CARDIO HIIT QUEMA GRASA 🔥 | 10 MINUTOS

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 99

  • @carmenarias4688
    @carmenarias4688 Год назад +40

    Hacer todos estos movimientos y al mismo tiempo hablar 😮 eres una diosa ❤

    • @roxanarios2179
      @roxanarios2179 9 месяцев назад

      uy si!!! lo acabo de hacer y apenas llegue a terminar

  • @PaulaStreetGuitar
    @PaulaStreetGuitar Год назад +31

    Esta rutina me hizo sudar sin esfuerzo! La amé ❤❤

  • @DanielaHernandez-2
    @DanielaHernandez-2 7 месяцев назад +8

    Empecé a hacer esta rutina hace una semana junto con entrenamiento en casa, lo encuentras en la appstore o playstore, y ya baje 3 kilos. No hago dieta solo le baje a mis porciones de comida, también tomo un vaso de agua tibia cuando despierto y cuando me voy a dormir, tomo 2 litros de agua y trato de dejar la coca y los azúcares.... Ánimo ustedes pueden ❤

  • @ramirosalgado9219
    @ramirosalgado9219 Год назад +18

    Esas ganas de la mejor entrenadora Patry 💪❤️ son las mejores rutinas

  • @panjitha
    @panjitha Год назад +9

    Buenísima. Este tipo de rutinas cortas, dinámicas e intensas me caen de maravilla para descansar a la mitad de mi trabajo sedentario.

  • @nathaliemorales4614
    @nathaliemorales4614 3 месяца назад +3

    Me ha encantado está rutina de trabajo, quiero más de estás ❤❤

  • @wsanchez2908
    @wsanchez2908 3 месяца назад +3

    Gracias Patry, muy buena rutina te sigo desde hace 12 años, gracias a tus entrebamientos me mantengo activa a mis 46 años, saludos desde 🇪🇨

  • @kesiaauzier025
    @kesiaauzier025 Год назад +8

    HIIT es muy intenso. Gracias por compartir ❤❤. Saludos del Brazil 🇧🇷.

  • @lolapelusa
    @lolapelusa 3 месяца назад +2

    Que delicia de cardio ❤❤❤❤ se me pasó a mil🎉🎉🎉

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano1185 7 месяцев назад +5

    Sábado express listo calendario 30 marzo 24 ✋✊🤘 vamos por abril #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

  • @aidasileniaperezvanegas4797
    @aidasileniaperezvanegas4797 7 месяцев назад +2

    🎉 Lo logramos chicas. En expectativa por el calendario de Abril. Muchas gracias Patry😊.

  • @ixchelperez7765
    @ixchelperez7765 Год назад +12

    Será que puedas hacer una rutina para el ejercicio postparto 🥺

    • @mariafernandanavadorantes7768
      @mariafernandanavadorantes7768 Год назад +2

      De pende de cuánto tiempo tengas y que haya sido, podarías empezar con cardio sin impacto

    • @bsjy444
      @bsjy444 Год назад

      Deberías consultar primero con tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier ejercicio para que te evalue si ya estás apta para ello y además saber que tipo de rutina puedas llevar ;)

  • @yaraagosto1808
    @yaraagosto1808 3 месяца назад +2

    Duro 💛💪🏻

  • @viviansalazara
    @viviansalazara Год назад +4

    Me encantó ❤ esta buenísima, con mucho ritmo 😁

  • @merlissoto3923
    @merlissoto3923 3 месяца назад +5

    Rutina 4/4 del 30 de Julio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

  • @malusanjuan7967
    @malusanjuan7967 Год назад +1

    Súper la nueva rutina!! 🙌👍👏24/08/23

  • @roxanarios2179
    @roxanarios2179 9 месяцев назад

    Excelente rutina!! la voy a volver a realizar! muchas gracias

  • @paulidmedina
    @paulidmedina 7 месяцев назад

    Te amo Patry ..sos mi inspiración ❤

  • @lolapelusa
    @lolapelusa 6 месяцев назад

    Estuvo grandiosa!!!❤❤❤❤ Me encantó.

  • @beregtza3624
    @beregtza3624 9 месяцев назад

    GRACIAS PATRY!!!
    Increible rutina!. 16 de Enero del 2024.

  • @kellyjaelcielovasquez4685
    @kellyjaelcielovasquez4685 Год назад +8

    24/08/23 ¡Que hermosa rutina! Me fascinó, estuvo buenazo el cardío, que me quede me faltaba el aire, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres una crack incansable, te admiró eres mi motivación a seguir.❤😘🤗

    • @kim95490
      @kim95490 Год назад

      Como te ca

    • @kellyjaelcielovasquez4685
      @kellyjaelcielovasquez4685 Год назад

      @@kim95490 me va muy bien con mi entrenadora favorita, cambio mi cuerpo totalmente . Amo todos sus entrenamientos son efectivos . 💪

  • @pattyvivar9086
    @pattyvivar9086 Год назад +1

    Muchísimas gracias 😘

  • @mavimartin7832
    @mavimartin7832 Год назад +1

    Nada mejor recién d despertada para ponerse a estudiar!!! 💪💪 gracias Patry! 🙏👏👏👏

  • @c.degarcia7585
    @c.degarcia7585 Год назад +1

    ❤gracias por compartir nuevas rutinas, te sigo

  • @eduardodominguezcastellano4111
    @eduardodominguezcastellano4111 11 месяцев назад

    Hola buen día realizado desde Paraíso Tabasco México. Saludos

  • @minervaavelino7749
    @minervaavelino7749 Год назад +1

    Hola buenos días pati con tus ejercicios ya no me duelen tanto los pies gracias por compartir hermosa d😘😉👍

  • @PaulaSkywer
    @PaulaSkywer 8 месяцев назад

    Ame estos ejercicios

  • @esmeraldarodriguez8799
    @esmeraldarodriguez8799 Год назад +1

    me encantó esta rutina al verla dije no, no creo que funcione pero wooow encerio es una bomba me encantó 💪😌

  • @AlmaPetula
    @AlmaPetula Год назад +1

    Siempre tus videos son los mejores ❤

  • @marialopex4956
    @marialopex4956 Год назад +1

    La mejor!

  • @pamelagutierrez6050
    @pamelagutierrez6050 3 месяца назад +3

    4/4 terminado
    Rutina del 31 de julio del 2024
    321 calorias quemadas

  • @johanavalera1566
    @johanavalera1566 Год назад

    Hoy es mi segundo día practicando para perfeccionar este ejercicio está vez lo hice mejor 😅ya que no se bailar y me cuesta cordinar pero hay voy animoo eres muy buena entrenadora

  • @azucenamendoza3281
    @azucenamendoza3281 Год назад

    Gracias ❤

  • @jaynetterivera5195
    @jaynetterivera5195 Год назад +2

    Wuuuju,🔥🔥🔥🔥esta rutina si que me puso a arder 🥵jejeje me encanta entrenar así.
    #ypct

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 Год назад +3

    Iniciando 24 Agosto 23❤
    Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
    Me encantó uffff no puedo respirarrrrrrrr😅😅❤

  • @edcelynleon
    @edcelynleon Год назад

    Me gustó mucho.

  • @keishasanchez3611
    @keishasanchez3611 Год назад +1

    Ya me hacía falta

  • @nataliacristinacaballerobe4421

    🎉espectacular !!!!! 🎉

  • @carolincastro7089
    @carolincastro7089 Год назад +1

    Buenísima rutina si que late el ❤💪

  • @johanavalera1566
    @johanavalera1566 Год назад +1

    😂 jajaja. Sin esfuerzo a mí me canso full muy buena ers explicando y motivando

  • @candelabodemang
    @candelabodemang Год назад

    Es buenísima esta rutina❤🎉

  • @milenaailengutierrezavila388
    @milenaailengutierrezavila388 Год назад +1

    Patry dándolo todo 🔥🔥🔥🔥🔥

  • @lourdeslojano1185
    @lourdeslojano1185 2 месяца назад +1

    Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 31 julio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

  • @mabelisgoveahernandez8685
    @mabelisgoveahernandez8685 Год назад +3

    Rutina 1/4, 24/08/23...:3
    PD: Vamos a por todas.

  • @esmeraldacortes9930
    @esmeraldacortes9930 Год назад +1

    ❤muy bueno 😉

  • @VanessaRedman
    @VanessaRedman Год назад

    Me encantó el movimiento de cuerdas 🎉

  • @stefaniaarce8871
    @stefaniaarce8871 Год назад +5

    X dios sos hermosa.. no le des bola a los malos comentarios !!!

  • @ayrenbethancourt9379
    @ayrenbethancourt9379 Год назад +2

    Patri, eres pura fibra con pelo y ojazos.

  • @Mari-sk2wq
    @Mari-sk2wq Год назад +2

    💪seguimos entrenando con Patry

  • @melinalopez3416
    @melinalopez3416 Год назад +1

    cundo patry dice ganas de sudar es para asustarse,😉🙃 me encantan tus rutinas, me encanto el segundo ejercicio, mas estilo kick Boxing

  • @lourdeslojano1280
    @lourdeslojano1280 Год назад +4

    Realizado calendario 24 agosto 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YoPuedoConTodo listo 👌

  • @cleovazquez5986
    @cleovazquez5986 Год назад

    Muy buena

  • @Jumper-009M
    @Jumper-009M 5 месяцев назад

    🔥🔥🔥🔥

  • @hildalygarcia4835
    @hildalygarcia4835 7 месяцев назад

    Diossssss cortica perooooo 🔥🔥🔥🔥

  • @yudislaidysanchez104
    @yudislaidysanchez104 Год назад +1

    Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing routing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

  • @mirianvenialgo2748
    @mirianvenialgo2748 Год назад +1

    Hola ❤😊

  • @merlissoto3923
    @merlissoto3923 Год назад +1

    Rutina 1/4 del 24 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

  • @tatianaromero1085
    @tatianaromero1085 3 месяца назад +2

    Calendario terminado 31 de julio 2024😊😊

  • @Secretosdelore
    @Secretosdelore Год назад

    A por una nueva rutina! Vamos a por el cardio! 💪💪 Un beso

  • @PaOliThaROzeZ
    @PaOliThaROzeZ 2 месяца назад +1

    Julio 31 2024 4/4 💪🏻

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 2 месяца назад

    Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵
    Finalizando 31 Julio 2024 🍫❣️🥵
    Un mes más contigo Patry ❤️❤️❤️🤭
    A por todas ✌🏻✊🏻🖐🏻

  • @olgamendezcasariego4049
    @olgamendezcasariego4049 9 месяцев назад

    🔥🔥15-1-24

  • @ana8620
    @ana8620 Год назад

    Saludos hermosas 😌

  • @Marimba10
    @Marimba10 2 месяца назад

    Terminando Julio 2024✌🏼✊🏼🖐🏼

  • @erikanoemisuarezregalado1085
    @erikanoemisuarezregalado1085 3 месяца назад +1

    Rutina 4/4 del calendario virtual del 31/07/2024

  • @brendagreen8374
    @brendagreen8374 7 месяцев назад +1

    Día 30 Marzo 2024 🍫💖❣️🥵
    Rutina Express finita con tobilleras 🥵🥵🥵

  • @taniayadira3790
    @taniayadira3790 7 месяцев назад

    Terminado 30 de Marzo 2024😍💪❤

  • @evamarystyle
    @evamarystyle Год назад

    Me flipa!!! Va tan rápido que no te da tiempo de mirar el reloj y de pronto escuchas: listoooo!!! 😂😂, acabé de color rosa 🩷🩷🩷🤣🤣🤣

  • @FatimaGabrielaAguayoVarguez
    @FatimaGabrielaAguayoVarguez Год назад +3

    Día 1.
    Soy mamá y subí mucho de peso.
    Mido 1.67
    Peso 90km
    Deseenme suerte 🍀

    • @ElizaDragne
      @ElizaDragne Год назад

      Seguro te veras hermosa despues de esto

  • @minnpuding
    @minnpuding 8 месяцев назад

    oli, algien sabe kuantas calorias se keman?

  • @MilagrosAlcantar-e2g
    @MilagrosAlcantar-e2g 11 месяцев назад

    Cuántas calorías quema este cardio?

  • @nathalymarcosparedes2461
    @nathalymarcosparedes2461 Год назад +3

    Cuantas calorias se quema con esta rutina?

  • @00papergirl
    @00papergirl 2 месяца назад

    4/4 miércoles 31 de julio 2024
    Listo por hoy
    😛😛😛😛

  • @pamelagutierrez6050
    @pamelagutierrez6050 Год назад

    1/4 terminada ✔️
    Rutina del 24 de agosto del 2023

  • @javieralopez4052
    @javieralopez4052 Год назад

    Soy nueva

  • @lilynore7682
    @lilynore7682 Год назад +5

    Cuando volverán las rutinas de 1 hora? 😢

    • @gymvirtual
      @gymvirtual  Год назад +2

      ¡Hola! Puedes combinar 2 o más rutinas según tu objetivo, por el momento las rutinas son así cortitas. 🤗

  • @00papergirl
    @00papergirl Год назад

    Primera rutina 🎉 jueves 24 de agosto 2023

  • @ingridhernandez4939
    @ingridhernandez4939 Год назад

    Esta rutina está qu quema

  • @malusanjuan7967
    @malusanjuan7967 7 месяцев назад +1

    👍🙌👏30/03/24

  • @drpayito
    @drpayito Год назад +1

    ¡¡¡A mover el cuerpecito!!!

  • @danielarivero1332
    @danielarivero1332 Год назад +1

    La sude 😰😰😰😰

  • @Pastelito-
    @Pastelito- Год назад

    Que manera de sudar 😅

  • @mariam.b7054
    @mariam.b7054 Год назад

    Primera

  • @javieralopez4052
    @javieralopez4052 Год назад

    Quiero que inyegre

  • @stephanyjasmine3287
    @stephanyjasmine3287 Год назад +26

    Si con cardio de 10 min se cansan que será con los cardios de 40 o 50 min de Vivi😅

    • @asuncionsandildef9165
      @asuncionsandildef9165 9 месяцев назад +39

      Poco a poco doña fitness… cada quien su proceso, yo también aguantaba solo 10 al principio, no todas las personas son como tú que desde un inicio pueden con más de 40min sin problema