Tutorial do Hamoy: as dicas para melhorar e os erros a evitar no remo ergômetro
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- Опубликовано: 18 апр 2018
- O remo ergômetro é um exercício comum em treinos de CrossFit e várias outras modalidades, e é ótimo para trabalhar resistência física e ativar uma série de grupos musculares simultaneamente. Veja como fazer esse exercício com perfeição com as dicas do head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP)!
Спорт
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Ótima explicação! Fácil, direto e simples 👍👍👍👍.
Sábado 39/10. Estava vendo o vídeo e fazendo na academia kkkkk. Maravilhoso
Maravilhosa explicação. Parabéns pela didática
Excelente explicação. Thank you so much 🤙🏻
After watching a setup tutorial on RUclips, it was a breeze to setup. We are very happy with this purchase.
Maravilha sua explicação, estou treinando e não tive essa explicação!! Parabéns
Dica objetiva e muito didática Henrique.
Perfeita explicação! Obrigado
SENSACIONAL, Muito obrigada!
Top o tutorial, foi bem claro e objetivo!! Já me inscrevi no canal 💪🏿💪🏿
Perfeita explicação
Parabéns muito bem explicado esse vídeo 👏
Parabéns pelo vídeo. Ótima explicação!
Valeu Thiago, TMJ! :)
A tempos q faço esse exercício na academia e não sabia q tinha regulagem se peso.
Eu tb kk
EU VIM AQUI VER ISSO,NIMGUEM ME ENSINA !!!
Muito obrigado.
Excelente.Claro preciso
Ótimas explicações 👏👏👏
Fiz hoje, senti que estava a fazer mal, agora entendi o porquê!
Muito bom 👏🏻💪🏻
Muito obrigado!❤
Obrigada pela explicação. Comecei agora esse exercício na academia e não tive todas essas informações.
Excelente vídeo...
Muito bom 👏🏻
Excelente dica
Interessante, profe...💋
GRATA PELO CONTÚDO !!!!
Boa explicação
Parabéns pela didática e o exemplo. Simples e direto!!
Um dos meus aparelhos preferido na academia ! E top 😎🤙
Era meu preferido até eu ter q fazer teste de 30 minutos na voga 18 e dps subir pra 23 e dps estouro(tiro rápido, como se fosse competição) obs:sou remador
@@opotter752 é assim mesmo
Top explicacao
Eu amo remoooo
comprei um remoegometro... sou ex-remador, mas agora tenho 43 anos e faz 11 anos que não subo num skiff (parlamenta dupla solo)... vcs poderiam dar dicas de treinos para criar a rotina em casa?
Henrique, parabéns pela iniciativa do seu video. Minha humilde interferência é para tentar ajudar os simpatizantes e praticantes do remo. Há uma observação importante a fazer no seu video, pois da forma como voce está executando sua remada, pode causar lesões no lombar. Voce está abrindo o ângulo superior da pegada muito cedo. A pegada deve ser feita pelas pernas, usando o tronco e braço apenas para a conexão. O tronco e braço não mexem na pegada. Esse mecanismo superior fica imóvel até o término do uso das pernas. Deixo aqui um video com o intuito de colaborar. Já curti seu video de forma positiva, pois ficou muito bom. Forte abraço! ruclips.net/video/YYayj_3_q0M/видео.html
Muito obrigado 🏆
Faz um vídeo sobre a Air bike
A minha dificuldade é manter o calcanhar no lugar.. por mais q prenda firme, sofro com o atrito e os calos. De resto , eu amo esse exercício. Seca msm..
Fabiana, não há problema algum em voce levantar um pouco o calcanhar na pegada. O mais importante é o posicionamento certo e a amplitude da remada. Se estiver te dando calos, tente trocar o calçado ou usar umas fitas que protegem dos calos, usadas para sapatos. Forte abraço e keep rowing.
Seria possivel fazer um video mostrando voce fazendo o exercicio de lado? Porque de frente não da pra ver a postura das costas, o movimento correto dos braços e pernas
Bom ñ ver. Estavam erradas
Vim parar aqui por causa do open 20.5 , obrigada pelas dicas
Qual equipamento marca que vc sugere para treinamento em casa?
Fiz remo hoje na minha academia (Smart Fit) e uma instrutora reclamou, dizendo que o correto era puxar fazendo um movimento cíclico com o braço, como um remo, e não puxar com o braço reto, como nesse vídeo. Agora fiquei na dúvida... qual é a maneira correta, afinal?
Sou iniciante e adoro esse aparelho. Como faço perder peso
Tem como regular para não fazer o movimento de perna? Para pessoas que estão com lesão em tratamento por exemplo
Putz sou fortao e não sabia, só remo na intensidade 10. Boas dicas.
Eu tb, a personal nunca deixa eu baixar, e olha q sou mulher. 😂
Poderia indicar marca e modelo ideal para uso doméstico!
👍
Boa noite, posso fazer musculação ABC e ainda fazer aparelho? Por exemplo, malhar pela manhã e fazer esse aparelho a tarde ou noite como um Cardio?
Tenho uma deficiência física que afeta os nervos periféricos e que causa fraqueza nos membros inferiores. Musculação ajudaria a fortalecer as pernas? Seria uma boa atividade física no meu caso?
No meu treino de musculação tem um minuto de remo entre os exercícios de superiores. Ex: termino o grupo de costas, faz um minuto. Termino peito, faço um minuto. E a personal coloca a intensidade no 10. Por ser apenas um minuto, tá tudo ok ou ela tá tentando me matar? 😂😂😂😂 Aviso logo q já perdi 12kg com ela
ola, vou participar de uma prova de 10 Km em dupla tempo de 50 minutos, como e por metros vale a pena puxar a manopla e esperar um pouco o remo rodar ate a proxima puxada, nao sei se deu pra entender ?
Paciente comprotese do quadril ?
Tenho 66 anos e comecei fazer remo , faço no 3 está bom para quem está comecando , faço de 5 a 10 minutos com intervalos ?
A minha curiosidade é: como é o treino de membros inferiores dos praticantes de crosfit?
Terra, agachamento...
Saltos... agachamentos...etc
Além de subir cordas com a ajuda das pernas
Pular 📦
Etc
Quem tem hérnia de disco pode fazer?
ja fui remador profissional e pode SIM movimentar a manopla, desde que seja uma parabola leve para baixo. fiquem ligados! se quiser dar dicas de remo, tem que ao menos uma vez na vida remar um barco NA ÁGUA!
Limitação?
10
Qual o tempo. Pois não aguento 5 minutos
Bom dia
Eu descobrindo que remo com carga de Elite 😂😥, agora pronto, me considero uma atleta
Esse título ficou bem estranho...
Faltou trabalho da respiração
Melhor a remada baixa normal mesmo
Paralelepipedo
Ótima explicação!
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