10 DESAYUNOS SALUDABLES ¡Fáciles, rápidos y riquísimos! IDEAS para toda la semana.💥💥
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- 1: TORTILLA COMPLETA
2 huevos
Champiñones
Tomatitos
Queso
Jamón
2. SMOOTHIE BOWL
Fresas congeladas
Frambuesas congeladas
1 banana
1 yogur
3. SANDWICHTILLA
Dos rebanadas de pan integral
Dos huevos
Canela
Endulzante al gusto
Nutella fit casera 👉🏻 • Cómo HACER NUTELLA - ¡...
4. TOSTADA DELICIOSA
1 huevo
1/2 aguacate
Limón exprimido
Tomate natural
5. HUEVOS ROCKY
2 huevos
Virutas de jamón
Queso rallado
Pan integral
6. PASTEL EN 4 MINUTOS
2 zanahorias medianas
3 cdas soperas de almendra molida o harina de almendra
1 cda sopera de cacao en polvo desgrasado sin azúcar
endulzante al gusto
7. GREEN SMOOTHIE
1 manzana
1/2 pepino
1 limón
1 puñado de espinacas frescas
1 trocito de jengibre fresco
1 vaso de agua
8. TORTITAS DE AVENA
2 huevos
40 g de harina de avena u otra
Canela
Endulzante al gusto
9. OVERNIGHT OATS
50 g de copos de avena suaves
1 vaso de leche o bebida vegetal
1 cda de semillas de chia (opcional)
1 cdta canela
Endulzante
10. MUGCAKE DE PLÁTANO
1 plátano grande
2 huevos
1 cda de harina de avena
1 cdta de canela
1 cda sopera de harina endulzante al gusto (stevia, sacarina, miel, dátiles…)
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GRACIAS POR ESTAR AQUÍ ❤️
0:13 Tortilla Completa
1:35 Smoothie Bowl
2:08 Sandwichtilla
3:15 Tostada Deliciosa
4:00 Huevos Rocky
5:43 Pastel en 4 minutos
7:12 Green Smoothie
8:48 Tortitas de Avena
9:49 Overnight Oats
10:53 Mugcake de Banana
Gracias!!!❤️
Gracias!!
Amigx eres la ostia , muchas gracuas
@@FitHappySisters Oye y si añades el minutaje en la descripción? muaka!
Tortitas de avena y plátano con dos huevos
Muya buenos todos y aparte explicas muy bien, rápidamente y no te vas por las ramas, dejando todo clarísimo
Excelente
Resumen: huevos con cosas
Y yo solo tengo huevos 😞😟
El 6 esta bueno
Huevo es lo mas saludable que hay :)
Justo necesitaba esto. Empezaré a cuidar mi alimentación y la variedad de desayunos me encantó, siento que además de que llenarán, estarán riquísimos. Gracias ✨
Claro! 😃Mejor estar lleno con alimentos saludables y picotear entre horas y acabar cenando fatal 💪🏻💪🏻💪🏻
Prueba prueba juancarlos esta exquisito fijate 31 minutos jajaja
tengo un video donde les enseño a hacer 3 diferentes recetas de pancakes saludables , con súper pocos ingredientes , súper fáciles y ricas! mira el video y encuentra más ideas para desayunos saludables :) ruclips.net/video/cA7O-Kx5ln4/видео.html
Si eres mexicano será doble porción con salsa 🤪🤠🌮🇲🇽
Son unas recetas muy nutritivas y sin grasas malas ,seguro que las hago y comparto.
rosa pp Nos alegra que te guste😘
Buenísimos desayunos, muy variados y se ven deliciosos! Muchas gracias por compartirlos
Me encantó es el primer video que miró de este canal ✨❤️🙊
Bienvenida! Nos alegra mucho 🤗
@@FitHappySisters Muchas gracias, les deseó mucho éxito gracias por la bienvenida .✨🙏💫🍂💜🎶
Y yo también acabo de subscribirme 😋
Dany Argeñal ☺️😘
Jajjajaja X2
Estan geniales !!!
Tengo clases virtuales temprano y necesito desayunos ricos y energéticos
TE PASASTE
saludos desde Chile
😍💪🏻💪🏻💪🏻
tengo un video donde les enseño a hacer 3 diferentes recetas de pancakes saludables , con súper pocos ingredientes , súper fáciles y ricas! mira el video y encuentra más ideas para desayunos saludables :) ruclips.net/video/cA7O-Kx5ln4/видео.html
Sirven
.
Me encantan todas vuestras recetas, son super saludables.
Muchas gracias
La primera receta se me hace mas una cena...
Si, también serviría de cena
Me encanta
realmente para una cena no requieres de tantas calorias, es mejor para iniciar el día o en la tarde
@@luiseduardofuentesroldan8262 SÍ, eso pensé.
En la cena no comemos tantas calorías.
De apariencia parace para cena, pero si vemos el contenido calórico... ¡ Tiene que ser para desayuno !
No soy experta en cocina ... el video me encantó ... acabo de hacer el 10 y ES VERDAD ... queda delicioso y muy suave.
¡GRACIAS POR LAS MARAVILLOSAS RECETAS!
¿Podrías por favor colocar cenas saludables y sencillas como estos desayunos?
Me encantaron todos, los guardo para ir haciéndolos, muchs gracias.
Para hacer esto me tengo que levantar como dos horas antes, me quedo con un cafecito y galletas, ya fue
JAJAJAJA
JAJAJJAJA y si, por hacerlo 20 minutos antes de mis clases al final no me pude terminar mi desayuno :(
No duras tanto, mis desayunos son similares y los hago durante el receso entre clases, son 30 minutos de receso y teniendo en cuenta que yo peso todo, lo que me quita tiempo, se podía decir que son bastante rápidos
Lo puedes hacer la tarde o noche anterior y al comer solo lo calientas y ya XD
x2 Alta paja da
Con claras a punto de nieve y horneado!!! Sí, a las 6:30 de la mañana me pongo yo a hacerme ese sencillo desayuno
Ese para el finde 😅
Muy creativos y deliciosos, mil gracias querida!
¡Justo lo que necesitaba! Muchas gracias, probaré una receta cada día.
Me encantó, sin tanto hablar, directo al punto y muchas ideas buenísimas, fáciles y saludables. Las aplicaré definitivamente. Gracias, gracias!
Me ha encantado el video, súper fácil de hacer y sobre todo saludable, mañana mismo empiezo prepararme una receta de estas🤤
Quilla eres una máquina que buena pinta tiene las tortitas y los bizcochos
ME HAN ENCANTADO!!!! GRACIAS
Guuuauu que pinta que tiene todo !!👏👏 buenísimas ideas para la merienda de mi hija ..hace halterofilia 🏋🏼♀️ y le irán muy bien para darle un súper chute de energía ..💪muchísimas gracias chicas 😘😘
Mil gracias preciosa criatura! riquisismas y simples recetas. Un abrazo.
Exelentes estos desayunos o tambien como merienda. Se ven deliciosos😋
Los q nunca probe son el 3, 5, 6 y 10. Ya los voy a hacer. Muchas gracias x las geniales recetas👏👏😀
Soy de desayunar poquito pero tomo nota como meriendas. Son geniales.
Me encantan estas opciones para el desayuno!! Gracias
Me encantaron las recetas, están que flipan 🍽️
Me a encantado, haced más de este tipo cortitos, saludables y efectivos
Todos son estupendos. Gracias por compartirlo
Que recetas tan maravillosas y deliciosas . gracias por las ideas . Exitos.
Buenísimo!! Gracias y bendiciones!!
Muy buenas recetas. A probarlas!!! Gracias chicas 😘
el de chia, avena y leche es buenisimo para llevarlo a tu trabajo si no te dió tiempo de desayunar !!!!!!!!! se ve fenomenal
Estos sin son desayunos para un guerrero, gracias por las ideas buena mujer.
7:11 Amé la cuchara 😍
Están buenísimas las recetas ya tengo más opciones, gracias.
Me encanto muchas gracias😍🤗👏
Muy buenas y sanas ideas de desayunos.
Está bueno todos recopilados.👍👏
Me encanto todo muchas gracias
Esto está increíble!!! Me acabas de salvar las mañanas cuando voy a la Uni. Salu2 desde Nicaragua 😋🤩
Me encanto muchas gracias!😘👍
Gracias buenísimas!! 🙏💜💯🙌
me encantaron tus ideas, gracias!
Estos desayunos estan padricimos❤😊
Nutella y huevos buenísimos para mí vesícula ❤️
Me gustó la receta de las tortitas de avena, gracias 👌🏼👍🏼
El 3 lo probé y me encanto muchas gracias
Me encantannnn estos desayunos. Gracias por las ideas. Me parecen muy variados y para todos los momentos que uno pueda tener
Nos alegra mucho ❤️
Me han encantado todos, son para hacer cada día uno y así desayunar variado, súper sencillos. Muchas gracias por compartirlo 💛
Nos alegra mucho 😘
Wuoo estos desayunos fueron lo mejores que he visto , felicidades 5 ⭐️
Felicidades me han encantado todos 😋
me gusto mucho el de la tostada con aguacate. gracias por compartir
muchas gracias!! Justo estaba buscando desayunos antes del gym y q sea bueno y sano :)
Que buenas ideas para los días que te levantas y no sabes que comer 😋😍 gracias!!
Nos alegra que te gusten estas ideas 😘
Se ven ricas y muy fácil de hacer 👍👍👍👍
Están todos riquísimos 😋
Me encantan las tostadas deliciosas, el smoothie verde y el mug café, también elpastelito de zanahorias
El Green Smoothie es realmente bueno por las mañanas, yo acostumbro a desayunar lo pero cada día cambio los ingredientes por naranja, toronja, perejil y eso, realmente es bueno, excelentes desayunos ♡
Se pasaron! están buenisimo la mayoría de los elementos si los puede adquirir, y se ven súper deli... todos me gustaron pero mi favorito fue el 9
Heeeeee.... Que desayunos más deliciosos ya quiero que llegue el desayuno 😄😄😄😄😄😄
Muy buenas recetas pero sobre todo nutritivos, gracias
Todos muy buenos 💖
¡¡Muy bien!!
Felicitaciones por tu video.
Super Like ...
Excelente noche!
¡Todo lo mejor!
Muuuuuy bueno, todossssss me encantaronnn, felicitacionesssd
Súper chevere me encanto el ultimo
Uno mas rico que el otro!! Que rico!! Me encantarian recetas saladas para almuerzos y cenas. Gracias!!!
Muy buenos todos y fácil
wuaa Increible na manches, super sencillos y practicos, con ingredientes a la mano, estan Excelentes! Me Encanta!
😘
EXCELENTE RECETAS SOBRE TODO NUTRITIVAS Y QUE SABROSAS SE VEN EXQUISITAS SALUDOS
Waoooow buen desayuno excelente.
Muy buenas ideas! Me encantó 😀
Este es el vídeo definitivo para reinventar mis desayunos que ya no podía más con el yogur con cereales
🥳🥳
Maravilloso 😘😘
Buenísimas ideas y muy variadas.
Gracias! Nos alegra que te guste ☺️
q rico.... ire haciendo por partes y te cuento, aparte q son muchos ingredientes q tengo en casa, gracias.
Súper muy fácil ahora solo pon que hacer para la comida mi reina gracias
Yo leyendo el título: 👁👅👁
Yo viendo la portada del vídeo: 👁👄👁
SAMEE JAJAJA
Me rio
@@joaco7131 y yo uwu
Por la cara, 103 likes a este mierdicomentario JAJAJAJA
Si soy
Están todas espectaculares!!! Ya quiero hacerlas todas🤭🥰
Muy sabrososos y nutritivos gracias
Q buens pinta todo..mmmmm.Me entro hambre.
Que buenas recetas las voy hacer.saludos desde Argentina bendiciones 🙏
Me encantó la variedad y todo se ve riquísimo
Gracias Gabriela 😘
Me encantan las ideas!! Justo buscaba en vuestro Instagram ideas para desayunos o también para snack de media tarde y di con lo que buscaba jaja. Gracias!! Voy a ir probando estás recetas tan ricas y os contaré!
Me encantan todas las opciones! muchas gracias por compartir :)
Cuando acabe con la dieta me haré desayunos de este vídeo, me ha gustado mucho!
¡¡ *Qué pasada* !!
Me encantan estas ideas 👍🏼👍🏼
😘
Están geniales todas las recetas 🤩🤩🤩🤩
Muy ricos la desayunos 😋😋👏👍👍👍🙋🏼♀️🙅🏼♀️❤️🌹😘😘
Gracias Carmina 😘
La verdad. Se ve super facil rico pocos ingredientes y saludables. Valdrá la pena intentarlos de preparar ✨👌💖💞💕😊
Sii, son fáciles y rápidos
Omg que ricooo gracias por las recetas
buenísimas opciones...algunos de ellos los hago
Wow! Deli! Me dió hambre!
Buenísimas recetas!!
Hola me encantaron super faciles , ricas y nutritivas !!! Saludos desde Argentina !
Me encantó gracias desde 🇦🇷👏💋
Que rico todo!
Que buenas ideas, espero poder compartir mis ideas como ellas, y que todos me ayudeis y las disfruteis🥰▶️▶️
Muy deliciosos todos
Buenísimo 💖💪
Que deliciosos y nutritivos!!!!! Excelente y mil gracias por compartirlos. Son unas capas. Ya me suscribi a su canal. Besos
Un gran consejo: colocar papel film para introducirlo en el microondas es altamente nocivo y cancerígeno.