PEANUT BUTTER എന്ന വില്ലൻ | ഇത് അറിയാതെ നിങ്ങൾ കഴിക്കരുത് | FAT TO FIT | VIJO FITNESS

🔺ഇന്ന് മാർക്കറ്റിൽ പല Brands ന്റെ Peanut Butter ലഭ്യമാണ്. പല പരസ്യങ്ങളിലും Peanut Butter ഒരു Rish Protein source ആയിട്ടാണ് പരസ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.. ഈ തെറ്റിധാരണ മാറ്റാൻ വേണ്ടിയിട്ടാണ് ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോ ഞാൻ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.. Peanut ഒരു നല്ല Fat source ആണ്. പക്ഷെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും peanut butter നിങ്ങളുടെ daily protein intake നു വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കരുത്.. അത്തരത്തിൽ നിങ്ങൾ peanut butter അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുമാണ് ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
.
🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇
call 📱 or WhatsApp : [phone] - Email - [e-mail]
Visit our website for more details- www.vijofitness.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Are you ready to transform yourself??
.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai
.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances.

[@srijithrj4538]

Great information bro..this will help many .i was planning to buy peanut butter for meeting my protein source.

[@cheriyankannampuzha777]

Excellent video , clear audio. Thanks 👍

[@shameerabdulbasheer1988]

ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ട്രെയിനറും എല്ലാം വിജോ ചേട്ടൻ ആണ്.....

[@ijasbasheer3563]

Thanx chettan orunthetti dharana mari kitti..

[@sappucapzi4364]

thank yuh for the valuable information

[@veenak4915]

Under wgt il ninnum ideal wgt il ethan eee peanut butter use aaakan padille...? Pls reply
... Reply tharumenn pratheeshikunu

[@motiveworld7449]

Vijo chetta diet enganaya set cheyya protien carbs fat okkey enganaya set cheyya

[@kalidhasvlog458]

വിജോ, താങ്കൾ എന്റെ gym മാസ്റ്റർ ന്റെ അതേ face, അതേ sound 👍👍👍

[@ameenvh9128]

Good information, it is use full for our diet plan and training

[@shafeekshaikali2907]

Bro weigjtkoodNulla drinkil ithra thanne ano edukendadu ende ammaykku vendi anu plzz rplyyy

[@asifpk7196]

Useful information thanks

[@Carojoe123]

Sir, can you give us a good homemade protein powder.....

[@libinmaliyekal1469]

30g morning, 30 gram befor workput evening engane edukkunathinu kuzhappam undo

[@dilipsebastian5742]

Precise and informative. Great presentation Vijo 👏👏

[@vishnueaz3749]

Brother njn after workout smoothi ondakumbo athil peanut butter cherkarund athum divasam oru thavanaye ollu athu egane ond bro abhiprayam parayamo

[@beringomez2109]

Also added sugar in other brands, which is more unhealthy

[@kishoreks5573]

ഈ വീഡിയോ എൻറെ തെറ്റ് തിരുത്താൻ പറ്റി. ഞാനും പീനട്ട് ബട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് 💜💜💜

[@AjithAjith-mi9eh]

Greit Information Thank You So Much

[@Its_true_591]

Nalla oru vedio ,found exactly at the right time, thankyou chetta

[@fourgirls8209]

Veruthe peanut mathram kazhikarund njan.
oru divasam ethra ennam kazhikan pattum?
Njan diet n workout m cheyunund

[@shijoshajan1736]

Nalla information..

[@ADamslitleworld]

Vijo bro how important sweating wen exercising??

[@nadran.]

Muscle buildinginayitt shakepole kudikumbo oru 20g okke peanut butter eduthude?

[@arjunhari5243]

Thanks you very much for the information bro😇😇😇

[@sajjadasharaf3915]

Useful video👍🏻

[@sachinkrishnav3420]

Very informative

[@JayakrishnanPmOfficial]

Thank you for sharing this helpful information

[@vvshyj9699]

Good information thank uooo😍👍

[@soul_op7746]

very helpfull thank you 👍

[@Razijaleel]

Weight gain ചെയ്യാൻ peanut butter engane കഴിക്കണം

[@peaterjackson5211]

Work out thodangunnathinte munne oru spoon peanut butter edth ang kazhikkum.......pinnne ksheenikkilla....ethra venelum odam chadam weight adikam......
Ee sheelam oru dhusheelam ano?.....

[@Filmmy576]

Ith neritt kazhikaan patumo?
Juiceil add cheyth mathrm ano kazhikkuka?
Neritt kazhichal enthenkilum problem undo

[@drago93ff]

ഈ വീഡിയോ എനിക്ക് വളരെ ഹെൽപ്ഫുൾ ആയി ഞാൻ പ്രോടീൻ വേണ്ടി കഴിക്കുകയായിരുന്നു 🥺

[@shamseervp300]

Total Fat 49 g 75%
Saturated fat 7 g 35%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 18 mg 0%
Potassium 705 mg 20%
Total Carbohydrate 16 g 5%
Dietary fiber 9 g 36%
Sugar 4 g
Protein 26 g 52%
Vitamin C 0% Calcium 9%
Iron 25% Vitamin D 0%
Vitamin B6 15% Cobalamin 0%
Magnesium 42%

[@resmirathi1020]

Vayar chadumo

[@melvinthomas_]

​@@resmirathi1020 chumma thinnirunnal vayar chaadum

[@vishalsrtvinu8084]

​@@resmirathi1020resistance workout cheythamaathi bro....njn cheyunnund...enik ithvareaay scene onm Ila...6 months aay njn smoothieil itt kudikkind...full thinn irunnale scene ullu....koode thanne resistance workout cheythaal scene nahi

[@basilpaul9152]

പച്ചക്കടല (Peanut without Rosted)കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്നമുണ്ടോ

[@berlins_world]

Wait gain cheyyan ith use cheythal mathiyo

[@midnightdream6499]

Protein powder aanengilo, daily athra kazhikkam. Please reply.

[@soorajk5946]

Skinny fat body ullavarkk daily 1 spoon peanut butter vech kazhichal weight gain cheyyuvo?

[@harshup2013]

Peanut butter 2 dispun kayichude workout kayingal

[@vijuvarghese2341]

Good info 👍👍

[@msagu4809]

Tnks bro♥️

[@gymdian]

Peanut butter aanu ente biggest weakness. Great video, keep spreading the right information brother!

[@MotivateTechHub]

Peanut butter kaicha thadi vakumo

[@MarvanRasack]

​@@MotivateTechHubvkkum

[@mohammedshahal4647]

ബ്രോ സിക്സ് ബാക്കും ജസ്റ്റും ഒരുമിച്ച് ബിൽഡ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന എക്സസൈസ് ഏതാണെന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ

[@beinspired7448]

Peanut butter allathe
Vayar chadathe engane weight gain cheyya engane? How to become like hulk 😇body

[@firuzap8958]

Prathwiraj nte voice

[@jobyteena727]

Chetta just help me for Biceps to get tight, what all the reps I do after sometime it just become loose I feel.

[@christopherkj5211]

Chummathalla vayaru kurayathath.. Thnx bro.

[@adhilhamza2571]

Good info bro

[@mccraft825]

Bro Appo Weight Gain Cheyyan Oru diet plan parayamo

[@gokulvinayachandran321]

Its really helpfull, Thank you

[@megatronff1362]

Pentola peanut butter kazhichal thadikkan kazhiyumoo

[@str_anger_4038]

Skinny ayityullavarkk ith oru divasam ethra kazhikkanam weight gain cheyyan

[@sudhinks8586]

Very helpful 👍

[@riyasvp6738]

Nalla arivuna vidio

[@nisaraknissu2773]

Body typine kurich oru video cheyamayirunnu

[@arunkumar-uw5gi]

Very helpful video

[@abhijithms7456]

Video was really helpfull...., ഞാനും peanut butter good source of protein ആണ് കരുതി കഴിക്കുവാരുന്നു..... But ee ഇടക്കാണ് ഞൻ അതിന്റെ contents നോക്കിയത്.... അപ്പോൾ calories & fat വളരെ high aanu..... Protein വളരെ കുറവും ആണ്...so അന്നുമുതൽ peanut butter ഞൻ ഉപേക്ഷിച്ചു 😇

[@MarvanRasack]

Peanut kykkqmo

[@3in1390]

Good information chettaa🥰🏋️✊🤙

[@shabeer.sr7]

Bro Brad dayali kayicha nthelum issue indo fat gain avumo

[@baachenliving2063]

വളരെ നല്ല ഒരു പോസ്റ്റ് ആണിത്...

[@unnikrishnan8187]

Chetta weight gain cheyyan ith use cheyyamo

[@midhunmathew9722]

Useful Information, Bro workout kayinjittu udane smoke cheyuthal ulla side effects ഒന്ന് explain cheyyamo with any doctor, ചിലർ workout cheyunna പയ്യന്‍മാരെ motivate cheyunnathu kandittu ഉണ്ട്....

[@jaango8001]

Toilet poi kzhnjtu arelum mulaku vellm use chythu wash chyvo.athre ullu

[@shaheemmogral5397]

Eda veruthe aakum workout cheyyunath muscles recoveries vendo exercise okke cheyynm allatha smoke drinking okke cheytha muscle recovery cheyyila warmup,drinking water,cold shower, ithoke cheytha recovery cheyyum stay healthy 😊❤

[@filmarchive7568]

Use Meridian Penut butter,. Roasted Peanuts (100%) whole skin on.

[@thanikkelhari]

Soya chunks boil cheythu kazhikamo bro, athu better source aano protine nu vendi...

[@ANONYMOUS-ix4go]

Yes 30 ഗ്രാം കൂടുതൽ കഴിക്കണ്ട

[@abhijithvajith1153]

Thanks for the information 💪🏼♥️

[@yadhukrishnan3839]

My protein peanut butter buy from where broo pls help?

[@mr.nobody9646]

Valare slim aayittulla njan kurach mass keran aayi sramikkukayanu. So peanut butter and banana brown bread il vech kazhikkunnathil prashnam undo?

[@hail7377]

Bro. Ipol emgineya changes undo

[@gayathrijileshgayathrijile2895]

Weight kuravulla kuttykalku kodukan Pattumo.weight gain cheyyan

[@limitedhardworker1994]

Fast upinte whey alle purakil irikkunnath

[@abinpatricdcruz3685]

Njanum Protein enn paranj 3 spoon peanut butter use chyuvarn daily

[@Sharon-rg7dl]

Soya chungs kazhikaamo

[@vismayavijay8635]

Chetta 30days in sixpack app nallathano

[@mukeshraj2926]

Thanks. 🎉🎉🎉

[@blessongthampan4869]

Thanks master 💕🔥

[@deathstorm2738]

Njn ith protein source ayitan use akaar.... Inale njan 500g ulla peanut vanghi..
Video innann kandath🙂

[@crazymysterys9989]

Skinny aayitullavarkk weight gain cheyyaan edukkalo??

[@shaikh4695]

My protien peanut butter contains "stabilizer"

[@anshifrahman2396]

Soyaye kurich oru video cheyyamo

[@Alien51379]

Njan daily 250gm minimum kazhikum aathaayirunno vayaru chaadan kaarannam

[@ozilff626]

Bulking shakil add cheyyunathil kuyappam indohh??

[@antonyfrancis4415]

Thanks bro

[@azad.k4660]

Roasted peanut kayikkunnathe konde kuyyappam undo?

[@shijin3642]

Prodin ഏതാ ബെറ്റർ മാസ്ഗെയിൻ ആണോ അതോ vera ഏതാ ബെറ്റർ

[@hasiltv1161]

Tnks 🥰🥰

[@athish.m]

Nice information ♥️

[@jojygeorge1219]

സത്യം പറയാലോ.. ഞാൻ ഒരു നേരം തന്നെ 250gm കഴിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുവാരുന്നു. എനിക്ക് കപ്പലണ്ടി ഒരു വീക്നെസ് ആണ്. ഇ വീഡിയോ എനിക്കു വലിയ ഒരു ഹെല്പ് ആയി... താങ്ക്സ് ❤

[@humblewiz4953]

250gm 👀

[@mephistogaming1757]

Tnx broh

[@TripleAAA787]

Best protein source is chicken and fish, non fried.

[@sinzsinan2309]

thick or thin kaykkan ethan better?

[@malluboy8439]

Arakakellum peanut butter kaich chundinta side ell ayyit tholli pokundooooo

[@joysonjoseph2543]

വളരെ നന്ദി... 🙏🏻

[@shamaldev]

early morning workoutinu munnae nthanu consume cheyunath nallathu

[@yaasararu]

Dyli 1 spoon kazhikkavo

[@linnettony]

Thank you for this useful video . Peanuts are my favourite. I too make such smoothies and relish them in the morning. Now I know my big mistake .Thanks once again . God bless .

[@jain4699]

Raw peanut aanenkilo (protein kittuvo

[@aniesaji439]

Hii sir weight gainin help full anno?

[@aflahmohammed7806]

Peanut butter unswaatend nallathano👀?

[@ajasajas8906]

Brother . ഞാൻ ഏകദേശം 2000 to 3000 ഡയ്ലി ബേസിലൂടെ കഴിക്കുന്നുണ്ട് .. 4 മാസമായി ജീം ൽ പോവുന്നു .നല്ല രീതിയിൽ വെയ്റ്റ് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട് .. പഴയതിനേക്കാൾ വെയ്റ്റ് ലിഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നുണ്ട് ,പവർ ഇൻകീർ സ് ആയിട്ടുണ്ട് .. പക്ഷേ ഷൈപ് ചെറിയ മാറ്റം പോലും തോന്നിക്കുന്നില്ല .. വയറും അത് പോലെ തന്നെ മാറ്റം ഇല്ല .
ഞാൻ എത്ര കലോറി കട്ട് ചെയ്യണം muscle building num വയറ് കുറക്കുന്നതിനും ആയി ...
Pls advice me ...

[@shahalshaan3552]

2000 thi kuudaruth

[@jithinraj8193]

Thanks brother, njan ith 3 spoon kazhikarund ini sredikanam.

[@Goatnixx]

Weight gaun cheythude?

[@Goatnixx]

Gain

[@Rinuminnuichu]

Njan wight kuravaa peanut butter kazhikamo age 33 .wight 35 .wight koodaan kazhikaaamo

[@kabeervengara4341]

നല്ല അറിവ് 👍👍👍👍

[@mohammedsafeer7073]

Gym ൽ പോവുന്ന Piles ഉള്ളവർക്ക് ഫുഡ്‌ diet ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ..
Body maintain cheyyan

[@rixrix7732]

ചേട്ടൻ കോഴി, മുട്ട, ചെമ്മീൻ, പനീർ, പാൽ ഇത്രയും ഐറ്റംസ് തൊടരുത്. പ്രോട്ടീൻ ന് മീൻ കഴിക്കാം, cholestrol ഇല്ലെങ്കിൽ ബീഫും. Gym നിർത്തിയാൽ ബീഫ് ഉം നിർത്തണം. ആഴ്ച്ച യിൽ 3-4 പ്രാവശ്യം എങ്കിലും ചീര പോലെ ഉള്ള ഇലകൾ കഴിക്കണം. ഉപ്പേരി/ഉലർത് ആയി വിളമ്പുമ്പോൾ പ്ലേറ്റ് ലെ കാൽ ഭാഗം ചോറ് എടുത്തു മാറ്റിയിട്ട് പകരം അത്ര തന്നെ ഇലക്കറി വിളമ്പുക. പെട്ടെന്ന് അത്രയും കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ വയറിളകും അത് കൊണ്ട് 2 ആഴ്ച എടുത്തു കൂട്ടിയാൽ മതി. കറി ആക്കി കഴിക്കാൻ പാടാണെങ്കിൽ കുക്കർ ൽ 1 വിസിൽ അടിച്ചു തണുക്കുമ്പോൾ മിക്സി ൽ ഒന്നു കറക്കി എടുത്തു കുടിച്ചാൽ മതി. ടേസ്റ്റ് ന് നാരങ്ങയും ഉപ്പും അല്പം ചേർക്കാം.

[@mohammedsafeer7073]

@@rixrix7732 veg kazhichal muscl build up aavumo..?

[@rixrix7732]

@@mohammedsafeer7073 ഇങ്ങള് veg ആണോ? വെജിറ്റേറിയൻ ബോഡി builders ഉം ഉണ്ട്. RUclips ൽ അവർ പറയുന്ന diet എടുത്താൽ മതി.