Tutorial do Hamoy: 3 passos para fazer uma subida de corda perfeita sem gastar energia
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- O Rope Climb ou a Subida de Corda, é um dos muitos exercícios insanos do CrossFit. Porém, não é nenhum exercício moleza de se fazer, mas também não é impossível. Quem ensina como fazê-la com perfeição, e sem gastar muita energia, é o head coach da CrossFit Itaim, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).
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![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Explicação boa, sou praticante de jiu jitsu e com certeza esse movimento é mto bom para fortalecer pegada, braço, pernas, abdomen, faço musculação faz um bom tempo, mas senti uma dificuldade tremenda em realizar esse movimento, mas tentei apenas uma vez, mta gente menospreza o crossfit, tira onda, mas é um esporte completo, treina todas as habilidades físicas que uma pessoa possa querer, equilíbrio, força , flexibilidade, consciência corporal num todo, foda mesmo.. preciso praticar essa subida de corda, bora treinar!!!
Oss.. tô pensando em entrar pra esse mundo tbm, como foi sua caminhada irmão? Conseguiu conciliar os dois? Obrigado
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Explicação muito clara, parabéns!!!! Sou bombeiro civil e instrutor de trabalho e resgate em altura
Que explicação MARAVILHOSA!!! Dá vontade de sair daqui agora, procurar uma corda e fazer o exercício.
Explicação simples e fácil, sou magro e realizei incrivelmente bem graças a sua ótima explicação
Eita meu amigo, você é fera ein! Deus abençoe as dicas!
Olhando assim, parece tão fácil. Mas vai da certo 💪🏾💪🏾
Assisti esse vídeo ontem e hoje consegui fazer o movimento...a minha descida não está lá aquelas coisas, mas, vou melhorar isso.
Obrigada!Fiquei muito feliz!=)
Cara, que vídeo SENSACIONAL. Muito obrigada
Impecável explicação. Parabéns pela didática.
Melhor explicação do rope climber q já vi até hoje
Arrasou! Ajudou demais, só entendia técnica do grampo com o pé mas não desenvolvia pq não conhecia a técnica de subida corretamente
Muito bom. Obrigado Mestre
Melhor canal de explicações!
É bonito de ver. Fazer é dureza🥵 kkkk. Deus te abençoe 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
CARA MUITO SHOW NÃO SABE O QUANTO ESTA ME AJUDANDO!
Caraaaa, me ajudou! Era isso que tava precisando. Não conseguia prender a corda no pé e não sabia porque era. Muitoooooooo Obrigadooo mesmo!!
Estou boa agora haha apredir vendo seus vídeos
Top
Parabéns 👏
Alguém para o TAF da PCPR 2020? Kkkkkkkkkkk
Kkkkkkm simmmm
João Pedro é né 😄
Kjkkkkkk opa
kkkk tamo ai
Positivo! kkk
Obrigada
*_EXCELENTE_*
Valeu pelas dicas.
Conte sempre com a gente Augusto! Nosso objetivo é sempre ajudá-los em seus objetivos!
Muito legal. Obrigado por compartilhar
Top Hanói...
PARABÉNS, MUITO DIDÁTICO
nusss taf do parana ta assim muitoo obrigadooo
Excelente vídeo!!!!
CARACA QUE VÍDEO EXCELENTE!!
Show de bola a explicação.
Bem clara
Valeu Jeferson, legal que curtiu! E obrigado por prestigiar nosso canal! TMJ!
Acabei d ve uma coqueteleira da iridium aki na academia, lembrei d vc!
legal d++
Padrão
velho, que dica foda, mt top video....parabéns
Opa, obrigado! E valeu por assistir nosso canal!
Boa explicação!
Valeu Abel! Legal que curtiu! E obrigado por prestigiar nosso canal!
Excelenteb
então quer dizer que não subimos cordas com os braços... subimos com as pernas? que loucura
Valeu!!!
Estou descendo assim, contudo meu pé está provando
Boa tarde meu amigo. Show de bola a técnica. Qual a bitola e tipo dessa corda aí do vídeo?
Legal
👏👏👏
Massa
Seve tbm pra esses exercícios aquela corda preta???
Parabéns pelo canal.
Alguém em 2021??
Tem Iridium tem like 💪
Isso ai Tulyo! Obrigado!
Opa ganhou mais 1 inscrito 😁
Valeu Daryl! TMJ!
Vim, pq vou correr a Bravus e no circuito terá essa subida 😊
Tem algum tutorial de como dar nó na corda para fixa-la
A luva de rapel ultra Safe ajuda pra subir na corda?
Qual a medida dessa corda ? Quero começar ontem .
Professor, dá pra usar aquelas cordas de funcional? ela é meio lisa, prejudica muito?
Há a possibilidade de informar as dimensões da corda ? Diâmetro e comprimento. De antemão muito obrigado.
Hoje fiz pela primeira vez, e minhas mãos reclamaram demais! O que posso fazer pra não arder tanto? Existe alguma coisa? 😅
Como se chama essa corda e onde eu compro?
Tb gostaria de saber
Corda naval,é bem cara
Eu estava na academia e vi apenas a parte de como subir, quando estava lá encima eu pensei "vix, fudeu! como vou descer disso?" AKKAKAKAKAKAKA
Deus ta vendo vocês de olho no TAF da PCPR
Vc vende essa corda
1000 like
Quem está vendo o vídeo para fazer o treinamento para pqd? Kkkkkk
Oia escutem aqui n é só em crosdit q usa essa corda n ginástica artística tbmm viu
Parece tão fácil, eu estou no começo tudo é treino logo subo na corda e desço tbm!kkkkkkl
Quem aqui Ja perdeu peso em subida de corda
Como aprender a respirar no reino.obrigado
impossível socorro ahhahahaha
Vim pelo teste de sobrevivência de ninguém mais ninguém menos que GAULES.
mas dessa forma não trabalha muito os braço não é mesmo, eu subo desço só nas mãos acho melhor já essa técnica eu usaria quando eu tivesse muito cansado.
Consseguir subir depois de 1 mês kkk