Tutorial do Hamoy: como fazer o kettlebell clean da melhor forma possível
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- O kettlebell clean é um exercício composto essencial, que trabalha especialmente o core, os ombros e as costas, mas que ativa praticamente o corpo inteiro. É um movimento muito usado no CrossFit mas também em outros tipos de treinamento funcional, de força e até hipertrofia. Aqui, o coach do box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) ensina tudo o que você precisa saber para executar o movimento com perfeição.
Professor estou vendo agora em 2023. Aula bastante esclarecedora que está me ajudando muito na execução de cada exercício parabéns👏👏👏 e obrigada!!!
Caramba, o cara é um professor nato! Muito bom o conteúdo.
Kettlebell Training é muito interessante.
Quero começar a treinar.
Os vídeos de vcs, ajuda muito.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns pelo educativo!!!!
Valeu pelo ótimo tutorial!
Obrigado você Manoel, por prestigiar nosso canal!
Tutorial ótimo parabéns amigo . Sou iniciante no crossfit to aprendendo muita coisa com você
Boa conte sempre com a gente! TMJ!
Parabens pela dica....
bom pra caramba!
Quando vc desce depois do S.. (nao sei escrever), vc deixa o ombro solto ou esta encaixado?
Show mano
Difícil 😣 😩
Excelente o vídeo! E com todo o respeito, mas tu é um lindo hein Henrique
Kkkk
Kkkkk Hamoy voando aqui no canal! :)
Qual é o peso desse kettlebell que vc está usando?
Esse movimento trabalha o que? É aeróbico? Ou anaeróbico? Sou leigo