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ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 12 Minutos | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 14 июн 2020
- En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
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En verdad que esta rutina me ha funcionado increíblemente, antes mi cintura media 80 cm. y después de 2 semanas, ahora mide 75 cm. se las recomiendo. :33
Hiciste alguna otra rutina además de ésta? O Estás haciendo dieta?
@@bustamantemurillotatianaab8727 Te recomiendo la de RUclipsr Vaina!
¿No te ha dejado cuadrada? Osea si no desaparecio la curva de tu cintura
2 semanas, durante todos los dias??
Hoy empeze hacer está rutina de ejerció espero y me fuciones
Diosss enserió recomiendo este ejercicio es demasiado bueno tengo apenas una semana. Siempre recuerden tomar mucha agua y tratar de reducir la comida a porciones adecuadas esto me ah funcionado demasiado y eh bajado de peso demasiado ya saben chichas el agua es la clave.......
Hola y que comes? Oh comes de todo pero porciones pequeñas?
¡Excelente rutina! En dos semanas he notado cambios en los laterales.
Cómo estás ahora?
Son pero muy buenos geniales los ejercicios, muchas gracias Naty gracias a ti he logrado tener pintura y abdomen plano estoy feliz y continuo reslizandolos
Un abrazo de Chile
Hermosa gracias a tus vídeos e bajado de peso antes pesaba 82kl y ahora peso 75 y con buena alimentación porfa has mas vídeos de cardio sin saltos
Con cuales rutinas?
@@stephannygisellegutierrezp7605 Yo creo que con esta de 12minutos, yo hago esta y una de 7 minutos
Hola cuántas veces al día lo hacía?
Krmxidmkd diddmidmfi fkfmfifmfkffmid el fkf fifmfifmif di ixmfk fidkfmifmfi fifmfifmdidmdkfmdidmkf dmfi didmridmridmfk dllfmdidmdod didkdkmdhdmidmedimdidmdidmdkd didmdidmdimdidmdkd did d km id di did k did didkd did kdmdidmdkdmdodmdk dkdmdimdidmdmkd didmdimdkdkdmddmdemidmdkmddmdimdimdidmdirmid kdmdodmdidmfod fodmeirdi diemdidmdid did mi dmkdmkdmkmdkmdodmdkdmdimfkdmkfmid dkdmddi dkd kdmdimdk dkmfid dkdmdkd kdmdkd dkdmdk dkdm dkdmdomridmfof dodmdifmd km kdmeimfkfmffkm dkfmfkmfkmdkmfkfmfkdmdkd did didmdkmdid fk fldmdo!dkd!
@@harryxls me kd ddkdmidmdkdmekdmdkmdkd idmdmddidmdid dkmdkdmdimeidmdimdidekemidmidmdidmdi did did dimdkdmdid kdmdodmdimdodmkd dkdmdi di dkdmdidmddmkdmdkdmid dkd kdmdomdkdmdod dkdmdie dkmimeomimdkdmdmdmlnrfkrifmfkmkmjfnnfjndkfmrimfkfmfmfkfmkdkmdkkdemkddekdimdedmidmidmidmdkmddmdkdmkdmdmdkdmddmddmdmdkdmdkmridmmeidmeikdmdimeidmfkdmmmkkdmdmdkdmdmeimdimdddmdimridkemkdmdidmdkrmdimkmfkdmdlmdmekdmdidmkdidmdidmidmdimridmdi dkddimdkmdkmfk
Naty me encanta entrenar contigo que rico que subieras una rutina todos los dias!! Sobre todo para los que no sabemos entrenar solos. Feliz dia. Un abrazo desde medellin, colombia
Nunca se me había pasado tan rápido el tiempo d hacer ejercicios. Muy bonita la rutina...la empecé hoy, hasta febrero quiero ver los resultados, serán buenísimos seguramente 😊 gracias
Si funciona, en tan una semana eh bajado de peso y eh sacado una cintura que en mi vida hubiera imaginado, 100% recomendada
Esta mujer me hizo reducir de 69 a 67 en 2 semanas, quiero seguir de aquí a un mes, amo sus ejercicios, están tenaz!! Pero chidos 🔥🔥🌟🌟
Solo haciendo esta rutina?
@@theresomefishesinthesky lo ases Todas Las Mañanas
Yo igual me gustó
Haces dieta también?
Hola yo empese hoy espero y me funcionen como aty
Empeze ayer lunes 19 de octubre y vuelvo en el 30/de octubre den le like cuando vuelva les contare como le fue
Como te fue aver
Que tal te fue
@@carlosantonio9328 me fue bien
@@tamaranaomianzures8202 bue pero da más detalles cuánto medias antes cuánto medis ahora en cuanto tiempo te funciono
@@carlosantonio9328 i7 yyy
Muy buenos ejercicios, estamos en cuarentena en México y para no engordar más busque ejercicios en linea y tu rutina esta genial y super fácil. Felicidades desde México
empece esta rutina junto a 2 rutinas mas tuyas hace 4 dias! me encantan, le pones una onda genial y no se sufre tanto! geniaa Naty!!
Amo esta rutina, es muy efectiva y no cansa mucho
Gracias a dios que existen personas como tú que nos ayudas muchísimo con tus vídeos para mantenernos activos Felicidades me gusta mucho tu trabajo
Hoy es mi día 2. Hoy al despertar me sentía adolorida por la rutina d ayer. Y hoy casi tiro la toalla pero no m rendí y acabo d terminar la rutina de hoy. Espero seguir así.
Gracias por hacerlo doble, por qué yo me ponía dos veces el video,y gracias por ayudarnos a mantenernos en forma
Estoy haciendo este ejercicio ahora, hacique después cuento, pero gracias a sus otros equipos trenamientos pude marcar 2 abdominales, se que suena raro pero amo las rutinas de esta chica
primer dia,con toda la buena onda!"!! hermosa rutina!!!!
Como vas
Como te vaaa
Ya van muchas veces que la ago pero la dejo luego vuelvo y asi ando desde hace meces ahora estoy desidida a hacerlo de seguido y sin dejarlo a ver que tal me va💪😌
Recuerda que después de un tiempo el cuerpo se acostumbra, por que se vuelve más fuerte y prácticamente deja de ser un esfuerzo para el cuerpo.
👍🏽😃
Super recomendable, llevo mes y medio y he bajado como 2 tallas de cintura...🥰
1 día que miro este video y no lo pensé 2 beses lo comenze 🙌
Me fascina como nos instrulle y el amor que coloca a su rutina de ejercicio .. me hace sentir que esta en persona 🤗🌹 Dios la bendiga 🙏...
Hola los empezaré hoy 22 de octubre regreso en 15 para ver cómo vamos ,,lik para que no se pierda y poder publicar mis resultados 😊
Publicamos
QUE PASO?
Como vas
1pues no lo hizo
Llevo 2 meses haciendo sus ejercicios, me siento bien ejercitando , son muy comodos para mi , y he tenido burnos resultados , gracias , bendiciones.
Que rutinas haces?
Oye pero haces todos los dias
Haces sólo ésta rutina? Yo empecé hace unos días éste y el de pecho
Recién empecé hacer tus ejercicios espero ver resultados 😃
Empecé ayer y yo me cuido bastante en las comidas y hago un poco de cardio, brazo, el truco de la toalla y ejercicios para papada y cara, abajo dejo los resultados
Día 1:✅ no noté nada de cambios pero está bien
Día 2:✅ igual
Día 3:✅ igual
Día 4:
Día 5:
Día 6:
Día 7:
Veo los comentarios y todos dicen que tuvieron cambios en dos semanas, y no vi que ella haya dicho que ese es el tiempo, pero bueno, lo intentaré:
Hoy Lunes 24 de mayo 2021: 71 cm
Martes 8 de junio 2021: 68 cm
Recomendada
Esta chica también enseña muy bien me encanta sus ejercicios muchas gracias y que Dios la bendiga grande mente ❤❤👍👍
Me encanta soy muy floja para los ejercicios, sin embargo, estos no me 😂 los pierdo, faciles pero productivo, wow 😲
Bendiciones , gracias 🤗
Muchas gracias naty q dios te vendiga siempre me gusto tu ejercicio es muy facil y explicas muy bien 🙏..
Lo máximo son estos ejercicios... Ya llevo un mes y si hay resultados.
Me encantan tus rutinas, fácil de coordinar y sin impacto. Muchas gracias 😘
Ya este es mi segundo ejercicio lunes y jueves esto me ayuda bastante 😍😍
Empecé con esta serie de ejercicios ojalá pueda rebajar mi cintura y abdomen. Gracias
Hola..comense hace dos meses y el resultado es fantástico estoy contenta y mis amistades lo notan
Hola de Chile
Yo cumplí 1 mes realizando esta rutina y son muy buenos ,contenta feliz sobre todo que mi abdomen me ha bajado
Gracias Naty un abrazo Y muchas bendiciones
Holaa , gracias llevo dos meses con la rutina y son exelente y seguire con ellos todos los dias ,anterio tambien hice otros con Naty buenos ,buenos
Saludos de Chile
Are esta rutina 15 días, vuelvo en 15 dias para dar mis resultados! Den like para no quedar en el olvido y publicar mis resultados🥰
Cuales fueron tus resultados
@@isabellitamunequitamibebe5447 increiblesss, llevo 4 meses haciéndola y wowww se notan demasiados cambios, hazla! Ahora tengo un abdomen plano y marcado
Me encanto esta rutina porque fue muy fácil. Y aunque tenia tiempo de no hacer una rutina me resulto bastante fácil. 🙆
Muchas gracias por este vídeo👆👏
Me ha gustado mucho sus rutinas.
Voy para 2 semanas y seguiré trabajando.
Gracias
Hola saludos ya llevo 5 días con la rutina y siento que de verdad hacen efecto porque mi cuerpo se siente el efecto de los ejercicio yo ago con ella este tipo de ejercicio uno de cardio de 17 minutos y el de brazos de 7 minutos. Y bueno esperando resultados estuve en dieta y masajes reductores después que nació mi bebé aumente 40 kilos y debí bajarlo pero me ha costado mucho la lactancia no me ha hecho rebajar en absoluto. Saludos
Hola Naty que buena onda pones en tus videos! Te pregunto por cuál rutina comenzar, para cintura y abdomen, pues he visto varios videos tuyos (7 minutos, de 10 minutos, de 12 minutos...) . Que me recomiendas? Tengo 63 años. Mil gracias!
buenas noches empieza con 7 minutos si tú nunca ases ejercicio es bueno empezar con poquito para k tu cuerpo s adapte al ejercicio yo tengo mucha disciplina con el ejercicio la comida toma mucha agua gracias a Dios mi físico es bien y mi peso también Animo mujer tu puedes
Yo empeze hoy y me gustó ojalá y aguante solo quiero tonificar mi cuerpo gracias 🙏🙏
Hola como te a ido
Hola Naty muchas gracias 2 dia
Estoy encantada con estos ejercicios ya llevo un mes haciendolo dia por medio y he reducido 5 cm de abdomen acompañado con un producto desintoxicante.
Una de mis rutinas faboritas para abdominales
Empiezo el 15 de septiembre vuelvo el 25,lo voy a hacer todos los días y les voy contando cómo me va
Día 1=✔️
Día 2=✔️
Día 3=✔️
Cómo te fue al final?
Como te fue
Cómo te fue
Gracias Naty por tu valioso tiempo, bendiciones desde🇵🇦
Lo voy a probar y les cuento en dos semanas dale like para no perderte mi resultado
Cintura:90cm
Como te va?
Cómo te va
Yo lo estoy haciendo y me esta dando buenos resultados y para ascelerar los resultados me aplico una crema que yo misma me hago combinado los dos son una bomba
estrella peinados y belleza que crema? O qué haces?
@@angelicaortizbarrera8498 se los recomiendo super nada más que si controlen su respiración ya veo mi abdomen más delgado
Hola Naty he bajado con tus ejercicios y ahora voy a provar este nuevo video todos tus videos son Geniales😘
Empiezo hoy 7 de diciembre
Peso: 52 kilos | cintura: 73
Vuelvo en febrero o a inicios de marzo🗓
🖊1 semana: ✔
Nota: no voy a hacer dieta solo voy a dejar cosas como tamales etc... pero no tan estricto.
Lo hago 3/4 días a la semana
@@carmtt4612 🥺 pidon perdón hice la primer semana y me fui
Estas son las q más me gustan !!!
Están súper buenos
Empiezo hoy 10/08/2020 ,Me encantaron los ejercicios, gracias Naty.....
ESTAS RUTINA DE EJERCICIOS SON BUENÍSIMAS.... ME GUSTARÍA QUE REALIZARAN UNA RUTINA DE EJERCICIOS CON TOALLA PARA ABDOMEN, POR FAVOR.....
Natty me encantan tus ejercicios empiezo hoy y nos miramos dentro de dos semanas
Me encanto tu rutina..La hice toda completa, ahora lá voy hacer todos los dia.. Saludos desde Brasil!
Empeze hace una semana y me ha ido muy bien
Estaré haciendo este ejercicio hasta obtener lo que promete el título
Hola buen dia soy Erica de Chile cumpli hoy dos meses realizando esta rutina y son muy buenas me han dado mucho resultado antes comence con otra rutina de Naty exelente voy probando y si las recomiendo y no haho dieta ,
Muchas gracias Naty un abrazo
Muito bom esses exercícios, Parabéns ganhou mais um escrito, chou de bola.
Wauu. Me encantó lo pondré a prueba. Muchas gracias
Alejandra,Gracias a Dios múy bonitos ejercisios,si nos puedes enseñar sentadas,de la silla y cómo hacer más ejercisios,gracias ¡Dios nos Ama a todo tiempo!
Muito bom. Pra mim que estou iniciando foi ótimo. Obrigada!
Yo llevo 3 años llendo al Gym y hace un mes empezé seguir esta rutina y la verdad esque ayuda muchísimo con la cintura
Me encantó la rutina de cintura y abdomen de 12 minutos
Gracias me encantaron los ejercicios
Me encanta los movimientos no son tan fuerte are esto todo los dias
Naty buenos días me parece muy interesante gracias a Dios tenemos quien se preocupe por nosotras
Empiezo hoy 1 de Julio vuelvo el 15 de julio y les cuento que tal like para que no seme pierda el vídeo 💪💪
COMO VAS???
YA ES TIEMPO,,,COMO ESTAS?
Mañana se sabrá :v
Como te fue??
Resultados 🤩
Muy recomendable.✨
Primer día!!
Vamos me dan animo?
Para bajar por lo menos 10kg
¿Como te fue? :3
exelente me gusto
Me encantan este tipo de rutinas. Las otras las ago todos los días 😁😁
Gracias yo primerabes intecto aselo meguto mucho Dios la Bendiga un abrazo
Gracias, maravilloso
Después de caminar 1 hora luego llegó a casa y hago esto, ya en un mes tengo que tener la cintura como ella 😁
Me gustan mucho excelente mil gracias de Colombia
Seguiré esta rutina hoy 3 de septiembre. Tengo de sintura 45cm. Regreso en un mes y les dijo mis resultados de un mes 3 de octubre y aver si si hace resultados. Nos vemos en un mes
Gracias dia 4 excelentes rutinas
Me gusta este ejercicio gracias
Me encantan todas tus rutinas Naty
Gracias Naty primer dia
Yo ya tengo un mes y si funciona
Antes tenía 70 de cintura y ahora 68 peero yo no hice ningún tipo de dieta de lo contrario, comía mucha torta jkadkks ya q el enamorado de mi ama le traía y ella no quería y ya poss no se puede desperdiciar la comida no?xD y aparte deje la rutina x una semana……
Entons yo creo q ustedes podrán tener mejor resultados así q no se rindan :'''3
enserioo
Hola me encantó el ejercicio,les vos contando como me va😍😘😗😗😗
Yo hacía una rutina ( no de ella, otra) dure dos semanas y mi cintura media 87cm y ahora 84, pero empecé a hacer esta con otra de ella y ojalá hayan cambios.
Justo tengo 70 cm de cintura empece hoy juju verè que pasa en unas dos semanas
Nada es milagroso, buena alimentación (equilibrada), perseverancia con éstos ejercicios y sumandoles otros, se logra.
Hola Excelente rutina felicidades y bendiciones
Me encantan tus rutinas de ejercicios😘💜
Empiezo hoy volveré el 7 de agosto
Día 1: ✊
Okey me ha bajado la regla y no los puedo hacer F pero cuando se valla los are
Primer día auto like para que les cuente y no miento 😁💓
Comencé hace 2 semanas con abdominales de pie hago 20 minuto y, bailo 10, eso con una alimentación normal sin comer dulces y cosas así, he bajado 10 lbs y mi cuerpo se mira muy bien pesaba 132 lbs y mido 1.65 ahora peso 122 lbs mi meta son 110 lbs
Se que es difícil pero con constancia todo se puede, también tomo un vaso de agua con una cucharada de Chía
Gracias naty por tus excelentes videos🥰
Puedo decir que realmente si funciona, yo lo realizo 4 veces a la semana y me ha funcionado, este y otros más de ella
vamos empiezo todos los lunes con ejerció y ese mismo con todos los días de la semana 💃
Como te fue?
Super recomendado, en 2 meses llevo 4 kilos, aproximadamente 5💗
Mariana Pérez solo haciendo ese video?
Hace dos semanas que hago esta rutina combinada con una de cardio intenso (10 minutos) y otra de abdominales de pie (7 minutos) y los cambios son woooow, reduci mi cintura de 111 a 102, sin decir que baje 2 kilos. Cabe recalcar que tomo mucha agua (3-4 litros por día) sin embargo, mi alimentación no la cuido mucho.
Buenísimo felicitaciones Dios te bendiga siempre ❤️❤️🌺🌺🥀🥀
GRACIAS ME ENCANTO SU EJERCCIOS SALUDOS DESDE CHILE
Si funciona yo los realizo desde noviembre y me acabó de pesar y he bajado 5 libras y media. Quiere constancia y una buena alimentación. Muchas gracias bendiciones.
Eu me gosta muito esta rotina obrigada Deus abençoe sempre .
Buenísimos. Gracias
Gracias saludos desde Puerto Rico 🇵🇷 bendiciones 💋
Adoro esses exercícios ta me ajudando muito 😘
Yo no te he podido cambiar Naty muy bueno como siempre
Llegue a mi peso saludable! Tengo 70 cm de cintura. Gracias entrenadora!!
Hola Naty. Excelentes tus ejercicios. Estoy bajando los rollitos. Gracias un abrazo desde SALTO URUGUAY 🇺🇾