Cómo PERDER GRASA CORPORAL 2024 |Fácil🔥| 👉Ep.23: Reemplazando productos en mi déficit calórico
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- #perderpeso #deficitcalorico #perdergrasa #gymmotivation
👉ASESORÍAS PERSONALIZADAS, DALE CLIC ⬇️ wa.me/message/...
PARA PÉRDIDA DE PESO/MANTENIMIENTO/SUPERÁVIT/DIETA INVERSA/MEJORAR TU ALIMENTACIÓN.
👉Mi suplementación diaria es de Myprotein (proteína en polvo, creatina, mantequilla de cacahuete, ropa deportiva, vitaminas, y más), AQUÍ MI ENLACE PARA QUE TENGAS DESCUENTO ➡️ tidd.ly/3OBZ05a (Código de descuento: fanyli)
👉Mi Instagram (recetas y motivación diaria) ➡️ / itisfany o @itisfany
Gracias por ser parte de mi familia saludable❤️❤️❤️
Song: SKANDR - Blue Lemonade (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • SKANDR - Blue Lemonade...
Song: Fredji - Welcome Sunshine (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Fredji - Welcome Sunsh...
👉ASESORÍAS PERSONALIZADAS, DALE CLIC ➡ wa.me/message/TRNVTSPSM3LUB1
(PÉRDIDA DE PESO/MANTENIMIENTO/SUPERÁVIT/DIETA INVERSA/MEJORAR TU ALIMENTACIÓN)
👉Mi suplementación diaria es de Myprotein (proteína en polvo, creatina, mantequilla de cacahuete, ropa deportiva, vitaminas, y más), AQUÍ MI ENLACE PARA QUE TENGAS DESCUENTO ➡ tidd.ly/3XjG4Jc (Código de descuento: fanyli)
👉Mi Instagram (recetas y motivación diaria) ➡ instagram.com/itisfany/ o @itisfany
Gracias por ser parte de mi familia saludable❤❤❤
En los mercados venden la 🌱planta🍃 Estevia, hay vídeos en RUclips donde muestran hervirla con agua bajo fuego y luego guardar en un recipiente, con una gótica se endulza, no es costoso.
podrías hacer un video de como mantener tu peso sin efecto rebote :) y me encanto tu videoo muy bueno
Está bien hermosa, próximamente lo haré, gracias por la sugerencia 🥰❤️
Siii sube un vídeo tutorial de cómo hacer salsas bajo en calorías 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Vale, muy pronto lo haré💖, muchas gracias por el apoyo hermosa🥰😘
Hola bonita ☺, saludos desde España 🇪🇸.
Primero decirte que muchas gracias por compartir estos datos tan imporantes para nuestra salud en base a tu experiencia. Te ví en instagram y he acabado aquí viendo tus videos y la verdad es que estoy muy agradecida, tienes una nueva seguidora en ambas redes.
Antes de ver tus vídeos, he intentado comer saludable y hacer ejercicio pero lo he estado aplazando, y con este video, me has motivado a hacerlo.
Además, llevo una vida sedentaria, como muchos ultraprocesados ( pizzas, burguer king, sushi, dominos, etc.. A atracones.
Mido 1,72 cm y peso 74kg
En Septiembre del 2020 pesaba 63,5kg y en Septiembre del 2019 pesaba 57kg, he aumentado 3-4 tallas dependiendo del fabricante de pantalón brazos, piernas, me noto más cansada.. y la verdad es que hasta ahora no podía salir de este bucle..
Voy a comenzar a seguir tus consejos para tener una vida más saludable. Y recuperar mi peso❤
Quería hacerte unas preguntas y es que.. ¿Haces ejercicio diariamente o casi todos los días? ¿Haces cardio , cardio+ peso o simplemente te mueves mucho durante el día?
¿Cuando sales a comer fuera de casa, por ejemplo, a un restaurante, etc.. Que es lo que sueles pedir para comer?
¿Cómo hiciste para no tener antojo cuando comías al lado de tu madre o pareja, que come más azucares? ¿Fumas?
Gracias por compartir tu experiencia❤
Te encontré en instagram ☺️ y aquí estoy, apenas veo tu canal y me está encantando...
Espero aplicar tus consejos para llegar a mi meta.
Una pregunta, mi estatura es 1,69 y peso 65kg, pero aún siento debo bajar grasa corporal, y quiero estar en 60kg (este peso es saludable al que quiero llegar)
Hola Fany. Si, por favor, muéstranos las salsas, las amo 💖 Un abrazo desde Chile
Hace poco empece a seguirte y vere todos tus videos 💪 graciasss por tus consejos
Hola hermosa, muchas gracias por el apoyo, saludos 💖
Yo deje las bebidas azucaradas, simplemente me desinflame y baje de peso, no se como los padres crían a sus hijos con juguitos y leches de sabor.
hola cariii!!!! muy buenos tips como siempre viniendo de ti 👌👌..hoy e digo al mercadona después de ver tu video y ya me ves mirando lo del azúcar 🤣🤣🤣... me compre chocolate del mercadona del 85 %... pq aunq estoy en pérdida de peso que ya solo me quedan 3 o 4 para llegar ami objetivo .. en estos días de ansia me tengo que comer un trozo... jajaja... un besazo amor !!! 🥰🥰
Hola hermosa 🥰🥰🥰, jajaja muy bien, sigue así, ya vas aprendiendo sobre el azúcar 🤩. Y sí, ese chocolate está muy bueno para cuándo tenemos antojos de algo dulce, saludos ❤️
Genial te ves regiasa ✨ bajaste más que nada la pancita. Ps yo trato pero es que no sé cocinar o la comida saludable es fea 😩 aún q lo más seguro es que no sepa sazonar bien. Heheh 🤭
Awww muchas gracias hermosa 💖. La comida saludable no es fea, créeme que yo pensaba lo mismo, y resulta que era que no sabía condimentarla bien jajaja, así que busca condimentos que te gusten y dale sabor, saludos hermosa 💖
Muchísimas gracias, Fany!! Me ha encantado!!!!
Muchas gracias por el apoyo que siempre me brindas hermosa, un abrazo 💖💖💖
Nueva subcritora😻
Fany ¿ haces ejercicios?
podrias hacer un video explicando como saber leer bien los valores nutricionales me confundo un poco
Productos que remplazo minuto 7.00
buenas, una pregunta: si me dice la cantidad de carbohidratos de carbono pero no aclaran cuanto es de azúcar, como se cuanto estoy consumiendo en realidad?
Fanny recomiendas para endulzar la panela ? Se que es un poco menos procesada que la azúcar blanca 😢
Hola Fany soy de Peru me encanta tu canal. Cada cuanto debo reajustar mis calorias. Empese con 1550 pesando 60 kg , ahora con 56 kg haciendo el calculo me sale 1750 🙄 que puedo hacer?
Wow hermosa, estoy muy feliz por ti, son 4 KG MENOS😱, sigue así😍. Cada 2 semanas se recomienda recalcular. Te aconsejo ir probando durante 2 semanas aprox las calorías de la fórmula y sacas una media por semana, si ves que vas perdiendo peso así, pues sigue, sino vas ajustando calorías, saludos 💖
En otro video mostras el deficit calorico.. a ver si me podes ayudar.. peso 86..mido 167 tengo 40 años y hago caminatas de 6 y 8 km todos los dias y tambien practico yoga ...cuantas calorias debo consumir ??
Eres genial
Tú más💖💖💖
Hola Fani, de donde son tus siropes y las salsas? Gracias
Se puede hacer deficit calorico con 14 años?
Lo que te recomiendo es comer saludable y ejercitarte, que ahora lo que necesitas es darle a tu cuerpo todos los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) y micronutrientes necesarios, para que así te desarrolles correctamente, te aseguro que comiendo mejor lograrás grandes cambios, saludos hermosa 💖
Exacto hermosa, mejor no podías haberlo dicho, saludos 💖
@@itisfany
Tengo 16 años... ¿Puedo hacer déficit de calorías?
El azúcar no es tóxico, básicamente todo lo que te comas en exceso (proteina, carbohidratos y grasas) se va a convertir en tejido adiposo. Lo único que es tóxico en exceso es la proteína ya que se produce urea y puedes llegar a morir si esto ocurre más de la cuenta. Todos estamos de acuerdo en que el azúcar no es sana, pero por que son calorías prácticamente vacías, de hecho la OMS recomienda no pasar de los 25 g diarios porque a partir de ahí solo son eso, calorías vacías, pero si fuera tóxica tampoco podríamos consumir fruta, leche... Y tantas cosas que llevan sacarosa (azúcar)
ahí mismo está la respuesta, lo ideal es que comamos 25g de azúcares por día, y estos deberían ser de frutas, leche, etc, de cosas naturales y más sanas en vez de tanto procesado que es una mezcla de químicos que no le aportan nada al cuerpo
no tienes que eliminar el azúcar de tu vida, simplemente consumirlo de las cosas más naturales y sanas