Pular corda para iniciantes - Forma correta, erros comuns e progressões
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Fala galera, tranquilo? Nesse vídeo vou mostrar pra vocês quais os erros comuns que a galera comete quando vai pular corda, qual a forma mais eficiente de pular e como progredir!
Link da corda - www.lojadocompetidor.com.br/t...
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Спорт
Alguém em 2024? Nunca é tarde para começar
Bem isso 😂
Eu comecei
Eu
Eu começando hoje. 11/04/2024😅😅😅
Começando hoje por aqui ;)
Ele falando de inúmeras cordas pra comprar e eu pegando varal daqui de casa 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkk eu também
😂😂😂
Kkkkkk
Eu usando aquelas que compramos no material de construção 😌
@@josianecirino4182 eu também kkkkk deu errado
Voltei aqui pra agradecer pelas dicas, em 3-4 dias já tava pulando igual gente normal
Comecei a pular corda tem um mês, mudando a alimentacao, diminuindo os doces e pulando 20 a 30 minutos por dia consegui perder bastante medida e uns 5 Kg em um mês, pode ser pouco mas eu pesava 76,5 e agora to com 70, 71. Por enquanto nao consigo fazer o X e nem o double under, mas a 1 mes atraa eu nao sabia nem pular 😅, entao to focado no progresso. Valeu pelas dicaa
n tô conseguindo nem dar o pulinho
Comecei a pular errado, mas q maravilhoso agora obrigada
Pouco? 5 kg é bastante! Tá de parabéns!
Você não fazia pausa? Pulava quando tempo pra descansar?
Parabéns.... 👏👏👏👏
Meu problema é espaço! Minha mãe encheu o quintal de planta, parece uma selva de mata fechada!
🤣🤣🤣🤣
Kkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu pulo no meio do quarto, também é apertadão. Na real nem sei como consigo pular naquele aperto todo kk
@@Shyboy27 kkkk meu quarto é bem apertado tb, não dá pra pular!
Gente, vale muito a pena essas dicas e pular corda trás muitos resultados! No início foi um perrengue danado, não aguentava 30s direto. Agora faço 20 minutos por dia, de 1 em 1 minuto com 30s de descanso. Após 1 mês pulando corda que percebi os resultados: perdi aproximadamente 10 kg. É claro que inclui uma boa reeducação alimentar, comendo de 3 em 3 horas e comendo em pouca quantidade, evitando ingerir muito açúcar e alimentos gordurosos. Após o meu corpo se acostumar com a rotina e o aumento do metabolismo (sim, aumenta e muito) cheguei a perder 4 kg em 1 semana. Mas isso só foi acontecer após o aceleramento do metabolismo. Vão por mim: dar certo! Pular corda foi a melhor atividade que decidir fazer. É um gatilho para você tentar fazer outros exercícios, pois você se sente mais determinado para fazê-los. Bom, essa foi a minha experiência. Abraços!
Rafael, esses 20 minutos diários você contabiliza o descanso? Ou dá 20 minutos pulando corda + a soma dos intervalos de descanso?
@@victorgrnadal Oi, Victor. São exatos 20 minutos pulando corda, mais o tempo de descanso que, se somar, é 10 minutos a mais no tempo total. Ou seja, 30 minutos, com o tempo de descanso incluído.
@@rafaelfranklin7698 tipo quanto tempo vc demorou pra pegar a manha???
Sou mt gordo e acho que n vai funcionar cmg
@@henriquetwogmail. Ah, não esqueça dos alongamentos 😁.. são importantes para evitar lesões.
@@rafaelfranklin7698 vlw mas acho que eu n consigo aprender n😂😔
1:40 Pular na ponta do pé.
1:54 Joelho um pouco dobrado.
2:05 Braços perto do corpo e movimento apenas no punho.
2:38 Erro do pulo duplo.
4:27 Não pode tentar pular muito alto. Tentar o mais curto que conseguir.
5:33 Não pode dobrar muito o joelho.
Não posso pular sem usar no mínimo meias, pois os pés ficam juntos e os ossos acabam batendo um no outro.
7:48 Gato brincando com uma barata lá atrás kkkk
esse é
um heroi pode parecer que nao mas é um heroi
ANJO
Comecei ontem,tô bem sedentária não tava fazenda quase nenhuma atividade fisica( máximo uma caminhadinha até chegar no serviço ) comprei uma corda pela shoppe( aquelas com regulagem) ontem dei 200 pulos,hoje 400 sei que não tá nem perto da galera aqui dos comentários,mas tô feliz e me esforçando ❤
Já deu certo!
ainda ta pulando? perdeu medidas em 1 mes?
eu não estou conseguindo fazer todos os dias
estou pulando 100 no outro dia não consigo nem andar 😢
@@tachibanawendy2043 está fazendo de tenis? Comecei a pular de 200 e fui aumentando, agora pulo 1000 por dia,respeito o meu corpo,de tenis me ajudou muito sobre a questão da dor nas pernas e na sola do pé
Eu comecei ontem e só consegui 100... hj pulei 150... mas com pulos duplos (aí cai nesse vídeo agora 😅)
Esses "pulos diferentes" é o que me lasca kkkkkk, é cada chicotada na canela kkkkkk
Kkkkkkkkk
Kkkk
Kkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkk
Gostei muito das explicações, estou começando agora as 60 anos, devido a pandemia estou escolhendo exercícios que me ajudem a ficar em forma dentro de casa. Valeu as dicas.
Parabéns 🥳🥳
Parabéns pela a iniciativa, cuidado com os exercícios hein!
Bem vindo ao grupo eu também tenho quase 60 tô no time
Parabéns, comecei hj, mas tenho metade da sua idade... vc me incentivou ☺️
Devido pular corda ser exercício de impacto e ter sentido um pouco de dor nos joelhos, resolvi fortalecer a musculatura dos joelhos e em setembro para variar voltei a pedalar depois 40 anos sem bike e fazendo trilha de 30Km e agora estou começando devagarinho a malhar em casa com pesos de 3kg para braços e 3kg de tornozeleiras para manter ou quem sabe ganhar massa muscular, se é que é possível ainda , rsrs. Depois vou retornar a pular cordas, pois achei muito legal.
UMA COISA É CERTA TODOS QUE ESTÃO AQUI OU NÃO SABEM PULAR , OU APREDERAM DEPOIS DE ASSISTIR O VIDEO KKKKKKKK
Ótimas dicas❤
Adorei!
Tava pulando errado 🥲 dava sempre os 2 pulinhos, achando que tava abafando kkkkkk
Eu sei que é errado. Mas só consigo fazer uma sequência considerável se eu fizer assim. Até tento do outro jeito. Mas é como ele disse.... Quando a gente aprende errado é mais difícil, de toda forma vamos tentando.
🤣🤣🤣🤣
Olá.. não é um erro, esse tipo de pulo chama double bounce, acontece por falta de treino de coordenação motora. Mas não é errado fazer isso.
Mas para realizar os "truques" (que ele faz no final do vídeo) vai ser preciso treinar para dar um pulo e uma passada da corda.
Bons pulos..
Kkkkk cansa demais
@@TheJocaDuguetto estava prestando atenção que é tipo um impulso, mas o pé não sai do chão (isso porque aprendi na patinação que quando a gente pula, temos que impulsionar, senão a gente cai). Consigo pular assim até 150 vezes seguidas, estou voltando agora, mata muito. Isso que não sei fazer arte ainda.
Aquele momento que vc percebe que faz TODOS os erros citados! Hehehe Obrigado pelas dicas. Daqui umas semanas eu digo como foi.
Kkkkk
O pulo duplo principalmente.. sempre pulei assim, até quando os outros trilhavam e eu era criança kkk
Me identifiquei 😂
Como foi??
@@clarissereis7592 de ii
Voltando aqui após 5 meses...
Já se foram 10kg :) (10,75kg pra ser exato).
Comecei fazendo no máximo dez minutos, pois era sedentário e mais do que isso era pedir pra morrer kkkk fui aumentando o tempo e hoje gosto de pular 30 minutos. às vezes vou até 50min se a minha playlist acertar na sequência rs.
No começo, pulava 1min e descansava 30s, aí fui aumentando... hoje, pulo 6 minutos seguidos e descanso 20s.
Mudar a alimentação foi essencial também nesse processo
O que você começou a comer?
@@MarianaAlves-vg6by então, cortei os pães do café da manhã (costumava comer dois), troquei por queijo branco, alguns biscoitos mais leves, tapioca e café. O almoço eu nunca mudei, continuo comendo uma pratada. Na janta, cortei o arroz/feijão e passei a comer torta de repolho (dessas de frigideira, alterando os recheios), omelete normal ou com mix de verduras/legumes. No lanche da tarde comecei a comer muita fruta (mamão, banana e maçã principalmente) ou queijo branco com café também. Nada muito difícil de achar.
Parabéns campeão 👏👏👏👏
@@jairolelis4305 Valeu, Jairo!!
caralho??? eu pulo 5 min e ja to passando mal
Genteee que gracinha, o jeito que ele ensina, se vê que tem o dom👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade. Não ficou aqueles vídeos chatos e cansativos.
Foi excelente.! Ótimas dicas!
Um dos melhores vídeos que já assisti.
Ensinou várias formas de um jeito rápido e sem mínimo.
Parabéns!
Enfim encontrei os vídeos que eu precisava. Iniciando 2023 com o objetivo de emagrecer. Obg.
E aí como está???
Eu tbm, estou fazendo todos erros citados rsrs, mas vou seguir tentando até conseguir... e perder peso
@@renatacristina9505eu o mesmo kkkkk principalmente na parte do pulo duplo
e aí?
ta pulando?
Incrivel uma coisa que parece tão simples, mas que nunca cosegui kkkkk
Kkkkkkkk eu toda
Eu ainda tenho esperança kkk
É só treinar que você consegue,não tem segredo..
Eu toda kkkkkkkkk
Eu também 😂😂😂
Você foi muito didático e detalhista na sua explicação, são pequenos detalhes mas que fazem toda a diferença. Parabéns e obrigada pelo vídeo!
Eu que agradeço o apoio 🙏🏻
Cara, sério mesmo, muito obrigado, eu vi teu vídeo, mas como tenho uma péssima coordenação motora demorei pra conseguir pegar um "ritmo", fiquei 1 hora e meia tentando, agora estou todo suado, quase morrendo, a ponto de ter um infarto, mas feliz, estou muito feliz, eu consegui fazer 14 pulos seguidos da maneira que você ensinou, muito obrigado mesmo, amanhã vou pular mais e mais. Novamente, muito obrigado 👍🏻
E aí continuou ?
continuou?
@@RamonCarvalho morreu
@@Daniel-fr6fe eu tô vivo 🙏🏻
@@Daniel-fr6fe 😂😂😂😂
Eu 26 anos procurando aprender a pular corda para perder medidas e esse foi melhor video ❤
Eu 31 kkkkk
Eu 33
Esse pulo cm joelho dobrado, lembrei do Kiko do chaves 😅😅😅😅
Kkkkkkk
Kkkk
🤣🤣🤣🤣 verdade
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk morri
Akakkaakkqakakkkkqkwkqkqkkq parece mesmo
Quem mais assistindo em 2021? Comprei minha corda hoje, usava uma infantil, ou seja, desproporcional ao meu corpo rsrs
Minha corda chegou hoje e corri pra cá, atrás de dicas, achei seu vídeo. Já estou há mais de um mês fazendo atividades físicas em casa aliado com reeducação alimentar. Hoje início meu treino de corda com 78.400.
Daqui 10 dias volto pra contar minha experiência. Alguém curte meu comentário pra voltar. 🥰💪
Sou mulher de palavra e com certeza voltarei.
Não voltou
Ou morreu, ou não tem palavra
Cade?
Ué kkk
Como estado desenvolvimento?
Como sempre, são raros os que voltam… Mas querer resultado em 10 dias, sei lá, não é muito rápido não?
eu aqui porque dou pulo duplo 🤡🤡🤡 kkkkkkkk
Eu sou o rei do pulo duplo! Nem sabia que era errado, mas foi um jeito que encontrei de conseguir manter o ritmo do pulo kkkk corrigir isso pra ontem! Vlw
Eu tbm kkkk
Eu tbm tenho esse vício kkkk deve ser mania de quem tinha o hábito de "entrar" para pular corda cantando a música do fogo...foguinho kkk
@@thainasantos1552 Sim kkkkkkkkkkk
Eu tbbb
Eu tbm kkkkkk
Eu prestando atenção na beleza dele em vez de aprender a pular corda 👁👄👁
Eu toda kkkkkkkkkkkk
Kkkkk
Kkkk q boca!
MENINAA KKKKKK
@@MariaLucia-yl8wg kkkkkk
Estou com 86kilos, tenho 15 anos e 1,86 daqui 1 mês eu volta e falo o resultado. Curti pra eu lembrar
e aí?
??
2 anos cê passou , nunca mais voltou 😂😂
😂@@thainafernanda3975
Estava procurando um vídeo para aprender a pular corda, porque comecei hoje e estava fazendo errado e encontrei seu vídeo, obrigada pelas dicas
Muito interessante, aí que a gente valoriza cada vez mais o Profissional de Educação Física, tudo tem técnica e detalhes específicos e importantes. Muito obrigado Pedro!! 👊🙏
Satisfação, obrigado vc! 💪🏻
@@OAtletaCompleto1 valeu 😀
@pedrofelipe eu pulo corda de frente para traz,ao contrário mesmo 😢 não consigo pular da forma correta,assisti o vídeo com as dicas,tem mais alguma pra mim fazer da maneira certa?
Adorei você explica muito bem 😊
Dos erros citados, cometi todos, kkkkk
A diferença de quando o profissional tem didática! Parabéns pelo vídeo! Muito claro e objetivo! Obrigada!
Aos 43 anos percebi o qto é difícil pular corda , coisa que era fácil quando criança, mas com 95 kilos e 1,70 preciso perder 10 kilos no minimo , então é apreeder novamente.
Um dos erros que eu cometo muito é olhar pro chão quando pulo. Quando passo a olhar pro horizonte a atividade se desenvolve com muito mais fluidez.
Eu sempre pulo no escuro ouvindo música, até de olho fechado kkkk
@@JessicaSilva-hf2ft uau se é bichão mermo kkkkkkkk
Eu tenho uma corda de corda mesmo😅 adorei o vídeo super explicativo ótimas dicas!!!
Eu tbm kkkk vou usar ela mesmo
Tbm kkkk
Kkkk comprei uma corda hj na shopee, aparentemente boa por 20 reais
Eu tbm kkkk
Skakakak tbm vou usar el
Menino, você é ótimo!!! Super didático, sem falar na boa dicção. Adorei!!!
Maravilhoso vídeo bem explicado obrigada.
Eu usando o carregador quebrado de um metro e meio pelo menos Kkkkk genteeeee cada chicotada na canela Kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
KAKAKAKAKAKAKAKAKA
Tem que ser maior KKKKKKKK
pq pensa comigo, se tem 1 metro e meio, divido fica 75 cm, você não deve ter só 75 cm até o ombro né? deve ser bem mais, precisa achar algo maior q dividido fique até o seu ombro
eu usando o cabo do violão elétrico do meu pai kkkkk chicotada duída, cê tá doido .
@@lilins3321 dá certo pra mim, tenho 1,39 de altura kkkkkkkk
Ah pronto PANDEMIA, começo de ano e eu aqui me apaixonando pelo professor é mole?!
hehe
Kkkk ne
Kkkkk foda
😂😂😂😂
Eu te entendo KKKKKKKKKKKKKK chega curtir o vídeo 😂
Realmente excelente vídeo, tanto na forma como no conteúdo. Que Deus te abençoe grandemente. Sucesso.
Adorei as dicas!
Às vezes, subestimamos muito e pensamos “Ah, é só pegar qualquer pedaço de corda e pular”, mas existe algumas observações a serem feitas para o exercício ser bem efetuado.
Comecei faz poucos dias com esse exercício de pular corda, não gosto do ambiente da academia e sinto-me mais a vontade de fazer exercícios em casa. Essas dicas foram essenciais, gratidão por compartilha-las conosco.
Eu rir tanto, quando vc mostrou uma pessoa dobrando os joelhos kkkkkk meu Deus, é queda na certa...
É cada chibatada na bunda e na cara que eu tomo tentando fazer uns saltos diferentes 🤣
Muito obrigado pelos ensinamentos, foi muito útil para mim 🙏gratidão 🙏
tmj garoto firme e forte
Resumindo: eu faço tudo errado...kkkkk
😅estou aprendendo eu pulava de qualquer jeito kkkkkk😂
Achei bem didático e objetivo esse video. Eu era craque na corda quando criança, agora aos 30 sou um fiasco. Minha corda chegou, comecei a pular hj e só passei vergonha kkkkkk agora to aqui assistindo vídeo com dicas pra tentar melhorar e me exercitar em casa nessa pandemia que nunca acaba 🥺
OBRIGADO PELAS DICAS❤❤❤
Sensacional! Parabéns pela aula! 👏🏻👏🏻👏🏻
Meu deus era esse vídeo mesmo que eu tava buscando agora
😎
Tô começando na calistenia e seu canal tá sendo um dos melhores pra iniciantes. Tu explicas muito bem e de maneira bem calma. Parabéns, man
Vc sabe algum aplicativo para calistenia?
Muito bom, parabéns, gratidão!!!
Amei as dicas, fantástico, parabéns mesmo
2:31 parece fácil até eu levar com a corda na nuca
Dá um nó em cada basa (na parte que segura) aí vai diminuir o tamanho.
😂😂😂😂😂😂😂
Hahaha, aquele momento que você percebe que pulou 28 anos da maneira errada! 😅
Kkkkkkk verdade
Obrigada, com suas dicas, ja estou aprendendo
Obrigado por compartilhar!
A diferença que um profissional faz. Obrigada e parabéns!
Esse vídeo me ajudou demais. To fazendo 20 minutos de corda! Era super sedentária !!!
Faz pausando ou direto?
Sério estou querendo também
Viu diferença no corpo??
Faço 2 minutos e descanso o resto do dia com um balão de oxigêniom
@@DiegoSantos-nr5kx 😂😂😂
Gostei muito, obrigada. Exatamente o que eu procurava.
Uma Perfeição essa explicação ...
Amei
Muito bom, realmente aprendi, primeiro e segundo dia muito difícil, 4° minha dia evolução é grande! Não desistam, muito obrigada!
Oi Pedro, obrigado pela indicação. Atendemos nossos clientes sempre com a mesma atenção. Parabéns pelo vídeo e pelo canal. Bastante simples e instrutivo. Equipe Loja do Competidor
acabei de comprar
Obrigada! Deus abençoe.
gostei vc explica muito bem, obrigada pelas dicas 👏👏
Amei as dicas❤️sou apaixonada por pular corda já emagreci mais de 7 kilos pulando corda todos os dias 🥰
Isso se faz quantas vezes na semana? Ou é todo dia?
Obrigado pelas dicas achei que já sabia tudo😀
Mdssss, eu sempre dou os pulinhos duplos, pra aliviar o cansaço kkkkk e quando quero "pegar pesado" dou só um pulo e daí canso muito maaais! Bem que eu desconfiei que tava muito fácil esses pulinhos duplos kkkkkk
Kkkkkk
Muito bom!
Muito bacana meu amigo,obrigado pela as instruções.
E eu que pensava que sabia pular corda kkkk
Excelentes dicas!
Dicas valiosas, vou treinar todas suas dicas. Muito obrigada
Obrigado, brother. Foi o melhor vídeo sobre o assunto que eu encontrei
Não consegui prestar atenção, só consegui ficar o vídeo inteiro pensando, que gracinha esse sotaque 🥰❤️
😇
Encantador...tambem adorei o sotaque, é até mais gostosin de ouvir as dicas/aulas :)
Que vídeo perfeito. Didático e extremamente útil. Parabéns. 👏👏👏👏
Muito bom, adorei....
Obrigada pela orientação.
Parabéns, a tua explicação e excelente!
obg cara , nessa quarentena eu tava desanimado e com esse video me deu vontade de pular
Parabéns pelo vídeo muito top. Explicou em detalhes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada 😘 sensacional 👏👏
Excelente explicação. Obrigada pelo ensinamento. 🙏🏻🙏🏻
Como que um vídeo tão informativo e bom têm tantos deslikes? Amei o vídeo
Gratidão pelas dicas.
Perfeito o vídeo parabéns pela paciência em ensinar
Gente eu vmm agradecer o carinho desse video,primeiro eu machuquei meu joelho tentando pular não sabia que existia tecbica,Deus te abençoe muitooo grata por essa dedicação, eu iniciei com 138kg seu video me ajudou muito nao temho condições financeira de ir pra academia ,e PESSOAL CURTAM ESSE VIDEO COMPARTILHE NAO É FACIL FAZER VIDEO E MUITOOO BOA RESOLUÇÃO,E AUDIOOOO .....SUOER ATENCIOSO.ESTOU INSCRITAAAAA
Excelente aula, obrigada por compartilhar! 👏🏽
Adorei! Muito obrigada pelas dicas 🙏🏼
Que buena explicación para las personas que estamos comenzando con la práctica de esta disciplina. Gracias.
Sensacional. Agora ninguém me segura kkkkkkkk 👏🏻👏🏻
Muito bom o vídeo, super didático, parabéns!
Video muuuito esclarecedor! Parabéns pelo trabalho! Amei!
Maravilhoso 👏🏼👏🏼👏🏼 Vídeo excelente! Bem explicado e apontando os erros! Obrigada!
Excelente explicação! Já to compartilhando com vários alunos! Parabéns
Obrigada pelas orientações.
Que vídeo maravilhoso! Eu estava pulando errado, puxando o pé pra trás. Agora começar de novo da forma correta
Vídeo sensacional, ótima explicação!!!
que bela explicação 😊 segundo dia hoje ,estou toda dolorida kkkkk obrigada pelas dicas 😊
Muito bom! Obrigada
adorei a dica muito mais prático.
Fantástico este professor. Nunca consegui pular corda porque nunca soube como fazer correto e como identificar os erros. Fiquei tua fã!