⚖️ HOW TO SWIM CHANGING THE WEIGHT TO SLIDE? | Efficient Swimming
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- Опубликовано: 15 июл 2024
- 🟢 TIP to have an elegant and correct hand entry technique, without hitting the water, without generating turbulence, without crossing your arms. With this exercise you will also be able to enter the ideal entry zone with your hand to be able to transfer energy better and change the weight to slide more.
🟡 Here is a link: • ✅ CÓMO NADAR CROL SIN ... for a very important complementary video that helped you better understand today's exercises.
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⏱️Timestamps⏱️
00:00 Introduction
00:45 How to Improve Glide and Front Quadrant?
02:01 The TRICK TO SWIM BY CHANGING THE WEIGHT to advance
02:35 EAR HOP Exercise (EAR HOP)
03:47 Why is it important to keep the FRONT QUADRANT?
04:33 Another way to focus energy transfer
04:48 Important recommendations
05:58 Farewell
#swimming #drill #earhop
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💙 I am Rafa Soriano, certified trainer level 3 of the Total immersion method, director of Efficient Swimming with more than 11 years of experience.
¨I WILL NOT REST UNTIL YOU ARE AN EFFICIENT SWIMMER¨
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Спорт
Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia
Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!
Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.
Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤
Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de RUclips me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando
One of the most important videos in teaching swimming without exaggeration
Of all the videos I have created, this is my favorite and one of the most important. A pity that it is not better known and recognized.
Hola Rafa. Tengo 75 y el propósito de aprender a nadar sin esfuerzo hasta el último suspiro.Te sigo desde Buenos Aires. Michas Gracias 🤗
👉🏻 𝐘 𝐓Ú, 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐒 𝐇𝐀𝐂𝐈𝐄𝐍𝐃𝐎 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐄𝐒𝐎, ¿𝐒Í 𝐎 𝐍𝐎?
Hasta ahora no lo hacía, no me fijaba en ese detalle.
Mañana empiezo consciente aunque hago algo no tan marcado por qué. He utilizado en mi técnica tus buenerrimos consejos gracias
No, todavía
Hola Hugo,
Cuando lo pruebes cuéntame que tal te la práctica.
Saludos
Gracias por este gran aporte! Nunca lo había llevado a cabo y creo que por eso me cansaba...
El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.
EXCELENTE!! Muy bien explicado!! Muchas GRACIAS desde Argentina 🇦🇷
Gracias a ti por estar aquí,
Saludos 😊
He mejorado muchísimo mi natación desde que aplico lo que veo en sus videos. Muchas gracias
Hola Marcela,
Me has alegrado el día ☺️
Muchas gracias
Excelente Profe Rafa, muchas gracias. Un cordial saludo de Coquimbo, Chile.
Gracias a ti Victor,
Un saludo
Gracias gracias gracias, uno de los mejores vídeos que he visto ! Saludos desde San Fernando del valle de Catamarca - Argentina
Muchas gracias Pablo,
Espero que también te guste los otros.
Ya me dirás
Saludos
Me encantó la información, Gracias 👌
Explicas muy bien!!!!!!!!!
Gracias Rafa por todos tus ejercicios y explicaciones
Realmente útil y bien explicado. 👏👏👏
Que bien explicado...genial 👍
Excelente! Muchas gracias!
Clarísimo, muchas gracias!
Que bien explicado
Me encanta como explicas
Genial lo practicare.
Muchas gracias. Fantástico !
Admirable.
Gracias muy buena esplicacion
Excelente me encanta .Gracias
Excelente la explicación, sin desperdicio. Gracias mil desde Caracas, Venezuela. Fuerte abrazo
Gracias Natacha,
😊🙏🏻
Genial 👏👏👏👏
Muy bueno. Gracias
Que bien que lo explicas. Muchísimas gracias 😊
Gracias 🙏🏻
Fantástica explicación
Muy bueno,gracias
Jamás me lo han explicado de forma tan clara y fácil.
Gracias RAFA!
Excelente la comparación.
un crack como siempre! super claro y didáctico, te genera mucha confianza aprender esto. gracias!
Buenísimo, me ayudó mucho
Muy bien explicado, gracias, gracias, gracias!!!
Rafa me encantan tus videos, ya que son en base a mucho conocimiento y experiencia de tu parte. Gracias, gracias, gracias. Saludos.
Grande maestro. Sigo practicando ❤
Gracias Rafa! Estoy mejorando mi técnica paso a paso! Felicitaciones desde México!
Muy buenas las explicaciones
Chévere son buenos consejos y más que todo efectivo
Gran video
Muy miy claro. Gracias por tu esfuerzo en el video
Muchas gracias, buen vídeo.
Muy bueno👍👍👍
Muy bien explicado Rafa. Gracias 🙏
GRACIAS MR BEN
Muchas gracias!! Excelente explicación!!😊
Genial me sirvió muchisimo...muchas gracias .. lo pude aplicar..
Eres un capo tío..!!
Que buenos consejos Dios te bendiga y si he mejorado con tus consejos felicidades
En cada.practica.rrecuerdo.sus..en.señansas.gracias
excelente explicación de un concepto que pocos saben y pocos lo enseñan.
Este es el secreto de grandes nadadores aquí te dejo una comparación entre un entrenador de esta técnica y algunos grandes nadadores.
ruclips.net/video/_ENDX_e7aRg/видео.html
Dime que te parece
@ impresionante el deslizamiento y la fluidez de movimientos.
Muy eficiente tiene que ser el ratio velocidad/desgaste físico.
Lo intento pero no puedo, mi brazada no agarra tanta agua, hay que seguir entrenando 💪
Desde Montevideo ,Uruguay,GRACIAS RAFA por tus clases de técnica en el nado
Buscar sensaciones... excelente!! Gracias por tus enseñanzas! Saludos desde Argentina!
muy buena explicación!
Me da. Más confianza nadar viendo estos videos
Gracias
Excelente explicacion de la dimamica del cuerpo fuera de la piscina
Muy bueno
Estoy empezando a nadar y me está gustando mucho como lo explicas, espero aprender mucho con tus videos.
Muchas gracias por tan excelentes consejos para nadar bien.
Gracias a ti por aceptarlos ☺️
Explicaciones muy claras, desde Argentina comparto tus contenidos a mis amigos nadadores
Definitivamente de las mejores explicaciones que he encontrado en RUclips. Hace mucho sentido y permite implementar la mecánica con más facilidad.
Gracias Mil!!!
Gracias Daniel,
Me haces muy feliz con tu comentario ☺️
Gracias por tus buenos consejos q me han servido
Siempre. Un saludo cordial desde Chile.
Qué bien explicado que está! Con los ejemplos de analogías, queda clarísimo, y son cosas muy difíciles de explciar! Excelente video!
Gracias Rafa por tus vídeos, he mejorado muchísimo mi crol
Exelente primera clase de nado qué asisto y desde hoy no faltare para aprender de lo qué me gusta hacer
Excelente
É disparado o melhor canal desse seguimento a ditadica é muita clara.
Gracias como siempre por estos excelentes consejos!!!
Con mucho gusto
muchas gracias Profesor, son tremendas las enseñanzas que nos entrega en cada video
Gracias a ti por tu comentario.
Un fuerte abrazo
Gracias, gracias y mil gracias. Es justo lo que me pasa a mí. Voy a hacer el trabajo
Eres genial Rafa. Gracias
Gracias a ti por por comentar ☺️
Gracias Rafa, muy importantes observaciones y como siempre agradecida
Gracias a ti por acompañarme en todos mis videos.
Un fuerte abrazo
SOS un genio ! Explicaciónes excelentes precisas y muy entendibles en todos tus videos . Felicitaciones!! Muchas gracias por tus videos .
Excelente
Como siempre
Gracias
Es increíble como explicas, dan ganas de volver a la pileta ¡¡¡ Gracias !!!
Gracias... eres un "bendito" crack...❤
Gracias, saludos
Buenísimo.
😊
Excelente didáctica. Felicitaciones y gracias mil.
Gracias a ti por Jaime
Genial!!!! Excelente video! 👏👏👏👏👏
¡Gracias, Carolina! Me alegra que te haya gustado el video. ¡Espero seguir ayudándote por mucho más tiempo! ¡Nos vemos pronto en el próximo video! 👍😊
Excelente, siempre es un aprendizaje ver sus videos
Muchas gracias 🙏🏻
Muchas gracias, otro video extraordinario. Eres un crack nadie explica tan bien como tu
Hola Jorge,
Me abrazo mucho que se entienda bien los conceptos.
Muchas gracias por tu constante apoyo.
Un fuerte abrazo amigo
Q excelente me encantó cuando dijiste nadar conciente. 👍👍👍
Muchas gracias Alejandra 😊
Me encanta como lo explicas
Gracias 🙏🏻,
Y si te quedas con dudas. Yo siempre estaré por aquí 😊
Rafa eres excelente enseñando! nunca pude aprender de nadie hasta que comencé a seguirte. Gracias porque veo técnica y mejoría en mi nado. Quiero seguir aprendiendo.
Tienes alguna tienda donde se puedan comprar artículos con tu marca?
Hola Rosaura,
Es una alegría saber que estás mejorando con mis consejos. Contactarme por WhatsApp que tengo algo para ti.
Mi contacto lo encontrarás en la información del canal☺️
Muy bien explicado. Fenomenal
En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal.
Una pena que no sea el más visto 🥺
Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.
Muchas gracias!!! 🙌🏽🙌🏽
☺️
Excelente. Gracias por el vídeo.
Gracias a ti!
Eres un crack! Transmites muy bien
Muchas gracias Antonio,
Es un placer poder compartir mis conocimientos.
Un saludo
De verdad que videos de calidad. Se ve que lo hacen con motivación... Espero lograr que mi hijo mejore en natación.. gracias
Magnifico!
Gracias 🙏🏻
Práctica consciente, para avanzar cada clase, muy bien dicho. Gracias.
☺️
Gracias hermano por estos aportes!
Por nada, Fernando!
Me encantan tus vídeos. Muchas gracias!
Gracias Berta ☺️
_Me encantó, muchas gracias 💐_
Gracias a ti Rebeca ☺️
Gracias por aclarar matices sobre este ejercicio fundamental.
😊
_De excelencia, muchas gracias 👋🇲🇽_
🤩🙏🏻
Mil gracias!!! Se ha en encendido un "chip" en mi cabeza.
Hola Carmen,
Esto suena bien, te trasformaré en una nadadora inteligente y eficiente. 😊
Un saludo
Qué bien explicado¡¡ Gracias
Gracias Angeles,
Espero que disfrutes de mis otros vídeos.
Saludos
Cómo bien dices.
Llevaba un tiempo estancado.
Viendo tus vídeos tengo que decir, que he mejorado bastante.
Gracias Rafa por tus vídeos.
A tope!!!!!
Saber con detalles porque haces las cosas te ayudará a abrir tu mente y a disfrutar del aprendizaje.
Espero saber más de tus progresos.
Un fuerte abrazo ☺️