¿Dolor de Hombro? Los 5 Mejores Ejercicios para el Manguito Rotador
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- ¿Sufres de Dolor de hombro continuamente?
¡Hola! En este vídeo te voy a mostrar cómo puedes aliviar el dolor de hombro y fortalecer el manguito de rotador con ejercicios sencillos y efectivos. Si has experimentado dolor en el hombro, ya sabes lo frustrante que puede ser, pero con estos ejercicios podrás sentir una gran mejora.
Primero, te explicaré qué es el manguito de rotador y por qué es importante fortalecerlo. Luego, te mostraré algunos ejercicios simples que puedes hacer en casa o en el gimnasio para fortalecer los músculos del hombro y aliviar el dolor.
Además, te daré algunos consejos útiles sobre cómo evitar lesiones y cómo mantener tus hombros en buena forma.
Si estás buscando una solución efectiva para el dolor de hombro y quieres aprender más sobre cómo cuidar tus hombros, este vídeo es para ti. ¡Suscríbete para recibir más consejos sobre salud y bienestar! 💪🏋️♀️👍
Camilo muchas gracia
Muuchas gracias 😊
Gracias Camilo me ayudan mucho tus ejercicios❤
Qué bueno eres!! Gracias por compartir tus conocimientos
Gracias por tus conocimientos y compartirlos
Muchísimas gracias por todo esto...llevo cerca de un año con dolor en el hombro derecho y es aveces tan deprimente q no pueda moverlo con facilidad....mil bendiciones y de nuevo muchas gracias!!!
Eres un auténtico profesional gracias por compartir un abrazo
Comenzaré con estos ejercicios pues así mismo he sentido el dolor de hombros. Gracias por la información
EXCELENTE!!! DR. GRASIAS!!!
Es estupendo este chico
Gracias realmente me fue de gran ayuda. Por favor más videos❤
Buenísimooooo Daniel.... probé lo de contraer los músculos, para bajar el brazo, y lo que dijiste, se disminuye el dolor casi por completo. Mil gracias, haré el resto, mis hombros van mejorando poco a poco.
Gracias,Camilo justo estoy pasando un dolor muy agudo y tus ejercicios son formidables,me sacaron de la angustia, Gracias 👍💪😂
Gracias por los ejercicios púes estaba buscando alivio a mi dolr
Excelentes ejercicios para mejorar movilidad del coda, gracias y mil bendiciones ❤
No tenía dolor de hombre,ahora mucho dolor por una caída
❤Gracias por compartir sus conocimiento 👍
@ luisavillanueva3747 ¿cual es el dolor de "hombre? 🤔🤔
Excelente tratamiento en buena hora logré conectarme con usted. Gracias seguiré con sus consejos y tratamientos.
gracias por compartir tus conocimientos , ser muy efectivos, lo de contraer el brazo al bajarlo ,disminuyó mi dolor en 90%, sin exagerar
Dios te bendice!!! Mucha Gracias !!! Eres muy Generoso y, solo haciendo los ejercicios en el momento de seguirte senti mejoria
Tengo dolor en el manguito rotador. El dolor
aparece y desaparece, seguramente por las actividades de mi trabajo. Estos ejercicios y consejos me estan ayudando. Muchas gracias!!!!
Muchas gracias por ayudarnos a mejorar con estos ejercicio!!!
Gracias por tu vídeo, hecho todo lo que pediste. Me encantaría cualquier vídeo que me ayude con mi tendinitis de manguito de rotadores, con calcificaciones incluidas. GRACIAS!
Buena ayuda. Muchas gracias. Estoy seguro que voy a mejorar.
Gracias desde ya comenzaré con los ejercicios ya que mi hombro derecho duele mucho bendiciones🙏
He estado viendo diferentes vídeos para el dolor de hombro, tus recomendaciones y ejercicios son lo mejor. Gracias
Felicidades❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola, mira t😊engo los dolores qu😮e tu mencionas, empezaré hacer los ejercicios hoy día, me ha venido como anillo al dedo, gracias
Gracias Dr. Excelente explicación. Probaré con los ejercicios. Soy Graciela de Tucumán
Me llamo Héctor estoy recién operado de manguito rotador hago los ejercicios y logica mente la recuperación va hacer mejor gracias
Daniel gracias por el vídeo, solo con dos veces que he hecho los ejercicios si te digo que no me duele apenas, con el dolor tan grande que tenía , que me dolia todo el hombro, el antebrazo , era horroroso,llevaba cerca de dos meses con este dolor, gracias ,gracias,🙏🙏🙏👍👏👏👏.Eres magnífico.
ME VAN LOS EJERCICIOS FENOMENAL , GRACIASSSSSS
Muy buenos, yo he estado en terapia con Kinesiólogos, pero todavía me hace falta . Gracias!! Sigue colocando otros videos de hombros.
Excelente. Muchas gracias . Los estabá necesitando Rosalba .
Hola te sigo desde Cuba tengo una bursitis debido a una caída ya me di 10 sesiones de fisioterapia y ahora estoy con ustedes haciendo ejercicios para recuperarme totalmente he mejorado pero aun me falta gracias
Enhorabuena Daniel por el vídeo. Buenas recomendaciones. Tomo nota. 😉👍
Muy bueno, la enseñanza muy precisa y practica
Si me gusta esos ejercicios
Felicidades x sus videos Dr. Le pregunto a hacer con las calsificaciones yen el hombro..q no sea operación
Muchas gracias mi Doc es una gran ayuda yo al momento estoy con este dolor q empieza desde el dorzal de la columna esos ejercicios m ba bien bendiciones ❤️🌹
Le diré q yo te veo desde cuba tengo esos dolores braso derecho ya estoy haciendo los ejercicios me alivio
Muchas gracias. EXCELENTES EJERCICIOS
Exelentes explicaciones, gracias
@ luisanarvaes9978 sí, "excelentes" explicaciones 👌
Gracias Camilo
Muchas gracias,por tus consejos❤
Gracias por tu ayuda, mi hombro a comenzado a mejorar, dios te bendiga
Muy buena explicación, voy a comenzar hoy mismo. Gracias
Me gusto su clase trataré de llevarlas a cabo ya que sufro de dolor de hombro , seguiré sus consejos , Dios le bendiga 🙏👍
Gracias por compartir tus conocimientos, después de realizarme radioterapia en el lado derecho de mama me quedó un dolor de hombro ya desde hace 5 meses, te agradezco porque por necesidad lo practicaré! Bendiciones!
Gracias por sus consejos, me alivio muchísimo el dolor en el día, también en la noche, aunque siempre con alguna molestia
Lo mio es una bursitis
Muchas gracias por este clip pues fue de mucha utilidad.
Bendiciones
Gracias fisioterapeuta
Interesantísimo, sigue haciendo estos videos, gcias
gracias...... el dolor en el brazo me mataba .. lo tenía en la parte de atrás del brazo incluso notaba un hoyo en la parte del contorno de hombro..... gracias a estos ejercicios estoy mucho mejor muchas gracias
Me encantaron los ejercicios, los pondre en práctica y le platico como me fue, me duele mucho mi hombro!!😢 Muchas gracias
Estupendas recomendaciones, increíble y me está ayudando, muchas bendiciones y exitos
Gracias, son ejercicios diferentes los voy a poner en práctica
Gracias por ayudarme hacer los ejercicios estoy con dolores en mis hombros voy a iniciar con los ejercicios gracias Dios te bendiga ❤
Tengo 69 años. hace 2años me caí y me fracture dos vértebras . Con la fisiatra mejore bastante pero ahora no aguanto el dolor de los hombros y cervical .excelente esos ejercicios ❤🙏
Exelente ayuda, mil gracias, adelante.
GRACIAS DR. NO SE ME QUITA EL DOLOR HARÉ SUS EJERCICIOS. GRACIÁS.
Gracias por el video , me gustaría que subieras más videos
Muchas gracias, si me gustaría tener más ejercicios para el manguito rotador
Saludos desde puertos Rico excelentes video yo tuve un accidente mediero terapia y mejore pero hora me esta dandon mucho dolor en los hobro
Chamo! Excelente vídeo. Muy terapéutico. Dios te bendiga.
Hola soy de Chile séptima región Talca y sufro mucho de dolor de obró y estos videos alludan mucho
Gracias, y lo mejor es que vas rápido con el mensaje
Esta maravillosos los ejercicios felicitaciones.procurare realizarlos
A darle cañaaa
Procuraré, con acento
Dr.muchas gracias muy buenos ejercicios 🇵🇪🙏
📣muchas gracias lo voy a poner en práctica porque tuve o tengo un desgare 2021 y todavía tengo molestias es usted increíble bueno me gustaría ser su pasientes pero no tengo los medios Dios lo llene de bendiciones🙏🙏🇱🇷👍
Gracias por tu información. Muy oportuna .
Excelentes recomendaciones,fáciles y prácticas
Gracias por tus ejerc me gustaria si pudieras repetir el ejerc de la toalla
Wooo, gracias por compartir los llevaré acabo
Es verdad que cuando contraemos el hombro duele menos bajar el brazo gracias❤
Gracias, Gracias, Gracias por su video muy interesante y bien explicado. Saludos
Gracias sus ejercicios me hicieron muy bien 👍
Daniel muchas gracias por ayudarnos con estos erjcisios gue Dios te bendiga
Ejercicios, C y C
Gracias Camilo excelentes ejercicios bendiciones
muy buenos los ejercisios
Me gusto mucho el vídeo yo sufro de dolor de hombro y hoy a empezar con esos ejercicios pero el Dr dice q tengo Artritis so también me ayudaría gracias por sus dabios consejos 👍👍
Buenos comentarios, bien desarrollados.
muy buenos los ejerciosos
Gracias por tus ejercios
Muy buenos ami me duele mucho haré la prueba gracias
Muchas gracias. Lo haré lo necesito
Gracias por la ayuda ,sería bueno q, use en cuando sea una eskeleto . Mostrar piel se hace en lugares determinados . Graciasssss.
Una para túnel carpiano.🙏
Muchas gracias por su receta yo sufro de mucho dolor en mis ombros❤❤
Oye! Eso de la contracción es genial! Funciona😊
Estoy entrenando para una competencia de natación en 3 dias y ayer me lesione mi hombro por un mal movimiento. Ahora debo optimizar mi recuperación si quiero ganar
Excelente video,buena pedagogía, muy bien explicado los ejercicios, muchas gracias por su gran ayuda
Muchas gracias justo tengo dolor en los fo hombros 😊
Gracias Camilo...muy bueno lo tuyo...❤
Me gustaría de aprender otro ejersisio grasias por ayudarnos con nuestro dolor
@anamirandabastias7393 otro "ejercicio" "gracias" 🤷🏻♀️
Exelente ejercicios
Buenísimo..me gustaría su me puedes ayudar en que ejercicio para el equilibrio,rotar para el lado izquierdo.gracias...😊
Sería recomendable que lo mostrara
Gracias
Gracias x estos consejos me bienen de maravilla🖐💪
@teresadelvallepalacios379 a mí también me "vienen" bien 👍
Buenisimos sus ejercicios para mis hombros !!!
Espero que mejores
Excelente. Muchas gracias.
Que bien yo tengo mucho dolor en el hombro y no se que hacer boy a practicar los ejercicios
GRACIAS 🌼Excelente!