Zucker doch schädlich? Süßstoff schlecht? Arzt kritisiert mich! (Reaktion)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
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Original Video von @DoktorWeigl1 : • Arzt reagiert: Die 3 g...
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#brosep
Hallo BroSep, danke für Deine Reaction. Bin ich gerade erst drauf gestoßen. Guter Beitrag und gute Argumentationen.
Va freut mich aber, dass ich jetzt einen besonderen Platz in Deiner RUclips-Liste habe > 1. Reaction 😂👍
Und jetzt genießen wir Deine und meine Videos. Und zusammenfassend sag ich mal ganz einfach: weniger (Kalorien) und weniger Sch... (Zucker = leere Kalorien) essen 😉🤙
Viele Grüße
Tobias
Hallo Tobias, vielen lieben Dank für dein tolles Feedback.
Wahnsinnig erfrischend, dass man hier auf RUclips einfach mal Argumente austauschen kann - rein sachlich & gänzlich ohne „beef“.
Würden alle Menschen einen offenen Diskurs präferieren, dann wäre unsere Welt vermutlich ein besserer Ort.
Wünsch dir noch einen wunderschönen Tag & ganz viele Grüße zurück
Sep
So muss das💯🫶🏽
Das ich so einen Austausch im heutigen RUclips noch erleben darf 🥲 spricht sehr für beide Protagonisten 🎉
Ich finde das Überangebot an Zucker berechtigt dich und andere nicht zu sagen, Zucker ist ungesund. Ich finde du machst wirklich gute Videos aber ich würde mir wünschen, dass du differenzierter argumentierst. Es nervt schon das andere alles über den einen Kamm scherren.
@@liftbikehikeflo Dem kann ich nur beipflichten!
Dachte mir schon oft, wie krass es eigentlich ist das niemand Broseps Informationen kritisiert, geschweige den auf ein Video reagiert. Das in der heutigen Zeit wo gefühlt jeder 2te alles besser weiß echt selten. Zu gegebenen Anlass, vielen dank für deinen Content, weiß garnicht wie lange ich dich schon verfolge. Gefühlt 10 Jahre :D
Liebend gerne Atos! Mega cool, dass du schon so lange mit dabei bist💪
Da merkt man mal, wie gut er seine Arbeit macht^^
Ich hab so viele Bro Sep Videos gesehen, dass ich bei fast jedem Punkt wusste was du antworten wirst XD
Sehr gutes Antwortvideo. Objektive Diskussion statt emotionaler hate, weiter so auch gerne öfter in der Länge.
Haha besten Dank mein Lieber!
Ich muss ganz ehrlich sagen, dass ich die Diskussion zwischen euch beiden sehr genossen habe. Es war ein Austausch auf einer Ebene, den man leider sehr selten auf RUclips sieht. Kein unnötiger Beef oder Provokation sondern von beiden Seiten sehr sachlich. Danke dafür !
Liebend gerne!
Dr Weigl muss zum Team Evo 👌🏼
Er darf als praktizierender Arzt leider kein Sponsoring annehmen soweit ich weiß
Bloß nicht 😅
Da müsste er erstmal paar Gains machen…
Top Video! Gerne mehr solcher Reaktionsvideos zu Wissenschaftlichen Videos, sehr angenehm zum angucken und extrem Informativ!!
Danke dir!
Da merkt man auch wieder wie faktenbasiert und wissenschaftlich belegt und durchdacht Seps Content ist. Da kann man mit allgemeinem nicht konkret faktisch belegtem wissen nicht mithalten. Außerdem ist Sep außerordentlich Kompetent und weiß was er macht. Man könnte ggb. nur die jeweils damalige Datenlage wiederlegen, doch dadurch wäre ihm trotzdem nichts vorzuwerfen.
Vielen lieben Dank!
Man merkt, dass Sep aus der Sicht eines Sportlers bzw. Sportbewussten Menschen spricht und die Dinge sieht.
Und aus der Sicht den Zucker und Nahrungsmittel allgemein bewertet.
Und das setzt natürlich das Wissen über Macro/Micronährstoffe usw. vorraus.
Und wenn man darauf bei seiner Ernährung achtet und diese allgemein viel bewusster lebt, macht auch die Sichtweise und Einschätzung von Sep Sinn.
Bei Dr. Weigel merkt man, dass er halt jedes Tag mit dem "Normalo" zu tun hat, der absolut kein Plan von Ernährung hat und dementsprechend aus dieser Sicht auf das Thema schaut und argumentiert. Denn wenn man mal so im allgemeinen in die Einkaufswägen schaut, macht sich der Großteil der Bevölkerung absolut keine Gedanken über Macro/Micronährstoffe, Kalorien und Zutaten.
Ich würde es so genial finden, wenn ihr zu diesem (sehr wichtigen) Thema ein gemeinsames Video oder Podcast (*hust* EvoCast *hust* 😛) machen würdet. Das wäre wahrscheinlich eines der angenehmsten und gleichzeitig wissenswertesten Gespräche auf RUclips ever.
❤
Auf diesen Punkt bin ich doch eingegangen - diese Studien sind doch an Menschen außerhalb der Fitness-Bubble durchgeführt worden.
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Das Argument, dass „normale Menschen“ durch Verteuflung gesünder lebt, ist also falsch.
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Die gesellschaftliche Lösung nennt sich "Aufklärung" - Verteuflung ist fachlich nicht nur falsch, sondern führt auch nachweislich zu einem schlechteren Endresultat. Unabhängig von den ganzen Kollateralschäden.
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Haha danke dir🫶
Genau das war mein Gedanke. Beide RUclipsr haben verschiedene Zielgruppen.
Sep deine neue Frisur steht dir sehr gut 👍🏼 vor allem wirst du im Sommer,wenn du die so behältst, viel Spaß haben😅
Haha danke dir!
Geil das du es nicht ignoriert hast ❤
Normalerweise schau ich mir nie „Reaktion-Videos“ über mich an, aber da es hier wirklich nur um die Sachlage ging, hab ich eine Ausnahme gemacht🙌
Ein absolut informatives starkes Video zwischen Dr. Weigl und dir!!! Absolut respektvoll und auf Augenhöhe. Bitte mehr davon. Es hilft uns allen glaube ich, das Beste aus der Gesundheit herauszuholen und das Leben so aktiv wie möglich bis ins hohe Alter zu erleben 😊. Einfach noch mal Danke für soviel Input!
Auf Augenhöhe war da gar nichts. Bloß ein Arzt, der sich auf seinen Doktortitel was einbildet und offensichtlich nie wirklich wissenschaftlich tätig war.
@@philippm9927Wie man sieht überstigt dies auch sein Kompetenzbreich. Er soll den Kranken Menschen helfen und nicht Sportler in der Ernährung kritisieren.
Doc Weigel hat auch über Stoff so einiges an, sagen wir mal, Halbwahrheiten erzählt. Und hat zwischen den Wirkstoffen nicht differenziert, was in meinen Augen extrem unseriös ist.
Jup. Wenn Zucker per se schlecht wäre, sollten wir auch alle kein Obst mehr essen 🤷♀️
Michael Jordans Art wie er Basketball gespielt hat war pure Ästhetik. Er hat seine Gegner in purer Schönheit und klasse auseinandergenommen. Diese reaction erinnert mich an Michael Jordan.
Du hast es in deinem letzten Video super erklärt, genau wie die jetzige Reaktion. Ich verstehe auch nicht so ganz warum trotzdem immer wieder darauf eingegangen wird das man Zucker streichen sollte obwohl faktisch klar ist das es nicht das Problem ist. Außerdem sieht man es sowieso an den Leuten. Wenn man sich mal vorstellt man hätte jedesmal wo man den Leuten gesagt hat "Iss weniger Zucker" stattdessen gesagt "Track deine Kalorien", hätten die Leute viel weniger Probleme. Super Video.
Danke dir!
Hey Sep, wie stehst du zu der Aussage, dass Zucker (Fructose) direkt über die Leber verstoffwechselt wird und damit auch ein Mensch der nicht übergewichtig ist an einer „inneren“ Verfettung (Fettleber) durch Zucker leiden kann? Das wäre ja ein starkes Argument gegen Zucker.
In der Doku „Fat Chance 2.0“ auf RUclips wird darüber gesprochen. Deine Meinung zu diesem Video/Thema würde mich sehr interessieren!
Sehr gutes Video Sep und wie immer perfekt ausgearbeitet. Du bist und bleibst der Beste 👌👍🥇
Vielen lieben Dank!
Ich bin auch Dr. Weigl Abonnent, hab aber bei manchen Videos auch die Augenbraue hochgezogen. ^^
@@flow1188 was hat das mit Lügen zu tun?
Hab bisher nur die ersten 3 min. geguckt. Dein erster Punkt mit dem Übergewicht mag stimmen. Aber das ändert trotzdem nichts daran, dass Zucker für sich alleine in hohen Mengen OHNE erhöhtes Körpergewicht, negative gesundheitliche Auswirkungen hat. D.h. die Aussage vom Arzt ist doch komplett richtig. Es gilt um so weniger Zucker um so besser. Was nicht heißt, dass nicht eine gewisse Zuckermenge tolerierbar ist. Vor allem aber, wird der Zucker dann "unschädlicher" wenn er in kombinierter Form vorliegt, mit Ballaststoffen, Fett.., da dadurch die Aufnahme verlangsamt wird und der Blutzuckerspiegel nicht so hoch anspringt. Was die Fructose im Zucker betrifft kommen noch viele weitere Probleme dazu: Fettleber, Krebsrisiko, metabolisches Syndrom -> HK-Erkrankungen, etc.
Bro Mega gutes Video 🙌👍
Bitte mehr davon gibt noch so viele Verteufelungen draußen
Bist der beste!🫶
#vorbild #wissenistmacht
Danke dir!
Du sprichst mir aus der Seele. Logisches Denken haben heutzutage kaum noch Leute.
Viele wollen leider, dass man ihnen das Denken abnimmt.
Du bist einfach der King!
Super Video!
Ich kann es auch garnicht ab wenn Menschen Lebensmittel verteufeln.
Aussagen wie Zucker ist schlecht habe ich bereits so oft gehört. Das eskaliert sogar soweit dass ich manche Menschen kenne die keine Nudeln essen😂
Danke für deine Videos die der Masse aufzeigen dass sowas keinen Sinn ergibt
Liebend gerne, danke dir!
Sehr geil! Danke dafür!
Top Video. Normalerweise müsste Basis Wissen über Ernährung ausreichen um zu verstehen, dass man nicht pauschal Lebensmittel oder Nährstoffe verteufeln kann. Leider halten sich solche Mythen bis heute.
Yes & genau diese Mythen führen nachweislich zu einem schlechteren Resultat.
Danke für das super Video!
Ich persönlich bin sehr davon überzeugt, dass die Qualität der Aussage von der Qualität der Studie abhängig ist. Dicht gefolgt von „wer finanzierte die Studie“ - ich glaube so kommt man der Wahrheit näher
Bruder dom auch hier am start
Selbstverständlich sind diese Faktoren von Bedeutung - genau aus diesem Grund betrachtet man auch immer die gesamte Body Of Evidence.
tolles video mal wieder starke aufklärung von dir👍🏼
Danke dir!
ich mein, du kannst dich drehen und wenden, wie du willst, Doc Weigel hat gar nichts verteufelt. Er hat einfach nur darauf hingewiesen, dass alle Menschen heutzutage zu viel Zucker essen, was richtig ist, weil kaum einer natürlich nur Carnivor ist oder Ultra Hardcore Keto. Du bereitet das hier schön auf für deine Zielgruppe, die ganz weit weg von der normalen Masse ist, weil die sowieso trainieren. Klar kannst dann auch mal ein Eis oder zwei wegdrücken. Für den Normalbürger ist das einfach zu viel Zucker, denn wie du wissen solltest ist Zucker nur Energielieferant und wird, wenn er zu viel im System ist, direkt in Fett umgewandelt und sorgt zusammen mit zu viel Fetten für Arteriosklerose. Zucker und Kohlenhydrate zu reduzieren sind, ist einfach der gesündeste und sinnvollste Weg abzunehmen und das funktioniert auch, wenn man sich nicht ständig selbst in die Tasche lügt.
Doc prof. Bro Sep. richtig gutes Video 👍🙏
Danke dir!
Es hat einfach unfassbar viel Spaß gemacht das Video zu schauen, weil man hier krass unterhaltet wird und gleichzeitig wirklich sehr präzises, genaues und vor allem ehrliches Wissen vermittelt bekommt.
hatte damals dein video gesehen dann die reaktion von herrn dr.weigl und jetzt deine reaktion auf sein video. wie immer sachlich und entspannt von dir vorgetragen. freu mich auf weiteres
Warum gehen deine Videos nicht viral statt irgendwelche unnötigen tik tok Trends? 🤣 das Video ist sooooo gut und wichtig, dass es die Gesellschaft sieht ✅
Colles Video!
Was sagst du dazu das Sucralose zu Insulin resistenzen führen kann?
Geiler haarschnitt sep. Steht dir
Dr. Weigl und BroSep ihr seid beide toll
Also im Grunde leere Kritik vom DOC bzw. eine Vereinfachung die irreführend ist. Sep wieder starkes Video
Tatsächlich führen „Vereinfachungen“ (Verbote, Verteuflung etc.) laut der aktuellen Datenlage zu einem schlechten Resultat.
Danke!
Für mich die korrekte Definition von zu und abnahme. Es ist so simpel, trotzdem gibt es so viele unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema.
Danke Sep!
Gerne!
Eure beiden vorhergehenden Videos waren gut und hatten sich inhaltlich bereits ausreichend gut ergänzt.
Meine Hausärztin wollte mir letztens auch wieder erzählen dass Creatin in der Norm Haarausfall bewirkt haha
Klassiker
AAAHHH ich dachte schon es kommt von dem ganzen Stoff😅
Genial. Mehr brauch ichnicht zu sagen. Danke! ❤
Liebend gerne, danke dir!
Hättest auf Simon Teichmann reagieren müssen, dann wäre es die Reaktion auf die Reaktion auf die Reaktion😅🤯
Anyway gutes Video und gut klar gestellt :)
Reaktion-Inception
Danke!
Super Video, bitte mehr davon 🙂
Danke für deinen Mehrwert und Informativen Videos Sep!❤
Richtig gut gemacht 👍
Danke!
Hast du vor, mal eine Dr. Arbeit zu schreiben. Bist für mich schon irgendwie der Dr. Sep
Danke! Für das "Branding" wäre dies natürlich hervorragend - mit einem Dr. Titel wären meine Aussage für den "Mainstream" wohl aussagekräftiger, aber ansonsten sehe ich keinen "höheren Sinn" dahinter.
Der dr. Sep
Einfach mal wieder Mehrwert pur🎉
Danke dir!
Hammer Video. Bin gespannt, ob der Doc eine weitere Reaktion auf eines deiner Videos machen wird 😅
richtig stark! Gutes Video 🙂
Danke!
Wie immer Top Vidoe- Liebe die wissenschaftlichen Videos und das man sich drauf verlassen kann das Sep das ordentlich recherchiert.
14 Dosen a 0,33l = 4,62 l Muss ehrlich gestehen das ich manchmal die 4,5l Zero Getränke am Tag knacke :D
Das deutsche Lebensmittel überwiegend sichere Zutaten enthalten würde ich bestreiten.
Klar die Menge macht das Gift aber wenn immer mehr Lebensmittel z.B. Diphosphate enthalten knackt man auch die Grenzwerte erreichen. Genrell würde ich mich über ein Video zu Diphosphate freuen da ich bei zu hohem Konsum Hautausschläge bekommen habe.
Als ich drauf geachtet habe ist er verschwunden. Kann natürlich auch an was anderen gelgen haben.
Bei mir war es schmelzkäse eine Packung täglich. Zuvor garnicht verzehrt dann extrem und Ausschlag bekommen.
Danke dir!
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Geht um den „sicheren“ Wert - selbst bei mehr zweifelt die WHO an, dass es kausal krebserregend wäre.
DANKE! Übrigens, ist der Lebensmittelchemiker Udo Pollmer bezüglich Zucker, ganz auf Ihrer Seite!
Es geht doch gar nicht um den Kalorienaspekt, bzw. um Zucker als Dickmacher, sondern um die sonstigen schädlichen Auswirkungen des Zuckers. Und die sind eben nicht die gleichen wie bei Weißmehl, Reis oder Fettkalorien.
Aber genau das wurde doch in zahlreichen RCTs untersucht - das bezweifelt auch Doc Weigl nicht.
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Fakt ist aber: Übergewichtigkeit ist neben Sesshaftigkeit der aller, aller, aller größte Risikofaktor - und wenn Menschen durch „Verteuflung“ ihr Gewicht nicht halten können / ihre Diät abbrechen, dann kann das nichts(!) aufwiegen.
Man muss sich ja nur mal die Kcal von einem
"...enthält 30% weniger Zucker" vs Normal anschauen. Teilweise beim reduzierten mehr kcal weil durch Fette und anderem ausgeglichen wird.
Der ottonormalverbraucher nimmt das Produkt und denkt sich etwas gutes zu tuen nimmt aber mehr Kcal zu sich als vorher
Ich liebe diesen Jungen! Geiles Video, Bro! 🫱🏼🫲🏾😍
Dass Gewichtzunahme das größte gesundheitliche Probleme darstellt, ist klar. Aber ein erhöhter Zuckerkonsum nimmt auch Einfluss auf die Insulinsensivität und kann somit Diabetes begünstigen.
Zucker verteufeln ergibt selbstverständlich keinen Sinn, da geringer Konsum kein Problem darstellt, aber dass einige Menschen zu viel Zucker zu sich nehmen und deswegen trotzdem Zuckerspezifische Probleme haben, trifft trotzdem zu.
Wenn du kein Übergewicht hast & auch nicht gerade „dopst“ (Stichwort Sportler), dann ist Zucker kein Problem.
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Wenn du mir oder der Datenlage nicht traust: ruclips.net/video/qIDGFK-STNY/видео.htmlsi=rQRAbWyClyHoh4U4
Prof. Dr. Stephan Martin,
Diabetologe -> bei 01:22
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Also jemand, der den ganzen nichts anderes macht. In dem Beitrag wird ironischerweise Zucker trotzdem verteufelt - diese Aussage von ihm wird also gekonnt ignoriert, weil die aller, aller meisten Menschen (und leider auch er, trotz dieser eindeutigen Aussage) einen massiven Bias gegen Zucker haben.
Es geht doch nicht nur um Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht generell! Es geht um Gesundheit. Und der Ansatz “if it fits your makros” spielt natürlich den Lebensmittelherstellern schön in die Karten. Natürlich ist es wichtig, auf eine entsprechende Makronährstoffverteilung zu achten, aber was ist mit den Mikronährstoffen? Ach ja… dafür gibt es ja sämtliche Supplements, die man kaufen kann ;)
Na dann schau dir mal mein neustes Video an🙃
Gesunde Ernährung ist also echt kein Hexenwerk.. Gesunder Mebschenverstand?
- hat eifach nichts mit dem video zu tun
Am geilsten sind immer die Reaktionen wenn man sagt Zucker ist nicht ungesund.
Top Video , Top Mehrwert
Es steckt halt in den Köpfen. Danke!
Wegen wem wohl😅
Die aktuelle frisur steht dir um einiges mehr sep !👍🏾👍🏾
Ich liebe deine Videos so sehr 🫶 du hast mir schon so oft geholfen 🥹🙏
Und das freut mich sehr!
Du bist der beste Fitness RUclipsr auf diesem Planeten. Seit Jahren profitiere ich von deinem Wissen vor allem weil du es gut und einfach vermittelst.
Sauber geantwortet..schönes video danke dafür 🤝🏽
So starkes Video 🔥🔥🔥🔥🔥
Danke!
Sehr gute Reaktion, Hut ab!
Danke dir!
Sep kritisieren. Schwer Bruder 😅
Bin für Kritik immer offen :)
Sehr spannendes Video, danke für die Reaction! 🔥
Eine Sache, die ich noch fragen wollte, weil du auf den Punkt nicht eingegangen bist und das eigentlich so der einzige Punkt ist, bezüglich dem ich noch etwas unsicher bin - ist Zucker nicht problematisch für den Blutzuckerspiegel und erhöht dadurch dann indirekt das Risiko für Diabetes Typ 2?
Danke dir!
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Nein, nicht wenn du den Zucker „verwertest“🤝
@@brosepfitnessDanke für deine Antwort!
Heißt das dann, dass Zucker in solchen Situationen überhaupt nicht problematisch ist, wenn ich mich unmittelbar danach sportlich betätige oder bedeutet verwerten etwas anderes?😃😃
Wie von beiden gesagt, die Dosis macht das Gift😉.
@@INFINITY_99Genau dass heisst es! Wenn dein Blutzuckerspiegel steigt und du dich Sportlich betätigst, wird der Zucker in der Muskelzelle Verwertet und nicht als Fett eingelagert!
Zucker ist sogar wichtig wärend dem sport damit deine Muskeln mit Energue versorgt werden, sonst kannst du nicht effizient Muskeln aufbauen!
Das merkst du auch wenn du mit leerem Magen zum Sport gehst, dann bist du müde und nicht leistungsfähig...
@@lukipuk6542 Danke! :) Das mit den Kalorien und der Energie verstehe ich glaube ich einigermaßen, aber ich hatte mir ehrlich gesagt eher wegen Insulinresistenz aufgrund eines zu wechselhaftigen Blutzuckerspiegels Sorgen gemacht - dazu hatte Brosep in dem Video glaube ich nichts gesagt und das wäre so das einzige wirkliche Argument, das ich sonst noch gegen übermäßigen Zuckerkonsum kenne.
Da haste weigl aber nochmal gechallenged :D geiles Video
Danke dir!
Was mir hier komplett fehlt ist die Belastung der Leber bei hohem Zuckerkonsum und die Gefahren dadurch. So ganz bedenkenlos ist es nicht viel Zucker zu konsumieren, auch wenn er in den Kalorienverbrauch passt.
Starkes Video. Ich habe einige Menschen mit unterschiedlichen Essstörungen im nahen Umfeld und bin sehr dankbar, wenn Menschen aus der Fitness-Branche so differenziert und fundiert über dieses Thema sprechen. Großes Dankeschön!
Liebend gerne & danke dir!
Hammer gute Reaktion mit sattem Mehrwert.
Danke!
Du hast wirklich sehr viel Wissen, ما شاء الله.
Kann den zweiten Absatz zwar nicht entschlüsseln aber danke dir.
@@brosepfitness maschallah
Ich glaube das heißt mashallah oder inshallah
Im Prinzip kann man sagen, das Doc Weigl und BroSep sich in Bezug auf die aktuelle Datenlage völlig einig sind. Der Unterschied ist einfach der Betrachtungswinkel: Doc Weigl sieht die durchschnittliche Bevölkerung, die ihren Zuckerkonsum (und ihre Energieaufnahme) nicht im Griff hat, und die von einem völligen Verzicht auf zugesetzten Zucker rein isoliert gesehen extrem profitieren würde. Wie aber BroSep auch sagt, ist Zucker in Maßen per se nicht schlecht, sondern der Kalorienüberschuss. Und offenbar hat die Verteufelung nix gebracht
Und schadet nachweislich den Diät-Erfolg🤝
Redet ihr beide nicht etwas aneinander vorbei bzw. kommt aus jeweils anderer Betrachtungsperspektive?
Die ganzen Daten, die eindeutig aufzeigen, dass dadurch der Diät-Erfolg schlechter ausfällt, die Beständigkeit niedriger ist, Leute es einfach nicht durchziehen etc. beziehen sich auf den Mainstream.
Zucker ist nicht ungesund. Interessant. Wie erklärt man aber jene Problematiken die im Zusammenhang mit Zucker stehen.
- Insulinspiegel (Hoher Zuckerkonsum kann zu Schwankungen im Insulinspiegel führen, was langfristig das Risiko für Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes erhöhen kann)
- Zahnproblemen
- Entzündungen: Hoher Zuckerkonsum kann zu chronischen Entzündungen im Körper beitragen
- Lebergesundheit: Zu viel Zucker kann die Leber belasten und die Entwicklung von Fettlebererkrankungen fördern.
Wenn du kein Übergewicht hast & auch nicht gerade „dopst“ (Stichwort Sportler), dann ist Zucker kein Problem.
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Wenn du mir oder der Datenlage nicht traust: ruclips.net/video/qIDGFK-STNY/видео.htmlsi=rQRAbWyClyHoh4U4
Prof. Dr. Stephan Martin,
Diabetologe -> bei 01:22
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Also jemand, der den ganzen nichts anderes macht. In dem Beitrag wird ironischerweise Zucker trotzdem verteufelt - diese Aussage von ihm wird also gekonnt ignoriert, weil die aller, aller meisten Menschen (und leider auch er, trotz dieser eindeutigen Aussage) einen massiven Bias gegen Zucker haben.
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-> Zähneputzen
-> nein, siehe Daten bei kontrollierten Bedingungen
-> nein, siehe Daten bei kontrollierten Bedingungen
Oke verstehe. Danke für die Antwort!
Hey Brosep, eigentlich schaue ich nie irgend eine Reaktion aber ich konnte mir schon denken dass deine sachkich sein wird.
Die Reaktion war wirklich top von dir könnte ich mir echt öfter eine anschauen.
Was ist eigentlich mit deinen Haaren passiert?
Besten Dank!
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Hatte einfach keine Lust auf lange Haare mehr haha
Sehr gutes Video. Was ist allerdings z.B. mit dem Thema Karies?
Danke! Zähne nach dem Konsum putzen & gut ist🤝
Wie wäre es mal mit einer Stellenbewerbung zum gesundheitsminister...👌🏼
Ich will gar nicht im Mainstream stattfinden haha
In gewisser Form liegt hier keiner Falsch. Es ist alles immer auf den Kontext und das Individuum zu beziehen, super Video💪🏼❤
Grundlegend sind wir auf dem gleichen Nenner.
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Lebensmittel zu verteufeln, bringt nicht nur nichts, sondern führt sich zu einem schlechteren Resultat. Dieser Fakt bezieht sich nicht auf Spitzensportler, die sowieso alles durchziehen, sondern auf den „Mainstream“.
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Zusammengefasst: Lebensmittel zu verteufeln,
1.) erhöht die Wahrscheinlichkeit eine Essstörung zu bekommen.
2.) führt nicht zu einem besseren Diät-Erfolg aber sehr wohl zu weniger Lebensqualität.
3.) verringert die Wahrscheinlichkeit, dass die Diät durchgezogen wird.
4.) verringert die Wahrscheinlichkeit, dass nach der Diät das Gewicht gehalten wird.
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Hoffe, es hat geholfen & danke dir!
Zwei parameter die ich in pucto Zucker aufjedenfall noch behandelt hätte an Stelle von Dr. Weigl sind die Auswirkungen von langfristigen Zuckerkonsum auf die Insulinsensibiltät der Bauchspeicheldrüse und Nierenschäden. Dazu wäre ein Video sicherlich von dir auch interessant.
Brosep ist einfach der Johnny Sins des Bodybuilding 😂
Dr.SEP ;)
Yo Sep. Finde das Video super und bin auch bei praktisch allen Punkten gleicher Meinung wie du. Zwei Punkte sehe ich allerdings leicht anders. Erstens, Zucker hat keinen direkten kausalen Effekt auf Übergewicht, ja. Allerdings hat Zucker einen direkten (sehr starken) kausalen Effekt auf die Kalorienmenge. Die Kalorienmenge wiederum hat einen direkten kausalen Effekt auf Übergewicht. Dadurch ergibt sich ab einer gewissen Menge an Zucker ein indirekter kausaler Effekt von Zucker auf Übergewicht. Die Aussage dass Zucker keinen kausalen Effekt auf Übergewicht hat ist demnach meiner Ansicht nach nicht ganz korrekt, denn ab einer gewissen Menge ist das sehr wohl der Fall. Auch ein indirekter kausaler Effekt ist schlussendlich ein kausaler Effekt.
Zweitens, meinem Verständnis nach erhöht Zucker den Blutzuckerspiegel sehr schnell, vorallem wenn davor keine Ballaststoffe oder Proteine konsumiert wurden. Bei einer Diät mit viel Zucker kann also insgesamt die Fläche unter der Glukosekurve grösser sein, als bei einer Diät mit weniger Zucker, selbst wenn die Kalorienmenge dieselbe ist. Diese Schwankungen im Blutzuckerspiegel sind meines Wissens nicht unproblematisch. Natürlich kann man das abmildern, wenn man den Zucker zum richtigen Zeitpunkt, also zum Beispiel nach der Hauptmahlzeit konsumiert. Insgesamt ist das aber schon ein weiteres Risiko von Zucker, welches die meisten Leute glaube ich nicht auf dem Radar haben.
1.) du musst mal nachschlagen, was Kausalität bedeutet -> Du beschreibst hier einfach wieder nur eine weitere Korrelation. Die Ursache von zu viel kcal ist nicht „Zucker“.
2.) alle calorie-matched Studien zeigen ganz klar, dass es kein Problem ist. Du kannst auch mit viel Fett deine Insulin-Sensitivität massiv verschlechtern - genau so kannst du in einem Defizit trotz high carb Diät deine Insulin-Sensitivität massiv verbessern.
Danke dir!
@@brosepfitness 1) Das stimmt nicht. Im System Körper hat die Variable Zucker einen positiven kausalen Effekt auf die Variable Kalorien. Steigt der Zuckerkonsum, steigen die konsumierten Kalorien. Klar gibt es durch den kausalen Effekt dann auch eine Korrelation zwischen den Variabeln, aber eben nicht nur. Wenn der Effekt von Zucker auf Kalorien dann eine gewise grösse annimmt (weil zu viel Zucker konsumiert wird), gibt das einen kausalen Effekt von Kalorien auf Übergewicht, bzw. einen indirekten kausalen Effekt von Zucker auf Übergewicht. Bei einer puren Korrelation, ohne indirekten kausalen Effekt, würde die Variable dazwischen (in dem Fall Kalorien) die beiden anderen Variabeln verursachen (Störvariable). Das trifft in dem Fall nicht zu - die Kalorienmenge verursacht ja nicht die Menge an konsumiertem Zucker, sondern die Menge an konsumiertem Zucker verursacht die Kalorien (nebst anderen Verursachern). Die Message bleibt die gleiche - ein bisschen Zucker ist okay, zu viel ist schädlich.
2) Ok, aber high-calorie ist ja nicht gleich high-sugar. Ich nehme mal an Linsen lassen den Blutzuckerspiegel weniger spiken als Zucker und bei zu viel Zucker zum falschen Zeitpunkt ist damit die Fläche unter der Kurve grösser. Aber damit kenne ich mich ehrlichgesagt nicht wirklich aus.
Solange man keine Verletzungen im Mundraum, Speiseröhre oder Magen hat kannst du beruhigt soviel Schlangengift saufen wie du bock hast, sind am Ende auch nix anderes als Proteine, also im schlimmsten Fall wächst der Bizeps xD (dar man aber nie genau weiß ob man nicht doch irgendwo einen kleine Kratzer hat, durch den das dann doch in die Blutbahn gelangen kann ist ein Whey vielleicht doch die bessere Alternative)
Du hättest aber fairerweise schon erwähnen können, dass es bei den langen Zutatenlisten nicht unbedingt um die Länge geht, sondern vor allem um die vielen künstlichen Inhaltsstoffe. Das deutet ja wohl eher auf ein hochverarbeitetes Lebensmittel hin, als 20 verschiedene Obstsorten...
Schau nocheinmal rein in das Video (fairerweise)
Deine Videos sind enorm wertvoll für die Gesellschaft. Doch einen Punkt sehe ich hier dennoch: du sagst immer wieder "wenn man seine Nährstoffe abgedeckt und Kalorien im Überblick hat, dann..." faktisch gesehen 100 % richtig, nun schaue dir doch bitte mal den Großteil der Gesellschaft an außerhalb unserer Fitness Bubble. Wie viele von den Menschen decken denn wirklich ihre Nährstoffe ab oder tracken Kalorien? Ich würde behaupten die wenigsten. Es werden definitiv zu viele leere Kalorien konsumiert und zu wenig drauf geachtet, weshalb eine Ernährungsumstellung dahingehend für sehr viele Menschen wirklich sinnvoll wäre. Heißt man müsse den Fokus tatsächlich erstmal daraus legen möglichst wenig leere Kalorien zu sich zu führen (kein radikaler Verzicht) und stattdessen sich an nährstoffreiche Nahrung gewöhnen. Somit sind deine Fakten basierten Aussagen total richtig, aber auch Doc Weigl hat hier in einigen Punkten Recht, wenn er sich auf die Gesellschaft bezieht und worauf es bei vielen Menschen halt doch erstmal ankommt.
Danke dir für dein Feedback John.
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Aber auf diesen Punkt bin ich doch eingegangen - diese Studien sind doch an Menschen außerhalb der Fitness-Bubble durchgeführt worden.
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Das Argument, dass „normale Menschen“ durch Verteuflung gesünder lebt, ist also falsch.
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Die gesellschaftliche Lösung nennt sich "Aufklärung" - Verteuflung ist fachlich nicht nur falsch, sondern führt auch nachweislich zu einem schlechteren Endresultat. Unabhängig von den ganzen Kollateralschäden.
„Wir haben bei Evo keine Zucker Sachen“ im nächsten Satz der schokobar 😂
1,6g Zucker = "schokobar?"😂
@@brosepfitness ist aber aber dennoch Zucker drin. Stimmt oder stimmt ?😂
Eine Banane hat 10x mehr Zucker💀
@@Abdallah.f1t🤦♂️
Habe eine Frage zu Zucker/ Diabetes: Also in der Studie wo eine Gruppe weniger, die andere mehr Zucker bekommen hat, gezeigt wurde, dass beide (bei gleichen Makros/Kalorien) beide Gewichtsmäßig gleich waren, also Zucker in dem Sinne nicht dick macht. Aber wie sieht es mit Diabetes aus, entsteht Diabetes auch dann wenn man mehr Zucker temporär nimmt (Insulinspiegel etc dauernd steigt) aber Gewichtsmäßig wegen viel Bewegung ideal ist? Oder entsteht Diabetes INDIREKT nur dann wenn man sich viel Bauchfett langfristig anfrisst? Also konkret mal übertrieben: Wenn ich jeden Tag 3 Tafeln Schokolade esse, aber jeden Tag so viel Sport mache dass ich die kompletten Kalorien der Schokolade wieder verbrenne (und bei Ideal-Gewicht bleibe), bin ich dann trotzdem Gesund oder bekomme ich langfristig trotzdem Diabetes? Das wird mir nirgendswo beantwortet.
Finde deine Argumente schwach ggü Weigl's. Zu viel Relativierung und zu weit ausgeholte Vergleiche. Dann wird auf gesundheitliche Sicht eingegangen und du redest wieder von Kalorien/ Zunahme.
Es kommen nicht alle Menschen mit einfach Fakten klar, da dies eigenständiges denken voraussetzt..
Desshalb ist für dich der Doktor der Richtige Ernährungsberater. Allen anderen würde ich sonst ein Buch zum Thema Ernährung empfehlen!
@fanrich7876 seh ich genau so!
Video ist wie immer Top!
Danke!
Hey MRX. Wir hatten gerade bei Brosep diskutiert (anderes Video) Meine Antwort auf deinen letzten Kommentar an mich wurde wie es aussieht schon 3 mal gelöscht. Habs gescreenshotet. Schon seltsam odet? Habe folgendes geschrieben: Kann dir einsn Bericht von einem Dopingexperten schicken. Ein gedopter Athlet ist nach seiner Aussage nach 2 Wochen clean wenm er weiß wie es geht.
Also die beiden sehen also nicht krass aus? Also siehst du auch so aus?ich finde du bist naiv. VG
Danke für das top Video und den Austausch zwischen zwei sehr geschätzten und sehr intelligenten Menschen. Fachlich, nüchtern korrekt, aber verschiedene Standpunkte die beide aus der jeweiligen Sicht nicht verkehrt sind, finde ich. Dr. Weigl schaue ich auch schon lange sehr gerne. Wie wäre es denn mal mit einem Livestream mit ihm und eventuell noch einem oder zwei guten anderen Kollegen aus der RUclips Fittnessbranche? Dort könnte man solche Themen auf einem sehr hohen Level diskutieren. Kann ich mich mir hochinteressant und spannend vorstellen. Früher hieß sowas dann Stammtisch😁. Gruß Markus
Das kommt am Ende auf den Menschen an. Bei mir ist es oft so, dass wenn ich mir als Nachtisch was Süßes nehme, es schwer ist noch dem zweiten Eis oder dem zweiten Schokoriegel zu widerstehen. Meistens ist besser einfach gar nicht erst was Süßes zu essen.
Absolut, aber statisch gesehen, ist „flexibles diäten“ einfach nachhaltiger.
Also ich verstehe schon, dass man den Zucker nicht verteufeln sollte. Im Sport wird ja gerne auch mal bei einem "down" Traubenzucker eingesetzt. Aber regelmäßiger Zuckerkonsum erhöht doch wohl die Wahrscheinlichkeit an Diabetes typ 2 zu erkranken? Auch Karies wird gefördert. Also ich würde Zucker schon eher als ungesund betrachten. Irgendwie wurden diese möglichen Folgen vom Zuckerkonsum nicht berücksichtigt. Fällt das in dieser Diskussion nicht ins Gewicht?
Wenn du kein Übergewicht hast & auch nicht gerade „dopst“ (Stichwort Sportler), dann ist Zucker kein Problem.
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Wenn du mir oder der Datenlage nicht traust: ruclips.net/video/qIDGFK-STNY/видео.htmlsi=rQRAbWyClyHoh4U4
Prof. Dr. Stephan Martin,
Diabetologe -> bei 01:22
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Also jemand, der den ganzen nichts anderes macht. In dem Beitrag wird ironischerweise Zucker trotzdem verteufelt - diese Aussage von ihm wird also gekonnt ignoriert, weil die aller, aller meisten Menschen (und leider auch er, trotz dieser eindeutigen Aussage) einen massiven Bias gegen Zucker haben.
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Klar, Du solltest nach Schokolade schon deine Zähne putzen :)
Bruder fresher Haircut!
top Video Sep
Danke!
Letztenendes ist es super wenn zwei Experten aus wissenschaftlicher und persönlicher Sicht symbiotisch ihr Wissen in einem offenen Diskurs uns, also dem interessierten Publikum mitteilen. Danke für diesen Qualitätscontent.
Liebend gerne, freut mich, dass er dir gefällt!
Sehr gutes Video
Danke!
wie erklärst du dann, dass aus biochemischer Sicht zur Verwertung von Zucker mehr Nährstoffe, Mineralien verbraucht werden und diese dann nicht mehr für andere Stoffwechselprozesse zur Verfügung stehen? Bitte nicht bloß isoliert Fakten aus Studien wiedergeben, sondern auch den Kontext und das Zusammenhängende und die Relation sowie Bedeutung zum Ganzen. Zur Herstellung von ATP wird ja schließlich auch ATP benötigt im Rahmen der Glykolyse, Citratzyklus und der Zellatmung. Die Informationen, die du hier teilst, sind schon sehr einleuchtend, aber ich denke in Datenbanken nach entsprechenden Studien zu suchen, wo man im Vorfeld kein konkretes Wissensnetz über die Themengebiete hat, stellt am Ende nur isoliertes Faktenwissen dar. Die tiefere Bedeutung und die Zusammenhänge gehen dabei unter und es kann passieren, dass einem ein "Bestätigungsfehler" unterläuft. Meine Kritik zu dem guten und informativen Video. Meine persönliche Meinung/Haltung zu dem Thema Zucker ist eher ein Mittelweg zwischen dem was du sagst und dem was Dr.Weigl vermittelt hat.
Ich mach’s kurz (ausführlich im Video, falls es viele interessiert): Outcome-Studien inkludieren per Definition alle(!) von dir genannten Prozesse & sogar 1000ende mehr.
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Du kannst niemals(!) einen Prozess isoliert betrachten & dann Schlüsse daraus ziehen.
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Du weißt weder, ob Du alle Prozesse berücksichtigt hast (du kannst dir nicht mal sicher sein, dass wir wirklich alle relevanten Prozesse kennen) und dann musst du auch noch die Signifikanz von jedem einzelnen Prozess adäquat einordnen können.
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Ein outcome (z.B der KFA oder die Mortalität oder oder) inkludiert bereits alle(!) Prozesse, die diesbezüglich relevant sind. Alle, die wir kennen & alle, die wir möglicherweise noch nicht kennen.
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Zusätzlich werden diese automatisch & zu 100% richtig eingeordnet. Es werden also keine Prozesse über- oder unterbewertet.
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Hoffe es war hilfreich🤝
Alles klar@@brosepfitness , die Argumente sind schlüssig, und nur damit es kein Missverständnis gibt: ich wollte nur darauf aufmerksam machen, dass nicht jeder das gleiche Wissensnetz im Kopf/Gehirn hat und deshalb es durchaus sein kann, dass ein Mediziner die Infos anders/tiefer versteht bzw. anders bewertet und in Zusammenhang setzt als ein Ernährungswissenschaftler oder Biochemiker. Die Studien, auf die du Bezug nimmst, sind super und deine Videos sind auch immer fundiert recherchiert.
BroSep, ich danke dir sehr für das Video allerdings gibt es eine Sache die beunruhigt und in diesem Video leider nicht geklärt wurde. Es heisst ja, dass Zucker den Stoffwechsel schadet und dadurch das auftreten von Diabetes Krankheiten auch mit gesundem Gewicht möglich macht. Stimmt das? Denn in diesem Video zeigtest du anhand einer Studie ja, dass eine hohe Zuckereinnahme, während man sein Kalorienbedarf "perfekt" abdeckt nicht ungesund sei. Da stell ich mir jetzt die Frage ob es auch ein Mythos sein soll, dass Zucker den Stoffwechsel schadet und somit Diabetes Krankheiten hervorrufen kann.
Super Video!
Ja, Mythos.
Gerne mehr solcher intellektuellen Ping Pong Matches
BroSep eine Frage :
Mache aktuell zum abnehmen ( lange Fitnesspause also wieder Trainingsanfänger) push, pull und legs und jedes mal 45 min cadio danach, dann ein Tag Pause und wieder nach Plan. Gehe 500 über die Ernährung ins Defizit, 500 verbrenne ich, soweit es hoffentlich richtig ist durch 12000 Schritte am Tag und an den Tagen, wo ich trainiere denke ich so 700-800 durch das Training. Mache an jedem 8 Tag, wo bei mir Pause ist ein kleinen cheatday, wo ich 1000 Kalorien in den Überschuss, damit der Stoffwechsel nicht einschläft.
Hört sich das gut oder schlecht an?
Was ist dein ziel? Wie lange willst du diät machen, und wie weit runter vom KFA? Auf mich klingt alles ganz solide, bis auf der cheatday. Wenn du nicht super lange diät machst und nicht gottlos in einen einstelligen KFA gehst, ist der eigentlich ein bischen quatschig. damit nimmst du dir ja quasi 3 von den 8 diättagen an fortschritt wieder weg und musst die ganze diät deutlich länger machen...
"der Mythos Zucker macht dick" ist falsch. Dass kurzkettiger Zucker nicht immer verdaut werden sollte und in gewissen Szenarien nicht positiv bis schädlich für den Körper ist, wird leider nicht betrachtet.
Ich denke hierbei an ein metabolisches Syndrom, dass dauerhaft hohen Blutzucker und im Endeffekt Gefäßverschleiß, aufgrund von schnell verdaulichem kurzkettigem Zucker, der schnelle Hohe BZ-Peaks zufolge, hat.
Beide meinen eigentlich das gleiche, sprechen aber auf verschiedenen Grundlagen darüber. Beide haben recht.
Sep: Sieht die Fakten und sagt was Sache ist.
Weigel: Sieht das der Großteil sich zu wenig bewegt und keine Kalorien zählt oder es nicht richtig einschätzen kann und warnt deshalb vor den Gefahren.
PS: Das Video habe ich angeschaut, während ich Nougat Bits gegessen habe und mir wieder vorgenommen habe, ins gym zu gehen ich fauler Hund 😂
Es geht hier um die Verteuflung von Lebensmitteln, die laut der Datenlage einfach zu einem schlechteren Resultat führt.
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Selbst, wenn Du also sagst „Ich weiß zwar, dass es kausal kein Problem ist, ich sag’s aber trotzdem: Es führt zu einem schlechteren Ergebnis.
Denke ihr adressiert ein unterschiedliches Publikum, obwohl ich DoktorWeigl und Dich abonniert habe, vermute ich das sein durchschnittliches Publikum einen höheren KFA hat als deines.
Laut BMI bin mit 25 ich leicht übergewichtig, aber mit einem KFA von knapp unter 10 brauch ich mir da wohl keine Gedanken machen, im Gegenteil, ich will sogar noch etwas zunehmen. 😀
Bei so Videos auch das Gehirn einschalten, hier sollte ich das schon nutzen, im Fitnessstudio brauch ich das eher weniger. Übrigens heute war ich nach 11 Uhr dort, meist ein paar Stunden früher, ist schon lustig was im Januar alles dort ist. Naja ein paar sieht man hoffentlich auch noch in gut 3 Monaten. 😄
Glaubst Du wirklich, dass „Verteuflung“ die Lösung ist? Nach den ganzen Daten, die eindeutig aufzeigen, dass der Diät-Erfolg dadurch schlechter ausfällt? Die Beständigkeit niedriger ist? Leute es einfach nicht durchziehen? Die Studien beziehen sich ja auf den Mainstream.
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(Zumal es fachlich auch noch falsch wäre.)
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Unabhängig von all den Kollateralschäden, die durch Stigmatisierung entstehen.
@@brosepfitness Verteufeln ist garantiert (fast) nie eine Lösung.
🤝