OVERRATED: Die SCHLECHTESTEN Fitness Tipps
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- Опубликовано: 17 июл 2024
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00:00 Intro
00:43 Durch EMG Messungen zur perfekten Übung?
03:02 Sarcomerogenesis: Last in Dehnung bringt nichts?
05:03 Mehr Leistung im Gym durch Musik?
06:48 Hoist Geräte?
07:51 Seedoils = Gift?
09:32 Koffein-Crash durch Kaffee am Morgen?
10:49 Der Nachteil der meisten Clear Wheys
12:04 Was sagst du zu CBD?
13:08 Light-Getränke?
15:21 Schadstoffe im Thunfisch?
16:23 Dr Huberman Podcast?
20:00 Insulin-Spitzen vermeiden für mehr Fettverlust?
21:24 Nur natürliche Lebensmittel essen sonst...
23:08 Kniebeugen für mehr Booty Gains?
24:18 Umziehen für ein Gym?
#brosep 
Спорт
Einer der wenigen Fitnessyoutuber die ich respektiere.
❤️
Man sollte jeden Menschen respektieren
Nein, nicht wenn jeder jeden scheiss bewirbt und dich und mich verarscht!!
@@tjahtaddeus das müssen die mit ihrem eigenen Gewissen ausmachen
Ich hoffe Sascha Huber ist auch auf deiner Liste 😁
wie immer n sehr gutes Video. Gerne öfter so lange Videos
🤝
Mega Video! Lerne immer extrem viel dazu. Ich finde beim Huberman Podcast muss man differenzieren zwischen Thema Bodybuilding und generelle Gesundheit. Beim Thema Bodybuilding und Muskelaufbau hat er keine Ahnung! Aber seine Podcasts z.B zum Thema Alkohol, Schlaf, Meditationen etc sind sehr gut meiner Meinung nach, da es nur um rein biologische Abläufe geht ohne Fitness mit einzubeziehen!
Wie immer top Mehrwert und cooles Format! 🎉
Hätte mich gefreut wenn du was zu Soja senkt den Testo gesagt hättest. Da gibt es denke ich sehr viele Mythen
Schreibs mir demnächst mal in die nächste Frage-Runde rein🤝
Deine Videos bieten echt immer super Mehrwert und es war auch wieder spannend👍
Mir kam es dieses Mal aber so rüber als ob du von oben herab redest.
Ein Beispiel: die Leute denken immer und dazu immer das Lachen dazu so vom Vibe: man seit ihr alle dumm schade dass keiner so schlau ist wie ich.
Ja ich weiß, dass du absolut nicht so denkst und dein Kanal aufgebaut ist um den Leuten etwas beizubringen, aber trotzdem wollte ich es dir nur einmal sagen.
Du bleibst natürlich weiterhin mein lieblings RUclipsr und du hast wie immer ein Like bekommen.
Danke mal wieder für dieses Mehrwert-Video! Absolute Bereicherung ☺️ super interessante Studie bezüglich dem Koffeinkonsum, wieder was dazugelernt!
Freut mich Franzi :)
Super Format 😊
Danke!
20:04 gerade noch so gerettet😂
Gutes Video, vor allem die Punkte zu Koffein und Insulin! Wieso hängen sich so viele an Hormonen auf anstatt die Verantwortung bei sich selbst bzw an den eigenen Angewohnheiten zu suchen für die eigenen Probleme?😅
Es hört sich halt besser an, wenn „andere“ (Industrie etc) schuld sind.
Ich liebe dich. Du sagst (fast) immer genau das ,was ich hören will.
❤️
Liiiiiebe dieses Format 🙏 maximaler Mehrwert 🥹✨️
Freut mich🙏
Super Video wie immer
Danke dir!
Hey Sep. Hoffe jetzt einfach mal auf Antwort 😄 ich hab zur Zeit einen 4er Split. Am Back Day heißt das für mich 3 Übungen für den Lat und 3 Übungen fürn Trapez. Aktuell mache ich es so, dass ich jeweils eine Lat und Trapez Übung im Wechsel mach damit es ausgeglichen ist. Meine aber mir einzubinden, dass ich so nicht den MEEEEGA Pump reinkrieg. Was meinst du? Lieber den einen Tag 3 Übungen für den Lat und im Anschluss 3 für den Trapez und beim nächsten Mal genau umgekehrt probieren? Oder denkst du Nach den ersten 3 Übungen geht mir schon die Kraft verloren sodass ich nicht mehr genug Kraft für die letzten 3 hab? Das is so meine Angst dabei. Grüße. Und mach bitte weiter so
Super Video! Allerdings finde ich, dass bestimmte Themen nur sehr einsichtig beleuchtet wurden und deswegen zu voreilig entschieden wurde. Beispiel "Insulinpeaks". Ich denke damit ist nicht gemeint ob es generell schlecht oder gefährlich ist, sondern eher, dass diese dafür sorgen den Hunger schlechter kontrollieren zu können. Heißhunger, flaues Gefühl etc... Das selbe für weiterverarbeitete Lebensmittel - natürlich sind diese nicht gefährlich oder perse schlechter...aber es ist leichter am Ende des Tages nicht Gefahr zu laufen zu viel Dreck zu essen in einer verrückten reizüberfluteten Welt😅 Der ein oder andere Vorsatz bietet am Ende doch kleine Vorteile im Alltag. Wichtig ist, dass man einen guten vernünftigen Blick auf alles behält - ohne in ein pauschales gut / böse Denken abzudriften😊
Ich liebe dieses Format 😊 Bist der Beste Sep. Danke 🙏
freut mich Kornelius🙏
Geiles Video!
Hätte zwei Fragen für die nächste Folge:
1.: Warmes Wasser im Training? (besser für Magen & Durchblutung..?)
2.: Kein/ nicht viel Bauchtraining da abs sowieso nur mit entsprechenden Fettanteil zu sehen?
Danke vorab!
Beim Krafttraining geht es nicht ausschließlich um Optik, daher ist eine Isolationsübung wie Crunches durchaus sinnvoll, um die Rumpfstabilität für andere schwere Verbundübungen zu stärken.
Ausnahme wäre Bodybuilding, bei dem grundsätzlich nicht die seitlichen Bauchmuskeln trainiert werden, da diese optisch die angestrebte V-Form verschlechtern.
Danke für dieses unterhaltsame und informative Video!
Danke dir!
Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis bei Sonnenblumenöl und co. kein Problem?
Braten sollte man ja bspw. auch lieber mit Ghee als mit Seed Oils, oder?
Was ist eigl der unterschied zwischen engen rudern und engen latzügen? Trainiert man da den selben latanteil bzw die selbe Funktion?
Einfach mega video. Mehr von dem
Danke!
Hey hier ein paar fragen.
1. Bulgarian split squads mit stabilisierung durch hände am powerack, under oder overrated?
2.insulin für muskelaufbau (also nicht exogen sondern das eigene) under oder overated
3. Psychischer stress als gainzkiller, under oder overated?
4. Testosteron boosting wenn man es tatsächlich hinbekommt signifikant den wert zu Boosten, zum Beispiel vom durchschnitt zb. 6 (kenne die Maßeinheit nicht glaube ng/ml) bis ans ende oder leicht über die range. Over oder underrated?
4. Frequenz für Muskelaufbau, under oder overrated?
5.extra armtag under oder overrated?
Psychischer Stress definitiv underrated, hab in den letzten 6 Wochen 7 Kilo verloren wegen Vollzeit Praktikum plus Hausarbeit plus zu wenig schweres Krafttraining. Bin einfach nur frustriert und weine wenn ich in den Spiegel schaue
Bist einfach der beste!🙌
#vorbild
Danke🙏
Wie sieht es mit manchen Antidespressiva wie SSRI und SNRI aus in Bezug auf Stoffwechsel? Ich habe dadurch 25 Kilo zugenommen und ich kann sie extrem schwer wieder loswerden, mein Arzt sagt, da wäre keinen Zusammenhang. Würde mich freuen, wenn du antworten würdest und/oder mir eine Studie zum Nachlesen vorschlägst. Danke ☺.
P.S. Warum habt ihr keinen Kollagen?
Jawoll! Ich liebe deine fitness myth buster serie ❤
❤️
super Video👍🏻😊
Danke!
Hi Sep
Werden übungen für den Brachialis mit zum bizeps volumen gezählt oder kommen die on Top.
Mache zurzeit 16 sätze bizeps pro woche und fahre damit ganz gut. Wenn ich den brachialis jetzt noch mit rein nehme dann mehr sätze machen oder paar sätze bizeps streichen?
So viel 🥲 also dann stimmt irgendwas in der Intensität nicht
@@prank-kidztv9792 Das ist nicht wirklich viel die Woche, wenn der Gute 2-3x die Woche Bizeps trainiert sind das nur 8 Sätze pro Workout oder gar weniger. Wenn er Compounds mit reinrechnet ist das sogar allgemein recht wenig.
Servus Sep !
Erstmal danke für das informative Video !
Ich hätte allerdings eine Frage die mit dem Video nichts zu tun hat.
Und zwar würde mich im Allgemeinen interessieren, woher euer Omega 3 stammt ( Not vegan) . Also wie qualitativ hochwertig das Öl ist und ob es eventuell belastet sein könnte.
Lg aus München
Servus Simon, da wir unsere Chargen auf Schadstoffe prüfen, musst du dir bei uns keine Sorgen diesbezüglich machen🤝 den Bericht findest du immer auf unserer Seite.
Dresden braucht noch ein bombastisches Fitnesstudio,falls Interesse besteht🙋♂️
Gibt es eigl studien die zeigen das der breite latzug wirklich mehr teres aufgebaut hat und der enge mehr den lat bzw bestimmte anteile des lats?
Hab dich durch Coach Stef Podcast entdeckt, sehr sympathischer Kerl!
Eine Frage: Hormone in Leitungswasser bedenklich?
Tolles Format bitte beibehalten. Unterhaltung und Mehrwert 👍. Könnt ihr auch einmal die Rollen tauschen und Leni antwortet?😊
Danke! Müssen wir mal auf Lenis Kanal machen :)
die hoist brustpresse ist crazy gut. in meinem anderen gym die hammer incline press zb ist dagegen trash, weil die last im peak zu groß ist und im stretch zu niedrig
Von wie viel Uhr bis wie viel Uhr ist denn am Samstag die EVO Eröffnungsfeier? (Dies ist insbesondere für FIBO Besucher, die gerne beides mitnehmen würden, relevant ;))
Wahrscheinlich von 10-18 Uhr, gebe ich euch aber noch durch🤝
Hey Sep,
werdet ihr im EVO-Land auch Besucher-/Tagestickets später ausstellen?
Ich würde für einen Tag gerne mal vorbeischauen.
Hatte er in einem anderen Video schon erwähnt
Yes, Tagestickets wird es geben.
Ich esse jeden Tag eine Dose Thunfisch sollte ich das reduzieren? und kämen Sardinen besser infrage? würde dann Thunfisch und Sardinen abwechselt jeden 2. Tag essen
Danke für den Hinweis mit dem Thunfisch. Werde mich da mal einlesen.
Gerne!
Huberman bewirbt AG1... nothing more to add
Da hast du leider Recht
So schade wie viele das bewerben...
Voll "unser" Jeff Nippard ❤ jetzt bitte noch Trainingsprogramm raus ballern und perfekt iset
Sep? Wie oft machst du so die Borsep Kurzhantel Latüberzüge auf der Bank? (Name👍) Falls du sie machst.
Starkes Format
Danke!
Weil du meintest "größter Gesundheitspodcast der Welt". Kennst du mind pump? Dazu würde mich deine Meinung interessieren.
Würde mich mal Interessieren, was du dazu sagst, dass die Krebsrate in Deutschland immer mehr steigt und bis ins Jahr 2055 sogar um die 77% höher sein soll als jetzt schon, obwohl die Zahl der Raucher und trinker seit den 70ern sogar zurückgegangen ist ich persönlich denke schon das seed oils und allgemein fertige Nahrung einen Einfluss darauf haben.
Menschen werden immer älter & dicker -> beides massive Risiko-Faktoren für Krebs.
Kommen irgendwann Trainingspläne von dir?
Hat er in seinem Buch
Krass, hätte gedacht mit dem Kaffee wär was dran, wenn jemand wie Andrew Huberman sowas veröffentlicht
5:00 Musik ist absolut overrated. Der Idealfall wäre absolut, ein vollkommen stilles Gym. Die Konzentration leidet immer unter Musik. Quasi immer, wenn man nicht hartes Adhs hat. Beim lernen hat sich das eindeutig gezeigt, dass man ohne ablenkende Geräusche am effektivsten lernen kann, weil der Fokus im Maximum am besten ist. Jemandem der nun wegen einer harten Klausurenphase aber 4+ stunden am tag in der Bib sitzt, kann natürlich irgendwann eine entspannende/Fokus steigernde Musik helfen, nicht in aktive Langeweile zu verfallen. Ich bin mir sicher, eine Stunde wirklich fokussiertes Training in wirklicher ruhe würde Musik im schnitt schlagen.
Da wir nun natürlich alle in Gyms trainieren in denen wir eh mit Musik Dauer beschallt werden, existiert diese Methode außerhalb des Leistungssports leider nicht.
Kannst du bitte wieder mehr Trainings content machen? Nimm dir ein Beispiel and Daniel Kubik.
Cbd ist tatsächlich so eine Sache. Keine wirkliche Wirkung. Ich hatte mir mal 20g Kristalle bestellt und verdampft. Selbst mit viel anstrengung kommt da nur eine extrem geringe Menge an. Ich habe durch eine Dauerchemo eine Nesselsucht entwickelt und durch zufall entdeckt, dass CBD in sehr hoher Dosierung sehr sehr gut dagegen wirkt. Aber da bin ich bei 200mg 2x am Tag.
Eine wichtige frage noch, ist es erlaubt bei euch im gym zu filmen? Wenn ja würde ich definitiv nicht wollen.. ich habe mein gym gewechselt, weil genau das erlaubt war..
ich möchte in einem gym sein, wo niemand filmt!! :)
Warum ist in eurem Backup Pro eigentlich nur 5 Mikrogramm Vitamin B12 enthalten? Denn es gibt Daten die Zeigen dass bei einmaliger Einnahme bei weitem nicht alles absorbiert werden kann, weswegen man bei einmaliger Einnahme deutlich mehr einnehmen sollte, zu dem man ja B12 nicht im klassischen Sinne überdosieren kann
Edit: Ich nehme heraus dass das Backup Pro aus den typischen Mangel-Nährstoffen der Bevölkerung und denen von Athleten zusammengestellt ist. Es ist glaube ich auch so, dass c.a 60% der Bevölkerung einen B12 Mangel hat. Ich meine umso wichtiger es dann auch vernünftig zu dosieren.
Alles in allem gutes Video, supporte dich sehr. Nur als Frage am Rande
Was heißt einmaliger Aufnahme? Du nimmst es doch täglich
1.) Nicht 60% sondern Zitat: "8% der Männer und 26% der Frauen erreichen die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin B12 nicht." (Quelle: Nationale Verzehrs-Studie) Selbstverständlich konsumieren diese aber dennoch eine gewisse Menge an B12.
2.) In keiner Case-Study von Kraftsportlern wurde B12 als kritisches Micro identifiziert.
-> eine höhere Dosis ist unserer Meinung nach nicht notwendig.
zum Doktortitel sag ich nur Dr. Scholl 😃
BroSep komplett underrated
statistisch gesehen, unter kontrollierten Bedingungen.....ja was dann jetzt?
Allgemein statistisch, also was so abgeht I.R.L., oder meinst du eine Metaanalyse dieser Studien?
Statistisch gesehen -> im Schnitt, nicht für 100% der Probanden aber für die aller, aller meisten.
unter kontrollierten Bedingungen -> wenn andere Variablen konstant gehalten werden.
Das mit dem Kaffee verwundert mich jetzt ein wenig. Andrew Hubermann (Neurowissenschaftler in Stanford) hat da ja ein ausführliches Video zu gemacht und ist auch generell dafür bekannt sehr gut recherchierte Videos zu bringen. Du behauptet ja hier das wäre alles Quatsch ....
Zitat aus der neuen Review: "There is no evidence that caffeine ingestion upon waking is somehow responsible for an afternoon “crash” or that delaying consumption would somehow prevent this if it did occur."
Andrew Huberman liegt also offensichtlich falsch.
@@brosepfitnessWas denkst du, warum Huberman solche Sachen verbreitet? Ich denke wir sind uns einig, dass er ja grundsätzlich ein sehr intelligenter und gut studierter Typ ist...?
@@hamudi4841 Das Ding ist, dass BroSep auch falsch liegen kann und das Studien halt oftmals ein paar Jahre später wieder widerlegt werden oder die einfach nicht gut durchgeführt wurden
@brosepfitness ganz so hat er das nicht gesagt. Er sagte in seinem Podcast zu dem Thema: WENN man ca. 2-4h nach dem morgendlichen Kaffee/Koffein einen Crash bekommt, ist es sehr wahrscheinlich, dass es am morgendlichen Koffein liegt. Er sagt nicht, dass das jeden betrifft, sondern stellt klar, dass es nur für Leute relevant ist, die einen solchen Crash kriegen. Er selbst zählt seiner Aussage nach zu dieser Personengruppe, weshalb das Phänomen für ihn vielleicht größer wirkt als es eigentlich ist. Ich denke für die meisten Menschen, die regelmäßig Koffein konsumieren ist das vollkommen zu vernachlässigen.
Liebe geht raus top content wie immer ❤
Natürlich kann ich auch mal falsch liegen aber das mit den Studien ist Quark.
Selbstverständlich existieren auch Studien, die nicht so gut durchgeführt wurden - in 99% der Fälle liegt’s aber an der Interpretation der Daten & nicht an den Daten selbst.
Und in dem Fall spricht einfach zu viel dagegen - lies dir die Review mal durch, dann weißt du Bescheid🤝
Bis auf die Sache mit den "natürlichen" Lebensmitteln kann ich soweit mitgehen.
Klar sind verarbeitete Lebensmittel an sich nicht schlecht, aber wenn Leute anfangen, gegen bestimmte Lebensmittel, die verarbeitet wurden (z.B. Obst & Gemüse), Allergien bekommen, regt das schon einen zum Nachdenken an.
Algo !
Bitte mach einen Podcast mit Fabian Huber!!!!
Bei dem Thema „nur natürliche Lebensmittel“ geht es doch eigentlich um die Frage, wie schädlich Industriell verarbeitete Lebensmittel sind. Es gibt doch schon genügend Hinweise, dass sie problematisch für das mikrobiom sind.
Es gibt auch „Hinweise“ darauf dass die Erde eine Scheibe ist. Trotzdem ist sowas absolut nicht belegt, oder wahrscheinlich
Edit: Selbst wenn man etwas anderes meint mit „natürlich“ ist ja auch entscheidend was man sagt und nicht was man meint
Das ist Quark, schau dir beispielsweise meine Videos zu Süßstoffen & dem Biom an🤝
So existieren „industriell verarbeitete Lebensmittel“, die gut für dein Biom sind & „industriell verarbeitete Lebensmittel“, die schlecht für dein Biom sind.
Der naturalistische Fehlschluss ist nicht, dass natürlich gut, sondern, dass gut natürlich ist. Was der Fehlschluss besagt, ist, dass Gutheit keine natürliche Eigenschaft ist, die man an Objekten finden kann wie bspw. Gewicht, Dichte, Größe etc. Welchen Fehlschlüssen Leute anhängen, die glauben, das Natürliches immer gut ist, ist noch mal ne ganze andere Frage - aber solange sie das Gute nicht wiederum naturalisieren, begehen sie diesen schon mal nicht.
Das ist noch weiter fernab vom Thema, aber ich glaub, der naturalistische Fehlschluss ist nicht mal ein richtiger Fehlschluss, denn ein Verstoß gegen die Logik liegt darin nicht.
(Man veranschauliche sich den folgenden (fiktiven) Sachverhalt:1) Ich bin Anhänger der metaphysischen Sichtweise des Naturalismus, die besagt, alles, das existiert, sei natürlich. Diese Sichtweise enthält erst einmal keinen erkennbaren Logikfehler. 2) Ich vertrete einen moralischen Realismus, sage damit in etwa, es gäbe moralische Fakten oder moralische Aussagen seien wahr. Das plausibilisiert, dass Gut/Böse deskriptive Kategorien sind. Diese Sichtweise ist erst einmal nicht unlogisch. 3) Aus beiden Sichtweisen folgt, dass das Gute eine natürliche Eigenschaft ist. Da die beiden Sichtweien nicht unlogisch sind und 3) logisch aus ihnen folgt, ist der naturalistische Fehlschluss kein logischer Fehlschluss. Damit ist er kein Fehlschluss im strengen Sinn.) Strenggenommen hat man es hier mit einem Versuch nicht-naturalistischer, womöglich moralisch-anti-realistischer Anschauungen zu tun, von ihnen abweichende Anschauungen als Denkfehler auszuweisen. (Ich könnte natürlich sagen, was das Natürliche sei, ergäbe sich aus den Objekten, von denen die Naturwissenschaften ausgehen - da die Naturwissenschaften nicht vom Guten ausgehe, sei das Gute keine natürliche Eigenschaft. Das wäre aber schon eine besondere Form des Naturalismus, die in der Tat die Existenz des Guten in jeder Hinsicht negieren müsste.)
So schwer diese Debatte zu führen ist: Zu zeigen, dass die Natur nicht immer super ist, ist denke ich einfach und hier auch schon gelungen.
Die Kommentare von den gekränkten Wissenschaftlern, die seit Jahren Ihren Bullshit posaunen Feier ich am meisten an dem Format 😂 alá „Verdickung mittel sind schlecht die machen ja dick !!!!! „
Es ist jeder schuld, nur nicht „zu viel Nahrung“😂
Also kann ich weiter 3 Jägermeister in meinen Whey Shake mixxen und dazu 2 Fluppen ziehen ohne das mein Muskelaufbau leidet? 😂😂
zu Alkohol hab ich mal ein Video hochgeladen, schau es dir mal an😂
kaffee hat eig meistens ein negativen einfluss wenn schon was im körper nicht stimmt, daher ist kaffee alleine selten schuld wenn nicht grade die säure z.b ein problem ist.
Finds immer lustig wenn zugestoffte Bodybuilder erzählen wie sie mit kleinen gewichten ihren 50er Arm aufgebaut haben 😂
Auf welche Frage war das bezogen?😄
@@brosepfitnesssorry Bro, mies ausgedrückt.... 😅 hab sowas ähnliches bei nem amerikanischen Bodybuilder gesehen, der wurde gefragt ob es overrated ist sein Bizeps schwer zu trainieren?? Natürlich overrated, seiner wuchs erst als er wenig und mit leichtem Gewicht trainiert hat...
👌👍
Huberman ist schon so ein weiterer Turbo-Guru, dens Cash nur juckt - leider. Muss man ganz vorsichtig hören…
Schwer zu sagen, ob’s kalkuliert ist😅
Hey BroSep!
Leider kann ich eure Meinung mit Evonade nicht teilen: Auch Evonade hat einen für mich inakzeptablen Whey-Nachgeschmack. Leider haben das bisher alle von mir getesteten ClearWheys. Ursprünglich dachte ich, dass könnte an den Silikonen liegen...aber selbst silikon-freie ClearWheys besitzen diesen Nachgeschmack.
23:01 ist ein giftiges Naturprodukt, überhaupt ein Lebensmittel?!🧐🤔
Denn Lebensmittel sind per Definition ein für die menschliche Ernährung bestimmtes Erzeugnis.
Richtig erkannt, ob ein Lebensmittel zugelassen wird, hängt nicht davon ab, ob es "künstlich" oder "natürlich" ist.
Für den Algorithmus
Kaffee hat für Dich kein Einfluss auf "Wachheits-""Zustand?
wie meinst du das?
Naja komm, verarbeitete Lebensmittel, Konserven, viele Fertigmenues, diese getrockneten beef Stücke... Das ist schon echt Mist. Zu viel Zucker, zu viel Salz... Wie wissen alle, dass das gemeint war.... Ähm, hoffe ich!
Passt auf das Vitamin D King das nicht sieht. Er hasst solche Videos
Wieso sollte man wissenschaftliche Videos hassen?
Ich hab noch einen schlechten tipp. Je Fortgeschrittener der Athlet desto öfter den Muskel in der Woche trainieren.. Das ist für Anfänger und Physiotherapie. Und ja Proteinpulver ist nicht super Gesund.
Wer sagt denn bitte das Proteinpulver „nicht super gesund“ ist?
@@matheoherbert104 was ist Gesund an Emulgatoren,Verdickingsmittel,Su cralose,Aromen usw?
@@oahu26Das ist die falsche Frage. Denn Proteinpulver besteht hauptsächlich aus Protein, etwas Fett und paar Carbs. Einfach eine sinnvolle Ergänzung zur Nahrung, wenn man den Proteinbedarf decken möchte. Der Rest, also Aromen, Süßungsmittel, Emulgatoren etc. sind absolut unbedenklich. Falls du darauf hinaus möchtest dass es unnatürlich ist, würde ich dich daran erinnern dass es absolut irrelevant ist ob etwas künstlich ist oder nicht
@@matheoherbert104 Den Protei nbedarf kannst du locker mit essen abdecken.Was sicher die bessere Wahl ist. Ich empfehle dir dich Seriös über Ernährung informierst. Bitte nicht über RUclips und Fitnessinfluencer die ihre Marken pushen. Klar mal ein proteinshake töten dich nicht.. sehr viele Krankheiten entstehen durch falsche Ernährung. Ob es sinnvoll ist eine falsche Ernährung mit Suplemente zu kompensieren.naja....
Verlink doch mal gerne RCTs, die deine These belegen - dann wären wir alle schlauer😉
Bitte mehr von der Serie😊
Wenn ihr es feiert, gerne!