Eai kra blz? Treino todo dia até a falha 15 séries q cada músculo dois músculos por dia mas tô mandando sentindo muito cansado estava pensando em treinar segunda quarta e sexta e os outros dias abdome e cardio seria uma boa? No caso ia treinar uma vez na semana cada músculo sendo q eu treinava duas vezes vc acha uma boa eu treinar três ou todos os dias?
Então mano, se você tá se sentindo muito cansado, você pode tentar corrigir algumas outras coisas antes de mudar o treino. Tente melhorar sua alimentação e seu tempo de sono antes de mudar seu treino, se nada disso resolver, ai você reduz.
@@caiobritto96 eu fazia 2 músculos por dia com 15 séries pra cada e mais umas 3 com uma carga menor o descanso entre serei é pouco faço intenções até a falha de segunda a sábado e descanso domingo e às vezes faço um cardio depois do treino totalizando uma hora e vinte
Grande mestre HAMOY 💀 sempre com explicações de primeira e vídeos de ótima qualidade .
Hamoy sempre dando show aqui no canal!
Mano, muito obg, suas dicas são fundamentais!
Deus abençoe vc e toda sua equipe 🙌🏻
Forte abraço 👍
Hamoy sabe demais! Vamos pra cima!
Show de ⚽ parceiro, conteúdo de valor, curto demais suas dicas.
Boa Kleber, Hamoy dando aula sempre!
Muito top vou passar a utilizar essas dicas com meus futuros alunos novatos... show
Boa Emerson, manda bala e depois comenta aqui pra galera como o pessoal reagiu! TMJ!
Hamoy cada vez melhor nos videos! Valeu pelas dicas! 🚀
Hamoy sempre dando show por aqui! E vamos pra cima Bruno! ;)
Gostei, agora só por em prática
Boa Andreia! Faz o teste de depois conta aqui pra galera como foi!
Muito bom parabéns valew!!!
TMJ Denis!
Dica sensacional valeu.
Show que gostou Halan! TMJ!
Ótimo!!
Obrigado grande abraço !
Conte sempre com a gente Fernando!
Gostei das dicas parabens
Valeu Jose, conte sempre com a gente!
Muito bom!
SHOOOW!🔷👑
VALEU BROTHER!!!🌟😎👍
Ótimo! 👊
Grande Alcivan, valeu o suporte de sempre1 TMJ!
Muito bom
Quanto mais peso eu alcanço no aparelho, mais leve eu me sinto na barra fixa.
conteúdo top
Valeu Gledston, TMJ!
Top
+ um escrito 😎
Obrigado Moiseis, seja bem vindo!
Eai kra blz? Treino todo dia até a falha 15 séries q cada músculo dois músculos por dia mas tô mandando sentindo muito cansado estava pensando em treinar segunda quarta e sexta e os outros dias abdome e cardio seria uma boa? No caso ia treinar uma vez na semana cada músculo sendo q eu treinava duas vezes vc acha uma boa eu treinar três ou todos os dias?
Então mano, se você tá se sentindo muito cansado, você pode tentar corrigir algumas outras coisas antes de mudar o treino. Tente melhorar sua alimentação e seu tempo de sono antes de mudar seu treino, se nada disso resolver, ai você reduz.
@@caiobritto96 valeu por responder
Outra coisa também, você tá fazendo em média quanto tempo de academia total ? E descanso entre séries/exercícios, tá como?
@@caiobritto96 eu fazia 2 músculos por dia com 15 séries pra cada e mais umas 3 com uma carga menor o descanso entre serei é pouco faço intenções até a falha de segunda a sábado e descanso domingo e às vezes faço um cardio depois do treino totalizando uma hora e vinte
0:18 QUAL É A MÚSICA ? :)
Douglas, a música é "Stronger", do Lemon Fight feat Jessica Reynoso!
@@IridiumLabsBrasil MUITO OBRIGADO, VOCÊS SÃO FERA !
@@douglas_costa10 TMJ!