Agradezco tu asesoría, mis manguitos rotadores están lastimados desde hace más de 10 años y el dolor es agobiante, haré los ejercicios y te platico como mejoré muchas gracias
Yo he estado muy mal del hombro derecho por dos meses. Hasta que Dios, mi mamá y mi novio me ha puesto calor intenso con una plancha masajeador me dolía mucho , pero mejoraba cada día. Al cuarto día ayer me pude peinar, me pude poner la blusa casi sin dolor. Hoy casi no hay dolor. Eso sí no me baño por las noches, no duermo con el abanico porque eso es por resfrío también no lo creía. Póngase compresas bien caliente todos los días no abra la refri ni lave platos cuando se lo haga. Si puede ir a aguas termales o caliente hágalo. El calor hace que el tendón tenga más irrigación de sangre y se regenere casi nadie lo dice. Dios la sanará hagalo no pierde nada y después haga los ejercicios.
Excelente explicación , todos sus vídeos son muy explicativos y reportan los mejores resultados, a mi me han servido infinitamente , Bendiciones desde Cuba 👍
Hola,,, gracias por sus enseñanzas, sobre los ejercicios,,, Me podría ayudar con ejercicios para ciatica, me diagnosticaron 2 años, tengo dolor en la pierna derecha.... Gracias 🙂
Buenas tardes, me operaron de fractura desplazada de clavícula y estoy en recuperación pero al esforzar el otro hombro me comenzó a molestar el manguito rotador, mi solicitud es saber si me pueden ayudar a guiarme con ejercicios para ambas situaciones de los que ya poseen les agradeceré.
Hola. Me operaron hace 2 meses del manguito rotador. Tengo 73 años. Ahora voy a rehabilitación cada jueves a mi hospital. En verdad creo aún es un poco pronto para desaparezcan los dolores y el daño que todavía me hago al hacer los ejercicios. ¿ es normal que los dolores vayan desde la clavícula, pasando por el cuello, la espalda y terminando por el brazo ? Gracias
Muchas gracias JAMES por estos ejercicios. Quisiera preguntarte, por favor, sobre un dolor en el hombro derecho que atribuyo a sostener el celular con mano derecha estando acostado (a veces 3 o 4 horas x día). He dejado de usar el cel en esa postura y parece estar disminuyendo, de a poco, ese dolor. Y otra cosa que noté es que perdí mucha flexibilidad para tocarme el omóplato izquierdo (esto lo noté al bañarne y querer lavarme la espalda). Puede estar afectado el manguito rotador derecho ??? Podré recuperar la sanidad de mi hombro derecho ??? Podrías recomendarme algún otro video al respecto ??? Desde ya mi agradecimiento por la atención que puedas dispensarme. Cordiales saludos para tí y tu compañera. Que sigan bien !!!
Hola, te aconsejamos acudir a un profesional que pueda darte un tratamiento y hacer un seguimiento personalizado de tu caso. Si estás en Alicante, estaremos encantados de ayudarte.
Hola, tengo la banda y puedo hacer perfectamente los ejercicios, pero lo que me desespera en no poder rotar hacía atrás es que un dolor espantoso, entrelazó mis manos hacia atrás y no puedo hacer el movimiento, alguien que me pudiera apoyar? Excelente noche y gracias.
Muy bueno, sintético y práctico!!
1er ejercicio 2:48
2do ejercicio 3:50
3er ejercicio 4:54
4to ejercicio 6:05
👍Gracias👍
Muy buen video fabrica Qo merelajo los musculos saludos de desde mexico city
Gracias por el video, importante información!
Muchas gracias.
¿Si ya tengo una lesión, puedo de todas formas hacer los ejercicios?
Colega ya te aliviaste
Agradezco tu asesoría, mis manguitos rotadores están lastimados desde hace más de 10 años y el dolor es agobiante, haré los ejercicios y te platico como mejoré muchas gracias
Pasado un año como te fue, cómo sigues?
Yo he estado muy mal del hombro derecho por dos meses. Hasta que Dios, mi mamá y mi novio me ha puesto calor intenso con una plancha masajeador me dolía mucho , pero mejoraba cada día. Al cuarto día ayer me pude peinar, me pude poner la blusa casi sin dolor. Hoy casi no hay dolor. Eso sí no me baño por las noches, no duermo con el abanico porque eso es por resfrío también no lo creía.
Póngase compresas bien caliente todos los días no abra la refri ni lave platos cuando se lo haga.
Si puede ir a aguas termales o caliente hágalo. El calor hace que el tendón tenga más irrigación de sangre y se regenere casi nadie lo dice. Dios la sanará hagalo no pierde nada y después haga los ejercicios.
Cuando tráquea a veces que puede estar pasando gracias doctor bendiciones
bueno la información
Muchas gracias 😘 excelentes ejercicios.
Muchas gracias hasta abril no tengo la rehabilitación de la seguridad social, voy hacerlo haber si consigo que se me quite un poco el dolor🤩😘
Estupendo.Justo lo que necesito.Muchas gracias James!!
Muy bien explicado gracias
Excelente!! Lo haré x q me duele mucho el brazo x el manguito rotador!! 😔 muchas gracias x sus consejos!’ 🥰
Buenas. Podrían tratar el tema de la dorsalgia derecha, por favor. Muchas gracias por el aporte que hacen. Son fenomenales.
Muchas Gracias, podrías compartir ejercicios para mejorar la reconstrucción del menisco por una fisura en el
Gracias por eso vídeos son muy buenos para corregir nuestro cuerpo
Muchas gracias . Estoy recuperándome y agradezco mucho tus ejercicios . Me queda claro , que músculos tengo que fortalecer . Gracias
Excelente explicación , todos sus vídeos son muy explicativos y reportan los mejores resultados, a mi me han servido infinitamente , Bendiciones desde Cuba 👍
Muy bien explicado
Bueno tengo banda elástica comenzaré hacerlos lo de la postura me an funcionado
Muchas gracias doctor.
muchas gracias
Genial! Gracias!!!
Muy bien gracias,, gracias, gracias, bendiciones 😘🙏🙌
Bueno. Muchas gracias
Muy agradecid9😊🙏
Más que preguntas ,agradecimiento.
Excelente terapia muy bien explicado
Súper 💪🏻 gracias ☺️
Gracias, por enseñarnos, ya que yo por ejemplo tengo mal los hombros 👍
Hola,,,
gracias por sus enseñanzas, sobre los ejercicios,,,
Me podría ayudar con ejercicios para ciatica, me diagnosticaron 2 años, tengo dolor en la pierna derecha....
Gracias 🙂
Como se llama esa banda? Veo que tiene aberturas para meter las manos... Yo solo he visto las que son lisas sin huecos
Theraband, lo dice en la descripción del video
Buenas tardes, me operaron de fractura desplazada de clavícula y estoy en recuperación pero al esforzar el otro hombro me comenzó a molestar el manguito rotador, mi solicitud es saber si me pueden ayudar a guiarme con ejercicios para ambas situaciones de los que ya poseen les agradeceré.
❤muy didactico
Gracias!
Hola.
Me operaron hace 2 meses del manguito rotador.
Tengo 73 años.
Ahora voy a rehabilitación cada jueves a mi hospital.
En verdad creo aún es un poco pronto para desaparezcan los dolores y el daño que todavía me hago al hacer los ejercicios.
¿ es normal que los dolores vayan desde la clavícula, pasando por el cuello, la espalda y terminando por el brazo ?
Gracias
Gracias 😍
Muchas gracias JAMES por estos ejercicios. Quisiera preguntarte, por favor, sobre un dolor en el hombro derecho que atribuyo a sostener el celular con mano derecha estando acostado (a veces 3 o 4 horas x día).
He dejado de usar el cel en esa postura y parece estar disminuyendo, de a poco, ese dolor.
Y otra cosa que noté es que perdí mucha flexibilidad para tocarme el omóplato izquierdo (esto lo noté al bañarne y querer lavarme la espalda).
Puede estar afectado el manguito rotador derecho ??? Podré recuperar la sanidad de mi hombro derecho ???
Podrías recomendarme algún otro video al respecto ???
Desde ya mi agradecimiento por la atención que puedas dispensarme.
Cordiales saludos para tí y tu compañera. Que sigan bien !!!
Solo 30 segundos cada ejercicio? Se hace una vez con cada brazo? Agredeceria contestación. Gracias
Que ejercio puedo hacer para el mangito rotador despues de una cirugia
Con contractura en el trapecio del hombro no llega mi brazo ala oreja ..que músculo es ese?
Porque cuando hago los dos primero ejercicios me suena el hombro, muchas gracias! 🙏🏻
Dónde puedo encontrar ese tipo de banda?
👍😉gracias
Dr gracias por sus ejercicios de verdad los estaba necesitando
Mañana, lo primero: ir a por una banda elástica (fina). Magnífica clase; muchas gracias.
Hola ,como corregir una hiper. Cifosis
James, Cuantas veces al día y por cuanto tiempo se debe realizar estos ejercicios?
Toda la vida
Me tuve k operar hace 1mes se me corto el tendon subraespinoso derecho ..y sufro del izquierdo
Hola buenos días por qué por la noche me duele más a mi me diagnosticaron hombro congelado 😢ya llevo un mes así pare de trabajar y no se que hacer.
Hola, te aconsejamos acudir a un profesional que pueda darte un tratamiento y hacer un seguimiento personalizado de tu caso. Si estás en Alicante, estaremos encantados de ayudarte.
Esos ejercicios se pueden hacer después de una Cirugía
Tengo el manguito rotador del lado izquierdo inflado y de lado derecho escapula alada
Estos ejercicios también sirven para cuando el manguito rotador se a caído.
Hola, tengo la banda y puedo hacer perfectamente los ejercicios, pero lo que me desespera en no poder rotar hacía atrás es que un dolor espantoso, entrelazó mis manos hacia atrás y no puedo hacer el movimiento, alguien que me pudiera apoyar? Excelente noche y gracias.
En su misma situacion estoy yo, la recuperation es lenta. Me caì de lado y de me partiò el tendon del hombro derecho pero las terapias son dolorosas
👏👏👏👍
💞🌷🌹🌈🌈
Hice en clínica,10 terapias,y no obtuve mejora
Tienes el hombro izquierdo más alto
Gracias
Solo 30 segundos cada ejercicio? Se hace una vez con cada brazo? Agredeceria contestación. Gracias