Treino Avançado de Inferiores - Smart Fit
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- Опубликовано: 13 июл 2024
- Bora de treino pesadão?💪
Hoje trouxemos um treino avançado de membros inferiores pra ninguém botar defeito, hein!
Se liga nesses 7 exercícios pra trabalhar os glúteos, músculos isquiotibiais, posterior e quadríceps🏋️♂️
São eles: agachamento livre com barra + flexão nórdica reversa, afundo com alteres (pirâmide crescente), cadeira extensora (pico de contração), cadeira extensora + agachamento peso corporal, leg press horizontal (6 x20).
00:00 Introdução
00:15 Treino de inferiores
02:07 Seja Smart
Simbora lá? #treinodeglúteos #treinodeinferiores #treinoavançado #quadriceps #posterior #isquiotibiais #academia #musculação #membrossinferiores
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Terminei agora esse treino avançado top d+ 🙏 esperando a inauguração da unidade em Arujá sp👊✅
Esse treinão é tudo de bom, né? Vamos com tudo! 🤩💪✨️
🦵🦵🦵💪💪💪 muito foco, acabei de chegar da Academia Smartfit
Ficamos contentes demais em ver seu foco, Telma! Alunos como você são nossa maior motivação! 💛💪
@@smartfit Bom dia, os senhores tem pretensão de abrir unidade aqui na Várzea ou Brasilit ou Cidade Universitária ?
Tentem vim pois aqui tem ao menos 8 particulares e 2 públicas mas não estão dando conta da demanda.
Entre as ruas/av: seis de março/dona Maria Lacerda, mario campelo, Isaac Buril e academico Hélio Ramos há apenas 2 sendo 1 particular e 1 pública, deixando um espaço excelente para concorrência.
Tentem fim a espaços com boa capacidade de instalação -> terreno ao lado de Marcos Motos, antiga academia de China na rua joao Francisco Lisboa, terreno enfrente a GBikeStore na rua Amaro Gomes Poroca....faço uma resalva de antigo prédio da Sismed enfrente a Secretaria Estadual de Educação na Afonso Olindense.
Opa, agradecemos pela dica! 😄 Vamos levar em consideração sua sugestão de abrir uma unidade na região. Estamos sempre buscando novas oportunidades para expandir e atender às necessidades da comunidade. Suas indicações serão passadas para nossa equipe de expansão avaliar. Se tiver mais sugestões, estamos aqui para ouvir! 💪
A unidade de Samambaia Sul é bem grande e muito aparelhada.
Que legal ouvir isso sobre a nossa unidade de Samambaia Sul! Estamos sempre buscando oferecer o melhor para nossos alunos, com equipamentos de qualidade e um espaço amplo para todos se exercitarem com conforto. Se precisar de mais alguma coisa, é só dar um toque! 💪🏋️♂️