30 minutes de Cardio Training┃ELLE Fitness
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- Опубликовано: 4 фев 2025
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REMERCIEMENTS
Marine Leleu, coach sportif (bit.ly/1SYBYR8)
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016
Très bon programme presque aussi efficace qu’un cours en Live je le recommande en cet période de confinement
tout à fait raison !
Je suis d'accord aussi!!!
Je confirme elle m'a mit KO
je confirme ! Intensifier le sport lors de ce confinement fait autant de bien physiquement que moralement ! Allez, on continue !
Mm les mecs ont s y mets aussi mdr
J'adore, elle est tout le temps de bonne humeur, ça me donne vraiment envie de faire en même temps qu'elle
King Pyper i
King Pyper grv
de ouf, très inspirante et une bonne bouille =)
Aérobic fitness
Aérobic fitness
génial, j'ai 62 ans et je prends un sacré plaisir à me mesurer avec cette charmante jeune fille! Et avec le souffle, ET avec l'endurance, ET avec le sourire! merciiiiii! ;-) il me manque juste une confirmation des respirations qui vont avec....mais j me débrouille comme ça aussi.
J'ai découvert ton RUclips aujourd'hui et merci à toi je pense faire cette exercice tout les soirs
Merci et bienvenue
@@ELLEFR merci beaucoup à vous aussi de me motiver
Merci Marine, j’ai enregistré cette vidéo, et je m’entraine avec vous via une tablette. Soit bénie du plus profond du cœur, et vous savez quoi, vous êtes une ambassadrice, l’ambassadrice du bonheur.
Amitiés d’Oran Algérie
Merci à vous
Merci, on le fait en quarantaine tous les jours c'est fou comme ça nous fait du bien! :)
j'adore beaucoup ces exercices . coach est trés trés jolie merci pour tous . c'est la premiére fois que je regarde cette vidéo et trés trés satisfaite bisou
Il y a aussi des garçons de 60 ans qui vous suivent (un au moins) chère Marine, bravo pour votre énergie contagieuse !
Merci à vous 😊
Franchement j adore ce programme de cardio!😊 Lorsque je l ai commencé j étais au bout de ma vie mais grâce à la bonne humeur de Marine et son optimisme j ai tout de même continué . Maintenant j arrive à suivre cette vidéo sans problème et je sens bien que niveau endurance et sport j ai vraiment progressé! Donc merci beaucoup!😄
Bonjour avez vous perdu du poid ?
il pleut sur mon corps avec cette séance, le programme est génial merci beaucoup !
Je n'ai jamais autant transpiré! Merci Marine! Tu as vraiment le tour de nous parler et de nous motiver :)
J'ai fait tous ce que tu as fait en même temps sans stop .. merciiii énormément pour vous et pour votre forme et énérgie ❤❤❤❤❤❤❤
Merci à vous 😊
Salut MARINE je viens juste de finir ta séance. J'ai 10 ans je m'appelle MÉLISSA. T'es exercice son très bien t'es exercice fon beaucoup travailler le fessier. Sa fait déjà la 2ème fois que je fais ses exercices. J'essaie de perdre du poids car a 10 ans 1m30 ,je suis pas sensé faire 36kg. Donc voilà merci beaucoup pour tout tes conseils. A la prochaine MARINE 👍👍👍👍❤❤
Marine je ne suis pas une adepte d exercices maison mais je trouve tes exos très ludique et bien expliqué et tout ça avec bcp de dynamisme et de sourire merci
Super séance. Je la fais toutes les semaines et ça me fait beaucoup de bien ❤
exercices accessibles et qui font du bien pour moi qui ai mal au genoux c est tres bien bravo
26:01 Mon dos il a craqué comme pas possible XD. Le son faisait a croire que un de mes os c’est brisé 😂.
À part ça, mon entraînement c’est passé à merveille et une nouvelle routine c’est formée 😄
testé ce matin avec ma chérie super !!! merci pour vos explications claires et précises, Stéphane.
2024 septembre. C’est un bon exercices que je vais pratiquer plusieurs fois
Merci mademoiselle
C’est rare que je commente des vidéos mais là je voulais te remercier pour ce super cours !
J’ai bien sué, ça a bien brûlé ! Tu donnes envie de continuer et explique bien très bien ! J’ai pu tout faire grâce Aux alternatives et j’espère réussir encore mieux à chaque fois !
Je crois que ce que je préfère dans cette vidéo c'est le retour au calme a la fin, ca détend de trop :)
Parfait pour le confinement!
*Merci beaucoup*
Merci pour se cours de cardio sa ma énormément aide j’aime ton énergie ❤️
Avec plaisir 😊
Franchent top programme des solutions pour pas perdre espoir lol et personne agreable toujours le sourir 👌👍 continuer comme sa
Toujours de bonne humeur, Marine ! De très bons exercices, un bon dynamisme, souriante, c'est super agréable de s'entraîner avec toi, en plus le fait que tu prennes des "pauses" m'aide beaucoup aussi à reprendre mon souffle ! J'adore !
Excellente vidéo. La coach est bienveillante, donne des explications très claires et différentes options pour chaque exercice. Merci!
Merci à vous
La routine sportive du confinement !! Merci beaucoup je n'en peux plus :D Très bons exercices, je conseille
on y a tous eu droit mais ça nous a parmit aussi de s'occuper un peu de nous . c'est cool
Super séance! Consignes claires. Merci Marine!
J'ai adoré même si je transpirait a n'en plus finir ! Merci !
Merci à toi ma belle !!!! Je vais garder en playlist car je ne peux pas toujours sortir courir avec mes enfants !!! Merci beaucoup je partage sur un groupe ! 😍
J'ai adoré même si programme un peu dur pour moi mais avec les explications les encouragements les possibilités sur les coudes j'ai fini la séance et suis ravie...😀
O top en période de confinement tes vidéos sont plus que bienvenus puis c bien expliqué moi qui normalement travail plus en salle de musculation je suis tes programmes en alternant quelques pompes et altérés c vraiment complet et efficaces je conseille et recommande tes exercices pour toutes personnes qui souhaitent s entretenir....Merci 😉
super programme elle est top, je commence petit à petit. après une bonne séance d'étirement c'est parfait, je recommande.
Séances fini elle m'a bien fait teanspirer 👌🏼👌🏼👌🏼💪🏼
Vb Hh moi aussi
Vb Hh moi aussi la seule qui m’a fait autant transpirer j’adore
j ai fini cette seance j ai eu mal au corps et j ai eu le ventre qui brulait pendants 8 minutes max mais bon ce n est pas si grave car c est un mal necessaire pour un bien je me sens legere et je suis fiere de moi car j ai fini cette seance 30 mn non stop en meme temps j y serai jamais arrivee sans toi merci marine.
Merci,beaucoup pour cette séance magnifique j'ai commencé à te suivre et j'espère que tu vas nous motiver encore plus ❤💎
je comprends pas comment tu fais pour parler et avoir le sourire sans paraître un minimum essoufflée, ahhh moi j'arrive à peine à respirer haha
Bravo en tout cas, j'adore !! je vais essayer de faire cette routine 3 fois par semaine :)
Merci Marine pour cette exercice très complet, ça m'a fait du bien !!!
Au top, efficace on a l'impression d'être dans un cours en live avec un prof. En cette période de confinement 👌👌
Mais a 15 min j'étais morte ! Je sais pas comment elle fais pour être niquel à la fin mddr, en tout cas j'ai tenu, hâte le summer body
@@maitreernestin3957 oui enfin ça reste une machine quand on connaît son CV sportif..
Super programme !! Un des meilleurs que j'ai vu avec des bonnes explications sur les postures. Merci :)
Oh tu es fais du sport en direct j’adore 😍 gros bisous à toi Marine
Je suis tombée par hasard sur cette routine. Elle est génial 👍
Bravo! 🎉
ca change du footing tous les jour, j'adore
Franchement merci beaucoup sa ma fait beaucoup du bien
Bonjour et merci pour ce cours très agréable .
Super cours surtout en ce moment, c'est parfait !
Merci beaucoup !! C'est un super programme !! Merci pour la bonne humeur !! :)
Tres bonne séance cardio j'ai bien transpiré merci pour ce cours bien expliqué
Génial, merci dès que j'aurai du temps pour moi, je ferais cette séance! ça fait du bien un peu de cardio en attendant de pouvoir reprendre l'escalade ^^
C'était top ! Intense et agréable ! Merci Marine ! 😉
Je ne pensais pas être capable de finir un jour une session cardio (et encore moins de 30 minutes) sans finir par détester la coach ^^ Pour ça, bravo et merci !
Au top la séance ! J'ai trop kiffé !!! 😍
Ca m'a vraiment aidé pour m’entraîner à la maison durant cette période de confinement (corona).
Ca m'a tuer pour une 1ere
Franchement bravo ca dert grave en ces temps de confinement merciiiii
super séance rapide et efficace, merci!
tres bien et complet en cette periode merci a vous
excellent programme de sport pour les abdos et le cardio.
j'ai arrêtée a 18:56 comme meme pour la premiere fois !!!!!! ALLEZ ON PEUT FAIRE MIEUX
Bonjour Bravo, c'est super. Merci et Bonne année.
Bonne année
@@ELLEFR Vous donnez des cours par internet? Aussi ? Merci Alexis Vous faites quoi comme sport?
Merci
excellent, merci beaucoup! c'était intense...A refaire !
Bravo Marine, superbe cardio !!!
L’entraînement est très bien, tu t’y fais plutôt bien
Merci pour cette super séance cardio 😉
Entraînement au top , il est vrai que sa manque d une musique un peu plus entraînente mais au top des exercices !! Merci 😁
Merci Marine ! ce cours fait trop du bien surtout quand on est enfermé!
J'en peux plus je transpire deja , c'est formidable merci beaucoup en tout cas 👌🏻
Merci beaucoup pour ce programme !!
Yes, I did it.!!!! Qu'elles m'ont parues longues ces minutes, mais j'ai tenu bon!! Je vais maintenir cette séquence en complément des séances en salle, merci pour ce cours 👍🏼👍🏼👍🏼
Deuxième fois que je le fais et j'adore encore plus !
Très bien à faire à la maison en cette période de confinement
cours très complet fait sans problème
très bon programme et aussi efficace
Super cours !!! Merci !
j adore ce type de Cardio , bravo !
Top ! Bouger c'est le secret pour améliorer son bien etre !
j'ai refais cette séance aujourd'hui. j'ai transpiré, mes articulations sont moins raides. ça m'a mis de bonne humeur. Parcontre c'est difficile pour moi tous les exercices qui font travailler les appuis sur les bras/ épaules.!
c'est vraiment bien d'avoir pensé à celles qui doivent éviter les sauts, j'ai essayé plusieurs vidéos mais ça coinçait souvent à cause de ça..
Bravo. En temps de confinement👍
Merci beaucoup 👍 super seance 😍
Merci à vous 😊
Merci pour la vidéo c'est très motivant un bon cardio ça me plait beaucoup merci Marine c'est gentils
MERCI POU LE PROGRAMME
Sympa à faire, j'ai un peu de mal avec les sauts, mais lorsque j'aurai atteint mon objectif poids ça ira mieux, merci je reviendrai par ici 😉
Bravo, super et très complet.merci
Magnifique merciiii 💋💋💋
Merci à vous 😊
Merci j'ai adoré !!! TOOOPPPP
Merci à vous 😊
Je viens de terminer ma séance juste top 👏
Elle m'a tuée!! super cours!
Merci c'est très très bon exercices 🤜🤛
Merci, Marine 😀et à bientôt.
Cool cette séance avec ma maman pendant le confinement
je ne sais pas si je dois la remercier ou la détester... super exercices, en tout cas !!
Merci❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Très bien merci beaucoup pour séance
Merci à vous 😊
reprise après un long arrêt : 20 mn et suis morte mais je vais m'accrocher !!! Sympa ses cours merci à vous
Y
Force à vous 🥊🥊🥊🥊🥊
Merci beaucoup c’est sur que je vais le refaire du pur bonheuuuuur 🙏🏼💪🏼🥵
Super séance !
Thank You Marine 😊
C'est vraiment génial