SOS Anti-Cellulite: Cosce, Pancia e Glutei - Jill Cooper
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- Опубликовано: 1 апр 2016
- Saltare stimola il riflesso plantare, aumenta le contrazioni sulle vasi linfatici aiutando il drenaggio delle gambe. In più il salto brucia grassi e tonifica le gambe!
Con questo allenamento Sos Cellulite di Jill Cooper, esercizi mirati per la zona GAG, per attaccare e migliorare le zone afflitte dalla cellulite e aumentare il drenaggio.
Esercizi facili ma divertenti per i tutti per rimettersi in forma. Tonificare glutei, interno cosce, addominali, esterno cosce e punto vita.
Per combattere gli inestitismi della cellulite, un allenamento tonificante per le zone critiche!
Jill ti allena direttamente a casa tua!
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Un altro workout intenso per aiutarti dimagrire e rassodare in tempi record.
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Спорт
Grazie Jill sei bravissima 💓 non mi fai sentire mai da sola in salotto e con te sto superando tante paure di muovere il corpo🙏🏻😘🌷
Grandeee 😘😘😘 Grazieee Jill , sei entusiasmante e contagiosa e dai tanta energia anche a me 😀
Jill questo allenamento è fenomenale!!!
grazie x avermi risposto jill sei davvero molto gentile e ti ammiro molto.: *
Bello questo video, grazie Jill.
Grande Jill cm sempre!
Fantastica Jill!!! Grazie a te sto tornando in forma. Sei bellissima e simpaticissima.❤️😍🥰
Questo mi piace sacco strepitoso! Grazie Jill prodotti arrivati!
Grazie jill❤. Sei una grande
Fantastico, Jill, come i tuoi video, li trovo molto utili, perchè semplici da fare, e sopratutto perchè fai lavorare parti del corpo che molto spesso non si lavora come quello per le maniglie dell'amore... Grazie.. spero presto il tuo prossimo video
Grazie Jill, sei fantastica! Mi alleno con te da un paio di mesi, non ho mai visto le mie gambe così toniche. I tuoi video sono uno più bello e più tosto dell'altro. Trasmetti tanto entusiasmo, sorrrrrido!!!
Jill ti adoro!!Hai una energia che fa paura...Sei una donna bellissima dentro e fuori.
BRAVA Jill !😘
Jill sei una forza della natura.
Bellissimoooooo grazieeeeeeeee
Stupenda 👏🏻👏🏻👏🏻
Mitica! Domani lo provo e ti dirò!
Grazie JIll
Grazie sei fantastica
Adoro!!! Farò presto questo esercizio...😍😍😍 Che donnaaaaaa!!!! Ti ho sempre ammirata Jill
Grazie...
Bravissima💪💪💪❤
Fantastico 👏👏
Io ti seguo e mi trovo benissimo.
ciao Jill questo video e bellissimo x dimagrire lo faro tutti o giorni
Grazie eeeeee! mi sembra perfetto anche x il trampolino! !!! yeeee kiss
wob che allenamento!!
Beautifull
Grazie Jill sei fantastica!! 😍
Grande, grazie mille
meravigliosa
Jill sei stupenda!Bravissima!sono con te!Grazie!🌹
bravissima
l unica istruttrice che va incontro ai super pigri come me...con te e facile e divertente allenarsi...da quando faccio movimento di nuovo (sempre e solo con te Jill ovvio ;-) ) ho i muscoli che mi fanno male....grazie Jill, semplicemente ti adoroooooooo anche quando sono sfinita e ti sento dire (sorridi) hahah kiss bella
grazie a te che metti in rete la tua esperienza e trasmetti energia, grinta e voglia di far lavorare il corpo
Ciao Jill!!! Grazie! Lo sai che verso la fine sentivo un prurito nella zona tricipite dove dicevi tu che si crea la cellulite. Wow che forza! Ti continuerò a seguire ;-)
Jill Cooper grazie ancora sei bravissima! ❤
ciao Jill!! Sto adorando questi esercizi. Potesti dirmi mediamente quante calorie si bruciano con questo allenamento?
grazie mille
Ciao Jill sei fantastica , questo video è perfetto per poter perdere peso? Grazie
Ciao jill ho appena finito di fare gli esercizi con la corda tagliata (cosce.pancia. glutei )bellissimo...essendo abituata a fare tae bo il sabato farò questi,ma volevo sapere quante calorie si sciupano? ciao sei forte💪🌞
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
ciao Jill!! sei una fantastica istruttrice! Per ricapitolare: questo esercizio va fatto 3/4 volte a settimana per 20 minuti? e dopo 3 settimane vedi il risultato. Giusto?
👍🏻👍🏻👍🏻
ciao :) i salti x la cellulite vanno bene solo se sono ammortizzati bene con i piedi? xke avevo letto da qualche parte che i salti fanno male..grazie
ciao jill i tuoi video sono davvero molto utili .....potrei sapere che cos è il caffè verde e a cosa serve???
Jill cara ma il salto non è un po come la corsa che in certi casi può peggiorare la situazione? (Alcuni lo dicono)
Grazie sei favolosa!
Ciao jill volevo chiederti se si può fare questa serie sul trampolino e se è più conveniente in un programma settimanale invece alternarla al lavoro sul trampolino facendola invece a terra
ciao Jill, innanzi tutto, molti complimenti, sei wow....poi volevo chiederti, questo allenamento si può fare anche facendo saltelli a piedi uniti? sempre simulando il salto con corda....grazie e un saluto
Grazie mille!!!!!😂
👍👍👍
Ciao jill per gambe e glutei mi consigli questi esercizi o i booty camp?
Ciao Jill 👋🏻
Ti seguo da qualche anno e da poco ho ricominciato a fare movimento e a provare a rimettermi in forma con i tuoi video. Questa mattina ho fatto questo (l’ho appena finito). Che dire... bellissimo! Non credevo di riuscire a finirlo! Ho visto però che ci sono altri video anti cellulite. Questa tipologia di video ed esercizi ogni quante volte la settimana li consigli?
Grazie di tutto quello che fai 😘
ciao Jill quante volte ti alleni al giorno?
Ciao jill, ti seguo da sempre ed in particolare questo video è da un anno che lo faccio spesso, ora ho comprato la pedana elastica e volevo chiedere se fosse possibile continuare a fare questo esercizio sulla pedana elastica (saltando sulla pianta del piede e non sulla punta) o se hai altri esercizi per la cellulite da fare sulla pedana elastica. Grazie mille sei fortissima e ci tiri su di morale!
trovi tanti video sul mio canale con la pedana, segui quelli sulla pedana
Ciao Jill, come mai durante l'allenamento mi fa male la pianta del piede? Faccio sempre attenzione a cadere sulle punte.
English subtitles please
jill ma se non ho la corda posso fare anche senza?
ciao .quale esercizi posso fare per non sforzare la schiena
serve davvero questo esercizio e bisogna fare altri ?
va bene ripetere questo esercizio 2 volte di fila? per adesso lo sto facendo tutte le sere, e dopo la prima routine di 15 minuti ho ancora molte energie! però non vorrei facesse male farlo due volte... inoltre ho cominciato domenica e ho acido lattico soltanto sui polpacci, è normale?
Ho letto che la corsa non aiuta la cellulite a causa dei microtraumi che causa. Il salto alla corda invece? Come evitare questa cosa?
vorrei anche sapere quante volte devo fare sport a settimana..x avere maggiori risultati...
ciao Gil è da una settimana che ho ripreso a fare sport a casa vorrei chiederti un consiglio siccome ho circa 15 chili ...quindi vorrei bruciare parecchie calorie e so che dovrei fare parecchio cardio ma siccome non posso permettermi la palestra che cosa mi consigli come esercizi da fare a casa questo con la corda lo faccio e mi trovo benissimo lo faccio pure due volte di seguito ..ti prego aiutami un bacio fra
belli gli esercizi però ho un male al ginocchio che variante esercizio mi proponi
Ciao jill volevo chiederti quante volte a settimana va ripetuto questo allenamento?
Jill Cooper grazie jill per avermi risposto,questo allenamento mi sta piacendo molto mi diverto e poi solo tu riesci a mettermi la carica giusta per continuare bravissima
Ciao quante volte va fatto durante la settimana.
ciao sei mitica mi fanno male le braccia o comorato questa corda favolosa
jill questi esercizi li posso fare sul trampolino? va bene? ho più risultati?
Anche a me piaci. Sei favolosa . Trasmetti voglia di fare. Ma perché non metti le calorie che si consumano? Così sappiamo come regolarci
perché le calorie NON CONTANO! Ragazze, non potete vivere guardando le calorie... allenatevi ogni giorno e mangiate sano, calorie non contano
Ciao Jill,devo fare almeno 20/25minuti di allenamento ad alta intensità ,quali dei tuoi video/allenamenti mi consiglieresti?
Jill tiamo
Ciao jill è poco che ti seguo ho fatto qualche tuo allenamento li trovo efficacissimi. Volevo un tuo parere personale su un attrezzo che vendono per televisione... Il total cruch... Cosa ne pensi? Secondo te è vero che lavori tutte le parti del corpo con quello?
Jill ciaooo adesso ti mando la foto se riesco Dell attrezzo poi dimmi cosa ne pensi
Ti è arrivato?
Se nn l hai ricevuto basta che clicchi total cruch e viene fuori l attrezzo ho visto che c è pure su RUclips ma volevo il tuo di parere baci
+Jill “BodyBlogger” Cooper grazie!! Speravo facesse anche molto per i glutei ma mi sa che Nn è la parte principale che tonifica... Ti ringrazio Jill😊☺🙋💜
Da un anno vedo la cellulite sulle gambe sprtt localizzata in certi punti .. Leggo spesso che se si salta si inflamma se si core si infiamma .. Non so piu a chi credere .
Ciao Jill :) vorrei tanto dei tuoi consigli :) ho intenzione di mettermi in forma seriamente.. devo perdere 25 chili per arrivare al mio peso forma. ho già una sana alimentazione fatta apposta per me da un nutrizionista. Non sono mai stata così sportiva e purtroppo non ho la possibilità di andare in palestra. Volevo chiederti, da dove posso iniziare? mi consigli di camminare, fare un po di cyclette e poi allenarmi grazie ai tuoi video? se si, quali video mi consigli per iniziare a bruciare un po di ciccia? in passato ho provato con qualche tuo video.. ma poi ho avuto dei problemi con un ginocchio ai tendini..
spero che mi risponda presto. ti faccio i complimenti! :)
Si può saltare se si ha problemi con le ginocchia , e si soffre di menisco, a tratti????????? ..... soffro di una forte ritenzione idrica e di cellulite , oltre che sono un po in sovrappeso.... aspetto i tuoi consigli, grazie mille
mmm dipende da persona a persona a terra sicuramente no, sul trampolino puoi molleggiare
Ciao Jill! faccio questo esercizio seguendo il tuo video ormai da qualche settimana,3 volte a settimana e mi piace molto, ma ho notato che da quando ho cominciato mi è venuto mal di schiena! È normale?
Preciso subito che uso scarpe da corsa nuove,cerco sempre di saltare tenendo la schiena più dritta possibile, non sono ho mai fatto sport (tranne un solo mese di palestra un anno fa), non ho mai avuto problemi alla schiena,né infortuni di nessun tipo...
Jill Cooper grazie mille, sei stata gentilissima! seguirò il tuo consiglio 👍
fai sempre allenamenti belli.ti adoro per questo.
Ciao Jill, quante calorie si perdono con questo allenamento? Grazie anche a me piace molto questo allenamento
Non contano le calorie, ma la costanza con cui fai gli allenamenti per vedere i risultati! Continua a farli ed i risultati arrivano
@@forzanaturale grazie per la risposta....faccio fatica a vedere i risultati! (Per il momento)Ma ci sto mettendo l'impegno .
Ciao volevo sapere ma e un Cardio questo esercizio ?
@@forzanaturale ma l'impatto con il suolo non fa' bene alla cellulite,non potrebbe peggiorarla???
ho iniziato oggi mi tirava tutta la gamba e un buon risultato ?
si il polpaccio tirava ed ora e bello duro duro
in quanto tempo si vedono i risultati?
@@forzanaturale ma ogni giorno bisogna farlo?
non riesco a dimagrire lla pancia
Quante calorie si bruciano con questo esercizio?
Ciao, sono l'assistente di Jill.
Saltare alla corda è un ottimo allenamento brucia grassi e anti-cellulite.
In 20' si possono arrivare a bruciare dalle 250/300 kcal.
Chi non ha la corda?
fai esercizi bruttissimi