عملت تمرينة الضهر زى الفيديو بالظبط بعد ما كنت موقفة تمرين بقالى سنة ونص تقريبا أول مرة بحس بضهرى بجد وعضلات ضهرى اللى شاورت عليها ف الفيديو بجد رائع ما شاء الله عليك
سؤال لو سمحت يا كوتش ويا ريت تجاوبنى بأقرب فرصة ازاى اوصل فى كل التمارين للألم العضلى أسناء التمرين ولو ما حصلش ألم عضلى هل بكدة يكون التمرين غلط؟؟؟ وشكرا وارجو يكون سؤالى وصلك يكابتن
ماشاءالله عليك يا كوتش 😍 كان عندي سؤال بخصوص كلام كنت سمعته من حضرتك.! حضرتك قلت اني عشان اخرج المياه الزايده في جسمي اشرب مايه كتير، وسمعت حضرتك في فيديو تاني بتقول ان اللي مثلا بيطلع علي المشايه ويعرق كتير بيحصله جفاف فلما يشرب مايه، المايه دي بتتخزن عنده.!! ياريت توضح يا كابتن ❤️
يااخي حرام عليك موتنا 😂 تمرينه عظمه الصراحه تطلع جناحات. بس عندي طلب لو تعمل فيديو عن الاسترتشات وازاي نسترتش كل عضله بعد التمرين وشكرا ليك جدا علي فيديوهاتك.
مرحبا كابتن ممكن من تشرح فقط العربي لان بعضنا لا يعرف الانجليزي , اسف ولكن احب استفيد من كل كلمة تقولها , انت شخص مميز عن باقي المدربيين , شكرا لك و بالتوفيق , اخوك من العراق
لا إله الا الله ( افضل كلام ينطق به شخص )
دخيل ربك كابتن ﻻ تقطعنا من تمارين
وبدعوه فجريه
اسال الله ان يوفقك ويطول بعمرك في طاعه الله وان يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك لاهلك وأحبابك.. متابعك من العراق 💗🇮🇶🇮🇶
احلا حاجه شوفتها ❤️
الله يعطيك الصحة والعافيك كابتن
انت الاب الروحي للعبة
في كل مره بتبهرنا بافكرك وطريقة الاداء
ربي يسعدك
صلوا على النبي
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
راح اتبع نفس البرنامج دا ... ونفس الحصة ... مرسي كتيييير
عملت تمرينة الضهر زى الفيديو بالظبط بعد ما كنت موقفة تمرين بقالى سنة ونص تقريبا
أول مرة بحس بضهرى بجد وعضلات ضهرى اللى شاورت عليها ف الفيديو
بجد رائع ما شاء الله عليك
كام مجموعه 3ولا4
قوي ده ❤️
التمرينه شكلها جامد جدا عاااش يا كابتن عاااش الاطبال اللي مع حضرتك و بالتوفيق دايما 💪💪💪
والله انت كابتن فاهم جداا والوحيد الي بسمعة وبطبق التمارين بتاعتك
هل البوش بول لج. بتضخم اكتر من العضله الواحده
اقسم بالله انت كابتن فاهم جداا والوحيد الي بسمعة وبطبق التمارين بتاعتك
أنا من الجزائر وأتبع كل فديوهاتك أستمر أنت الأفضل 👍👍👍👍👍💪💪💪💪
ماشاء الله تبارك الله عليك
هى دى الفيديوهات إلى احنا عايزينها ❤❤
يا اخي جزاك الله كل خيراة
انت محترم وبتفهم جدا
ماشاء الله تمرينه ممتازه ربنا يزيدك من علمه يارب
امين يارب
Thank you Same
ماشاء الله اكوتش استفدت جدا جزاك الله خيرا 🤍🤲🏻
العفوا حبيبي
شغل محترفيين
شكرا والله يرحم ولديك 🇱🇾✌🏻
منور كابتن ساموي. دائما مبدع . متابعك من امريكا
انا استفدت منك فشخ تقريبا عايز اتفرج علي فيديوهاتك كلها مره واحده شكرا جدا عاش ياكوتش
الله ينور عليك ياكابتن
يا كوتش دول كانوا بنيأدمين و عملتهم وحوش
الله يحميك و يحميهم❤
الله اكبر عليك ربنا معاك💙
سؤال لو سمحت يا كوتش ويا ريت تجاوبنى بأقرب فرصة
ازاى اوصل فى كل التمارين للألم العضلى أسناء التمرين ولو ما حصلش ألم عضلى هل بكدة يكون التمرين غلط؟؟؟ وشكرا وارجو يكون سؤالى وصلك يكابتن
بسم الله ما شاء الله
الله يحميك.
احسن يتوبر جيماوي
استفدت من فيديوهاتك كثيير
ديه احلا حاجه
والله انت افضل مدرب اولاين ملاحضاتك بالصميم ربي يوفقك
ملعومات جدا مفيدة
شكرا الكم ❤🇮🇶
انا والله استفدت منك حاجات كثيره شكرا لك يا كابتن سموي
انا جربتها بكل تفاصيلها حرفيا تسلم ايدك يا كوتش على التمرينه دي
حبيبي💪🏻😉
عاااش الابطال و شكرا ليك يا كابتن على كل مجهوداتك ...
هموت علي تمرينه معاك
تبارك الله مشكور اخي🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تمرين جميل شكررا كوتش sam متابعك من المغرب
شكرا ساموي على معلومات اخوك من الجزائر 🇩🇿
حبيبي ❤️
يارب كلو في ميزان حسناتك انت فدتنا كتييييييير
شكرا لك ع شرح جميل كل بيشرح تمرين ولاكن وين اطلع وين اعصر ما يلاقي الا ع قناتك شكرا جزيلا كابتن
تسلم والله جزاك الله خيرا
انتا معلم. وعندك ضمير ربنا يبارك فيك يا كابتن
تسلملي شكرا ليك
Thanks bro u r awesome
عاششش ياوحوش
شكرا على تمرينة الراااااااائعة انا جربتها وعجبتني اوي 🙏✌️
حلو اوي ده كمل بقا💪🏻
تسلم حلوة قوي شخص بيفهم تمام 👍 استمر فيديوهاتك روعه
وحوش ماشاء الله ❤️
كابتن ساموي ياريت تعرفنا على التيم اللي بيشتغلك حلقات اليوتيوب و بيدير السوشيال ميديا ماشاءلله شاطرين جداً ❤️👌
اللهم بارك💜💜
ربنا يحفظك يا كابتن سامي
مشاء الله عليك أخويا الله يحفضك
امين يارب
عمل جيد الله اوافق يا اخو
تسلملي
من اجمل الفيديو هات يا كوتش
اجمل كلام قولتله التركيز مع العضله
اي خدمه
بحب إسلوبك في الكلام والتمرين انت رائع يا كابتن انا بتابع كل فيديوهاتك
اسلوب محترم وراقي
شكرًا لكى💜
الله ينور يا سام
الله يبارك لك.. أنا حبيتك والله
السلام عليكم
من فضلك يا كوتش التمرينة دي العبها كام مرة في الشهر او السوبر سيت عموما
افضل مدرب شفته ف حياتي
شكرا كابتن ساموووووووي ♥️♥️
حبيبي الله يبارك فيك ✌🏻
ماشاءالله عليك يا كوتش 😍
كان عندي سؤال بخصوص كلام كنت سمعته من حضرتك.!
حضرتك قلت اني عشان اخرج المياه الزايده في جسمي اشرب مايه كتير، وسمعت حضرتك في فيديو تاني بتقول ان اللي مثلا بيطلع علي المشايه ويعرق كتير بيحصله جفاف فلما يشرب مايه، المايه دي بتتخزن عنده.!! ياريت توضح يا كابتن ❤️
اقوي سوبر ست مع الكوتش ساموي عاش يا برو
حبيبي
ربنا يكرمك يا كابتن سامى
السلام عليكوم الجيم وين بمصر ولا ابدوله اجنبيه خليتني حب اتدرب عندك لئنو انا بجيم ولا مرا حدا قلي اعمل كده
تمرينه جامده جدا اكيد هجربها عاش كباتن وعشان كابتن ساموي :)
ايهما افضل يا كوتش أنظمة التدريب التى تعمل على تدريب العضلة مرتين فى الاسبوع ام الأنظمة القديمة عضلة كبيرة معها عضلة صغيرة مثل ظهر والباى
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
والله الحلقة تجنن ... مرسي يا وحش
@@SamSamouyLtd j'ai l'honeure de vous suivre
استمر كابتن يعجبني شرحك
وحووووش جيماوية ماشاء الله تبارك الله 💪💪💪👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍🥇🥇🥇👍
ممكن تمرين للرجل ، شكرااااااااااااااااا😍
عاشت ايدك
متقطعش التمارين عاااش ...واعمل حلقه هاني بينك بتاعه الاصابه ...معلومه كل فديوهاتك عندي بتاعه الشرح
عالمي والله يا كابتن ❤️👏🏻
👌👌 مشاء الله تمرين قوي 🖤
ما شاء الله ليس مشاء
ماشاء الله ربي يحفظك ويطول بعمرك ويحسن عملك
سوال غريب شويه ينفع في السوبرسيت آخر مجموعه تكون دروبسيت؟
عاش يا كابتن ساموي ، عاش ياتيفا ♥️
تمرين رأئع ومجرم😱💪
بستفاد كتير منك يا كوتش ❤
تسلملي حبيبي
يااخي حرام عليك موتنا 😂 تمرينه عظمه الصراحه تطلع جناحات. بس عندي طلب لو تعمل فيديو عن الاسترتشات وازاي نسترتش كل عضله بعد التمرين وشكرا ليك جدا علي فيديوهاتك.
مرحبا كابتن ممكن من تشرح فقط العربي لان بعضنا لا يعرف الانجليزي , اسف ولكن احب استفيد من كل كلمة تقولها , انت شخص مميز عن باقي المدربيين , شكرا لك و بالتوفيق , اخوك من العراق
ساموي العالمي♥♥
احسنت كابتن
@@SamSamouyLtd شكرا كابتن ربي يحفظك
اخر جهاز ممكن اغيرو بايه كابديل
انت بجد حافز كبير جداا ليا...انت السبب في اللي انا فيه دلوقتي😚😚😚
@@SamSamouyLtd شكرا على الرد الجميل دة❤
يا ساموي عايزين تفاصيل عن عضلات الضهر كل عضلة و الزوايا بتاعتها في التمرين
جامده اوي التمرينه دي اعملو تمرينه بنش او رجل
احلى كوتش
الله يخليلنا السام سموي ❤💪
جميل جداااا تحياتي
حبيبى♥️
انا جيم بتاعي في البحر معاك اخوك من مغرب اتمنا ان تأتي زيارة في المغرب مرحبااا
تمرين خرافي عاش ياكابتن متابعك من العراق
هل هذا لبرنامج يصلح للطبيعيين خاصة دون مكملات اكل فقط ارجوك فهمنا فيديو طريقة تمرين الطبيعيين من فضلك جزاك الله خيرا
اه اكيد بس ابداء بمجموعتين و شوف نفسك كده
كابتن ساموي أفضل مدرب شفته ❤️
ياريت أي تمرين ايه البديل ليه وشكرا
وحش تيفا احلي شباب 💪✌️ 💪
والله ياساموي انتا مدرب عظيم 👍🔥♥️
حبيبى يا عمور🫶🏽
الله يديمك يا كوتش يا عالمي نحنا فيك نكبر
شكرا ليك حبيبي
عاش يا كوتش
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍❤
كوتش انا مشكلتي لما العب ظهر بحس الالم في ايدي مش في الظهر مع اني مشيلش اوزان كتير واقوم بالاداء الحركي كامل مش عارفة المشكل وين
عالمي يا كابتن
حبيبي
انت شخص فيهم جدا في هذه المجال