繩梯訓練｜基本步伐｜＜ICE教練＞Fun Sport（居家運動/肌少症運動/增肌減脂/肌力訓練/減肥運動）

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 3

  • @kenhung3851
    @kenhung3851 Год назад

    每次睇都要贊下。謝謝你。有幫助。我照你建議做部分，等做得到，再回來檢視有冇做錯，或者可以挑其他加深的動作試下。

  • @Jessy-88
    @Jessy-88 2 года назад +1

    這麼多種方式

    • @funsportgym
      @funsportgym  2 года назад

      您好，雖然繩梯是運動訓練配件，不過居家拿來做心肺有氧，蠻有幫助的。可以試試看 www.funsport.com.tw/v2/official/SalePageCategory/192847

Следующие
Автовоспроизведение
健腦反彈球。樂齡運動彈Q肌力趣運動。(台北國際照顧博覽會) #保健運動推薦 #健身教學0:54健腦反彈球。樂齡運動彈Q肌力趣運動。(台北國際照顧博覽會) #保健運動推薦 #健身教學
健腦反彈球。樂齡運動彈Q肌力趣運動。(台北國際照顧博覽會) #保健運動推薦 #健身教學FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】
Просмотров 566
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,8 млн
89 year old man body hale and hearty bone health like 40 years old! The secret is not to exercise30:1089 year old man body hale and hearty bone health like 40 years old! The secret is not to exercise
89 year old man body hale and hearty bone health like 40 years old! The secret is not to exercise佛禪
Просмотров 8 тыс.
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports12:20Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC SportsNBC Sports
Просмотров 1,3 млн
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!19:48I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!Hudson Matter
Просмотров 643 тыс.
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲18:36I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲Kitt Gaming
Просмотров 1,3 млн
Rio Da Yung OG - RIO FREE (Official Video)03:21Rio Da Yung OG - RIO FREE (Official Video)
Rio Da Yung OG - RIO FREE (Official Video)Rio Da Yung OG
Просмотров 4,9 млн
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 2,7 млн
【GYMEFIT 動作教室】繩梯訓練 Agility Ladder Drills9:53【GYMEFIT 動作教室】繩梯訓練 Agility Ladder Drills
【GYMEFIT 動作教室】繩梯訓練 Agility Ladder DrillsGYMEFIT
Просмотров 16 тыс.
核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！10:11核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！
核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！酸痛保健室--最專業的復健、運動傷害、酸痛治療的知識頻道
Просмотров 1,7 млн
比瘦瘦針還有效？帥醫曝餐前「2關鍵」輕鬆減重；牛肉這樣吃「竟能增肌減脂」｜奕起聊健康 許晶晶 ｜祝你健康29:02比瘦瘦針還有效？帥醫曝餐前「2關鍵」輕鬆減重；牛肉這樣吃「竟能增肌減脂」｜奕起聊健康 許晶晶 ｜祝你健康
比瘦瘦針還有效？帥醫曝餐前「2關鍵」輕鬆減重；牛肉這樣吃「竟能增肌減脂」｜奕起聊健康 許晶晶 ｜祝你健康祝你健康
Просмотров 203 тыс.
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑16:16超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃‍➡️）@tongyinghsu #超慢跑初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 203 тыс.
6分鐘下肢肌力訓練(物理治療師教授、下肢運動、肌肉訓練)6:236分鐘下肢肌力訓練(物理治療師教授、下肢運動、肌肉訓練)
6分鐘下肢肌力訓練(物理治療師教授、下肢運動、肌肉訓練)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
Просмотров 33 тыс.
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_24011:01膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240
膝蓋修復術！它是最好的天然護膝。夫妻一起練腿力，1張椅子2運動，避免肌肉無力膝蓋退化！倒退走復健，防跌倒改善脊椎側彎。怕痛不敢動？這樣走才不會更嚴重｜胡乃文開講Dr.HU_240胡乃文開講 - 名醫談養生
Просмотров 733 тыс.
想突破訓練瓶頸? 持續提升肌力? 試試增強式訓練吧！｜爆發力、全身訓練、蹲跳、落地深蹲 ft. Julie 教練5:58想突破訓練瓶頸? 持續提升肌力? 試試增強式訓練吧！｜爆發力、全身訓練、蹲跳、落地深蹲 ft. Julie 教練
想突破訓練瓶頸? 持續提升肌力? 試試增強式訓練吧！｜爆發力、全身訓練、蹲跳、落地深蹲 ft. Julie 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 27 тыс.
【館不住的嘴】越練越累，狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積10:17【館不住的嘴】越練越累，狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積
【館不住的嘴】越練越累，狂練卻還沒有成果 ? 運動要上的第一堂課 - 訓練容積館長成吉思汗
Просмотров 167 тыс.
ПРЯТКИ В ЗАКРЫТОМ АВТОСАЛОНЕ: Кадрол, Фатич, Слово Пацана, Варпач, Прокофьев, Саша Айс1:16:21ПРЯТКИ В ЗАКРЫТОМ АВТОСАЛОНЕ: Кадрол, Фатич, Слово Пацана, Варпач, Прокофьев, Саша Айс
ПРЯТКИ В ЗАКРЫТОМ АВТОСАЛОНЕ: Кадрол, Фатич, Слово Пацана, Варпач, Прокофьев, Саша АйсЖекич Дубровский
Просмотров 996 тыс.
Мы Вернулись | Q & A | На Кого Учатся Дочери | Почему Перестали Вести Армянский Канал | Эгине1:11:35Мы Вернулись | Q & A | На Кого Учатся Дочери | Почему Перестали Вести Армянский Канал | Эгине
Мы Вернулись | Q & A | На Кого Учатся Дочери | Почему Перестали Вести Армянский Канал | ЭгинеHeghineh Cooking Show in Russian
Просмотров 214 тыс.
«ИСПОВЕДЬ» - БОГОХУЛЬСТВО, СТЫД И КРИНЖ 😈 СКАНДАЛЬНАЯ КНИГА ПРО РАЗВР***ОГО СВЯЩЕННИКА1:04:40«ИСПОВЕДЬ» — БОГОХУЛЬСТВО, СТЫД И КРИНЖ 😈 СКАНДАЛЬНАЯ КНИГА ПРО РАЗВР***ОГО СВЯЩЕННИКА
«ИСПОВЕДЬ» - БОГОХУЛЬСТВО, СТЫД И КРИНЖ 😈 СКАНДАЛЬНАЯ КНИГА ПРО РАЗВР***ОГО СВЯЩЕННИКАAnthony Uly
Просмотров 205 тыс.
Worlds smallest 4K headset 😎 Visor.com #tech #vr #technology #virtualreality #squidgame00:14Worlds smallest 4K headset 😎 Visor.com #tech #vr #technology #virtualreality #squidgame
Worlds smallest 4K headset 😎 Visor.com #tech #vr #technology #virtualreality #squidgameImmersed
Просмотров 1,6 млн
Шаурма с сюрпризом00:16Шаурма с сюрпризом
Шаурма с сюрпризомНовостной Гусь
Просмотров 1,1 млн
Эксплойт в Counter Strike начал хаос #булджать #cs2 #игры01:06Эксплойт в Counter Strike начал хаос #булджать #cs2 #игры
Эксплойт в Counter Strike начал хаос #булджать #cs2 #игрыБУЛДЖАТь
Просмотров 1,3 млн
Жесть, Чеченец-Модель Гуччи Вырубает в UFC - Ислам Дулатов15:37Жесть, Чеченец-Модель Гуччи Вырубает в UFC - Ислам Дулатов
Жесть, Чеченец-Модель Гуччи Вырубает в UFC - Ислам ДулатовERA MMA
Просмотров 370 тыс.
Мы больше не подруги🤣01:02Мы больше не подруги🤣
Мы больше не подруги🤣DO$HIK
Просмотров 552 тыс.