Les meilleurs exercices anti cellulite┃ELLE Fitness

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 214

  • @sprinklespr88979
    @sprinklespr88979 4 года назад +28

    Au bout de quelques séances on voit vraiment une différence, le seule exercice qui m'aide vraiment avec la cellulite, merci marine

    • @mysterylady7048
      @mysterylady7048 10 месяцев назад

      C est quoi la différence ? Cellulite diminué.. je doute fake

    • @lindazenati5142
      @lindazenati5142 День назад

      ​​​ce n'est qu'avec le sport qu'on diminue la cellulite .. j'en suis la preuve après faut être assidue évidemment car si on arrête le sport elle revient de plus belle ,se sont plutôt les crèmes qui ne vont rien faire sans activité à côté...il n'y a pas de secret il faut une alimentation saine ,une vie saine et le sport et voilà...rien de fake après c'est sûr que certaines auront plus de mal à perdre que d'autres@@mysterylady7048

  • @reginaphalange9417
    @reginaphalange9417 3 года назад +17

    en complément de l’exercice pour réduire la cellulite, vous pouvez aussi essayer le brossage de la peau à sec (drainage lymphatique maison) avec une brosse adaptée, ça paraît anodin mais ca fait une belle différence après plusieurs jours.

  • @miraculousdiy3425
    @miraculousdiy3425 7 лет назад +40

    Merci beaucoup pour cette séance épuisante😣 mais qui se revèle être très efficace👍! En plus même à travers la caméra🎥 t'arrives à nous encouragés ! Tu es superbe😉 continue comme ça !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @oceanemurietta7731
    @oceanemurietta7731 5 лет назад +19

    Ça me fait beaucoup de bien. En dehors du physique que ça m'améliore y'a le aussi le côté psychologique qui est dégagé. Vraiment merci beaucoup!

  • @auroreissaly6966
    @auroreissaly6966 2 года назад +3

    Merci beaucoup exercices pas compliqué mais très efficace. 3 fois par semaine j'ai vu un changement très rapidement bien sur en faisant aussi attention a mon alimentation

  • @elise4573
    @elise4573 7 лет назад +4

    merci beaucoup pour cette séance animée avec beaucoup de douceur même si les exercices font mal...

  • @sarahsimonneau2240
    @sarahsimonneau2240 7 лет назад +7

    Cette séance est juste géniale j'ai pu ressentir des douleurs dans toute la jambe vraiment je la recommande à tout le monde

  • @jiegm4487
    @jiegm4487 4 года назад +2

    un grand merci ! Séance bien construite et juste ce qu'il faut pour ne pas s’écœurer et avoir envie de recommencer. Un grand merci à la coach toujours souriante, au commentaires adaptés, ce qui aide à faire passer la douleur parfois naissante :)

  • @topla3895
    @topla3895 6 лет назад +19

    Ça fait depuis 4 mois que je le fais et c’est vraiment super

    • @bestmaleenhancementat4peni761
      @bestmaleenhancementat4peni761 4 года назад

      Tout ce que j'ai fait est de visiter curedecellulitenaturelle.blogspot.com Mes zones de cellulite se sont considérablement améliorées rapidement après l'avoir utilisée. Je suis vraiment étonné par cela. Je ne m'attendais pas à ce que cela fonctionne très bien.

  • @lananascroquant6372
    @lananascroquant6372 7 лет назад +68

    Franchement, merci beaucoup ! J'avais un peu de cellulite et cet exercice a montré ces resultats dés la 1e et 2e seances, j'en avais plus ! La séance la plus efficace de toutes celles que j'ai pu faire. Maintenant je fais la séance pour avoir un joli fessier mdr l'été c'est bientôt ! Encore merci !

    • @VinegarCrisp
      @VinegarCrisp 7 лет назад +2

      L'Ananas Croquant ツ ça marche réellement ? Tu en avais beaucoup ?

    • @lunatips3448
      @lunatips3448 7 лет назад +2

      L'Ananas Croquant ツ resultat dès la première et 2 eme séance ! 😱

    • @syasl.8668
      @syasl.8668 6 лет назад +8

      après avoir lu un tel commentaire, je vais tenter ma chance avec ces exos Je reviendrais dire si ça a aussi fonctionné pour moi:p

    • @sophiemerabet4710
      @sophiemerabet4710 6 лет назад +1

      Du coup j’ai pas compris combien il faut en faire par exercice ?svp

    • @syasl.8668
      @syasl.8668 6 лет назад +1

      deux fois par semaine qu'elle nous conseille Marine :)

  • @marielagrille4216
    @marielagrille4216 8 лет назад +8

    Cette est super c'est la première fois que je la fait et je l'adore c'est bien plus éfficace que les fitness master class !

  •  6 лет назад +10

    You’re a wonderful coach ! Caring, encouraging and very motivating. I love this cession ❤️ Thank you

  • @damenatureee
    @damenatureee 8 лет назад +7

    Et bien voilà, j'ai ma séance de sport pour mercredi ! Pas trop longue mais intensive :D Merci Marine, tu es une fille super !

  • @MissouMakeup
    @MissouMakeup 7 лет назад +92

    C'est une super séance !! Par contre ELLE, les pubs en plein milieu pas top du tout ..

    • @ELLEFR
      @ELLEFR  7 лет назад +29

      Merci beaucoup ! On vient de supprimer les pubs midrolls ;)

    • @amirah-k6290
      @amirah-k6290 7 лет назад

      ELLE est ce que ces exercices affinent les cuisses ??

    • @ju_82
      @ju_82 Год назад

      Missou !

  • @clemenceemery5908
    @clemenceemery5908 6 лет назад +3

    J’ai adoré ce cours ! C’est toujours mieux avec une prof motivante ! 😀

  • @clemenceemery5908
    @clemenceemery5908 6 лет назад +9

    Séance très efficace et c’est toujours plus motivant d’avoir une prof de bonne humeur ! La première séance est difficile vers la fin mais ça en vaut la peine, il faut persévérer et petit à petit on s’habitue !

    • @mysterylady7048
      @mysterylady7048 10 месяцев назад

      Ta cellulite a disparu. Comme par magie

  • @nzeukovirginie637
    @nzeukovirginie637 2 года назад

    Merci beaucoup pour ces exercices. J'ai super bien travaillé ce matin

  • @nathaliedumont6992
    @nathaliedumont6992 4 года назад +1

    Super en cette période de confinement Marine, j'adore !

  • @SDAOPs
    @SDAOPs 7 лет назад +17

    Juste excellent! Je suis fan! Elle est extrêmement motivante ❤💪

  • @doufikoumaima3727
    @doufikoumaima3727 6 лет назад +1

    Merci beaucoup pour ces exercices ils sont vraiment efficace et ça vient bien montrer

  • @user-zw4iw1gd9b
    @user-zw4iw1gd9b 6 лет назад +6

    J’adore!!! Super routine, j’ai mal à chaque fois :)

  • @nathalie9040
    @nathalie9040 7 лет назад +1

    Super parcours. Très efficace et très bien expliqué au niveau des bonnes positions à avoir. C'est vraiment rare que ce soit aussi bien expliqué.

  • @pierresouleyreau7168
    @pierresouleyreau7168 5 лет назад +1

    Merci Marine pour toutes tes vidéos ça fait longtemps que je te suis et ta bonne humeur me motive beaucoup !
    Peut être pourrais-tu nous faire une petite séance pour muscler les mollets ?
    Continues et ne changes rien, tu es top !

  • @solangegayral1957
    @solangegayral1957 4 года назад +1

    Super entraînement, j'essaie de le faire 3 fois par semaine. Merci beaucoup.

    • @stefaniesousa8282
      @stefaniesousa8282 2 года назад

      Bonsoir … j’aimerais savoir si vous avez fait la séance 3 fois pars semaine ? Si vous avez vu des résultats ? Merci

  • @cerisev2974
    @cerisev2974 6 лет назад +1

    Bonjour, superbe séance ! J'apprécie beaucoup les séances de renforcement musculaire ciblées d'une durée de 30 mn, s'il pouvait y en avoir plein d'autres merci.

  • @sandrinesenechal2003
    @sandrinesenechal2003 7 лет назад +1

    merci ,un super complément après une séance cardio que je fais 2 fois par semaine

  • @fatimalala5540
    @fatimalala5540 8 лет назад +9

    Tu es la meilleure coach sportif

    • @ThilinaRajakaruna
      @ThilinaRajakaruna 8 лет назад

      Bizaarre Mоlеccule MELTS Cellulite => twitter.com/28b6ff78e5015b4ae/status/804578780186492928 Lеs meilleurs exeеerciccces anti ceeelluliteâ ƒELLE Fitness

  • @fatifatixa4801
    @fatifatixa4801 6 лет назад

    Vraiment merci bcp pour ce cours générique j'ai fais tout l'exercice avec vous

  • @melanieleguay7117
    @melanieleguay7117 4 года назад +1

    merci, hyper bien cette vidéo! exercices super ciblés, c'est parfait :)

  • @pascalegauyacq
    @pascalegauyacq 2 года назад

    J'adore ses séances, merci Marine

  • @Miracleducoran7253
    @Miracleducoran7253 2 года назад

    Merci j'adore vos cours

  • @reinemalbec
    @reinemalbec 7 лет назад

    Merci énormément Marine. C'est un régal de faire les mouvements avec toi. Toujours satisfaite de te voir. Je fais les exercices 2 ou 3 fois par semaines comme tu le conseille, ey je fais attention a mon alimentation. A la semaine prochaine

    • @amirah-k6290
      @amirah-k6290 7 лет назад

      Reine Malbec est ce que ça affine les cuisses et ça raffermis les fessiers ou pas ? Svp

  • @yannickpescay9233
    @yannickpescay9233 3 года назад

    merci Marine pour cette super séance, Cathy

    • @ELLEFR
      @ELLEFR  3 года назад

      Avec plaisir 😊

  • @APRILAVRIL
    @APRILAVRIL 3 года назад

    J aime beaucoup je vous ai suivie aujourd’hui 16/12 n’ayant pas mon coach mais c était très bien 👍 je cherche d autres vidéos vous cernant

    • @ELLEFR
      @ELLEFR  3 года назад

      Merci et bienvenue

  • @severineruda9384
    @severineruda9384 4 года назад

    Bonjour
    Je suis super contente de faire vos exercices, ils sont très efficaces.

  • @marlenemosser2439
    @marlenemosser2439 4 года назад

    Super séance j'ai adoré .. et les conseils pour adapter sont tops !! Bravo je refais demain

  • @celinegirard8288
    @celinegirard8288 4 года назад

    Marine etait dans mon lycée! Super sympa de la voir sur RUclips !

  • @karinecribelier2292
    @karinecribelier2292 4 года назад

    Je découvre les séances grâce au confinement ! Efficace ! Merci

  • @laurencellegougla2395
    @laurencellegougla2395 2 года назад

    Bonsoir j'aime beaucoup cette chaîne

    • @ELLEFR
      @ELLEFR  2 года назад

      Merci et bienvenue

  • @eveterragno2367
    @eveterragno2367 6 лет назад +1

    Très bonne coach, hyper motivante ! Merci Marine!

  • @laureterrier5424
    @laureterrier5424 7 лет назад +4

    De bons exercices. Un bon rythme.

  • @sueetche6058
    @sueetche6058 8 лет назад +2

    super séance ! un peu dur au début mais efficace !

  • @nathpourcel4429
    @nathpourcel4429 7 лет назад +3

    vraiment bien.... complet ! c une pro !

  • @avemnz6833
    @avemnz6833 4 года назад +3

    Bonjour j’ai 14 ans et je suis votre programme depuis 2 jours je suis très complexée par ma cellulite qui est vraiment centré sur mes cuisses, mes mollets et mes fesses... je ne sais pas en combien de séances elle va partir je bois bcp d’eau il faut que je revoie mon alimentation... mais en tout cas je tiens à dire que vos exercices sont super et qu’ils ciblent super bien, est-ce que vous savez à part de combien de temps les résultats feront effet ?
    Merci beaucoup

  • @elminou753
    @elminou753 6 лет назад

    Une séance super intensive et quelle plaisir de souffrir 😆 très bonne séance merci. Dommage qu'il n'y ai pas de réponse aux commentaires car on a toutes plus ou moins les mêmes questions !

  • @Al-qz8po
    @Al-qz8po 7 лет назад +1

    Super séance j'adore je fais bien ceci 2 fois par semaine et les résultats sont géniaux! Élimine la cellulite et muscle les jambes

  • @mahault12
    @mahault12 4 года назад

    session excellente et efficace merci

  • @celinejumetz2486
    @celinejumetz2486 6 лет назад

    Vidéo vraiment bien tu arrive à me donner du courage merci à toi

  • @jujupoly
    @jujupoly 8 лет назад

    merci marine , ça bvrûle bien comme il faut au top cet exercice , je le recommande

  • @loizillonjuliette184
    @loizillonjuliette184 4 года назад

    merci pour tes vidéos le confinement est rude !

  • @candiceabel4965
    @candiceabel4965 8 лет назад +1

    Superbe séance! Merci Marine!!

  • @chantalbreux8466
    @chantalbreux8466 6 лет назад +1

    Bonjour Marine
    Premier cours anti cellulite j'ai bien apprécié . Combien de séances /semaine conseillez vous ? Merci vos cours sont excellents. Chantal

  • @dieselspoon1488
    @dieselspoon1488 5 лет назад +3

    Génial merci beaucoup même si ça fait très mal 😂

  • @LilyHarvestMusic
    @LilyHarvestMusic 4 года назад

    Très sympa & efficace, je recommande ! merci

  • @claradesse3403
    @claradesse3403 7 лет назад +2

    Super coach, merci!

  • @ngaloveme100
    @ngaloveme100 8 лет назад +2

    moi j'ai adoré! je le ferai très souvent merci beaucoup les exercices sont très ciblés :)

    • @lunatips3448
      @lunatips3448 7 лет назад

      n'guessan gaelle cet exercice a montré ses résultats ?

  • @ssuupernova
    @ssuupernova 4 года назад

    Cette séance m'a cassé en deux ! xD (faut dire que mon dernier cours de ''sport'' remonte à l'EPS du lycée y'a 7 ans). Mais waw on sens que c'est efficace, et la coach est encourageante ça fait plaisir. Je vais essayé de m'y tenir ! ;)

  • @justinelfmt4184
    @justinelfmt4184 8 лет назад +1

    La vidéo est vraiment au top!
    Merci Marine Leleu!

  • @tinhinane8784
    @tinhinane8784 7 лет назад +2

    superbe séance 💪 ..merci ELLE

  • @ninazed579
    @ninazed579 3 года назад

    Efficace.. en toute simplicité. Motivante.

  • @celinehatil2377
    @celinehatil2377 4 года назад

    Oui merci ça m a tué jen peux plus !! Ça fait du bien merci 😊.

  • @manonz7743
    @manonz7743 7 лет назад +2

    Programme au top merci

  • @crapule2011
    @crapule2011 4 года назад

    👍🏻 super prof merci

  • @nathaliebataillou7483
    @nathaliebataillou7483 3 года назад

    J'adore merci

  • @mouniraattallah9565
    @mouniraattallah9565 4 года назад

    Bravo marine j’ai beaucoup aimé les mouvements un bonjour de l’Algérie

  • @elhassaniyousra4496
    @elhassaniyousra4496 8 лет назад +20

    Bonjour, est-ce qu'il y a aucun mal à faire cet exercice tous les jours? (Pour éliminer cette maudite cellulite)

  • @cyliabh
    @cyliabh 4 года назад

    Top merci !! 💪🏼💪🏼

  • @sanaemostadi2876
    @sanaemostadi2876 8 лет назад

    Super, tu m'as fait bien travailler, merci

  • @fatimadenis3623
    @fatimadenis3623 3 года назад

    C une superbe séance

    • @ELLEFR
      @ELLEFR  3 года назад

      Merci 😊

  • @elivaniagoncalves3764
    @elivaniagoncalves3764 7 лет назад +1

    Merci infiniment 🌺🌺🌺🌺🌺

  • @claralacpeyras7720
    @claralacpeyras7720 4 года назад

    La meilleur vidéo pour moi.

  • @yassyass4183
    @yassyass4183 6 лет назад

    Super ces exercices . Je sens que ca travaille. 👍

  • @monierines2326
    @monierines2326 5 лет назад +27

    Moi au bout de 5 min : quoi ? J ai fait que 5 min ?! Je vais jamais tenir faut que j arrête
    Au bout de 16 min : je suis déjà rendu à la moitié !? Faut pas que j arrête
    Au bout de 21 min : quoi plus que 8min ?! C est trop dure !mais je peux pas arrêter maintenant
    Au bout de 30 min : c est déjà fini ? C est tout ?😂
    Voilà comment notre repris peut changer en fonction du temps et de notre motivation et notre objectif

    • @celinehatil2377
      @celinehatil2377 4 года назад

      Lol c dur mais c est vite passé deja ? 30 min ? Mdr cool 😊

  • @reinemalbec
    @reinemalbec 7 лет назад +1

    j'adore MARINE. Merci a elle. C'est quand même durr.

  • @jeanjosephleduigou8647
    @jeanjosephleduigou8647 3 года назад

    Bonjour j ai envie d essayer pour progresser et perdre mon gros ventre génial merci peut tu me donner des conseils pour sculpter et travailler mon ventre et travailler mes addos génial merci

    • @jeanjosephleduigou8647
      @jeanjosephleduigou8647 3 года назад

      Le matin je mange du pain complet peut tu me donner des conseils merci beaucoup yes génial

  • @meg7388
    @meg7388 7 лет назад +8

    Merci pour la video mais dommage que tu ne dit pas ce qu'on travail avec chaque exercices

  • @cathycasu9397
    @cathycasu9397 7 лет назад

    bon cours merci

  • @khouyamarwa8544
    @khouyamarwa8544 7 лет назад

    c'est très bien merci beaucoup

  • @farfalla09
    @farfalla09 6 лет назад +142

    Par contre je crois que j'ai perdu toute crédibilité quand, pour fabriquer un step, j'ai pris un bac de bières :p

    • @larasta11
      @larasta11 4 года назад +4

      Je viens de faire la même chose 😁

    • @bestmaleenhancementat4peni676
      @bestmaleenhancementat4peni676 4 года назад

      J’ai cherché et j’ai cherché un excellent traitement contre la cellulite, puis j’ai cherché sur Google et découvert ce truc contre la cellulite, chez macurecellulite.blogspot.fr . Les résultats visibles de l'utilisation de ce guide dans mon estomac et mes bras sont vraiment étonnants. Sans aucun doute, l’effet positif est au-delà des attentes. Ma peau est déjà plus douce et plus lisse.

    • @jiegm4487
      @jiegm4487 4 года назад +1

      mdr

    • @celinehatil2377
      @celinehatil2377 4 года назад +1

      🤣🤣🤣🤣 moi le tabouret rose de ma fille lol et j ai bu une bière avant 🤣

    • @coaction2392
      @coaction2392 4 года назад

      J'ai pris ma corbeille à linge en plastique à chaque fois que je me lever elle se plier un peu un boucan pas possible 😂

  • @jessydipietro5185
    @jessydipietro5185 4 года назад

    Super !

  • @fg2rou129
    @fg2rou129 4 года назад

    Top, en effet ça brûle !!!🔥🔥🔥

  • @geger5296
    @geger5296 5 лет назад

    genial merci

  • @nurymirandasoto786
    @nurymirandasoto786 5 лет назад

    Génial !👍

  • @sarratus
    @sarratus 4 года назад

    Est ce qu´on peut faire ces exercices avec 30 mnt de cardion avant

  • @ninalina170
    @ninalina170 4 года назад

    On est besoin d Comme bien du temps pour arriver a des bons résultats ?

  • @annebraconnier917
    @annebraconnier917 6 лет назад +1

    Bonjour.
    Votre video est super.. mais en faite je suis débutante.. est ce que je peux faire tous ces exercices quand même.
    Et j' ai acheter une roue pour abdominaux mais je n' ai pas de cours et je ne sais pas trop comment faire... Et des poids..
    J aimerais savoir si vous pouviez faire une vidéo avec la roue et les poids..
    Merci beaucoup... Bonne journée
    Bisous😉😊😘

  • @syasl.8668
    @syasl.8668 6 лет назад

    Je trouve la coach super! Du coup, c'est parti et on va voir si ya des résultats!

  • @kenzabenaicha4937
    @kenzabenaicha4937 7 лет назад

    Cc je voulais savoir si sa raffermie les fesses en meme tamp svp ?

    • @hdplhks9146
      @hdplhks9146 6 лет назад

      Kenza Benaicha du coup tu sais ou pas mdr?

  • @lylietmamandamour3805
    @lylietmamandamour3805 4 года назад

    Combien peut on faire de séances pqr semaine?

  • @louanelaurent3833
    @louanelaurent3833 7 лет назад

    bonjour je voulais savoir si c'était grave que j'ai mal au genoux après les squats . est ce que c'est parce que je les fais mal ou c'est parce-que je met des semelles orthopédique

    • @LiGhtInTh3DarKnESs
      @LiGhtInTh3DarKnESs 7 лет назад

      Louane Laurent salut ça dépend de ton age et de ton poids ça peut être normal. Après ça peut venir du fait que tes genoux n'aies pas l'habitude aussi. Il y a pleins de raisons qui peuvent expliquer cette douleur, demande à ton médecin, mais vu ta photo, tu a l'air ado, je pense que c'est l'âge, c'est normal quand tu es encore en croissance :)

    • @louanelaurent3833
      @louanelaurent3833 7 лет назад +1

      merci pour êtes conseils

  • @violetairinageorgescu1652
    @violetairinageorgescu1652 5 лет назад

    super pour moi , j'adore

  • @hdplhks9146
    @hdplhks9146 6 лет назад

    Il faut le faire combien de fois par semaine

  • @salanderlexa
    @salanderlexa 4 года назад

    C'est top!!!!

  • @stephaniestephanie4062
    @stephaniestephanie4062 6 лет назад

    Ca fonctionne vraiment ? Si oui au bout de combien de temps ?

  • @jessyjess1244
    @jessyjess1244 4 года назад

    Combien de fois par semaine ?

  • @amirah-k6290
    @amirah-k6290 7 лет назад

    Est ce que ça affine les cuisses ?

  • @jeanjosephleduigou8647
    @jeanjosephleduigou8647 4 года назад

    Bonjour. J adore. J ai. Un. Gros. Ventre et. J ai. Fait. 13.km.de.marche.merci.donne.moi.des.conseil.merci

  • @coaction2392
    @coaction2392 4 года назад +1

    Franchement je commence tout juste le sport hier mdrrrrrr et je trouve que c'est l'une des vidéos leq plus complète si on fais sa tt les jours j'ai espoir mdrrr en tout sa fait beaucoup beaucoup transpirer

  • @edabal
    @edabal 8 лет назад

    Je suis dead !! Sinon je voulais savoir si les personnes très très mince peuvent faire ces exercices !! Merci ^^

  • @johansanchez3799
    @johansanchez3799 4 года назад

    EN COMBIEN DE TEMPS