Bought this for my youngest to develop basic form for single hand kettlebell work. ruclips.net/user/postUgkxtaDAl93XF8wxJhssTtjIFjzid82wglva It has a nice grip on it, just a little rough so it isn't slippery. I was doing a few rotator cuff exercises to test and worked well for those movements I'd been doing with a regular dumbbell. Cool thing you can do is hold it in your hand for door-knob turns to work the forearm and grip. Note: it's small, almost all handle, but that's what I expected given the weight. Smallest I've worked with before is 15lbs, so it was kind of funny to see the difference 10lbs makes.
Fala Pedro! Não existe um número mágico adequado, o IMC - índice de massa corporal - dá uma relação entre peso e altura, procure na internet como calcular o seu. Mas isso é para as pessoas em geral, não funciona para fisiculturistas e atletas. Padrões estéticos são subjetivos, vão de encontro com o que você deseja. Você deve levar em consideração o percentual de gordura e não somente o peso para analisar seu shape. Você pode estar acima do peso ou ser muito forte, não temos como avaliar.
Você é muito didático e tem uma entonação ótima, porém a CÂMERA precisa filmar seu corpo todo, nesse vídeo e no do power clean x jerk vc faz referências e movimentos com membros inferiores e perdemos, ou é filmado em cima ou em baixo , precisamos ver a execução completa do movimento, dá mobilidade do tornozelo até em cima . Parabéns pela iniciativa. Excelente professor. 😊😉
Kettlebell Swing Americano elevando acima do ombro? Só vejo essa execução aqui no Brasil com o pessoal do CrossFit. Nos EUA ele fazem igual aos russos, pq sabem que da forma até a cabeça causa síndrome do impacto no ombro.
O pessoal inventa cada coisa para ter lesões... Melhor ficar na musculação mesmo que já tem risco de lesão e imagine fazendo isso ai kkkk. Eu to fora pó :)
Esse cara explica bem demais, não deixa margem pra erro, pqp. Mais um inscrito c certeza. Parabéns, Hamoy.
Ajudou de mais suas dicas, sempre executava com erro, principalmente na descida sem flexionar cotovelos e arquear tronco pra trás.
3:37 Mofio, eu não tava ligado nessa informação, morria sem saber, que detalhe transformador.
Quantas mil vezes melhor, mais explicado e demonstrado do que o vídeo demonstrativo no canal oficial da CrossFit?
Bought this for my youngest to develop basic form for single hand kettlebell work. ruclips.net/user/postUgkxtaDAl93XF8wxJhssTtjIFjzid82wglva It has a nice grip on it, just a little rough so it isn't slippery. I was doing a few rotator cuff exercises to test and worked well for those movements I'd been doing with a regular dumbbell. Cool thing you can do is hold it in your hand for door-knob turns to work the forearm and grip. Note: it's small, almost all handle, but that's what I expected given the weight. Smallest I've worked with before is 15lbs, so it was kind of funny to see the difference 10lbs makes.
Explicação perfeita.
Detalhes super importantes. Ainda mais para mim. que tenho a coluna e o tendão supra espinhoso operados.
Melhor explicação!!! SHOW!!!
Vários vídeos assisti até chegar a esse, o melhor mesmo! 💙👏🏽👏🏽👏🏽
Muito foda suas explicações, impecável 👏👏
Muito bom! Parabéns pelo trabalho do canal 👏👏👏
Como sempre, ótimo vídeo!
Parabéns!
Manda mais vídeos de kettlebell...
Explicação maravilhosa
valeu as dicas parabéns.
Excelente explicação 👏👏
Legal!!! Agora entendi.
Ótimas dicas!
Muito bom!!!
Esse cara é foda !
Top demais!!
😮 vou fazer hoje. Achei dificil 😢
Perfeito!!👏👏👏
Mas então é Swing Americano se levar o Kettlebell lá em cima. O Swing geralmente sobe o kettlebell até a "linha" dos ombros. (ADF. VIS)
God Das Dicas
Legal gostei
Top ..
Quantos swings são indicados por série?
Boa Iridiumm
Tmj Alcivan!
Esse treino é para braços?
Ai ai… kkk
Prezado qual peso adequado? Já prático esporte. Jiu-jitsu. Tenho 1,75. 90 kg
Fala Pedro! Não existe um número mágico adequado, o IMC - índice de massa corporal - dá uma relação entre peso e altura, procure na internet como calcular o seu. Mas isso é para as pessoas em geral, não funciona para fisiculturistas e atletas. Padrões estéticos são subjetivos, vão de encontro com o que você deseja. Você deve levar em consideração o percentual de gordura e não somente o peso para analisar seu shape. Você pode estar acima do peso ou ser muito forte, não temos como avaliar.
Você é muito didático e tem uma entonação ótima, porém a CÂMERA precisa filmar seu corpo todo, nesse vídeo e no do power clean x jerk vc faz referências e movimentos com membros inferiores e perdemos, ou é filmado em cima ou em baixo , precisamos ver a execução completa do movimento, dá mobilidade do tornozelo até em cima . Parabéns pela iniciativa. Excelente professor. 😊😉
Oi Luciane! Obrigado pelas suas considerações, tomamos nota aqui e tentaremos pensar nisso na próxima vez.
Isso é pra que?
Kettlebell Swing Americano elevando acima do ombro? Só vejo essa execução aqui no Brasil com o pessoal do CrossFit. Nos EUA ele fazem igual aos russos, pq sabem que da forma até a cabeça causa síndrome do impacto no ombro.
Sempre pensei nisso, por isso nunca prescrevo com o kettelbell acima lá linha do ombro
Um cheiro no pescoço da Gilmara
O pessoal inventa cada coisa para ter lesões... Melhor ficar na musculação mesmo que já tem risco de lesão e imagine fazendo isso ai kkkk. Eu to fora pó :)
mimiimmiimimmimmiim
Menos ai, treina fofo