsi :D
Vom gym (testosteron) fallen die Haare aus!
Wie kann man über soviele Jahre immer das gleiche erzählen?
Die stockvideos und die "lustigen" Kommentare catchen mich leider gar nicht.