Ciao Jill, grazie per i tuoi video. Vorrei sapere se occorre fare degli esercizi di riscaldamento prima di iniziare l'allenamento e al termine di stretching. Se si mi puoi segnalare un tuo video per favore. Ancora grazie e buon lavoro
Ciao Jill. hai degli esercizi da consigliarmi per la iperlordosi lombare? (quindi anche cifosi). ci sono molti esercizi che non posso o non riesco a fare. qualcosa che migliori la mia postura? in palestra non mi hanno consigliato nulla in particolare ma mi sembra molto strano! grazie!
mia cara Jill, usi molto la voce, devi essere aiutata in questo senso. Sono la tua allieva per i corsi fai da te, cosi' nel guardarti ho visto lo sforzo che fa il tuo collo quando parli. Io posso darti alcuni esercizi per proteggere la tua voce. Poi, prova a non parlare forte ( visto che hai il microfono) perche tu fai doppio sforzo nel parlare; parli e ti muovi, dunque sforzo doppio. Fammi sapere, Maria Stefanache, regista&coach di TAC ( tecniche teatrali applicate alla comunicazione)
Grazie Jill.
Grande👍👍👍
Very nice. thank You!
Allenamento duro ma bellissimo. Grazie Jill!
***** da marzo ho perso quasi 15 kg con i tuoi allenamenti e naturalmente un'alimentazione sana!
Ciao Jill, grazie per i tuoi video. Vorrei sapere se occorre fare degli esercizi di riscaldamento prima di iniziare l'allenamento e al termine di stretching. Se si mi puoi segnalare un tuo video per favore.
Ancora grazie e buon lavoro
Grazie.
Come già detto mi alleno tutti i giorni però non trovo miglioramenti per interno cosce forse sbaglio gli esercizi grazie sei bravissima
stai aumentando l'intensità dei tuoi allenamenti settimana dopo settimana? Sennò il corpo si abitua
Ciao Jill. hai degli esercizi da consigliarmi per la iperlordosi lombare? (quindi anche cifosi). ci sono molti esercizi che non posso o non riesco a fare. qualcosa che migliori la mia postura? in palestra non mi hanno consigliato nulla in particolare ma mi sembra molto strano! grazie!
+Jill “BodyBlogger” Cooper grazie mille Jill! ;)
Ciaoo una domandina, ma si puo fare anche senza materassino? Quindi sul pavimento normalissimo? :)
mia cara Jill, usi molto la voce, devi essere aiutata in questo senso. Sono la tua allieva per i corsi fai da te, cosi' nel guardarti ho visto lo sforzo che fa il tuo collo quando parli. Io posso darti alcuni esercizi per proteggere la tua voce. Poi, prova a non parlare forte ( visto che hai il microfono) perche tu fai doppio sforzo nel parlare; parli e ti muovi, dunque sforzo doppio. Fammi sapere, Maria Stefanache, regista&coach di TAC ( tecniche teatrali applicate alla comunicazione)