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En el presente webinar analizaremos las pautas necesarias para seguir un déficit calórico semanal y conseguir perder grasa de forma eficaz y duradera en el tiempo. Sin duda, te servirá para aplicar en tu día a día y mantener semanalmente la pérdida de peso. link: hotm.art/webinar12
Hola disculpa , como mantengo mi peso Y cambio mi restringión de calorias después de una dieta restringida, estoy tratando de aumentar las semanalmente por el momento no e engordado ni e subido de peso pero la verdad es que ya me cansé de contar mis calorías me estreso mucho pero no quiero subir de peso eso es lo que me preocupa más , mis calorías diarias son muy bajas antes solo llegaban a 50 calorías y actualmente e logrado aumentarlo comiendo sanamente a las 70 calorías al día pero me estreso mucho necesito dejar de contar pero no sé cómo o abeses pienso en seguir contando pero con más calorías sanamente y sin preocupaciones pero tengo el temor de engordar y recuperar mi peso perdído
Fany!! Cuanto fue tu porcentaje de grasa al inicio, cuanto fue cuando acabaste el deficit en 6 meses? Dices que te demoraste 1 año en obtener el % de grasa, entonces en mantenimiento seguias bajando grasa? 🥺♥️
En el presente webinar analizaremos las pautas necesarias para seguir un déficit calórico semanal y conseguir perder grasa de forma eficaz y duradera en el tiempo. Sin duda, te servirá para aplicar en tu día a día y mantener semanalmente la pérdida de peso. link: hotm.art/webinar12
Me gustaría saber qué hacer si sufro de trastorno por atracón y si necesito 1900 calorías diarias y me las como todo en un desayuno debería comer el resto del día ?
Hola Fany, estos días he tenido una maratón de tus videos, te seguía en IG, pero no sabia de tu canal, me encanta! Porfa haz el video sobre la dieta inversa y un video más explicativo refeed para cuando te estancas (ví que lo mencionaste en tu video sobre el estancamiento y me gustaría saber más) . Saludos desde Perú
Para tener un déficit calórico puedes hacerlo con macronutrientes así: 40% carbohidratos, 40% proteínas y 20% grasas, o tendrian que ser menos carbohidratos y más proteínas?
hola mi niña linda !!! muvhas gracias por todo lo que te implicas en ayudarnos... yo tengo una duda ... llebo tiempo que e bajado peso pero el % de grasa no lo bajó más... que me recomiendas??? esta semana e subido mis macros pq me había estancado y e querido hacer un reset como bien me recomendaste
y otra. cosa llevo tiempo con una serie de gases que huelen muy mal 😬😬 creo que es debido ala proteína.. o no se si los lácteos tienen algo que ver .. te a pasado ?? un besazo
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Hola porq no has buelto a subir contenido soy nueva y desde q encontre tus videos me gustarin muchisimo vamos buelve a tus videos son geniales y me han ayudado muchisimo por fis ya me subcribi y estare esperando nuevas notificaciones....
Fany, utilizo la aplicación que recomendaste, hice todo lo que has dicho, llevo bien mis macros pero en la aplicación donde te dice macros te marca porcentaje y me dice que eToy mas alta en grasas osea que me pase pero no entiendo el por que. Podrías explicarme porfa
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Gracias por ser parte de mi familia saludable❤❤❤
puedes hablarnos m{as sobre la dieta inversa y como ir agregando más calorías?
sii plis
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Hola disculpa , como mantengo mi peso Y cambio mi restringión de calorias después de una dieta restringida, estoy tratando de aumentar las semanalmente por el momento no e engordado ni e subido de peso pero la verdad es que ya me cansé de contar mis calorías me estreso mucho pero no quiero subir de peso eso es lo que me preocupa más , mis calorías diarias son muy bajas antes solo llegaban a 50 calorías y actualmente e logrado aumentarlo comiendo sanamente a las 70 calorías al día pero me estreso mucho necesito dejar de contar pero no sé cómo o abeses pienso en seguir contando pero con más calorías sanamente y sin preocupaciones pero tengo el temor de engordar y recuperar mi peso perdído
Fany!! Cuanto fue tu porcentaje de grasa al inicio, cuanto fue cuando acabaste el deficit en 6 meses? Dices que te demoraste 1 año en obtener el % de grasa, entonces en mantenimiento seguias bajando grasa? 🥺♥️
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Muchas gracias ahora se mi deficit calorico y ya se que comer voy 2 semanas y perdi 2kilos
Me gustaría saber qué hacer si sufro de trastorno por atracón y si necesito 1900 calorías diarias y me las como todo en un desayuno debería comer el resto del día ?
Hola Fany, estos días he tenido una maratón de tus videos, te seguía en IG, pero no sabia de tu canal, me encanta! Porfa haz el video sobre la dieta inversa y un video más explicativo refeed para cuando te estancas (ví que lo mencionaste en tu video sobre el estancamiento y me gustaría saber más) . Saludos desde Perú
Siempre nos motivas❤eres la mejor , saludos desde Perú 😍
Awww muchas gracias hermosa, saludos🥰
Para tener un déficit calórico puedes hacerlo con macronutrientes así: 40% carbohidratos, 40% proteínas y 20% grasas, o tendrian que ser menos carbohidratos y más proteínas?
Gracias paisana que linda eres saludos desde Lima 🇵🇪💖 me estás ayudando mucho!!! Y que dulcera que eres ahhh 😃😃
Muchas gracias por el apoyo hermosa, te envío un fuerte abrazo. Besitos🥰❤️
hola mi niña linda !!! muvhas gracias por todo lo que te implicas en ayudarnos... yo tengo una duda ... llebo tiempo que e bajado peso pero el % de grasa no lo bajó más... que me recomiendas??? esta semana e subido mis macros pq me había estancado y e querido hacer un reset como bien me recomendaste
y otra. cosa llevo tiempo con una serie de gases que huelen muy mal 😬😬 creo que es debido ala proteína.. o no se si los lácteos tienen algo que ver .. te a pasado ?? un besazo
Deberías hacer tu storytime de perdida de peso 🥰
Me pasie por tu canal y me encantó, eres peruana, por qué ahora estás en España.
Hola Fany☺
Como saber el procentaje de grasa que uno tiene?
Saludos desde Italia☺
Podrías hacer un videito sobre la dieta inversa y el incremento de calorías por favor ? 🥰
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Hola porq no has buelto a subir contenido soy nueva y desde q encontre tus videos me gustarin muchisimo vamos buelve a tus videos son geniales y me han ayudado muchisimo por fis ya me subcribi y estare esperando nuevas notificaciones....
Holaaa Fanny, gracias por todos tus consejos 🥺 no me contestado en insta 😭. Me encantan tus videos 😻
Hola fany al querer bajar de peso siosi se lo acompaña con cardio para bajar que no?
Podrías hacer un vídeo para las personas delgadas pero con barriga ...
Hola y que se deve de hacer cuando ya aigas llegado al peso deseado?
Fany, utilizo la aplicación que recomendaste, hice todo lo que has dicho, llevo bien mis macros pero en la aplicación donde te dice macros te marca porcentaje y me dice que eToy mas alta en grasas osea que me pase pero no entiendo el por que. Podrías explicarme porfa
En el presente webinar analizaremos las pautas necesarias para seguir un déficit calórico semanal y conseguir perder grasa de forma eficaz y duradera en el tiempo. Sin duda, te servirá para aplicar en tu día a día y mantener semanalmente la pérdida de peso.
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Excelente canal!!!
Saludos desde Perú 😍😍
Saludos hermosa 🥰
Cuanto es tu porcentaje de grasa?
Podrias dar asesoramiento personal? Te dedicas a eso?
😍😍😍
Tu no consumes pescados ??
Si consume lo dijo en un video pero casi no los muestra porque son algo caros