14 минут | 🌱 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ | Пилатес для осанки

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 24

  • @PilatesWithDiana
    @PilatesWithDiana  2 года назад

    Приглашаю Вас на онлайн тренировки в формате реального времени которые я провожу на сайте brightspilates.com
    🗓 Расписание ❗БЕСПЛАТНЫХ❗ онлайн тренировок brightspilates.com/schedule/

  • @TanyaFra
    @TanyaFra Месяц назад

    Очень нравятся все ваши уроки, спасибо

  • @ИринаМ-э9д
    @ИринаМ-э9д 2 месяца назад

    Благодарю за урок❤️🔥🌺

  • @anyuta1261
    @anyuta1261 2 года назад +1

    Приятный, спокойный голос, упражения отличные, очень понравилось, буду с вами продолжать, спасибо☺

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  2 года назад +1

      Приятно слышать, что мои видео нравятся 😊 Спасибо за добрый комментарий🙏

  • @МаргаритаКульченко
    @МаргаритаКульченко 2 года назад +1

    Благодарю,Диана!Случайно попала на ваш канал,но ОЧЕНЬ вам благодарна!! Конечно подписка,всё плавно,понятно! Полный восторг!!!БЛАГОДАРЮ!!!

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  2 года назад

      Здравствуйте, Маргарита! Спасибо за Ваш комментарий, очень рада, что Вам понравилось видео. Занимайтесь с удовольствием, надеюсь и дальше мои уроки Вас будут радовать.

  • @ma_Lina_
    @ma_Lina_ 2 года назад

    Спасибо, Диана! У меня действительно ожила спина после этой тренировки 😃 мне очень понравилось! 🥰

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  2 года назад

      На здоровье! ❤️ очень рада, что Вам понравилось 🥰 Занимайтесь с удовольствием! 🤗

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 2 года назад +2

    Супер, благодарю вас!!

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  2 года назад +1

      Рада, что Вам понравилось 😊 занимайтесь в удовольствие 🤗

  • @tzhd5397
    @tzhd5397 Год назад

    Спасибо за тренировку!))

  • @TarsonKlif
    @TarsonKlif 11 месяцев назад

    Спасибо большое за интересный комплекс! Многие движения были непривычны для меня, но в целом, я считаю что справился, так как почувствовал особую эффективность 😇

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  11 месяцев назад +1

      На здоровье! 🤗❤️
      Абсолютно нормально, если новые, непривычные, для мозга и тела движения-упражнения не получаются с первого раза. Когда мы занимаемся, то, как правило, делаем в основном одно и то же, нервная система адаптируется под все привычные движения, и ничто не вызывает дискомфорт или сопротивление. Но стоит добавить что-нибудь новое в тренировку, что ранее не делали, то можно столкнуться с сопротивлением. Это зачастую связано с тем, что в том месте тела, куда направлено движение есть какие-либо ограничения и мозг не сильно связан с этой частью тела путем нейромышечных связей. В этом и есть наша зона роста. Не останавливайтесь и продолжаете, через время все будет получаться и Вы почувствуете свое тело по новому!

    • @TarsonKlif
      @TarsonKlif 11 месяцев назад

      @@PilatesWithDiana Вы очень интересно написали по поводу ограничений в местах нашего тела, куда направляется движение, и что с этим непосредственно надо работать. В таком ключе и я не задумывался о мышцах и теперь буду иметь в виду при работе со своим телом ✌️

  • @dianaxkova4258
    @dianaxkova4258 Год назад

    Очень классные видео, крутые упражнения, приятнейший голос и красивая картинка. 🤍

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  Год назад

      Спасибо за комментарий 🙏🏻 очень приятно, что понравилось видео ☺️ тренируйтесь с удовольствием! 🌸

  • @inna5081
    @inna5081 Год назад

    Спасибо легче пояснице стало искала такой комплекс ❤

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  Год назад

      Пожалуйста 🤗 тренируйтесь на здоровье!❤️

  • @ЕленаМ-ж7в
    @ЕленаМ-ж7в 2 года назад

    Сделала с утра, как зарядку.Понравилось,
    спасибо)))

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  2 года назад

      Рада, что Вам понравилось) Занимайтесь в удовольствие 😊

  • @naya-mm
    @naya-mm 4 месяца назад

    спасибо!! вот бы комплекс при болях между лопатками - новая проблема стала беспокоить очень часто( хотя пилатес для спины делаю регулярно (каждый день)!

    • @PilatesWithDiana
      @PilatesWithDiana  4 месяца назад

      На здоровье! ♥️
      У меня на канале есть мини комплекс от боли между лопаток!
      Попробуйте выполнить и поделитесь, пожалуйста, потом своими ощущениям 🙏🏻
      ruclips.net/video/sYKgbSe8H-w/видео.htmlsi=z4CglQbQdIyWcQf4
      Хороших и продуктивных Вам тренировок! 🤗