Diese 3 Öle ZERSTÖREN deine Gesundheit!
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- Опубликовано: 29 авг 2024
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#brosep
Ein Video zu Leitungswasser wäre mal ganz gut 👍 schöne Grüße
Der wahrscheinlich lehrreichste Kanal auf RUclips was die Fitnessszene betrifft. Danke für deine Arbeit und Aufklärung!
Vielen Dank, freut mich!
Nicht nur wahrscheinlich, ganz klar der Lehrreichste!!!🥰
Kenne keinen besseren!😂
Die Qualität ist auf einem anderen Level!
Hey Sep,
ich habe auch einen Doktortitel (in Chemie) und muss sagen, dass ich deine Beiträge sehr wertvoll finde! Gut, dass es so schlaue Leute gibt wie dich!
Liebe Grüße
Reinhard Thaler
Bitte mehr Videos mit Fokus auf Gesundheit und Ernährung!
Eventuell eins wo du tatsächlich verschiedene Öle gegeneinander aufwiegst und erklärst in welchem man im besten braten sollte.
Glück gehabt. Ich dachte schon, er wollte mir Motoröl schlecht reden.
Merkt euch eins: euer Hals ist gerade, die Banane ist krumm. Sie bleibt also stecken, wenn ihr eine esst 😂😂😂
Unterschätzen leider viel zu viele...
Oh man das mit der Bananen ich bin fast gestorben 😂😂😂 einfach nur ❤ an eure Arbeit 🙏
liebend gerne🫶
Es kommt auf das Verhältnis von O3:O6 im Körper an. Zuviel Omega6 führt natürlich zu mehr Entzündungen und Pflanzenöle haben halt das schlechteste O3:O6 Verhältnis.
Ein Video zu Rote Bete Saft vor dem Training wäre gut. Einerseits erhöht Rote Bete Saft spürbar die Leistungsfähigkeit, andererseits enthält es ja viele Antioxidantien, die schlecht für Hypertrophie sein sollen. Was denkst du darüber?
Danke, mal wieder ein super Video. :-)
Ein Traum wäre es, wenn du die Studien auch in der Beschreibung verlinken würdest (falls es kein zu großer Aufwand ist).
Hey Sep,
macht es nicht Sinn Fettquellen zu meiden welche viel mehr Omega 6 als Omega 3 enthalten, um diese Fettsäuren in einem besseren Mengenverhältnis zu konsumieren? Sonst ist es ja sehr schwer auf ein gutes Verhältnis von 5:1 bis 2:1 zu kommen oder? Also klar ist Omega 6 nicht schlecht, aber davon hat man ja eh zuviel. Oder ist das Verhältnis doch nicht so entscheidend für die Gesundheit?
Wie sieht es mit Arachidonsäure und gesättigten Fettsäuren aus? Diese sollte man eher meiden oder?
LG
Wirklich der beste Streamer den s hier gibt. Echt toll, wie sympathisch du alles erklärst. Echt top
Das Problem in Deutschland ist, dass das O6 zu O3 Verhältnis etwa 15/1 ist und wirkt entzündungensfördernd.
Warum ist das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 wichtig?
Für den Abbau der Omega-6-Fettsäure Linolsäure zu Arachidonsäure wird das gleiche Enzymsystem benötigt, wie für den Abbau der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure zu Eicosapentaensäure. Ist also viel Linolsäure vorhanden, kann entsprechend weniger Alpha-Linolensäure umgebaut werden.
Sowohl Arachidonsäure als auch Eicosapentaensäure sind Ausgangssubstanzen für Eicosanoide (Gewebshormone). Der entscheidende Unterschied: Die Eicosanoide aus Arachidonsäure wirken gefäßverengend und entzündungsfördernd, während Eicosanoide aus Eicosapentaensäure das genaue Gegenteil erreichen.
Also entweder auf Sonnenblumenöl verzichten oder mehr Omega-3 zuführen. Allerdings nicht mehr als empfohlen, sonst kann Herzflimmern entstehen.
So sieht's aus.
Die meisten Bezugnahmen auf diese Speiseöle betreffen jedoch das Braten und die Verwendung bei Hitze. Wie verhält es sich in diesem Zusammenhang?
Würde mich auch interessieren!
Seitdem ich Brosep Videos schaue…läufts!
Alles andere zählt nicht! Gutes Video wie immer Bro 💪
Freut mich Flo💪
Liebe deine Videos 🎉
Aber begünstigen Dinge wie Sonnenblumenöl mit so schlechtem Omega6 zu Omega3 Verhältnis nicht am Ende doch wieder Entzündungen, mal unabhängig davon ob es jetzt Seed Oils sind oder nicht?
Vielen Dank für die wichtige Aufklärung Sep!
Top Info und Input, danke!
Ist aber echt so, immer ist irgendwas super schädlich, da sind wir in der Familie auch schon dahinter gekommen - danke fürs aufklären!
BroSep wie wäre es mit einem Geschmacksneutralen Eiweiß pulver? extra zum backen oder so
Das war wieder mal ein super interessantes Video
Es sind z.b. in Eiweissriegel auch samenöle enthalten 😊
Danke dir Sep, diese ganzen Möchtegern Experten gehen mir in letzter Zeit richtig auf den Sack. Schön dass du da mal ein Video mit der Datenlage zu gemacht hast.
Gerne Paul, ich gebe mein Bestes, um ein wenig aufzuräumen.
Danke Bro für diese Video
Bist der beste!
#vorbild
liebend gerne, danke dir🙏
Der Joke mit der Banane kam überraschend und war echt witzig haha 😂
Lasse jetzt mal die Bananen weg...wer weiß 💰👫
Danke für all die wertvollen Videos. Bestätigt vieles das ich schon weiß. Aber noch viel öfter lerne ich neues dazu. TOP Sep 🙏
Wieder aufgeklärt worden. Erstmal danke dafür.
Was ist eigentlich mit palmöl? Ich höre darüber nur schlechte sachen aber nicht von influencern
Gerne! Wir verzichten in unseren Produkten aus diversen Gründen auf Palmöl.
Guter Post! Wir brauchen nun mal Omega-3 UND Omega-6-Fettsäuren und man sollte das Verhältnis eher durch mehr Omega-3 als weniger Omega-6 optimieren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind gesundheitlich gesehen (abgesehen von Transfetten) wirklich in den meisten Fällen die bessere Wahl und ich verstehe nicht wieso so viele dagegen hetzen und sich nicht mit der Datenlage befassen
Weil es (leider) Klicks zieht😅
Naja ich mag Brosep echt aber was er hier außer acht lässt, ist eben dass diese “influencer” von Transfetten sprechen. Also erhitzte Samenöle. Und genau diese werden dann gefährlich. Dazu ist die Datenlage leider auch eindeutig
Ist halt aber schwierig das O6:O3 Verhältnis zu optimieren mit Sonnenblumenöl oder ähnlichem mit brutal schlechtem O6:O3 Verhältnis...
Auf welcher Website liest du eigentlich die Studien
Das war ja mal ein richtig geiles Video 😄
Top Aufklärung! 🤝🏾
😂😂 aaaa darum haben wir immer schlechtes Wetter
genau deswegen😠
Danke
gerne
Gut das wir dich haben 🫶🏽
Starkes Format, ich frag mich wie viel Zeit du für die Recherche für so ein Video brauchst 😂
Ein Podcast mit Coach Aaron wäre interessant!
Esse jedes mal im Pre eine Banane, jetzt weiß ich warum es nicht läuft...
Jetzt weißt du ja Bescheid🤝
Na und die viel wichtigere Frage, welches Öl hilft mir jetzt bei den Aktien? Also was ich sagen kann, seit dem ich das Evo No Stress konsumiere, investiert es sich doch wesentlich entspannter. Danke Sep! :^)
haha gute Frage :D Liebend gerne!
Ach deshalb regnet es hier & vor allem in GB so häufig 😂
Die in England konsumieren ja häufig Fish & Chips & da wird ne Menge Seed Oils genutzt. Bei uns bei der Pommesbude natürlich auch
Kann ich jetzt einfach sonnenblumenöl konsumieren statt olivenöl?
Aber omega 6 ist doch jetzt auch nicht so das wahre oder?
Dachte ich mir auch, Sonnenblumenöl hat doch ein brutal schlechtes O6:O3 Verhältnis und tendenziell essen eh schon alle zuviel O6. Und das kann dann wohl doch wieder Entzündungen begünstigen, oder?
Kannst du mir Trizepsübungen empfehlen und Bizeps
Von welcher Website bekommt Sep die ganzen Studien? Ich würde mich da auch liebend gerne belesen
Aus PubMed bezieht er die Studien
Wenn das omega 3 zu omega 6 Verhältnis im Körper ein großen Unterschied hat, entstehen ernst zu nehmende entzündungen. Da in der Nahrung viel mehr omega 6 ist als 3 müssten wir mehr onega 3 aufnehmen und weniger omega 6.
Bananen sind krumm 😀😅😂 - genial 😊 - cooles Video 😀 - vielen Dank ❤
Da müsste jetzt viel mehr Differenziert werden und der Verwendungszweck angegeben sein das man dazu ne adäquate Aussage treffen kann.
Bitte Video zu Leitungswasser
Hat Omega 6 den gleichen Effekt wie Omega 3?
Ich glaube man sollte hier schon zwischen erhitzten/raffinierten Ölen und kaltgepressten unterscheiden.
Das lässt er mal wieder völlig beiseite. Gerry Brecka sagt mehrfach, es geht rein um raffinierte Öle. Stichwort Hexan.
@@Silvio_TF dein Ernst? Gerry Brecka😂 der Typ rührt mit einem Stab im Wasser rum und sagt dass es dadurch die Struktur verändert😂😂😂
Bro kannst du mal ein Video über Haferflocken machen 🤦🏼♂️ ich weiß nicht mehr was stimmt darf man sie essen oder sind sie giftig 🕊️
0:45 Ich verstehe nicht, warum du diesen Ausschnitt genommen hast?
Interessant wäre für mich zu wissen, wie Sonnenblumenöl im Vergleich zu Olivenöl abschneidet.
Da wird ja auch immer gesagt, dass das Olivenöl viel besser sei.
Olivenöl besteht hauptsächlich aus omega-9 Fettsäuren soweit ich das richtig verstanden habe und haben somit einen geringeren, bis kaum einen Einfluss auf das Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren Gleichgewicht.
Ich denke wenn man alles ausgewogen zu sich nimmt wird das schon stimmen :)
Ich persönlich brate hauptsächlich mit Olivenöl aber ah und zu strecke ich es ganz gerne mit Sonnenblumenöl
Viel besser in Bezug auf was genau? :)
Wie genial wäre es wenn Sep englischen Content bringen würde ✌🏻
Hey Sep ich habe großes Interesse an dem Werkstudentenjob in Evoland hab mich jedoch gefragt ob man dann auch sozusagen ohne Mitgliedschaft dort trainieren darf falls man angenommen wird und zum evo Teammitglied wird
Jo ernähr dich doch weiterhin mit Industrie Lubricant ehhm ich meine mit wertvollen Sonnenblumenöl 👍
Welche 3 Öle zerstören jetzt meine Gesundheit?
seid dem ich auf Bananen verzichte hab ich 1 mio mit Bitcoin gemacht
Liebe deine Videos BroSep, weiter so!
Ich brate mit Raffinierten Olivenöl und salate mit nativen Olivenöl
Hahaha 4:44 könnte eins zu eins die neuste wissenschaftliche Erkenntnis sein.
die meisten machen sich kaputt und wissen es nicht mal, im bezug auf eiweiß und schilddrüse gabs ja jetzt eine relativ aktuelle studie(vielleicht mal ne video idee?) und alle die jetzt low eiweiß gefahren sind und plötzlich anfangen mehr eiweiß zu konsumieren geht es plötzlich besser, obwohl schon jahre lang bekannt ist wie wichtig eiweiß ist aber es wird ja immer schön gegen irgendwas gehatet (bei eiweiß war es ja lang wegen nieren etc), irgendwie crazy ich hab die meiste zeit einfach so gegessen wie es normal war,fleisch,gemüse,haferflocken,obst zwischendurch mal ne pizza, eis(kalorienbilanz: natürlich drauf achten!), alles mögliche, wenn ich aber angefangen hab irgendwie mich zu stark einzuschränken gab es immer probleme, man muss dran denken wir sind menschen und keine maschinen.
und nur weil es ein paar kaputte leute gibt die irgendeine unnormale ernährungsform klar kommen, meistens sind diese auch nicht wirklich gesund, es hat oft seine gründe wieso das bei den klappt.
Na zum Glück ess ich keine Banane 😂😂😂
Intuitiv alles richtig gemacht🤝
Redest du von Lichtblick? :)
Ich esse jetzt auch keine Bananen mehr, sind ja wirklich krumm. Der Gedanke hat mir direkt imaginäre 1000000 Euro gebracht 😅
machst du jetzt auch se langsam einen auf Sean Nalewanyj?😅 mach weiter so, der quatsch mit den gesunden planzen ölen die uns auf einmal umbringen sollen ist schon absurd. auch wenn ich bei hoher Fettzufuhr eher einfach ungesättigte nehmen würde, da diese deutlich stabiler sind, gesättigte aber nur ein paar eier, fisch(öl) etwas kokosfett zum scharfen anbraten(vielleicht 5g am tag) und selten mahl etwas hackfleisch oder steak(esse sonst nur mageres wildfleisch).
💯💯
Es gibt auch Leute die sagen, dass man keine Bananen essen soll 🫨
Hatte ich nen Lachkrampf als das mit der Banane kam 😂😂😂 is aber wirklich so es gibt zu viele dumme Menschen danke für das Video ❤🎉
Dann kann ich ja weiter mit meinem Rapsöl braten
Algo !
Scheiße nicht die Bananen :(
Deutscher Layne Norton. Outcome >
Rip, er hat mit seed oils gebraten
Fallende Aktienkurse 😂
Erhöhter Konsum von Linolsäure -> mehr Arbeitsausfälle -> niedrige Produktivität -> weniger Wachstum / Gewinn -> fallende Aktienkurse🥸🤝
Wenn Sie Öle kritisieren die in den Staaten verkauft werden dann können die Herren recht haben... Die guten Öle kann sich dort keiner leisten und in den günstigsten ist alles andere als Öl drin 😅 Was Kontrolle von Nahrungsmittel angeht können wir uns in Deutschland echt nicht beschweren...😊
Was hälst du von den Typen der sagt Haferflocken sind ungesund und sogar tödlich? Gibts evtl ein Video mal darüber und kennst du das Video überhaupt? Wenn es natürlich relevant genug ist für dich Bro 😂
Mit was soll man den nun Sachen anbraten ? Haha
extra virgin Olivenöl
Selten so einen Unfug gehört. Studien werden für gewöhnlich von denen gemacht/bezahlt denen es nützt. Das Video hier wohlmöglich auch 🤦♂️😄
verzichte schon mein Leben lang auf Bananen und trotzdem läufts nicht mit Frauen 🥲
Es geht speziell um raffinierte Saatöle. Was komplett was Anderes ist. Man bekommt halt leider nur das raffinierte Zeug im Supermarkt. Die Weiterverarbeitung macht die Öle so ungesund, nicht das Urprodukt. In deinen Studien wurden unraffinierte Produkte verwenden, zumindest stand nichts von raffinierten Ölen. Stichwort Hexan.
Garry Brecka sagt das auch mehrfach, dass es rein um die raffinierten Öle geht.
Wo haben die Probanden ihr Öl wohl gekauft?😄
@@brosepfitnessGestehe dir doch den Fehler ein. Ist ja okey, aber du hast den Hauptfaktor komplett vernachlässigt.
@@brosepfitnessund glaube nicht, dass Studienteilnehmer jetzt zum Supermarkt gehen und Öle shoppen :D
Du verstehst es offensichtlich nicht.
Zitat von dir: "Man bekommt halt leider nur das raffinierte Zeug im Supermarkt" -> Meinst Du 70k Probanden haben ihr Öl alle nicht aus dem Supermarkt gekauft?
Lies die Studien, die sind meistens sogar open access.
Silvio, die ersten Studien waren keine RCTs :D Lies doch bitte die Studien🫶