ব্ৰেকফাষ্ট খাওঁতে এই কেইটা ভুল কেতিয়াও নকৰিব || Dr. Ponkhi Sharma (PT)

[@momikshyaarunaozah344]

ধন্যবাদ শ্ৰদ্ধাৰ পঙ্খী সহজ আৰু সুন্দৰ উপস্থাপন স্বাস্থ্য আৰু খাদ্যাভাসৰ৷

[@sufiaahmed9089]

Diabetic patients e week t keita banana khabo pare?

[@villagelife9307]

সুন্দৰ কথা কলে 🙏👍

[@SRHazarika]

Very nice mama 😮😮

[@devtrishstudio]

Hosai mam ajihe breakfast aru kisuman khadyak loi concept clear hoise, thank you so much

[@santanascreation7304]

Thankkk youu for your valuable information and advices! ❤️

[@gourab_s_vlogs6851]

যদি Breakfast নকৰি পুৱা পইতা ভাত খাওঁ কিবা অপকাৰ হব নেকি নিশ্চয় জনাব বুলি আশা কৰিলোঁ

[@kinaramgogoi3464]

Thanks.VVI instruction
K.Gogoi Lakhmp.

[@Ruby_RedStone]

Thank you so much ma'am for valuable information ❤👌

[@ablinkandulona8471]

Bohut val upodeh

[@dipakchandra9917]

Good information 👍👍👍

[@jadumoniborah9723]

সুন্দৰ পৰামৰ্শ

[@maramidas7235]

আপোনাৰ video বোৰ চাই বহুত উপকৃত হৈছোঁ।আপুনি কথাবোৰ ইমান ধুনীয়াকৈ কয়, ভাল লাগে।

[@montu6779]

dhoinyobad baideu ...

[@santanuchaliha8728]

Bhal lagil xuni 👌👌👌👌

[@rikidas724]

সুন্দৰ , ভাল লাগিল 👌👌্

[@ruma_s]

Val lagil Thank you 🥰🥰🥰

[@sabitapegu644]

Thank you mam ajirpora apunar khuamote khabo lagibo👌👌👌❤️

[@nayanasonar702]

Thanks baa ♥️

[@meetalisenapati1015]

Apunak video tu muk bohut upokrito korise

[@rahamgbanalata6900]

Thank you Ponkhi Baa for your valuable advice.. Mur hodai khukuja lage breakfast tot Ki khale val hobo enekuwa eta tips hodai bisari asilu.. Aji Apunar advice to pai khubei val lagil.. Thank you again ..mur aru eta question asile ..mur body tu thikei ase but mur petot sarbi Hoi pet tu barhi goi ase.. Kenekoi sarbi komabo parim jonabo buli Akha rakhilu agoloi.. 🙏🙏

[@mrsrekhamonidutta1882]

Thanks

[@binakumarigogoiborah8407]

অতি উত্তম

[@hydradynamobs2853]

Bohut val lagile baidew..enekua video akou pai thakim buli akha korilu

[@snehalatakonwar3728]

Thank you ma'am four your useful advice .

[@bantiimahanta5739]

খুব ভাল লাগিল।

[@jack-ht2gm]

Good morning Ma'am 🌹 God bless you 🙏🙏🌹💖💖

[@hiradevi3608]

আপোনাৰ সকলোবোৰ ভিডিঅ' অতি দৰকাৰী। মোৰ দৰে বহু তকে সহায় কৰিছে। ধন্যবাদ বাইদেউ।

[@Rohit_rajbongshi]

সুন্দৰ কথা ক'লে আপুনি । মোৰ আজি ৰ পৰা 8দিন আগতে গোলব্লাদাৰ ষ্টন অপাৰেশ্যন কৰিছো । এতিয়া খাদ্য প্ৰণালী সম্পৰ্কে জনা য় যেন । ধন্যবাদ থাকিল।🙏🙏🙏

[@swapnadas2985]

Very useful video. Thanks.

[@kpopaesthic9]

Thank you so much ma'am 💖....mur suali age 14.... morning 7 te school jai....eku khua nhoi....11am te tiffin khai.... please enekua eta video bonabo...dintu bg schedule r

[@sajmin7197]

Good information 👏👏thank you so much 🙏❤❤

[@dhirasreetalukdar3252]

Thanks Ma'am.... Dehor usnota komaboloi Ki kribo lgibo.... Please Iyar uporot eta video bonabo

[@manjushresbora2889]

Thanx

[@annysaikia7129]

বহুত ভাল লাগে video বোৰ বহুত উপকৃত হৈছো ধন্যবাদ বাইদেউ ❤️

[@apurbakalita1968]

good analysis madam

[@monumotigogoi1101]

Bohut val lagil

[@paporigoswami7671]

Thank you Ponkhi baa.. Ami generally vat ei khau vat dal sabji , sometimes fish/salad... Akonmani jonik 8 AM te vat khuwau/dalia..

[@rinkumoni5064]

Good information ma'am ❤️👏

[@sovanakakati2340]

Thank you so much.pankhi.

[@PinkumaniChoudhury111]

Thank you 🙏

[@karunadeka3656]

এনেকৈ কোৱা হয় " Breakfast ৰজাৰ খাদ্যৰ দৰে খাব লাগে । Lunch প্ৰজাৰ খাদ্যৰ দৰে খাব লগে আৰু dinner ভিক্ষাৰীৰ খাদ্যৰ দৰে খাব লাগে । কথাবোৰ কিমানখিনি সত্য ।

[@anilsaikia2510]

ধন্যবাদ বাইদেউ ।আপোনি connect dysentery বিষয়ে দিব 🙏

[@krishnagandhiya5828]

ৰাতিপুৱা চা গো ৰান্ধি খালে অসুবিধা হয় নেকি? জনাবচোন

[@villagelife9307]

ধন্যবাদ 🙏

[@rumidas9660]

ধন্যবাদ বা সুন্দৰ বক্তব্য সমাজৰ বহু উপকাৰ হ'ব।

[@babitadas1281]

Great mam vl lagil moi breakfast ruti sobji logot. Koru

[@NiluBorah]

Pankhi...aponar.helthor.oporat
Dia.upodesh boorr bhal lage.thankyou.

[@krishnamonivlogs5611]

Beautiful sharing

[@mrdambaruduwarah3703]

Dhanayabad baidew.Dim khale mur bahut jurkoi pet bikh hoi.karan tu janabasun

[@jayantaburagohain3779]

Thank you mm

[@mitramahanta6049]

Good advice mam, kindy make a video on how to increase hemoglobin ...specialy for female

[@pallabibora8813]

আপোনাৰ পৰা সদায় নতুন নতুন কথা শিকিবলৈ পাওঁ বহুত বহুত ধন্যবাদ ।

[@gulenabegum4238]

Meny meny thanks , maam

[@nishabaruah8043]

thanks mam baht val lagil

[@ranjuchetia2330]

Nice👍

[@gouridaimary4940]

Janibo pari bhal lagil mam

[@hiralalsingha1177]

Thanks .👍 Assam

[@lokhimibora1947]

বহুত ভাল লাগিল আজিৰ ভিডিও তো।আপুনি জনাবলৈ কোৱাৰ বাবে মই মোৰ দিনটোৰ খাদ্যৰ তালিকা খন দিব খুজিছোঁ।কিয়নো মোৰ থাইৰয়ড,অলপ মান চুগাৰ,অভাৱ গেছ,প্ৰেচাৰ আছে।মই ৰাতিপুৱা কুহুমীয়া পানী এগিলাচ খাই লওঁ তাৰ আধা ঘন্টা মান পিছত গ্ৰীণ টি একাপ খাওঁ।১০বজাৰ সময়ত যি কোনো খানা খাওঁ।সদায় বেলেগ বেলেগকৈ খাওঁ।দুপৰীয়া ১২বজাত লাল চাহ একাপ খাওঁ।দুপৰীয়াৰ আহাৰ মোৰ ২মান বজাত হয়।সন্ধিয়া বিস্কুইট লাল চাহ খাওঁ।ৰাতি ৯,৩০ভাত খাওঁ।কিবা ভুল হৈছে নেকি জনালে সুখী হম মেম।

[@PonkhiSharma]

Bhul nai hua jodiu , kisuman nutrition r abhab ase… fruits, salad, doi ityadi

[@ranjitagoswami2023]

Thanks for the information

[@girindrabora8990]

Bohut Val lagil Nagaor pora saisu

[@neelborah8184]

Ma'am Namaskar,aapunar video moi sai khub bhal pau aaru bohut kotha xikibo parisu..tar babe bohut dhanyabad.. ma'am aapuni jihe2 physiotherapist gotike moi aapunak kotha 1ta xudhu,hope aapuni muk kiba 1ta solution dibo.. ma'am last 5 years ago moi workout kori thakute mur right upper back't injury 1ta hoisil jar folot moi bohut problem face kori aasu..atiyau recovery huwa nai.. right side mur weak hoi goise, muscle loss hoise doctor'k dekhuwaisu still suffering..pls aapuni kiba 1ta diha dibo nki?

[@vontigogoi5910]

ধন্যবাদ বাইদেউ নজনা কথা জানিব পাৰিলো বহুত ভাল লাগিল

[@padumitalukdar6621]

বহুত উপকৃত হলো।।।চেয়াৰ কৰিম।

[@pankajkumarsaikia3464]

Very important knowledge

[@nikumonichutia8761]

Bhat khala baya nami apunak bohut bhal laga

[@renubaiga3431]

Thank you🙏💕 baa

[@BananiHazarika]

To see diat get very advice.

[@padmadutta3158]

অশেষ ধন্যবাদ জনালো,ভালে থাকক সদায়

[@azmotalisheikh9806]

Thanks Bhaidow

[@joybori3688]

Thanks,mam

[@chandanbora316]

Thanks Mam....always needful topic you make....

[@bobitasaikia2914]

Tqq mem

[@momitaboruahkhonikor716]

Thank you for your valuable advice.

[@bhanisaikia8083]

সুন্দৰকে জনালা ভাল লাগিল ৷

[@mrinalithakuria5546]

বহুত নতুন কথা শাকিব পাৰিলো, আপোনালৈ বহুত বহুত ধন্যবাদ জনালো মেম।।

[@minakshidas7319]

Thanks a lot ponki ma'am for your valuable speech..hope your next videos are weight loss process....plz ...

[@mamtajbegum5471]

Mujhe aapka tips achcha laga

[@bobbidutta8890]

Thanks mammm

[@nitukakati7460]

Thank you maam.

[@nitiskitchen4659]

Thank you ma'am. খুবেই ভাল লাগিল আপোনাৰ পৰামৰ্শ, মই লক্ষীমপুৰৰ পৰা, আপোনাৰ ভিডিঅ'বোৰে মোক বহুত উপকৃত কৰে।

[@hiranyasaharia8930]

Your videos are very beneficial 🙏.

[@anantamoranvloge7255]

সুন্দৰ

[@ikhazarika9989]

ধন্যবাদ

[@kirangogoi4748]

ভাল লাগিল।

[@nirmaladas6960]

বাইদেউ আপোনী বৰ সুন্দৰ উপদেশ দিয়ে ভাল লাগে ভাল লাগে আপোনীও ভালে থাকক তাকে কামনা কৰিলো

[@pompigogoi2885]

Hundor video

[@farginabegume8966]

ভাল লাগিল

[@jagadishdeka3841]

Thank you maam.decentry aru piles thoka manuhar babe ki khabo lage eta vdo dibo dibo kindly

[@Natural_beauty._0509]

Thank you ma'am ❣️

[@minaxiskitchen6412]

Mrng 2 glass kuhumia Pani khao Ru logote chia seeds Ru nemu. Breakfast t aapuni koa khini include Kori khao,banana milk oats,roti sabji, Sira, dahlia. Ketiaba pitha kol dry fruits. Ru aagoloi o anekua video di thakibo. thanks a lot

[@bumonibora9719]

Hello mam moi apunar video xodai sau val lage aru logote bohut nojona kotha xikisu mam xoru lora suwalir sharir talika dibisun mane 11to12years

[@Himadrii_Baishya]

Thank u so much for your information video

[@pmdas9471]

Madam alap kidney bison kobsun

[@manikaskitchen5856]

ভিডিওটো চাই ভাল লাগিল। খাদ্য হিচাপে cornflakes কিমান উপযোগী পিছৰ ভিডিওত জনাব বুলি আশা ৰাখিলোঁ।

[@dekatechnology8035]

Good for health

[@syedatanzeem4413]

Good morning , Apunar video bilakor pora upkrito hoisu. Moi janibo bisarisu mitha doi jitu dukanot packing hisape pua jai haitu amar babe upokari ne opkari.

[@pratikshasaikia5548]

Tnq mam

[@nikumonisaikia7461]

Thanks a lot for pankhi,hope you r well doing, will you plz make a video of intermittent fasting , details

[@rimpibaishya1072]

Thank you

[@pranitatalukdar8127]

, Nice

[@deijikalita]

Ma'am,thnqq for the information..ma'am, I have acidity problem,can I take curd in the morning time.

[@bornalibora7859]

Tq baido

[@rulamonisarmah3758]

আপোনাৰ সহজ সৰল ভাষাৰ ভিডিঅ' বোৰ বহুতো ভাল লাগে

[@junalisonowal3418]

Mam mur ata problem hoise ratipua bohut deroike aku Jodi nekho mukhr pora gundho ulai.plz jonabosun muk ki lole vl hbo🙏🙏