Quisiera que me leyeras y me ayudaras con mi caso, tengo 32 años, por muchos años hice dietas estrictas o ayunos de varios días ya que estaba más joven ni cuerpo se sentía bien, luego empecé a consumir pastillas para adelgazar por años y estas me quitaban el hambre así que fue muy muy fácil dejar de comer gracias a las pastillas, luego me fui del país y tuve que dejar las pastillas, así que subí 10 kg y desde que subí esos 10 no bajo de peso hago de todo déficit calórico dietas, prove la dieta inversa, el déficit calórico, no tengo ni idea que más hacer, hago muchísimo ejercicio, pero en mi caso si me encuentro sin saber que hacer 😢
Me gustan mucho tus video Fany, Venía de un muy mal régimen alimenticio comía de 300 a 500 cal diarias y con constantes atracones. Gracias a ti ya estoy comiendo 1000-1100 cal diarias voy poco a poco, pero voy mejorando gracias tus consejos. Gracias ❤️
Yo he bajado varias veces los 10 kilos que me sobran con la app myfitnesspal pero siempre regreso a mi peso cuando consigo bajarlo, no me se mantener porque poco a poco y sin darme cuenta llego al peso. Ahora toca bajarlo de nuevo y mantenerlo.
Me encantaría volvrr a comer intuitivamente pero no me atrevo a dar el paso del todo. Me encantaría un vídeo con tips y tu experiencia con la alimentación intuitiva❤️. Muy buen video🥰
Tengo tca y mi cuerpo esta tan acostumbrado a comer menos de 1000kcal y ni si quiera soy delgada por que ya no es un déficit, esto me hizo tener ganas de subir aún que sea unas 500 poco a poco
Hola hermosa 🥰, gracias por el apoyo, y me alegro que te haya servido el vídeo😍, y por favor trata de comer más y si puedes acudir a un profesional 🥺🙏🏻. Besitos🥰❤️
Hola Fany, yo también estuve en déficit calorico por mucho tiempo, me estanque por un tiempo pero luego empecé a subir de peso sin comer nada jaja, lit fue algo desagradable. Y me gustaría hacer la dieta inversa. Pero no quiero llegar a subir muchisimo y que gane mucha grasa, si ya gané 7 kilos de más:(. ¿Crees que sea una buena idea hacer esta dieta en mi caso? ¿Que me recomiendas? ✨ 💜
¡Hola! ¿Alguien sabe si la dieta inversa puede funcionar si mi metabolismo no solo se alteró por hacer dieta, sino también por tomar antidepresivos? Estas pastillas me hicieron subir mucho de peso y cuando dejé de tomarlas, aunque como muy poco, no he perdido nada. Estoy comiendo muy poco y en un peso muy alto para mí, cuando justo hace un año comía casi el doble y pesaba 10 kg menos. Hay una forma de salir de esto?
Hola hermosa 🥰, muchas gracias por el apoyo ❤️. Siendo sincera, no puedo decirte si como menos en cuánto a calorías y macronutrientes, ya que dejé de contarlos, pero esos días suelo despertar más tarde y no tengo mi “primer desayunito”, o el post entreno, pero tengo varios snacks/picoteos y mis 4 comidas☺️, cómo menciono, le hago caso a mis señales de hambre y saciedad. Besitos🥰❤️
Hola tengo una duda, yo como como 800-900 calorías al día y quiero mejorar porque como dices en tus otros vídeos realmente uno no logra el físico que desea.. debería de comenzar una dieta inversa o debería empezar de una vez a consumir las calorías que me salieron con tu formula? Espero puedas responderme gracias
El proceso de alimentacion intuitiva estaria increible. Muy buen video 🎉🎉
Quisiera que me leyeras y me ayudaras con mi caso, tengo 32 años, por muchos años hice dietas estrictas o ayunos de varios días ya que estaba más joven ni cuerpo se sentía bien, luego empecé a consumir pastillas para adelgazar por años y estas me quitaban el hambre así que fue muy muy fácil dejar de comer gracias a las pastillas, luego me fui del país y tuve que dejar las pastillas, así que subí 10 kg y desde que subí esos 10 no bajo de peso hago de todo déficit calórico dietas, prove la dieta inversa, el déficit calórico, no tengo ni idea que más hacer, hago muchísimo ejercicio, pero en mi caso si me encuentro sin saber que hacer 😢
Mido 150 y peso 60 y no he podido bajarlos con nada 😞
Me gustan mucho tus video Fany,
Venía de un muy mal régimen alimenticio comía de 300 a 500 cal diarias y con constantes atracones. Gracias a ti ya estoy comiendo 1000-1100 cal diarias voy poco a poco, pero voy mejorando gracias tus consejos. Gracias ❤️
Hola hermosa 🥰, gracias por el apoyo, y yyyyyy no sabes cuánto me alegro de esto😍, estoy muy orgullosa de ti, sigue así. Besitos🥰❤️
Yo he bajado varias veces los 10 kilos que me sobran con la app myfitnesspal pero siempre regreso a mi peso cuando consigo bajarlo, no me se mantener porque poco a poco y sin darme cuenta llego al peso. Ahora toca bajarlo de nuevo y mantenerlo.
Como dice fany varias veces en el vídeo NO te guies del peso, fíjate en las medidas, en cómo te queda la ropa.
Me encantaría volvrr a comer intuitivamente pero no me atrevo a dar el paso del todo. Me encantaría un vídeo con tips y tu experiencia con la alimentación intuitiva❤️. Muy buen video🥰
Hola hermosa 🥰, gracias por el apoyo, y claro que haré un vídeo sobre ello. Besitos🥰❤️
Tengo tca y mi cuerpo esta tan acostumbrado a comer menos de 1000kcal y ni si quiera soy delgada por que ya no es un déficit, esto me hizo tener ganas de subir aún que sea unas 500 poco a poco
También yo…
Hola hermosa 🥰, gracias por el apoyo, y me alegro que te haya servido el vídeo😍, y por favor trata de comer más y si puedes acudir a un profesional 🥺🙏🏻. Besitos🥰❤️
holaaa, como te ha ido?
Como te fue ?
Hola Fany, yo también estuve en déficit calorico por mucho tiempo, me estanque por un tiempo pero luego empecé a subir de peso sin comer nada jaja, lit fue algo desagradable. Y me gustaría hacer la dieta inversa. Pero no quiero llegar a subir muchisimo y que gane mucha grasa, si ya gané 7 kilos de más:(. ¿Crees que sea una buena idea hacer esta dieta en mi caso? ¿Que me recomiendas? ✨ 💜
¡Hola! ¿Alguien sabe si la dieta inversa puede funcionar si mi metabolismo no solo se alteró por hacer dieta, sino también por tomar antidepresivos? Estas pastillas me hicieron subir mucho de peso y cuando dejé de tomarlas, aunque como muy poco, no he perdido nada. Estoy comiendo muy poco y en un peso muy alto para mí, cuando justo hace un año comía casi el doble y pesaba 10 kg menos. Hay una forma de salir de esto?
Y si hice una dieta baja en calorias ya no hay solución?
Cuánto tiempo estuviste en esa tipo de dieta?
Y cuánto tiempo recomiendas estar en mantenimiento para luego tener un déficit calorico moderado
Me encantó tu vídeo Fany😍,pero una duda los días que no entrenas ,comes lo mismo más o menos ??
Hola hermosa 🥰, muchas gracias por el apoyo ❤️. Siendo sincera, no puedo decirte si como menos en cuánto a calorías y macronutrientes, ya que dejé de contarlos, pero esos días suelo despertar más tarde y no tengo mi “primer desayunito”, o el post entreno, pero tengo varios snacks/picoteos y mis 4 comidas☺️, cómo menciono, le hago caso a mis señales de hambre y saciedad. Besitos🥰❤️
Me encantan tus vídeos Fany!
Eres lo más!!!
Hola hermosa 🥰, muchas gracias por el apoyo.❤️❤️❤️
Hola tengo una duda, yo como como 800-900 calorías al día y quiero mejorar porque como dices en tus otros vídeos realmente uno no logra el físico que desea.. debería de comenzar una dieta inversa o debería empezar de una vez a consumir las calorías que me salieron con tu formula? Espero puedas responderme gracias
segun mi punto de vista creo que seria mejor que hagas la dieta inversa pq sino subiras mucho de una
Gracias por tanto ❤️ bendiciones ✨
Hola hermosa 🥰, gracias por el apoyo, y me alegro que te haya servido el vídeo😍. Besitos🥰❤️
Continue firme com os videos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Continue firme com os viideos!
Um abraço e até mais!
Awwww thank you.❤️❤️❤️
Hola mi querida fany le envié un mensaje a su correo
Que gran video! Pero tengo una duda, ¿Subes 50 kcal por día o por semana?
En el vídeo dice que semanal
Es por día osea que si antes comías 1200 por una semana vas a comer 1250 y la otra semana 1300 y así progresivamente
Sos hermosa
Hola 🥰, gracias por el apoyo, un fuerte abrazo.🥰❤️