Snatch: tudo o que você precisa saber para dominar esse exercício de LPO
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- O head coach do box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) mostra um tutorial completo para que você se torne um monstro do Snatch (ou Arranco), exercício de Levantamento de Peso Olímpico (LPO). Passo a passo para evoluir, exercícios auxiliares e muito mais!
As explicações estão ótimas. Parabéns!!!👏👏👏
Só tenho uma sugestão, que o Coach utilize uma calça de cor mais clara que o piso do box. Assim facilita a visualização da movimentação das pernas durante a execução do exercício. 🤓😉
Carambaaa.....impressionada como ele explica de várias maneiras. Amanhã mesmo vou fazer as dicas, tenho muita dificuldade.
Esse foi o melhor vídeo de explicação de execução da técnica do snatch + educativos. Muito bom!!!
Façam mais vídeos de dicas pra execuções de movimentos de Crossfit .
Ele explica muito bem detalhado. Vou por em prática em casa com as barras e anilhas que tenho.
Muito bom!!!! Ótima explicação... tenho dificuldade nesse movimento, mas com essas dicas vou tentar melhorar. Parabéns pelo vídeo!!!
O melhor de todos. Parabéns e obrigado
Obrigada 😌 seus vídeos e suas explicações são maravilhosas, nem sempre dá tempo de aprender tudo na academia, mas com você já consegui desenvolver muito, continue fazendo os vídeos, ibri
Video muito bom, explicações claras e de fácil entendimento. Parabéns!
Pocha muito legal o vídeo bem explicativo pratico LPO a alguns anos, inclusive já competir ao lado do Horácio reis gente fina, e bom saber oque prático em uma forma mais técnica parabéns ao canal.
Nossa perfeita explicação!
Extremamente didático! Vc é foda!
Show de bola meu meu brother!!
Parabéns pelas explicações didáticas !
Amei a Explicação 😃
Parabéns !
Que vídeo maravilhoso, explicação excelente 👏🏻
fico muito boa a explicação, ate mesmo pra min que tenho pouca mobilidade de ombros!!!! obrigado
muito fera esse vídeo ficou bacana as explicações das progressões do snatch que estou na " peleja " para subir de peso, vou adicionar esses educativos, para melhorar. vlw!
Adoro seus vídeos... Continue trazendo TD de Crossfit. Tô focada... Obrigadaaa
Amei gostatia de receber videos aula.obg❤
Muito bem explicado! Ameiii
Ótima explicação
Muito bem explicado
Manja muito, bem completo! 👏🏻👏🏻💪🏻
Eu tenho dificuldade em ficar com o braço estendido pra cima com a barra e fazer o agachamento. Mas estou treinando e assistindo seus vídeos 👊🏼
...eitaaa, que top. Obg pelo vídeo
👏👏 Parabéns, vídeo muito bom!
Muito bom o vídeo.👏🤗
Excelente didática 👏🏼
Parabéns pelo vídeo.. Mto bom.
Show de explicação.
Muito bom 👍 ...tem como vc passar as posições dos pés
ótimo, super didático, obrigada!
mto bom o video!! nao so esse, como os outros, ja me ajudaram bastante! meu coach ate perguntou se eu via cross na internet hahahaha
Muito bom meu Parabens pra vocês ✌🏻
Bem explicativo e dinâmico.
Ótimo vídeo!
Vcs tem que fazer mais vídeos assim de crossfit.
Mta boa a aula
Coach, você tem curso?
Top professor, seus vídeos são muito bons.
Saludos 😃.
Aula da porta! Muito obrigado
professor no ajudou muito esses educativos..obrigado ...dificuldade imensa pra fazer esse arranque
Top, mano!!!
SERIA INTERESSANTE PASSAREM WODS PRONTOS JÁ. PRA GALERA PRATICAR EM SEUS BOX. AQUECIMENTOS, E MAIS EXERCÍCIOS ALÉM DO LPO.
Quer as coisas de graça então ?!?
Quanto custa essas camisas que vcs usam?Achei legalm
Alexandre, na nossa loja virtual tem todos os modelos disponíveis! Só acessar loja.feitodeiridium.com.br/ 💪💪
Muito bom.
Quais são as marcações de pegadas da barra?
Top 💪🏻
Como faz essa "barra" para skill de snatch?
Cano PVC
bom diia, fazendo o hang squat snatch senti um estalo na ultima costela direita agora dependendo do movimento que eu faço ate no dia dia sinto um encômodo na mesma , oq pode ser??
Fratura
Faltou fazendo com peso no final pra galera ver!
Tadallafelas ai se dá bem com esse cara
top
Parece fácil ... Mas eu estou achando difícil demais
Crossfit ganha massa magra?
Quem já assistiu esse vídeo mais de uma vez? Rsrsrs
Lembrei do tadalafellas jkkk show
Desloquei o ombro fazendo esse exercício, a barra foi muito para traz da cabeça. Infelizmente esse exercício é meu pesadelo.
Irmão... Esse movimento é DIFÍCIL PARA UM CARAI. Kkkkkkkk
Não entendo.corpo força.tendo informação qualidade fica diferenciado a intenção dos exercícios!
Explicadissimo
Excelente explicação
Muito bom o vídeo!