Empecé a hacer esta rutina hace una semana junto con entrenamiento en casa, lo encuentras en la appstore o playstore, y ya baje 3 kilos. No hago dieta solo le baje a mis porciones de comida, también tomo un vaso de agua tibia cuando despierto y cuando me voy a dormir, tomo 2 litros de agua y trato de dejar la coca y los azúcares.... Ánimo ustedes pueden ❤
Deberías consultar primero con tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier ejercicio para que te evalue si ya estás apta para ello y además saber que tipo de rutina puedas llevar ;)
24/08/23 ¡Que hermosa rutina! Me fascinó, estuvo buenazo el cardío, que me quede me faltaba el aire, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres una crack incansable, te admiró eres mi motivación a seguir.❤😘🤗
Hoy es mi segundo día practicando para perfeccionar este ejercicio está vez lo hice mejor 😅ya que no se bailar y me cuesta cordinar pero hay voy animoo eres muy buena entrenadora
Poco a poco doña fitness… cada quien su proceso, yo también aguantaba solo 10 al principio, no todas las personas son como tú que desde un inicio pueden con más de 40min sin problema
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
Hacer todos estos movimientos y al mismo tiempo hablar 😮 eres una diosa ❤
uy si!!! lo acabo de hacer y apenas llegue a terminar
Esta rutina me hizo sudar sin esfuerzo! La amé ❤❤
Muy bien Paula. 😍
Total la amé también ❤
Empecé a hacer esta rutina hace una semana junto con entrenamiento en casa, lo encuentras en la appstore o playstore, y ya baje 3 kilos. No hago dieta solo le baje a mis porciones de comida, también tomo un vaso de agua tibia cuando despierto y cuando me voy a dormir, tomo 2 litros de agua y trato de dejar la coca y los azúcares.... Ánimo ustedes pueden ❤
Hola, pero bajas de imc?
Esas ganas de la mejor entrenadora Patry 💪❤️ son las mejores rutinas
Buenísima. Este tipo de rutinas cortas, dinámicas e intensas me caen de maravilla para descansar a la mitad de mi trabajo sedentario.
Me ha encantado está rutina de trabajo, quiero más de estás ❤❤
Otra repetición más ❤❤❤
Gracias Patry, muy buena rutina te sigo desde hace 12 años, gracias a tus entrebamientos me mantengo activa a mis 46 años, saludos desde 🇪🇨
HIIT es muy intenso. Gracias por compartir ❤❤. Saludos del Brazil 🇧🇷.
Gracias a ti. 🤩
Que delicia de cardio ❤❤❤❤ se me pasó a mil🎉🎉🎉
Sábado express listo calendario 30 marzo 24 ✋✊🤘 vamos por abril #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉
🎉 Lo logramos chicas. En expectativa por el calendario de Abril. Muchas gracias Patry😊.
Será que puedas hacer una rutina para el ejercicio postparto 🥺
De pende de cuánto tiempo tengas y que haya sido, podarías empezar con cardio sin impacto
Deberías consultar primero con tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier ejercicio para que te evalue si ya estás apta para ello y además saber que tipo de rutina puedas llevar ;)
Duro 💛💪🏻
Me encantó ❤ esta buenísima, con mucho ritmo 😁
Rutina 4/4 del 30 de Julio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Súper la nueva rutina!! 🙌👍👏24/08/23
Excelente rutina!! la voy a volver a realizar! muchas gracias
Te amo Patry ..sos mi inspiración ❤
Estuvo grandiosa!!!❤❤❤❤ Me encantó.
GRACIAS PATRY!!!
Increible rutina!. 16 de Enero del 2024.
24/08/23 ¡Que hermosa rutina! Me fascinó, estuvo buenazo el cardío, que me quede me faltaba el aire, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres una crack incansable, te admiró eres mi motivación a seguir.❤😘🤗
Como te ca
@@kim95490 me va muy bien con mi entrenadora favorita, cambio mi cuerpo totalmente . Amo todos sus entrenamientos son efectivos . 💪
Muchísimas gracias 😘
Nada mejor recién d despertada para ponerse a estudiar!!! 💪💪 gracias Patry! 🙏👏👏👏
❤gracias por compartir nuevas rutinas, te sigo
Hola buen día realizado desde Paraíso Tabasco México. Saludos
Hola buenos días pati con tus ejercicios ya no me duelen tanto los pies gracias por compartir hermosa d😘😉👍
Ame estos ejercicios
me encantó esta rutina al verla dije no, no creo que funcione pero wooow encerio es una bomba me encantó 💪😌
Siempre tus videos son los mejores ❤
La mejor!
4/4 terminado
Rutina del 31 de julio del 2024
321 calorias quemadas
Hoy es mi segundo día practicando para perfeccionar este ejercicio está vez lo hice mejor 😅ya que no se bailar y me cuesta cordinar pero hay voy animoo eres muy buena entrenadora
Gracias ❤
Wuuuju,🔥🔥🔥🔥esta rutina si que me puso a arder 🥵jejeje me encanta entrenar así.
#ypct
Iniciando 24 Agosto 23❤
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
Me encantó uffff no puedo respirarrrrrrrr😅😅❤
Me gustó mucho.
Ya me hacía falta
🎉espectacular !!!!! 🎉
Buenísima rutina si que late el ❤💪
😂 jajaja. Sin esfuerzo a mí me canso full muy buena ers explicando y motivando
Es buenísima esta rutina❤🎉
Patry dándolo todo 🔥🔥🔥🔥🔥
Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 31 julio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Rutina 1/4, 24/08/23...:3
PD: Vamos a por todas.
❤muy bueno 😉
Me encantó el movimiento de cuerdas 🎉
X dios sos hermosa.. no le des bola a los malos comentarios !!!
Patri, eres pura fibra con pelo y ojazos.
💪seguimos entrenando con Patry
cundo patry dice ganas de sudar es para asustarse,😉🙃 me encantan tus rutinas, me encanto el segundo ejercicio, mas estilo kick Boxing
Realizado calendario 24 agosto 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YoPuedoConTodo listo 👌
Como te va
Muy buena
🔥🔥🔥🔥
Diossssss cortica perooooo 🔥🔥🔥🔥
Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing routing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Hola ❤😊
Rutina 1/4 del 24 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Calendario terminado 31 de julio 2024😊😊
A por una nueva rutina! Vamos a por el cardio! 💪💪 Un beso
Julio 31 2024 4/4 💪🏻
Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵
Finalizando 31 Julio 2024 🍫❣️🥵
Un mes más contigo Patry ❤️❤️❤️🤭
A por todas ✌🏻✊🏻🖐🏻
🔥🔥15-1-24
Saludos hermosas 😌
Terminando Julio 2024✌🏼✊🏼🖐🏼
Rutina 4/4 del calendario virtual del 31/07/2024
Día 30 Marzo 2024 🍫💖❣️🥵
Rutina Express finita con tobilleras 🥵🥵🥵
Terminado 30 de Marzo 2024😍💪❤
Me flipa!!! Va tan rápido que no te da tiempo de mirar el reloj y de pronto escuchas: listoooo!!! 😂😂, acabé de color rosa 🩷🩷🩷🤣🤣🤣
Día 1.
Soy mamá y subí mucho de peso.
Mido 1.67
Peso 90km
Deseenme suerte 🍀
Seguro te veras hermosa despues de esto
oli, algien sabe kuantas calorias se keman?
Cuántas calorías quema este cardio?
Cuantas calorias se quema con esta rutina?
4/4 miércoles 31 de julio 2024
Listo por hoy
😛😛😛😛
1/4 terminada ✔️
Rutina del 24 de agosto del 2023
Soy nueva
Cuando volverán las rutinas de 1 hora? 😢
¡Hola! Puedes combinar 2 o más rutinas según tu objetivo, por el momento las rutinas son así cortitas. 🤗
Primera rutina 🎉 jueves 24 de agosto 2023
Esta rutina está qu quema
👍🙌👏30/03/24
¡¡¡A mover el cuerpecito!!!
La sude 😰😰😰😰
Que manera de sudar 😅
Primera
Quiero que inyegre
Si con cardio de 10 min se cansan que será con los cardios de 40 o 50 min de Vivi😅
Poco a poco doña fitness… cada quien su proceso, yo también aguantaba solo 10 al principio, no todas las personas son como tú que desde un inicio pueden con más de 40min sin problema