Лена всегда такая милая,добрая,веселая.Мне нравится.что в конце упражнений,всегда добрые напутствия и пожеланья.По больше бы таких людей,которые желают хорошего и прекрасного всем
Сегодня будем комплекс упражнений ,который сделает Ваши ручки, плечи и спинку подтянутыми и красивыми.Ну что, мои хорошие, готовы к эффективной тренировке? Тогда, поехали!
спасибо, спасибо огромное. Я всегда говорила что у нас лучшие подписчики))) Я очень рада что вам нравится. После таких слов хочется бежать к камере и снимать еще и еще. Подписывайтесь к нам в Инстаграм, там будут проводиться конкурсы с невероятными призами от наших партнеров, проходить Вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться.Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Надеюсь там вам тоже понравится)))
Перед этой тренировкой делаю вашу разминку перед тренировкой, динамичную) можно же, в один день сделать такую тренировку на верх в 3-4 круга, а на следующий день кардио?
Здраствуйте!! Просто смотрю и любуюсь!! Какая вы молодец!! Можно вас спросить, я купила припорат липо блэк 6, это жиросжигатель. Есле вы чтото об нем знаете подскажите пожалусто)
Мне нравится, что упражнения не сложные. Но слушать невозможно. Обращение к зрителю, будто мы младенцы или умственноотсталые. Так что без звука. Спасибо.
Елена, спасибо 🙏💕. Рада с вами заниматься!!! 👍👍👍👍👍👍👍✌
Лена всегда такая милая,добрая,веселая.Мне нравится.что в конце упражнений,всегда добрые напутствия и пожеланья.По больше бы таких людей,которые желают хорошего и прекрасного всем
Большое спасибо Елена
Сегодня будем комплекс упражнений ,который сделает Ваши ручки, плечи и спинку подтянутыми и красивыми.Ну что, мои хорошие, готовы к эффективной тренировке? Тогда, поехали!
Пожалуйста скажите сколько кг должны быть гантели?
@@ДжарияДжари 1 кг, но у меня к сожалению 4 кг. Очень трудно, я без подготовки
Мне нравится ваш позитив 👍🤗😊
Мне очень понравилось
Вы ,молодец,добрая ,открытая и виртуоз своего дела.Буду заниматься ,с вами!Спасибо!Вам ,успехов!
Спасибо Елена, я каждый день с вами😘👍
Спасибо! Добавьте пожалуйста видео упранения для спины, от сутулости. Я нашла только одно, хотелось бы целый комплекс.
Благодарю, сегодня посмотрела и завтра начинаю. Говорит мало и ясно. Мне очень нравится. Елена ты супер!
спасибо, спасибо огромное. Я всегда говорила что у нас лучшие подписчики))) Я очень рада что вам нравится. После таких слов хочется бежать к камере и снимать еще и еще. Подписывайтесь к нам в Инстаграм, там будут проводиться конкурсы с невероятными призами от наших партнеров, проходить Вебинары, семинары, где мы будем в живую общаться.Подписывайтесь, ждем вас @happybody_home Надеюсь там вам тоже понравится)))
Вот это дааа .как вы умничка аа.попробую сегодния посли работа 😍😍
Супер подача, очень мотивирует
Елена спасибо очень эффективные упражнения на мои проблемные места спасибо огромное.
Спасибо, очень приятно))) Рада что вам нравится))
Потресающееее!мде это дало сил и чуствую себя намного лучше!! Вы супер!! Лайк!!! Жалко нельзя поставик многолайков
спасибо))
Спасибо за упражнения и позитив
Очень классная! Достойная похвалы!!!!!
Так волнуюсь, когда видео не выходят больше недели)
Спасибо Вам, с Вами скинула почти 12 кг, к лету буду готова!
semga супер!! Молодец 12 кг это не мало!
Вы молодец)) рада вашим результатам))
Это с помощью этих упражнений
Леночка, а у вас есть видеоролик о том, как правильно делать разминку перед тренировками
Классное место, мне понравилась и тренировка и место, снимайте видео почаще!
спасибо что вы с нами))
Елена, вы солнышко)) Спасибо за отличную тренировку)) Можно, пожалуйста, снять видео про растяжку после тренировки
спасибо))) да конечно снимем))
Вы замечательная)))
спасибо))
Спасибо Елена за видео👏👏👏👍
спасибо что смотрите нас))
Спасибо. Классные тренировки! Можно тренировки на ноги, у меня икры худые. Спасибо.
Очень классные упражнения надеюсь мне тоже поможет
спасибо за видео-снимайте чаще.
да, конечно постараемся))
Я нашла это видео! Сейчас посмотрим))
У меня как раз 0,74 мл бутылочки и как раз такие упражнения делаю и действительно мышцы горят 😜😜
Я давно делаю все эти упражнения, результат виден всем, главное регулярность. Вес гантелей небольшой (1кг), но я делаю по 30-40 раз в 2 подхода.
Вы молодец, Леночка, так держать!!!!
А упражнение для рук это помогает тоже в подмышках?
Лена, привет! Упражнения огонь ! Подскажи пожалуйста, у меня гантели по 2 кг, я не накачаю руки, мне не нужно накачанные.
маласи
Классные упражнения ,у меня низ нормальный,атвот вверх большой,эти упражнения помогут уменьшить объёмы вверха?
да
Елена у вас прекрасная фигура, ничего лишнего,ни как мужчина, очень нежная фигура.а какой ваш рост,вес?
Можно ли заниматься с утяжелителями на руках?
Лена снимайте пожалуйста длинные тренировки. А так все отлично))))
спасибо))
Перед этой тренировкой делаю вашу разминку перед тренировкой, динамичную) можно же, в один день сделать такую тренировку на верх в 3-4 круга, а на следующий день кардио?
Супер я пастаяна делаю у меня у же есть гипцыцы
пастаяна?гипцыцы?? что за новые слова придумали
Классно, я за полтора месяца 9 кг скинула.
Вы молодец)) Успехов вам))
Я тоже хочу 13 кг лишние срочно надо похудеть🤭
Здравствуйте! Это упражнение нужно делать каждый день?
А сколько раз в неделю надо делать тренировки?
И мне интересно. Сколько раз надо делать? Двв или три...
Мне тож интересно сколько раз в день ?
Здраствуйте!! Просто смотрю и любуюсь!! Какая вы молодец!! Можно вас спросить, я купила припорат липо блэк 6, это жиросжигатель. Есле вы чтото об нем знаете подскажите пожалусто)
Лучше не пить жиросжигатели, потому что можно испортить себе здоровья. Лучше заниматься тренеровочками, будет эффективнее и безопасно. Успехов вам))
Елена здравствуйте!Если я делаю руки,пресс,ноги,какая очерёдность должна быть?Спасибо!
С верху вниз
А я вам всем предлагаю снизу вверх. Это физиологично. Вы устанете. Лучше прокачать крупные части тела.
А тренировки на грудь есть?
Всем привет.руки еще больше не станут?
Мне нравится, что упражнения не сложные. Но слушать невозможно. Обращение к зрителю, будто мы младенцы или умственноотсталые. Так что без звука. Спасибо.
Упражнения хорошие.но вот это -ручки,ножки спинки-детский сад,бесит
Кривляка👎👎👎
Ручки, ножки, мои золотые...воспиталка что ли в детском саду?
эта помада вам не идет. и костюмчик...так себе.ноги в нем кажутся короткими и кривыми
Спасибо, Катюша, учту.