Omega 3 SCHÄDLICH fürs Herz!? (BFR WARNUNG)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
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So ein Video über Energy Drinks wäre mal interessant du kannst das immer sehr gut Erklären :D
Gut erklärt! Finde hier hat man die eigentlichen Outcomes wieder einmal komplett ignoriert und sich nur auf ein bestimmtes Symptom konzentriert... fun fact ist übrigens, dass auch Dinge wie der Konsum kalter Getränke oder Lycopin aus Tomaten laut einiger Studien Vorhofflimmern begünstigen können - jedoch sind diese Dinge weder mit einem erhöhten Herz-Kreislauf-Risiko noch einer erhöhten Gesamtsterblichkeit assoziiert
Das ist der leider der absoluter Klassiker Michi :/ da hilft nur Aufklärung🤝
Algenöl kann auch aus ökologischen Gründen sinnvoller sein als Fischöl. Der fette Fisch erhält sein Omega-3 ja auch nur über die eigene Nahrungskette (Algen -> Krill -> Fisch), daher kann man den Schritt über den Fisch überspringen. Algen lassen sich recht leicht und schnell züchten (und ist bei kontrollierter Zucht dann auch nicht mit Schwermetallen belastet!), und tragen nicht zur Überfischung der Meere bei.
In der Warnung vom BFR geht es nicht um Supplemente in der Tryglycerid Form, sonder um Medikamente in der synthetisch hergestellen Ethylester Form.
Geiles Video! Kurz und knackig
Danke!
Danke Sep, wieder mal gut aufgeklärt die Sache 👌
Liebend gerne, danke!
Dr. Sep im Erklärvideo.
Du machst das einfach gut.
Wie immer Top Video. Einfach mit der ganzen Evo Truppe die einzig wahren. 🙌 Hoffe ihr könnt noch ins unermessliche wachsen und kriegt alles so hin, wie ihr es euch vorstellt.
Könntest du mal ein Video über
Zero Energys (Monster) und generellem Koffeinkonsum machen?
Dann muss ich nicht immer 20 Minuten erklären und Studien zu Süßstoffen und Koffein rauskramen, sondern kann einfach auf dein Video verweisen 😂
Sehr Informatives Video starke Leistung 🤜🤛
Danke!
6:41 3,9 zu 5,3 sind zwar absolut gesehen nur 1,4% aber eigentlich müsste man 5,1:3,9×100% rechnen. Dann sieht man, dass die Wahrscheinlichkeit in Rellation zu einander um über 35% erhöht ist.
Genau - entscheidend sind bei dieser Warnmeldung zwei Begriffe: "Präparate" und "Herzpatienten". Es wurden also synthetisch hergestellte Präparate untersucht (so in der Natur nicht vorkommend, ein Medikament) und das bei Menschen, die bereits kardiovaskulär vorerkrankt oder zumindest vorbelastet waren. Insgesamt muß man nun noch einen wichtigen Punkt ergänzen: Es wurden keine Spiegel gemessen, d. h. man wusste zu keinem Zeitpunkt, ob der Patient einen Mangel aufwies oder aber bereits gute Spiegel hatte - dies ist durchaus relevant. Also: Omega-3 ist nach wie vor effektiv und sicher, wenn es spiegelbasiert dosiert wird
Wie geil ist die Klassenzimmer Perspektive bitte 😅bitte öfter Einbauen!😅 Sehr gutes Video. Die Gesundheitsstudien Videos Feier ich momentan am meisten 👍🏻
Hey Sep,
wieder einmal richtig starkes Video.
empfiehlt die DGE das Verhältnis von Omega 3 zu 6, einfach wegen der Umwandlungsrate da sich beide Fettsäuren die gleichen Enzyme teilen? Da das ja hinfällig wäre wenn man es in einer vorgeformten Form also EPA und DHA zu sich nimmt, oder gibt es noch einen anderen Grund?
Wäre es prinzipiell nicht immer ratsamer ein Algenöl zu nutzen da das Verhältnis von DHA/EPA hier bei 2/1 liegt und der Körper ja doch besser EPA konvertieren kann?
Gibt keine Studie zu einem "optimalen Verhältnis" und würde beides laut jetzigem Stand in gewissen Mengen aufnehmen, da sowohl EPA als auch DHA eigene Vorteile besitzen könnten
@@medi_michija klar beides, aber in einem Algenöl ist das Verhältnis 2/1 DHA/EPA und Fischöl 1/2
@@luisbauer5900 kommt auf das Fischöl drauf an, Fische weisen ebenso ein unterschiedliches Omega- 3 Verhältnis auf
mfg
Ja, das stimmt. Besser direkt Algenöl nehmen als den Umweg über den Fisch zu gehen. Denn Fisch hat Omega 3 nur über die Algen. DEH/EPA steht in Algen in einem besseren Verhältnis.
Super. DANKE😊
Wie genau ist "Herzpatient" in der Studie definiert? Das kann ja vieles heißen.
Die Medien verunsichern immer so krass. Ich habe das immer hochdosiert genommen und mich damit besser gefühlt. Danach war ich verunsichert und habe es etwas reduziert.
@@xy2575 Also du hast tatsächlich Probleme durch Omega 3 bekommen?
Du musst immer zwischen den Zeilen lesen - in dem Fall einfach mal die Meldung des BFRs durchlesen & dann wirst du direkt merken, dass es dich gar nicht betrifft🙌
Würde es gut finden wenn du bei solchen Videos direkt die Studie verlinkst. Wieviel Teilnehmer hatte die Studie mit dem Vorhofflimmern ?
Hey Sep, gibt es deiner Meinung nach "normale Supplemente" (also so was wie Kreatin über Glutamin bis hin zu Mineralstoffen wie Iod o.Ä.) die du nicht dein ganzes Leben lang einnehmen würdest auch wenn regelmäßig Blutbilder und der gleichen zum Abgleich gemacht werden ?
Diejenigen ohne Laboranalysen, schlechte Form (z.B. Magnesium-Oxid) oder ohne/kaum Evidenz (z.B. Turkesteron) kann man sich definitiv sparen
Hey Sep,
Ich hatte letzten Sommer einen Hirnschlag mit anschliessemder HerzOP. Ich nehme auch Blutverdünner. Ich dachte immer Omega3 sei etwas positives fürs Herz.
Ich werde es mit meinem Artzt besprechen, wobei ich denke dass dieser nicht wirklich der beste Ansprechpartner in Sachen Ernährung ist..
Starkes Video Bro 💪👍
#vorbild
Ich hab mal von einer Studie gehört wo es hieß, alles nach 10 K Schritte bringt nix mehr. So nach dem Motto, du verbrennst nach 10 K keine Kcal mehr xD
Ja so gut wie jede andere Studie sagt dass du auch über 10k Steps noch Vorteile hast
Danke :)
Gerne!
Sep
Weißt du wo man einen DXA Scan für die Körperanalyse machen kann ?
Alle Praxen in Berlin z.b
Bieten nur die üblichen Dienstleistungen :Knochendichtmessung, etc.)
Danke im Voraus
Gutes Video! Aber schade dass du mit keinem Wort Omega 3 aus Algen erwähnt hast und die Bilder auch nur Fische waren.
Wie ist das mit o3 kapseln und Schwermetall Belastung. Habe die 1000er von tnt (mic weigl)
Heute überlegt mir welche zuzulegen und dann so ein Video, perfekt. Würdet ihr persönlich wenn man abwägen muss eher das No Stress holen oder Omega 3?
omega3
Omega-3 wenn du keinen fettigen Fisch häufiger essen solltest🙏
Danke euch 🙏
Mein Vater hat Vorhofflimmern und nimmt blutverdünnende Medikamente. Sollte er gemäss dieser Studie trotzdem auf Omega 3 Supplements verzichten oder nicht? Er wird das auf jeden Fall noch mit seinem Kardiologen abklären.
Die Frage ist, was für eine Form von Omega 3 genommen wurde, wahrscheinlich Kapseln!? Kann ich nur von abraten, die Oxidation in Kapseln ist enorm Hoch, man nimmt quasi ranziges Öl zu sich. Das danach eher Probleme entstehen, kann man gut nachvollziehen 😅 . Zu dem Themen solltet ihr euch über Volker Schmiedel informieren, das ist der Omega 3 Papst ..
Studien und Meta-Analysen sagen was anderes und wenn du dich über den TOTOX-Wert informieren würdest, dann wüsstest du auch, dass Kapseln aus einer guten Quelle nicht so sehr davon betroffen sind... "Expertenmeinungen" sind neben Fallberichten btw auch ganz unten in der Evidenzhierarchie
stimme meinem vorredner zu. das ist erstmal grundsätzlich falsch, wenn man keine minderwertige billig ware kauft. denn es gibt sehr hochwertige kapseln, die z.b. lebertran aus der flasche in nichts nachstehen, sogar besser sind, da bei geöffneter flasche der oxidationsprozess direkt beginnt. antioxidiantien verhindern, dass hier irgendwas ranzig wird. entscheidend sind niedrige totox-werte. je schneller der fisch verarbeitet wird, desto besser.
Bezüglich des Vorhofflimmern. Ein Blutdruck gerät hat immer mal als ich gemessen habe angegeben das eine Herzrhythmusstörung vorliegen könnte. Kann man dies an einem Langzeit EKG sehen??? Weil das habe ich gemacht und da stand drin alles supi.
Bringt dir nur nix wenn du die ursache nicht kennst, zu viele stimulanzien (koffein,amphetamine), hormonelle oder nährstoff probleme, nebennieren, herzerkrankung,schilddrüse. es kann so vieles sein. es braucht eine umfangreiche untersuchung, aber ob das ein kassen arzt macht ist dann halt die andere frage.
1:00 mega geil! Bitte öfter sowas
Hey Sep, Liebe Community!
Warum ist die DGE in deinen Augen zu hinterfragen?
Vielleicht kann auch jemand anderes meine Frage beantworten?
Danke!
naja vermutlich wegen der eiweiß baby-dosis empfehlung, auch die empfehlungen für vitamine sind teilweise zu niedrig angesetzt.
Tagesdosis für Sportler DHA & EPA?
süsstoff von der who nun doch als gefährlich eingestuft, warst ja immer der freund von süßstoffen
Wird es nicht, er hat da bereits ein Video dazu gemacht
Also wieviel evo o3 kapseln pro tag bei 65kg? Esse auch viele nüsse täglich
Kann Omega 3 auch die Sehkraft verbessern?
Ja
Leinsamen, Chiasamen, Flohsamen 😊
Leider nur Quellen von ALA und nicht EPA/DHA
@@medi_michiwas viele vergessen ALA braucht man auch
Mein Vater hatte ein Herzinfarkt und sein herzbist jetzt 25 prozent schwächer. Nimmst jetzt statine Blutdrucksenker und Blutverdünner. Darf und sollte er fischöl nehmen und falls ja welche dosis?
Am besten mit dem Arzt absprechen, da hier keine medizinischen Ratschläge gegeben werden ohne den Patienten selbst gesehen und untersucht zu haben - eine Ergänzung würde aber vermutlich Sinn machen
@@medi_michi Problem ist habe das Gefühl die ärzte hier haben keine Ahnung. Wolten mir sagen das ein 2.6er Testo wert normal und inordnung ist lol
@@medi_michihey danke für die Antwort. Problem ist die ärzte haben meiner Meinung nach hier bei uns, wenig Ahnung. Urologe und Hausarzt meinten damals das es normal sei als 25jähriger einen 2.6er Testo wert zu haben.
@@medi_michiWobei man auch sagen muss: das berühmte Gespräch mit dem Arzt entspricht eher dem Einholen einer mehr oder weniger qualifizierten Meinung als einer wissenschaftlich fundierten Aussage. Die wenigsten werden über die genaue wissenschaftliche Sachlage von so einem Randthema informiert sein oder sich großartig dafür interessieren, da gibts wirklich wichtigere Themen.
Statine verringern den Vitamin K und CoQ10 Spiegel, also drüber nachdenken die zu supplementieren oder vermehrt in die Nahrung einzubauen.
👍👌
Gutes video👌 könntest du mal bitte auf das neue video von arte über "zucker macht dumm" reagieren und deine meinung abgeben dazu, wäre echt cool 😀
wie viel omega 3 pro tag? 92kg schwer👌
2 kapseln hoch dosiert
1-2g EPA/DHA kombiniert und du bist mehr als gut versorgt
wieviel Fisch sollte man den essen um ausreichend Omega zu bekommen ?
Kommt auf den Fisch und die Herkunft an und rein theoretisch wären das 2-3 größere Portionen (ca. 200g) Fettreicher Fisch wie Lachs/Hering/Makrele pro Woche
Aufgrund der potentiellen Schwermetall- und Mikroplastikbelastung halte ich eine Supplementation mit Omega-3 jedoch für sinniger bzw in Kombination mit einem moderaten Fischkonsum
Hi Sep
Wie trainierst du im krankheitsfall?.. auf erhaltungsvolumen oder ganz normal weiter..
Krank in Form von Erkältung? Hängt hauptsächlich vom Schweregrad ab. Aber prinzipiell ist es wohl klüger, zu pausieren, um das Immunsystem nicht weiter zu belasten.
Bleib bitte daheim und stecke niemanden an in deinem Gym bis zu wieder gesund bist
💪🏻
🤙
Bist du nicht eren44?
@@tore_4983 genau der bin ich, woher kennst du mich?
@@erenche von den alten Videos hatte mich gewundert wo du hin bist
We ❤Omega III
🤝🏾
Fischstäbchen essen, got it 👍
Für den Algorithmus
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