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(-10kg) 후천적으로 ‘소식좌’ 되는 방법🤫 | 꼭 따라 해보세요‼
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- Опубликовано: 18 авг 2024
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1. 입에 넣는 양 줄이기
2. 천천히 오래 씹어서 넘기기
3. 작은 그릇에 넣어서 먹기
4. 싱거운 음식부터 먹기
5. 끼니마다 단백질 챙기기
6. 입이 심심할 때 껌 씹기
선생님 넘 예뿌세여….. 😢 잘 배우고 갑니당
다 가진 분이네. 부럽다.