Добрый вечер, очень полезная и нужная растяжка, вот только попрошу, вас, если это возможно конечно, показывайте ролик 😢крупным планом, а то крупным планом показываете одну секунду и опять далеко, на всеобщий обзор, а хотелось бы, чтобы постоянно близко показывали, ну сделали раз обзор, а дальше только на близком растоянии, я уверена много новичков и пожилых людей, нам трудно сориентироваться, и хочеться чтобы тренер был постоянно на виду, тогда намного будет проще и легче, большое спасибо вам, была очень рада снова с вами встретиться!!!
Мне врач нейрохирург сказал нельзя делать при обострениях. Когда боль уйдет, постепенно медленно и то упражнения первые без скручивания, позже добавлять скручивание
Спасибо! Но у меня вопрос. 2 месяца назад упала, случился перелом тела позвонка поясничного отдела. Когда можно начинать вамт предложенную гимнастику для позвоночника?
Здравствуйте! У меня такой вопрос,мне можно заниматься онлайн У меня такая проблемы ,изменилась резко походка ,тяжесть на ногах а на спине как будто несу мешок картошки. Не знаю какой у меня диагноз. Около года самостоятельно занимаюсь по методу докторов Бубновского и ещё до.вр ,но бесполезно Буду очень признательна если посоветуете что нибудь. С благодарностью из Казахстана
Делаю этот комплекс с Аллой Воронковой, все видно и слышно!!!!
Добрый вечер, очень полезная и нужная растяжка, вот только попрошу, вас, если это возможно конечно, показывайте ролик 😢крупным планом, а то крупным планом показываете одну секунду и опять далеко, на всеобщий обзор, а хотелось бы, чтобы постоянно близко показывали, ну сделали раз обзор, а дальше только на близком растоянии, я уверена много новичков и пожилых людей, нам трудно сориентироваться, и хочеться чтобы тренер был постоянно на виду, тогда намного будет проще и легче, большое спасибо вам, была очень рада снова с вами встретиться!!!
Бесплатно
Найдите на сайте Алла Воронкова у неё очень хорошо показано иоговорено про эту гимнастику Крокодил
Да, я тоже каждое утро делаю Аллой. Решила глянуть других, но нет, не то. Тренировки только с ней
@@user-hj7wv2ed1wу нее сильно долго и затянуто
Смотрю Упр. Беру на заметку себе.Казахстан.13.08.23 год.Спасибо Вам.
Благодарю вас за прекрасные практики . Всем хорошего дня и отличного настроения.❤
Дуже дякую за оздоровчi вправи🙏
Балдею от ваших виден , спасибо огромное ❤
Каждое утро начинаю с любовью к Вам и Вашим упражнениям. С благодарностью из Санкт-Петербурга.
Спасибо! Делаю вместе с вами....Всегда любила скрутки.....
Огромное спасибо за упражнения!! ❤❤❤
Благодарю, делаю ежедневно, после работъ, работа сидячая, болит спина. Упражнения снимают боль, усталость ь все тело распрямляется. ❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас за вашу работу. Беларусь с уважением
Благодарю!❤
Делаю упражнения эти.Помогает хорошо
Благодарю за прекрасные упражнения! Астрахань, с любовью💛💙
Спасибо большое! Я выполняю ваши упражнения! Есть ли вы на других приложениях? Скиньте пожалуйста ссылку.
Спасибо за видео, прикольные футболки)
Здравствуйте! Не подскажете, можно ли делать этот комплекс при острой боли в пояснице (при обострении)?
Обязательно проконсультируйтесь с врачом
Мне врач нейрохирург сказал нельзя делать при обострениях. Когда боль уйдет, постепенно медленно и то упражнения первые без скручивания, позже добавлять скручивание
Спасибо! Но у меня вопрос. 2 месяца назад упала, случился перелом тела позвонка поясничного отдела. Когда можно начинать вамт предложенную гимнастику для позвоночника?
"Крокодил" назначается для лечения следующих заболеваний и состояний:
- боли в спине, носящие хронический характер;
- остеохондроз;
- протрузия;
- терапия межпозвоночной грыжи;
- радикулит пояснично-крестцового отдела;
- радикулит шейного отдела;
- люмбоишиалгия.
Противопоказания:
1. Травмы спины: компрессионные переломы, смещение позвонков.
2. Воспаления в мягких тканях.
3. Обострение хронических заболеваний.
4. Сильные боли в спине при межпозвоночной грыже.
5. Злокачественные новообразования и метастазы.
6. Язвенные процессы, протекающие в острой форме.
7. Туберкулез.
8. Бронхиальная астма.
9. Тяжелые заболевания сердца и сосудистой системы.
Сегодня сделал и встать сам я уже не смог, медленно и плавно делал. Поясницу как прострелило, что помогали встать. Не думаю, что так и должно быть!
Здравствуйте, а уведомление придет бесплатно?
Бесплатно
Здравствуйте! У меня такой вопрос,мне можно заниматься онлайн У меня такая проблемы ,изменилась резко походка ,тяжесть на ногах а на спине как будто несу мешок картошки. Не знаю какой у меня диагноз. Около года самостоятельно занимаюсь по методу докторов Бубновского и ещё до.вр ,но бесполезно Буду очень признательна если посоветуете что нибудь. С благодарностью из Казахстана
На ноги как будто подвесили гири. Пожалуйста посоветуйте ,что мне делать
Мне намного легче спине 😊
Здесь не весь комплекс к сожалению
Посмотрите у Аллы Воронковой. Я вот делаю этот комплекс, просто быстрее. Важна регулярность чем плотность. Всех благ❤