S LÁĎOU ŘEŠÍME JEHO TRÉNINKOVÝ PLÁN | PROJEKT LÁĎA #2
HTML-код
- Опубликовано: 1 янв 2018
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
Článek na webu ►aleslamka.cz/aktuality/s-lado...
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Projekt Láďa - cvičení...
Střih: Verča
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
Dneska (2.1.) vyšel tento díl a měli jsme jít cvičit. Láďa má ale bohužel ještě stále rýmičku, tudíž umírá. Další pokus bude ve čtvrtek. Uvidíme, jak se mu podaří uzdravit. Budu se snažit, aby další video bylo cca 6.-9.1 ..
nehorazně se těšíme, tak doufám, že to pomůže i mně a někam se posunem .u) super serie a držím palce
Mohol by Láda robiť video recepty ja si myslím že by to dosť ludí ocenilo :D
Pecka video.GL oba dva
No jo , rýmička , to je smrtící nemoc u mužů :D . Tak snad se borec vyléčí a co nejdřív aby mohl makat . Fandím mu aby tenhle celí jeho tréning , jídelák atd ... měl kladný výsledek . Tak hele Ládíku , držím ti palce a doufám , že se ti povede to co chceš , cesta to bude dlouhá a bolestivá ale to už k tomu prostě patří :) .
Aleš Lamka - Fitness abis neochorel s ešti od neho
Tato seria ma extremne bavi !!! Len tak dalej vsetci vam drzime palce bude to dlha cesta
Držim pěsti Láďovi ať vydrží. Úspěch je v trpělivosti. A Tobě Aleši díky za inspiraci, znovuobjevený postřehy a nový informace.
Držím vám palce a určite budem sledovať. Sám stretávam mnoho mladých chalanov vo fitku ktorí sú na úplnom začiatku a snažia sa začať. Občas si prídu po radu a ja ich vždy odkazujem na teba Aleš Lamka. S tým že nikde inde viac užitočných informácii podaných správnym spôsobom nedostanú. Keď som začínal ja bral som informácie a inšpiráciu primárne od teba a vždy so super výsledkami. Teším sa na ďalšie videá !
Co bych za to dal kdyby me v 16 vedl timto smerem ....Lado cen si toho
Přesně! Mě by to ušetřilo asi 4 roky cvičení, kdyby mě první rok vedl Alda :'( ... Držím palce, hlavně vydrž!
Tož se rychle uzdrav Láďo . Hodně štěstí!
Perfektní, jelikož jsem asi jako Láďa..60kg i s postelí, moc rád budu sledovat tuhle sérii a přiučím se od tebe něco do začátku. Držím mu palce a jsem zvědavý na jeho růst. Díky moc, že děláš tuhle sérii, že i ňouma jako já se naučí konečně pořádně cvičit a jíst.✌
Vtipné a rozumné, i takový ňouma který nikdy o cvičení moc nevěděl rozhodně náučné.
Těším se na další díl :)
Aleši tohle je to na co hodně lidí čekalo, zkrátka a podrobně základy.
A držím tricák Láďovi.
Ten start pojektu má 83 000 shlédnutí a skoro 6000 lajků :D To je hodně ;) Lidi to bude zajímat protože sami na vlastní oči uvidí že to fakt jde . Alešovy to přinese hodně benefitů v podobě více mladších klientu ;) Nepochybně
Tak to nechci vidět to vaše zklamání až zjistíte, že stejně jako z Fattyho neudělal superhumana, tak ani z 60ti kilovýho kluka (což je mimochodem úplně v pohodě váha na jeho věk a jakákoli snaha na něj naplácat třeba o 10 kilo navíc je nepřirozená a nejde to udělat lusknutim prstu) neudělá superhumana.
Ezekiel Mrcas vse je mozne :)
Ezekiel MrOcas video A.Lamka Superhuman tam pochopiš (snad) co ,,Superhuman,, znamená je to něco jako styl cvičení a Fatty Fatty Fatty (nic proti němu je to šéf) je normální klient jako každý jiný jen s rozdílem že je známá osobnost Aleš mu dal směr,rady atd a dál je to na něm a já jsem za několik měsíců nabral 10kg (s Alešovou pomocí) takže nepřirozené :-/ jasně
Ale jde to, stačí když bude normálně jíst a trochu cvičit a za měsíc sám sebe nepozná :D
Ezekiel Mr.Ocas: ja myslim že fety začina vypadat min otekle a už nemluvi o tech svojich depresich takze vlastne ho aleš zachranil tak jak to fatty potreboval. stejne tak pomuze hubenym klukum nabirat :-)... asi aleše moc nesleduješ no.. nevadi ale pak tu nepiš komenty :-)
Strašně super! :) Docela při této sérií sám vzpomínám na ty časy, kdy i já začínal. Pěkně krůček po krůčku se zlepšoval a trávil několik hodin denně sledováním Alešových videí :D Láďa má velké štěstí že u svých začátcích má vedle sebe takového velikána jako je Aleš!. Držím palce a ať to roste! :)
Kluci, fandím Vám. Aleši, je moc dobře, že to všechno má ohromnou úroveň z Tvojí strany. Tak jen tak dál.
Hodně štěstí, mám to skoro stejně jako ty Láďo, měřím skoro stejně a vážím také, takže jsem rád že se něco přiučím
Doufám že bude dobrý superhuman a že to poroste rychle. Držím palce. Série mě baví. Ať se Láďa rychle uzdraví
"Když si bojoval o vlastní život s dinosaurama" - Čekal jsem od tohodle hodně, ale že se budeme učit dějiny to opravdu ne. :D
Jako člověkovi, který se o historii trochu zajímá, se mi u tohohle málem zastavilo srdce :D
David Poslt tak silově to bude vyrovnaný :D
Neskutečně super projekt a nápad. Mám podobnou výšku i váhu, pravidelně cvičím od září a hodně zkušeností jsem nabral právě z tvých videí. Moc Láďovi fandím!
Strašně Láďovi fandim a přeju mu to 💪
Aleši jsem rád, že děláš tuhle sérii. sledoval jsem hodně sérií o lidech, kteří nabírali nebo hubli.
Asi před rokem jsem vypadal skoro jako Láďa, ale cvičím už asi 7 měsícu, a je to super pocit.
Teď mi je třináct a mám radost ze svého progresu. Spoustu informací jsem se dozvěděl od tebe, za což ti děkuju.
Jsi super youtuber a fitness trenér. :)
Děkujeme Aleši
Akorát jsem se rozbombil a hele, Láďa.. super ani nevíš jak mě to potěšilo.. začal jsem kvůli minulými videu, je mi 15 a tyhle videa mě opravdu namotivovaly, díky aleši
Aleši, nacpej tam víc reklam 👍nemyslím to ironicky 😀
Skvěle (y) Makám už rok a jsem si už teď jistý, že s takovou pomocí by to šlo o dost lépe :) Hlavně to nedělat, protože musíš (kvůli divákům), důležité je najít si v tom něco, co tě na tom baví, naplňuje tě! (např. když si ve fitku přijdeš jak největší silák) Super pocit, uvidíš sám! Držim bicáky!
super videa kluci, vypadám úplně stejně jako Láďa, jen mám propadlou pravou stranu hrudního koše a je mi o 10 let více.... Rozhodl jsem se se sebou něco dělat, tak super nápady a informace pro mě... jen tak dál, držim palce
Tahle série bude hodně populární. Hlavně kvůli tomu, že většina dnešních kluků je jak Láďa (absolutně nic ve zlém, já sem na tom byl stejně). Před asi 3/4 rokem jsem začal cvičit a tahle série mi určitě taky dost pomůže na nějaké tipy a triky.
Respekt pro Láďu, že se s tím rozhodl něco udělat a Alešovi velké díky za tuhle sérii. Už se těším, jak bude Láďa cca za rok a více vypadat až bude totální superhuman mezi ostatníma borcama v jeho věkové kategorii.
Držím palce Láďo. A ty Aleši jsi můj vzor
Už se těším na nějaké tréninkové video s Láďou :D
Láďa je přesně můj typ, taky bych chtěl spolupracovat akorát bydlím na městečku a nemám se jak dopravit tak aspoň koukám na tyto videa který mi budou určitě pomáhat
A za to díky Ali
Hrozně se těším na tuto sérii :) Cvičím doma rok a půl a chtěl bych se díky Tvým radám zase posunout :) díky
Aleši super. Takový formát videí jsem potřeboval.
moc luxusní projekt ! pokračujte
Rad koukam na tve videa a posloucham tve rady a diky tvim radam sem se posunul dal 😉😉
Vypadá to že to hlavně nabudilo i Aleše....nevím jestli sem jedinej e připadáš mi vstřícnější a né tak upjatej držím palce Vám oboum 😅😄
Láďa držím pálce v tejto ceste , určite sa nevzdávaj. Verím že to dotiahneš do Alešovej podoby a ešte na vyšší stupeň . :)
Jsem vážně moc rád že tohle děláš Aleši :) je to super
Videa s Láďou jsou super!!!!!
Aleši jseš největší borec a díky za ty rady co nám ve videích dáváš. Přeju Láďovi pořádný gainy a ať se mu daří.
Už se těším na jeho trénink! Opět super video
Chtěl bych se zeptat , jestli bude používat nějakou suplementaci? : )
tahle série mně hodně pomůže jsem na tom skoro úplně stejně jako láďa díky Aleši :D
Super videjko držím hodně Láďovi palce aby nabral !
nejlepší série na světě bro :D
Tahle série je super :D držím palce !!!!!
držím palce :) ja jsem začal taky už 4 mecice neni to moc ale snažím se, ale u mě to je malinko naopak :D mel jsem 138 kg ted mám 121 a je to super a hlavne je to suepr pocit ...pak pošlu změnu plus foto a video ....zdravím vas a hlavně at to roste ...
Určitě pokračujte v téhle serii,myslim že nejsem sama komu tahle videa pomohou😄už se těším na další díly
Ahoj bydlím kousek od vás cvičil půl roku a chlape buď silnej.
Na začátku to bude strašně těžký.
Sám jsem vážil 54-56 kg a bylo to strašný .Nyní vážím 70kg a je to super začne tě to bavit.
Už se hrozně těším na ten progres .
Ale taky se bojím že časem se na to snese dost hate ....protože jsou to příště lidi.
Ale výdržíš to bude to pecka budeš silnej a dobrej pod vedením Aleše to bude pecka hodně štěstí a ať to zvedá 💪💪💪
Asi si přestěhuju posilku ze sklepa do pokoje, pořádně mě motivujete :D
Super věc Aleši! Jak jsi říkal pokud při cvičení někdo zesili ve špatných pozicich tak horko těžko se pak napravuje já jsem toho zdarnym příkladem .
Držím palce ať to mladej zvládne 😁💪
já bohužel taky .. :D
bud use snažit
Super série dooufam ze v ni budes pokračovat ses super a moc me tohle video bavilo ❤️
Je to pecka❗️ Začínam aj ja cvičiť, Laďa je asi taký vysoký ako ja a aj taký ťažký ako ja čiže o to väčšia motivácia 😉
Borci na tohle se fakt těším na tuhle sérii super
Aleši mám radost jakou ty máš radost z tohoto projektu a určitě se těším na další videa :)
Tato série je výborná začínám cvičit taky a máme skoro stejnou postavu tak zkusím jet podle vás
Vojta Rozkovec objednej si jeho jídelák a bude to ideál
Mám dotaz ten jídelníček a tréninkový plán je na nějakou určitou dobu nebo napořád?
Díky za motivaci, těším se až budeme spolu online cvičit 😀
Těším se na tvůj posun v růstu sválů a myslím si, že tenhle projekt bude velmi úspěšný :-)
Pokračujte určite ! :D
Pojmenoval bych tu sérii #LÁĎAROSTE ... Jinak držim palce zatím to vypadá velmi zajímavě Aleši.. Láďo, tobě ať to vychází a hlavně ať tě to baví :)
Bomba, Aleši :)
Do toho borci!💪
hodně štěstí, ať se ti to podari, věřím ti
Aleši! Do trendů s tebou!
Aleši chci se tě zeptat, jestli je zdravější kokosové mléko, nebo normální polotučné.
To zvládneš Láďo, fandím ti💪
tez sem zvedavy
Skvele video, teším sa na daľšie, som osobne zvedavý kde som pri začiatkoch robil chyby. a dík
tohle je super je to hrozně zábavný akční tato serie je moc zábavná :D (LIKE)
Láďo držím ti palce taky sem teď začal posilovat a tak budu sledovat tyto videa abych se přiučil a fandím ti aby ti to vyšlo.😉
Do této série jsem se doslova zamiloval dozvídám se spoustu nových věcí a budu se pokoušet cvičit jako Láďa a v podstatě se sním a s touto sérií zlepšovat moc mu to přeju. Ať to roste 💪
Ahoj Aleši chtěl jsem se tě zeptat doktorka mi řekla že mam křivá záda myslíš si že kdybych cvičil zadá že to bude lepší?
At se daří tohle mě zajímá rád se přiučím taky jsem skoro na začátcích super
Doufám že přestaneš jezdit busem na příčnici 😃❤️ mega respekt kámo že ses do toho dal . Už se těším až se uvidíme 👌🏻😇❤️
Jsi pán Aleši💪💪💪💪
Mám cukrovku a lekárka mi vypisuje dajaké 220 ml mlieka s názvom glucerna, je to také že keď nemam chuť na jedlo tak to vypijem a to síti...nebude to zlé pri cvičení ?
super projekt pokračuj v něm :D
Pevnou vůli a pevné břicho! Nechť tě baví cvičit. ✌
supr !! ať to ale vydrží ! :D
Since I'm 15 years old and looking like him it's the most relevant series on this channel
Aleši, nejaky cviky na zväčšeni tela,osoby abych bych širši. Mam cvičit ramena nebo prsa? Diky vopred za odpoved
Držím ti palce :) jsem na tom podobně :D
Aleši kdybych běhal každý den nevím kolikrát přesně schody (5pater) nahoru a dolů tak 40krát třeba :D vyplatí se to ? Nekazím si tím moc kolena ?
👍lado, vydrz! alesi, diky nejem za ladu😉!
....to bude dobra serie
Zrovna teď jsem se koukal na první díl :D
nice série
Klobouk dolů, jestli dodržíš všechno, co slibuješ. Sleduju už dlouho všechna tvoje videa. Ale občas musím kriticky říct, že mi přijde, jako bys točil jen proto, abys prostě cokoli vydal, "protože youtube". Ale tohle má velký potenciál a opravdu se těším. Škoda, že podobný seriál nebyl venku v době, kdy jsem začínal cvičit. Jen největší obavy mám, aby se ti na to mladej po pár měsících nevykašlal
Láďo jdeme do toho spolu.
Moc Láďovi fandím :) ať to roste
Poďme poďme top seriie😍
Miluju 🔥🔥
Chcel by som začať cvičiť ale mám problém ze mam mi nechce dovoliť proteini oplatí sa cvičiť aj bez toho?
super video alešy
budu sledovat :)
Jsem zvědav, kolik toho nabere, budu ho následovat, snad mi to také vyjde. Hodně Štěstí!
Výborná série ! Aleši natočil bys prosim video o tom, jak se vyhnout zánětu šlach a kloubů ?? Např. Tenisový loket, běžecké koleno...
JJ taky.....pred 3/4 rokem sem po delsi dobe cvicil ....a hlava si toho pamatuje vic nez telo :D takze jsem to pretahl asi....a pres pul roku jsem na pravou ruku nemohl silou nic sevrit, bolest vystrelovala v lokti jak prase...asi tenisak...ale ted po delsi pauze....me to uz prestalo
jak dlouhou jsi měl pauzu ?
Drzim neskutecne palce Lado a Alesi jsi frajer a mas na toho kluka vliv. Pozorne koukam a zacinam s vama po hodne rokach na novo. Alesi nechces byt i mym svagrem :-D bojujte kluci. A Lado? Bude te to bavit... na svem tele uvidis dost brzo vysledky a ty Te budou motivovat. Hodne sil kluci ;-)
Budu se snažit cvičit s vámi doma a snad nejakej ten pokrok udělám už jsem udělal velkej pokrok ale jen kvůli tvým videům,si nej de ti to a pokračuj😁👍👍 a s téma dinosaurama si zabil😂
taky se snžim cvičit s nimi ale neni čas sotva zvladam školu a kroužky dohromady
mohol by si dat videa aj z treningu
Super video ať to roste
Ať se brzy uzdravíš ☺
Úžasná vrzací lavička :D
Super moc dobrej nápad a klučina bude mít aspoň nějaký směr a ne jen dřepět doma nebo se chytit špatný party
Taky bych chtěl mít takového osobního trenéra jako má Láďa. Závidím , a taky mě zajímá kolik kg svalů Láďa nabere. Jen tak dál a ať to roste.