還未知道怎樣壓彈?這個HIIT能有效訓練到核心力量,比賽時加強穩定性,增強表現及減小受傷!巨辛苦的 高強度核心力量訓練-CoachFui Ft.成長希望基金[入樽計劃]

最近很多學生受傷了,希望這個訓練餐單能有效幫助大家加強核心力量!
比賽時增強表現也減小受傷
也希望能介紹一下成長希望基金 [入樽計劃]
有興趣可以到cn.changingyounglives.org.hk/...
及youtube Chanel / @user-zs6tf8rr6z

[@z0514m]

平時有豪哥，今日靠自己，辛苦曬

[@hklego_mannodare]

通過打籃球都可以學到價值觀 呢個實在太有意義了！

[@oldyoutiaoxiexie1494]

辛苦了，教练

[@kenpang1734]

謝謝Coach fui 分享

[@hongkonguk12341]

佢話用腳腕咁如果好似我咁腳腕有舊患既人就唔可以跟足佢方法了

[@Eric-yy1kx]

非常好用

[@IvanWONGStudio]

十幾年冇打波，宜家打返，但係宜家每次落街場打波都冇波鬥，只係射波，所以每次一到籃球場就先跟段片操一次，滿足打完波好累嘅滿足感。😂

[@peter-if4ds]

Coach fui首段有碼片

[@aric3437]

Mb01 Galaxy👀

[@tanpohxian217]

Coach Fui你好

[@karumckee3044]

支持香港藍球

[@joyboy2915]

请问 小朋友几岁适合开始这项核心训练，还有弹力带和瑜伽球的核心训练。谢谢

[@tatlunglee6039]

good

[@user-zy4qm8it9e]

教練好厲害 都沒流汗

[@tlouis6208]

做體能豪哥無左影😂😂😂

[@matrix_boy2655]

豪哥潜左水😂

[@wantsz6723]

呢條籃球褲係咩

[@linhe6729]

出新 vid 了 yeah！为啥给你捡球的穿那么多.....

[@Rickyu2992]

想問一下教練
為什麼我比賽時候的投籃表現
會比練習的時候好呢?

[@alexfung8598]

我認為練習時會更加注意投籃時身體上嘅細節 而比賽冇時間注意細節所以會以最舒服嘅方式投籃？

[@Rickyu2992]

@@alexfung8598 有可能
比賽時沒想太多
有自信就投了
有明顯感覺出手變快
力道會變大

[@str66177]

@@Rickyu2992 有人干扰一下，调高了弧线和发力方式/角度。

[@user-vr3ko1eu9l]

身體記憶，練習就是專注跟正確發力。所以教投籃的人才會叫大家從內往外練。讓身體記憶進球的動作。至於練習不准比賽比較準。。。個人感覺你是不是投籃很不穩定。。時好時壞的那種

[@Eric-yy1kx]

因為你未遇到防守很強的人

[@lovesoymilk9729]

做到后尾已经feel唔到个核心了😂😂😂

[@karumckee3044]

點解學校體育老師都冇教呢啲😅

[@nate151482]

老友你好凍啊