5 MERIENDAS FÁCILES Y SALUDABLES | CHEFBOSQUET

Aquí te traigo 5 recetas fáciles para preparar tu #MeriendaSaludable
A menudo suele ocurrir que el hambre aprieta a media tarde y se nos acaban las opciones para mantener una alimentación sana y variada cuando realizamos más de tres comidas diarias.
Con estas ideas ahorraremos tiempo, esfuerzo y quebraderos de cabeza. Si tienes hijxs, lo agradecerás doblemente 😉
Si te sientes identificadx con lo que te estoy contando, este es el vídeo perfecto para ti. Estas son mis ideas:
0:40 GUACA-HUMMUS 🥑
IDEAL PARA UNTAR EN PAN TOSTADO | Elige un pan con buenos ingredientes
- 150g Aguacate
- 200g Garbanzos cocidos
- 30g Tahini
- 30g Cebolleta
- 1g Cilantro
- 20g zumo de limón
- Sal
- Pimienta Negra
- AOVE
- Especias Finales
1:40 BIZCOCHO DE LIMÓN 🥧
- 300g Boniato
- 4 Huevos
- 150g Frutos secos
- 80g Dátiles sin hueso
- Ralladura de 2 limones
- Canela en polvo Cucharadita
- Levadura en polvo 10 gramos
2:23 ENERGY BALL DE NARANJA 🍊 | 11 unidades aprox.
- 200g Anacardos crudos triturados
- 70g Dátiles sin hueso
- Ralladura de 2 naranjas
3:19 CREPES DE AVENA 🥞
PERFECTO PARA RELLENAR CON UNA MEZCLA DE CHOCOLATE DILUIDO EN LECHE O BEBIDA VEGETAL | En mi libro podrás encontrar otras cremas perfectas para rellenar tus crepes: bit.ly/39Msvti
- 100g Bebida vegetal (o leche)
- 50g Harina de avena
- 2 Huevos
- Decoración:
- 30g Chocolate puro fundido
- Plátano
- Frambuesas
- Cacao puro en polvo
4:29 HELADO DE CHOCOLATE 🍨
- 200g Plátano congelado
- 20g Cacao puro en polvo
- Frambuesas
- Láminas de coco
- Chocolate fundido
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[@malamaetinez8587]

Buenisimoooo, siempre preparo algo de lo k haces,y, este hummus,no me lo pierdoooo...cosa rica y SANITA. GRACIAS!!!!

[@RecetasPOPMOMIX]

Muy buenas tus ideas como siempre!🙋‍♂️❤️😸

[@ChefBosquet]

millones de gracias!

[@lolaromillo2378]

Muchas gracias!!!!!

[@Palomas-s2n]

Gracias por tus recetas saludables. Podrías poner algunas para niños alérgicos a los frutos secos y al plátano. Gracias

[@ChefBosquet]

Lo tendré en cuenta, la avena puede sustituir a los frutos secos en algunas ocasiones y al plátano depende de la receta.

[@carmenfernandez6838]

Gracias guapísimo, por compartir con nosotros, tus recetas!!! Me encantan, enhorabuena!!! Tú libro es precioso!!!

[@elizabethvictoriosa.1998]

Soy super fan de tus recetas: fáciles, rápidas, sanas y de a pie. qué mas se puede pedir? no puedo parar de recomendar tus recetas y los colegas encantados¡ pd: lo malo que al tener modo niños no le puedo dar a la campanita y siempre me pierdo algún que otro videito 8aunque siempre los acabo viendo todos, pero mejor al dia que un mes después) millones de besos desde valencia¡¡¡

[@chelosanchez3666]

Meriendas desayuno Y mucho más muy buenas ideas gracias.

[@kikasabaniel3587]

Todas las recetas son geniales , gracias

[@RecetasLily]

Que delicia! Amo estas 5 no se por cual empezar! Muchas gracias!

[@lilianaospina2308]

Muchas gracias por este video ,me gusto mucho

[@karolvillanueva4567]

Que bueno todo por diossss!!!! 😋 El helado si suelo hacerlo y está riquísimo!!! Probaré con el bizcocho de boniato!

[@gabyhernandez8984]

Buenísimas Recetas e ideas!!!
Gracias!!!

[@vajoralva]

Me encanta!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@lolichinchillajimenez4797]

Espero que estés bien
Hace mucho que no te vemos
Gracias

[@ChefBosquet]

Un millón de gracias 😊

[@lauramontero4896]

Eres un crack!!!! 😋😋😋

[@javierjesusmorenotinoco7869]

Fan! 🤤

[@sarab8343]

Que buenísimas recetas. En los creps si no tengo huevos puedo sustituirlo por otro ingrediente?
Gracias me ha encantado.

[@eferna79]

Qué bueno!!! Puedo preguntarte qué trituradora utilizas? Parece pequeñita y estoy buscando una de tamaño para una o dos personas y que pueda hacer crema de cacahuetes o humus. Muchísimas gracias!

[@ChefBosquet]

Hola! Actualmente utilizo la de Jata, funciona muy bien

[@eferna79]

@@ChefBosquet Muchísimas gracias!!!!

[@islasirena231]

Hola, en el crepe de avena ¿por cuál otro ingrediente se podría sustituir el huevo? Gracias!

[@camdela07]

Buenas tardes, estoy buscando una mini picadora y hay miles, estoy un poco pérdida, tengo la tm31 pero para ciertas cosas es muy grande, me puedes recomendar alguna para las meriendas de mis peques, gracias

[@ChefBosquet]

Échale un vistazo a las batidoras de Jata, son top!

[@camdela07]

@@ChefBosquet gracias por contestar tan rápido👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@albaandrescalvente4694]

Hola, los ingredientes del guaca-hummus están mal en la descripción, verdad? Gracias!

[@elma672]

En la informacion los ingredientes del aguahummus no son correctos. Gracias por recetas tan ricas!!!

[@analeph]

Aaaaargh!!! Quiero hacerlo todo ya!!! 🤦🏼‍♀️