Пружні сідниці за 14 днів: попа-горіх без навантаження на коліна |

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 183

  • @Вікі-с4п
    @Вікі-с4п 2 года назад +76

    Щиро дякую за те що озвучуєте українською!!! В тисячу разів приємніше тренуватися і чути рідну мову!!! Займаюся з вами все частіше, чекаю на інші відео українською!!

  • @vivipawss
    @vivipawss 2 года назад +174

    Дивитися, як сиплеться росня від україномовного контенту - як медком на душу. А відео як було інформативним, таким і залишається після озвучки :) цьомки :*

  • @bozhenazharkovska7524
    @bozhenazharkovska7524 2 года назад +29

    Дякую, що Українською❤️❤️❤️❤️ навіть з перекладом, але Ви молодці!!!!!

  • @ivankaborodina8327
    @ivankaborodina8327 Год назад +16

    Аніта❤️дякую, що є тренування українською мовою. Займаюсь зранку разом з вами.

  • @svitlana1534
    @svitlana1534 9 месяцев назад +6

    Дякую за тренування! Постійно вас дивлюсь після того як ви перейшли на українську

  • @Gala_ADA
    @Gala_ADA 2 года назад +25

    Анита, почти год с Вашими тренировками - похудела на 10 кг! Начинала для тех у кого больше 80 кг! Потом пресс, руки, утренняя зарядка …питание подключила. Спасибо огромное, за заряд бодрости, энергии, позитива, который исходит от Вас! Большое спасибо 🙏
    Желаю Мира и добра! ❤
    Чтоб все удавалось и получалось 💪

  • @olia1100
    @olia1100 2 года назад +15

    Підписалася на вас саме тому, що шукала тренування українською. Дякую за корисні відео! 👍

  • @olhaparkhomenko7008
    @olhaparkhomenko7008 2 года назад +11

    Дуже вчасно одержала нове тренування. Це просто фантастика! Починаю працювати. Дякую дуже!

  • @krsss.en_
    @krsss.en_ 2 года назад +8

    Дякую вам, хочеться працювати ще і ще над собою! І окремо дякую за прекрасну українську 💓✨

  • @nataliahordosievych8598
    @nataliahordosievych8598 2 года назад +10

    Дуже дякую за це тренування!🙏Як раз шукала вправи для сідниць де коліна не задіяні😃
    Пішла виконувати😁💪

  • @ТаняМішина-ц1ч
    @ТаняМішина-ц1ч Год назад +5

    Аніта, щиро дякую за тренування! ❤ Займаюсь з Вами вже місяць.Завдяки вправам і Вашій сонячній енергетиці я треную не лише м'язи, я вивожу себе з депресивних думок

  • @ГосподарюкНадія
    @ГосподарюкНадія 2 года назад +15

    Дякую за тренування.

  • @Pannochka96
    @Pannochka96 2 года назад +11

    Лайк та підтримка каналу.
    Чудові вправи, гарна мова та красуня Аніта.👍🤗🧚‍♀️

  • @АннаСрібло
    @АннаСрібло Месяц назад +1

    Чудово!
    Щиро дякую за тренування українською ❤

  • @ТатьянаЧемеренко
    @ТатьянаЧемеренко 3 месяца назад +1

    Красно дякую. Вправи супер!!! Мені 60+, роблю із задоволенням і ці вправи і для рук)))

  • @romchik_lovesports
    @romchik_lovesports 2 года назад +7

    Аніта, ваші вправи надихають, мої рідні передають респект і я від себе 🇺🇦🔥😍

  • @elenapolysayeva409
    @elenapolysayeva409 4 месяца назад +2

    Дякую за таки вправи. В мене атрофія хребців, перетиснуті нерви,спина постійно болить. Таке тренування як раз для мене. 😊Дякую! 🙏

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  4 месяца назад

      Щотижня нове відео на каналі! Чекаю вас, ок?

  • @irynavasylushko6690
    @irynavasylushko6690 2 года назад +4

    Дуже дякую!!! Прекрасні вправи! Велике вподобання каналу!!!

  • @Maria_diana
    @Maria_diana 2 года назад +24

    Аніта, я вам дуже вдячна, бо всі ваші вправи надзвичайно ефективні. Так захопилась, що виконую кожного дня різні вправи. Мені подобається, що вони не довготривалі. Головне є результат і прекрасне самопочуття. Це не передати.
    Аніточка, ви самий найкращий тренер. !!!!! 💙💛

  • @КачанівськаВікторія
    @КачанівськаВікторія 2 года назад +4

    Клас, дуже круте тренування, якраз шукала саме вправи на сідниці. Дякую вам 🤗🥰🔥

  • @janejanet4336
    @janejanet4336 2 года назад +3

    Аніта -ви СУПЕР!!!! Дуже дякую! Я так скучила за вашими фітнес-уроками! Обов'язково йду тренуватись! Гарне роз'яснення! 💯💯💯🇺🇦❤ Дякую за українську мову 😉

  • @ЕленаПарфёнова-и8б
    @ЕленаПарфёнова-и8б 2 года назад +33

    Анита, огромное спасибо Вам за Ваши тренировки! 😉
    Так как знаю белорусский и польский , то прекрасно понимаю украинский 😊

    • @AlenaCher
      @AlenaCher 2 года назад +2

      А что тут понимать выполняй упражнения и все

    • @mashagalias4792
      @mashagalias4792 2 года назад +3

      @@AlenaCher що хотіли те й написали, вашої поради не просили

  • @Lina-sl5vz
    @Lina-sl5vz 2 года назад +2

    Вже декілька днів шукаю вправи щоб позбутися горбика на шиї. Дуже рада що натрапила на ваш канал та знайшла для себе багато корисного Дякую за українську Підписуюсь.

  • @ВикторияДядя-п1э
    @ВикторияДядя-п1э 4 месяца назад +1

    Аніта Ваші тренування просто 🔥🔥🔥за українську ❤️👍

  • @АннаПарамонова-о4м
    @АннаПарамонова-о4м 2 года назад +6

    Не могла выбрать тренировку, а потом подумала: "у кого идеальное тело моей мечты?" . У Аниты!)

  • @yanochkah416
    @yanochkah416 3 месяца назад +1

    Дякую за тренування ! У мене кілька місяців тому був вивих , і тепер шукаю тренування , щоб не навантажувати стопу . Це підійшла ідеально ! А ще у мене був перелом кисті , і вона болить іноді , то в для руки підходить 😄😊

  • @elenayakovleva4964
    @elenayakovleva4964 2 года назад +4

    Дуже дякую, завтра обов'язково почну заняття ☺️💙

  • @Людмила-в9с7ь
    @Людмила-в9с7ь 2 года назад +4

    Дякую за тренування!💛💙

  • @innanizheholenko2683
    @innanizheholenko2683 2 года назад +4

    дякую ♥️ чудове тренування ♥️♥️♥️ найкращий тренер

  • @Margarita-cr8sg7kw5v
    @Margarita-cr8sg7kw5v 2 года назад +6

    Обязательно буду тренироваться, замечательные упражнения!

  • @МаринаМ-ф2р
    @МаринаМ-ф2р 2 года назад +2

    Чудове тренування, щиро дякую.

  • @IrynaKashchuk
    @IrynaKashchuk 10 месяцев назад +1

    Ваші тренування просто супер!❤️‍🔥Займаюся тільки по Вашим відео!!!!😊😊😊

    • @Andriivna.n
      @Andriivna.n 6 дней назад

      Як результат?

  • @Julia-si8kn
    @Julia-si8kn 8 месяцев назад +1

    Дякую, Аніто, вправи супер!

  • @ТатьянаШвец-н2щ
    @ТатьянаШвец-н2щ 2 года назад +1

    Це було супер! Я вже третій місяць тренуюсь по вашим відео, дякую ! Ви неймовірна!!!

    • @Andriivna.n
      @Andriivna.n 6 дней назад

      Чи є результати?

  • @nanka_fly
    @nanka_fly 2 года назад +22

    Аніто, у вас прекрасна українська, хотілось би почути саме у вашій озвучці, з вашим голосом 🙏🏻❤️

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  2 года назад +15

      Із-за війни в Україні, у мене зараз 0 варіантів, як записати звук та відео. Є дуже багато обставин. Дякую ❤️

    • @Світлана-л7в
      @Світлана-л7в 2 года назад +2

      Виконуєш вправи,чи прителіпалася сюди щоб вказувати кому на якій мові розмовляти? Окрім української ще яку мову знаєш?

    • @nanka_fly
      @nanka_fly 2 года назад +10

      @@Світлана-л7в Шановна, я звернулась не до вас. Може це ви прителіпалися, а я виразила свою думку. Підбирайте будь ласка слова, чи вас не вчили як спілкуватись з людьми? Мої знання ще трьох мов, крім укр, вас не повинні хвилювати

    • @Світлана-л7в
      @Світлана-л7в 2 года назад

      @@nanka_fly ГЕТЬ пішла шовіністка,в Україні кожен має право розмовляти як йому зручно

    • @nanka_fly
      @nanka_fly 2 года назад +10

      @@Світлана-л7в у вас все добре з головою)? Я десь зазначила як хто має говорити ?? Я сказала, що мені приємно чути Аніту українською. До чого тут шовінізм? Йдіть лікуйтеся

  • @Tasha-tu9wp
    @Tasha-tu9wp 8 месяцев назад +1

    Українська мова❤ Дякую за коротке, але дієве тренування)))

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  8 месяцев назад

      Дякую за коментар 🇺🇦

  • @ВікторіяМалова
    @ВікторіяМалова Год назад +1

    Ви неймовірна! Захоплююсь вами ❤

  • @ЕленаКомар-и5ш
    @ЕленаКомар-и5ш 2 года назад +2

    Анита, благодарю!! Тренеровка супер!!!

  • @Helenika10
    @Helenika10 Год назад +2

    Не перестаєте дивувати. Яку б ділянку не взяла, скрізь незаюзані неординарні вправи. Величезне дякую!!!

  • @Анна-к4и8н
    @Анна-к4и8н 2 года назад +1

    Все упражнения сделала вместе с вами. Ощущение - СУПЕР! СПАСИБО ВАМ! 👍👍👍❤❤❤

  • @user-nh2mk2xv8m
    @user-nh2mk2xv8m Год назад

    Дякую, що повернулись до України🤗

  • @МаринаЧерняк-щ5э
    @МаринаЧерняк-щ5э 2 года назад +9

    Отличная тренировка, зарядилась положительной энергией ) Спасибо Анита ) Вы вдохновляете )))

  • @ГорлачТетяна-т5о
    @ГорлачТетяна-т5о 10 месяцев назад

    Дякую, за тренування!

  • @Ервінка
    @Ервінка 2 года назад

    Дуже дякую за переклад на українську, було любо слухати 💓

  • @Kassiopeia346
    @Kassiopeia346 2 года назад +1

    Благодарю вас Анита!

  • @halynaperepelytsya4730
    @halynaperepelytsya4730 2 года назад +2

    Анита, спасибо за эффективные упражнения.

  • @dieviola3172
    @dieviola3172 2 года назад +1

    Те, що треба! Уже роблю)

  • @Mila____3
    @Mila____3 2 года назад

    💐👏👏👏УВАЖАЕМАЯ АНИТА РАДЫ ВАС УСЛЫШАТЬ, ВЫ С НАМИ И МЫ С ВАМИ👍👍👍👍👍🌈🌈🌈🌈😇💐💐💐💐💐💐

  • @IriskaPan
    @IriskaPan Год назад

    Дуже дякую, гарне тренування, навантаження в міру а не як завжди 🥵😂

  • @srtxmockba
    @srtxmockba 2 года назад

    Так гарно, спробую і я 💪. Щиро дякую, Аніто ❤

  • @karolina.111
    @karolina.111 2 года назад +5

    Дякую, люба Аніто❤️ обожнюю ваші тренування 👍💪👍

  • @ЮлияБуговская
    @ЮлияБуговская 2 года назад +2

    Спасибо за тренировку!

  • @erickharrison5164
    @erickharrison5164 2 года назад +18

    Анита,голос не ваш,но мы прекрасно его понимаем!
    Крым любит украинскую мову 🥰

    • @ИринаИрина-ц5б
      @ИринаИрина-ц5б 2 года назад +3

      Так любит, что аж НИ ОДНОЙ украинской школы, в связи отсутствия спроса.

  • @Алла-т9и7ь
    @Алла-т9и7ь Год назад

    Красуня, дуже корисні вправи, дякую

  • @yanochkah416
    @yanochkah416 3 месяца назад

    Українська- супер !

  • @ЕленаТАРАНУЩЕНКО-с3з

    Дякую!!!! Сподобалося!!!

  • @svitlana1534
    @svitlana1534 9 месяцев назад

    Дякую за українську озвучку!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  9 месяцев назад

      У мене на каналі 100 відео українською.

  • @ЕленаТАРАНУЩЕНКО-с3з

    Ще раз зробила із задоволенням!!

  • @larapotekhina8642
    @larapotekhina8642 2 года назад +1

    Понятно все!спасибо!

  • @ЛіліяКогутайло
    @ЛіліяКогутайло 6 месяцев назад

    Українська!!!!!❤❤❤❤❤

  • @Маряна-м5о
    @Маряна-м5о 6 месяцев назад

    Дякую 💙💛

  • @veronikaliashkova8491
    @veronikaliashkova8491 5 месяцев назад

    Дякую 🌸

  • @СветланаКовтун-т3т
    @СветланаКовтун-т3т 2 года назад +2

    Дякую ❤️

  • @annaanisimova9521
    @annaanisimova9521 2 года назад

    Дуже дякую ❤

  • @juliabee8323
    @juliabee8323 5 месяцев назад

    Дякую!❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  5 месяцев назад

      Дякую! Що ще зняти для Ютуб?

    • @juliabee8323
      @juliabee8323 5 месяцев назад

      @@Anitasporty Мені поки вправ з Вашого каналу цілком вистачає!
      Як би ще живіт після других пологів у форму привести… вже два роки дитині, прес качаю, але все одно животик звисає 🥺

  • @МаринаСкрипник-о6е

    3:55 якщо відчуваєш, що надто сильно скорочуються литки…. а якщо у мене у цій вправі напружується передня поверхня стегна, а сідниці майже не відчуваю, що я роблю не так?

  • @Наталя-ш3х
    @Наталя-ш3х Месяц назад

    Коментар в підтримку українського контенту

  • @ОльгаАлгинина
    @ОльгаАлгинина Год назад

    кайф, дякую))

  • @darka4orna
    @darka4orna 4 месяца назад +1

    Шукала відео аби було принципово українською
    Дякую😘

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  4 месяца назад

      Вітаю! Чекаю вас на тренуваннях! ❤️

  • @ОльгаДанильченко-ф1х

    Супер❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  Месяц назад

      ❤ дякую! Що ще зняти для Ютуб?

  • @svtlananovikova5871
    @svtlananovikova5871 Год назад

    Дякую за українську!

  • @hhllhijn
    @hhllhijn Год назад +1

    Аніта, чи можна качати сідниці без тренувань на все тіло? Тобто 14 днів робити тільки сідниці. Бо інколи кажуть, що треба качати все тіло, щоб був результат

  • @АняГолота
    @АняГолота 3 месяца назад

    Чи можна ці вправи при грижі поясничного відділу?

  • @Malvina361
    @Malvina361 2 года назад +1

    Ух ты, красивая озвучка. Интересно, чей это голос ?

  • @marichkarozumniak4015
    @marichkarozumniak4015 6 месяцев назад

    За українську окремо👌👌👌 Але , на жаль, тренування не підійдуть з запаленим меніском😒 Відчуваю його при виконанні.

  • @dariamorozova222
    @dariamorozova222 2 года назад

    Лайк і підписка за українську❤ дякую🌸

  • @olganarovska8017
    @olganarovska8017 2 года назад

    Топчик👌🏻

  • @Оксана-с2ц
    @Оксана-с2ц 2 года назад +4

    Нє нє нє, так не піде))) поверніть справжній рідненький нам голос Аніти - бо ну зовсім не сприймається чужа озвучка, не розумію який сенс в цьому?)) Будь ласка поверніть наш рідний наполегливий мотивуючий голосочок нашої Аніти 🙏💞

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  2 года назад +9

      Сенс тільки у тому щоб ви зробили вправи ❤️

  • @ianaremenet4347
    @ianaremenet4347 2 года назад +3

    Анита, я прошу прощения не знаю украинского языка, может возможно субтитр на русском языке,я сама из Кишинёва Молдова, и так получается что русский язык является языком общения между нами ...

    • @vivipawss
      @vivipawss 2 года назад

      под видео есть ссылка на оригинал с русским языком :^

    • @ianaremenet4347
      @ianaremenet4347 2 года назад

      @@vivipawss спасибо

  • @СвітланаТроян-н5ф

    ❤ спасибо

  • @ОксанаПаргамин
    @ОксанаПаргамин 2 года назад

    Доброго дня,де взяти додаток на вправи та харчування і скільки коштує?

  • @suzan390
    @suzan390 8 месяцев назад

    Скажіть кросівки ніякі не підходять особливості стопи
    Можна без взуття займатися?

  • @ЮліяКолотило-г4ч
    @ЮліяКолотило-г4ч 2 года назад

    Анита ти лутша

  • @prostomoskva7741
    @prostomoskva7741 2 года назад

    Через скільки місяців можна буде побачити результат?

  • @maryp1131
    @maryp1131 2 года назад

    Super❤

  • @Deidei11
    @Deidei11 11 месяцев назад

    Есть результат от тренировки,мне кажется сильно легкой для ягодиц

  • @Діана-л1ф
    @Діана-л1ф Год назад

    почала вчора,відпишусь через 2 тижні і скажу результат

    • @Deidei11
      @Deidei11 11 месяцев назад

      И как?

    • @Діана-л1ф
      @Діана-л1ф 10 месяцев назад

      @@Deidei11реально помагає, дуже класні тренування

  • @oksanaroa337
    @oksanaroa337 7 месяцев назад

    Помагає тринування ?

  • @НаташаСобко-г7ь
    @НаташаСобко-г7ь 2 года назад

    🔥🔥🔥

  • @Galgonochka
    @Galgonochka Год назад +1

    Хочу харчування 😢

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  Год назад

      Дякую, чекаю вас не тренуваннях...

  • @ДаринаАрсенік
    @ДаринаАрсенік 2 года назад

    Скільки разів потрібно робити на тиждень?

  • @user-ll8yd3eh5o
    @user-ll8yd3eh5o 3 месяца назад

    а як на рахунок якщо сідниці впали від пливу гіалуронідази?? Судячи з того що я бачу то Вам не треба нічого там качати. У Вас все добре! Це вправи для тих у кого з чим проблем немає)))

  • @ssb889
    @ssb889 2 года назад

    💙💛

  • @malina788
    @malina788 2 года назад +2

    Анита, очень жалею, что теперь тренировки не на русском языке, но это Ваше право, все равно буду с Вами заниматься, хотя и совсем не понимаю украинского:) Спасибо Вам за Ваши ролики!))

    • @irinakaminskaya920
      @irinakaminskaya920 2 года назад +1

      Под описанием есть ссылка на тренировки на русском языке. Посмотрите.

    • @vivipawss
      @vivipawss 2 года назад +6

      @@mozartvenera так может сначала отзывы нужно оставлять без грубостей?? :р

    • @AnastaziaLidowska
      @AnastaziaLidowska 11 месяцев назад +3

      @@mozartveneraкак мило, убийци требуют милого обращения.

  • @ОксанаПопадин-ж3ч
    @ОксанаПопадин-ж3ч 2 года назад +1

    Добре, що наклали переклад, але Аніта могла б мову і вивчити

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  2 года назад +11

      Володію мовою в ідеалі. Ведуча на ТБ українською багато років. Технічно студії звукозапису немає , тому для розповсюдження україномовного контенту обрала такий варіант. Дякую за розуміння.

  • @ЮліяКолотило-г4ч
    @ЮліяКолотило-г4ч 2 года назад

    Вау

  • @ludmilakistanova
    @ludmilakistanova 2 года назад +2

    Я уважаю украинский язык,но кто не знает его трудно воспринимать,пожалуйста е ли можно пустите титры перевода

    • @maiiatavlui900
      @maiiatavlui900 2 года назад +3

      Ніт.

    • @tetianazuk9898
      @tetianazuk9898 2 года назад +2

      Нащо вам , у вас є купа російськомовних тренерів. Тренуйтесь в них

    • @ОленаАверченко
      @ОленаАверченко 10 месяцев назад

      😊Як ви вже остогидли з своїм скигленням про українську мову вслід за рос.кораблем,до своїх где все понятно.Звикли нав'язувати всім свою мову і культуру.

  • @ЮляНовикова-э3р
    @ЮляНовикова-э3р 2 года назад +1

    Анита можно по русскому пожалуйста.

  • @lidiyaslyozberg6893
    @lidiyaslyozberg6893 2 года назад +1

    Алиночка а у вас есть на русском языке видео, я совсем не понимаю украинский и догадываюсь немного по картинке

    • @mozartvenera
      @mozartvenera 2 года назад +2

      Счастливого пути!

    • @ЕленаФедосеева-в2д
      @ЕленаФедосеева-в2д 2 года назад +1

      @@mozartvenera 😅😅😅😅 тебя и не спрашивали

    • @Maria_diana
      @Maria_diana 2 года назад +1

      Посмотрите, пожалуйста, в описание.
      Вам привет от украинки!

    • @tetianazuk9898
      @tetianazuk9898 2 года назад

      До побачення!!!

  • @krismur669
    @krismur669 2 года назад +1

    Это ее что переводит кто-то на украинский язык, голос не ее да и губы не совпадают при произношении