تتمة تمارين الكتف واليدين للمبتدئين👍👌

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 сен 2024

Комментарии • 46

  • @user-sd4lt4pn1f
    @user-sd4lt4pn1f 3 месяца назад +2

    تبارك الله عليك ❤😮

  • @masterghost00
    @masterghost00 7 месяцев назад +2

    تبارك الرحمن و حفظك من كل مكروه. هشام المنتصر بطل من أقدم الأبطال في رياضة التيكواندو و كمال الأجسام. . إنسان خلوق و محترم.. موهوب و يستحق التشجيع، عودة محمودة للنجمنا، نجم مدينة سلا البارز هشام المنتصر.. و رحم الله والده اللذي زرع فيه حب الحياة و الرياضة ❤

    • @Hichamphisique1108
      @Hichamphisique1108  7 месяцев назад +2

      العز خويا الغزال شهادة اعتز بها من اخي العزيز♥️♥️

  • @user-ht3lf1je2o
    @user-ht3lf1je2o 7 месяцев назад +2

    Bravo champion

  • @anasshd6648
    @anasshd6648 7 месяцев назад +2

    ماشاء الله خطير

  • @MounirMazza
    @MounirMazza 3 месяца назад +3

    Hicham❤❤❤❤

  • @yassirservice6887
    @yassirservice6887 6 месяцев назад +2

    تبارك الرحمن ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يا اخي هشام منتصر البطل

    • @Hichamphisique1108
      @Hichamphisique1108  6 месяцев назад +1

      الله يسهل عليك خويا على الدعم ديالك شكرا

  • @mohamedelhajaji7629
    @mohamedelhajaji7629 7 месяцев назад +2

    استاد هشام ماشاء الله بطل ❤

    • @Hichamphisique1108
      @Hichamphisique1108  7 месяцев назад +2

      الله يكبر بيك خويا سيمو💪♥️

  • @abtal679
    @abtal679 7 месяцев назад +2

    💪💪💪

  • @oussamafoukhara4878
    @oussamafoukhara4878 7 месяцев назад +2

    بتوفيق خويا هيشام

  • @user-vk6ue4bd6k
    @user-vk6ue4bd6k 7 месяцев назад +2

    Continue👍👍

  • @يومياتزمان-ي1خ
    @يومياتزمان-ي1خ 7 месяцев назад +2

    ديما بطل❤❤

  • @NoudyNoudy-hp3nm
    @NoudyNoudy-hp3nm 4 месяца назад +2

    ❤❤❤

  • @user-su3hd8yr7c
    @user-su3hd8yr7c 6 месяцев назад +2

    ❤❤❤❤

  • @kasimiabdo4514
    @kasimiabdo4514 7 месяцев назад +2

    اللهم بارك عمو هشام دير لينا شي حصة ديال الرجيلاة

  • @SoujoudhoyamFamily
    @SoujoudhoyamFamily 7 месяцев назад +2

    🏆🇲🇦

  • @gasserkhaled6343
    @gasserkhaled6343 7 месяцев назад +2

    دايما منور يابطل ✌️

  • @elmehdibenamer
    @elmehdibenamer 7 месяцев назад +2

    🥇M3aleeeeem 🏋️🏋️🏋️

  • @houd1130
    @houd1130 7 месяцев назад +2

    الجديد يا بطل 🏆👍👍💯💥

  • @Baker_slawi
    @Baker_slawi 7 месяцев назад +3

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @abtal679
    @abtal679 7 месяцев назад +2

    👀👀😅

  • @user-pg1nl5mo7x
    @user-pg1nl5mo7x 7 месяцев назад +2

    خونا ساهي ههه

  • @anasshd6648
    @anasshd6648 7 месяцев назад +2

    خونا زكلك جابها فصاحبو ههه

  • @user-sd4lt4pn1f
    @user-sd4lt4pn1f 7 месяцев назад +2

    ❤❤❤❤

Следующие
Автовоспроизведение
أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمر9:09أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمر
أقوي 5 نصائح | التمرين بعد سن ال30 - ال40 | ازاي تتطور و تحافظ على مستواك رغم تقدم العمراقوى تيبس Akwa Tips
Просмотров 119 тыс.
THE BEST CHEST EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني17:25THE BEST CHEST EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني
THE BEST CHEST EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثانيOussama Boukh
Просмотров 58 тыс.
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)14:37Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)Jesse James West
Просмотров 5 млн
iPhone 16 Pro & 16 Pro Max! First Look & Hands-On!03:36iPhone 16 Pro & 16 Pro Max! First Look & Hands-On!
iPhone 16 Pro & 16 Pro Max! First Look & Hands-On!Brian Tong
Просмотров 445 тыс.
Best Ever Icon Team11:21Best Ever Icon Team
Best Ever Icon TeamChuffsters
Просмотров 291 тыс.
Aaron Rodgers throws for TD, INT in Jets MNF loss, did 49ers put league on notice? | THE FACILITY21:22Aaron Rodgers throws for TD, INT in Jets MNF loss, did 49ers put league on notice? | THE FACILITY
Aaron Rodgers throws for TD, INT in Jets MNF loss, did 49ers put league on notice? | THE FACILITYThe Facility
Просмотров 210 тыс.
iPhone 16 & 16 Pro First Look - Don’t Go Pro!?08:17iPhone 16 & 16 Pro First Look - Don’t Go Pro!?
iPhone 16 & 16 Pro First Look - Don’t Go Pro!?The Tech Chap
Просмотров 574 тыс.
مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعات18:34مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعات
مفاجأة.. فيلم وثائقى يكشف خيانة صدام حسين قبل اعتقاله بـ 10 ساعاتالمواطن سعيد
Просмотров 1,7 млн
اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف (لن يخبرك بك أحد ) فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبان17:03اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف (لن يخبرك بك أحد ) فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبان
اسرار خطيرة عن سبب عدم تطور عضلة الكتف (لن يخبرك بك أحد ) فقط بالمجان مع كابتن جانتي شعبانBig Jantee
Просмотров 1,4 млн
الطريقة الوحيدة للوصول للفشل العضلي بذكاء عشان تبني أكبر كتلة عضلية19:15الطريقة الوحيدة للوصول للفشل العضلي بذكاء عشان تبني أكبر كتلة عضلية
الطريقة الوحيدة للوصول للفشل العضلي بذكاء عشان تبني أكبر كتلة عضليةIslam Abuauf
Просмотров 476 тыс.
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!28:03لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!الباشمؤرخ
Просмотров 1,4 млн
الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الكتف ✅ برنامج (تمرن بدون مدرب)7:59الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الكتف ✅ برنامج (تمرن بدون مدرب)
الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الكتف ✅ برنامج (تمرن بدون مدرب)Oussama Boukh
Просмотров 874 тыс.
بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين16:15بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين
بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارينBig Jantee
Просмотров 1 млн
الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الصدر ✅ برنامج تمرن بدون مدرب10:12الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الصدر ✅ برنامج تمرن بدون مدرب
الطريقة الصحيحة لتمارين عضلة الصدر ✅ برنامج تمرن بدون مدربOussama Boukh
Просмотров 754 тыс.
عضلات اكتر اسرع بدون إصابات وفقا لأحدث الدراسات العلمية8:59عضلات اكتر اسرع بدون إصابات وفقا لأحدث الدراسات العلمية
عضلات اكتر اسرع بدون إصابات وفقا لأحدث الدراسات العلميةاقوى تيبس Akwa Tips
Просмотров 53 тыс.
الطريقة الصحيحة لتمارين عضلات الأرجل ✅ برنامج تمرن بدون مدرب9:18الطريقة الصحيحة لتمارين عضلات الأرجل ✅ برنامج تمرن بدون مدرب
الطريقة الصحيحة لتمارين عضلات الأرجل ✅ برنامج تمرن بدون مدربOussama Boukh
Просмотров 345 тыс.
Faites comme moi00:14Faites comme moi
Faites comme moiDaniil le Russe
Просмотров 1,3 млн
How Strong is Tin Foil? 💪00:26How Strong is Tin Foil? 💪
How Strong is Tin Foil? 💪Preston
Просмотров 41 млн
ФОКУС -СВЕТОФОР00:32ФОКУС -СВЕТОФОР
ФОКУС -СВЕТОФОРMasomka
Просмотров 267 тыс.
Цены на КИТАЙСКОЕ авто которое везут в Россию01:00Цены на КИТАЙСКОЕ авто которое везут в Россию
Цены на КИТАЙСКОЕ авто которое везут в РоссиюНастя ЧПЕК Туман
Просмотров 180 тыс.
⚠️Войска России атакуют в Курской области. Сбит Су-30СМ ВВС РФ над Черным морем / Утренний эфир1:00:25⚠️Войска России атакуют в Курской области. Сбит Су-30СМ ВВС РФ над Черным морем / Утренний эфир
⚠️Войска России атакуют в Курской области. Сбит Су-30СМ ВВС РФ над Черным морем / Утренний эфирВОТ ТАК
Просмотров 361 тыс.
БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat00:28БЕЛКА РОЖАЕТ?#cat
БЕЛКА РОЖАЕТ?#catЛайки Like
Просмотров 283 тыс.
Чистка пляжа - в мусоре лежат интересные вещи00:51Чистка пляжа - в мусоре лежат интересные вещи
Чистка пляжа - в мусоре лежат интересные вещиFD Vasya
Просмотров 150 тыс.
🤯 Отдыхавшие на море нашли мину и удивили всех своими действиями! | Новостничок00:17🤯 Отдыхавшие на море нашли мину и удивили всех своими действиями! | Новостничок
🤯 Отдыхавшие на море нашли мину и удивили всех своими действиями! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 1,2 млн