الطريقة الصحيحة لتمارين عضلات الأرجل ✅ برنامج تمرن بدون مدرب

[@mohamedelalaoui2737]

قدوتي في كمال الاجسام رجع ♥️🌟

[@globalchannelabdo7702]

أسامة احسن يوتيوبر في مجال الرياضة

[@أدمواليعلميواليعلمي]

خويا أسامة شكرا بزاف على معلومات قيمة لكتعطينا أحبك في الله

[@shisharito8700]

من احسن المخلوقات في المغرب 😊 سكرا خويا على المجهودات ديالك

[@kamelmarseille2983]

بارك الله و فيك أخي علي المتيفاسيون

[@mehdihjam4734]

الأول اللهم بارك❤️❤️

[@sisilpl617]

ruclips.net/video/vSmZPHiWZsg/видео.html

[@sisilpl617]

ruclips.net/video/vSmZPHiWZsg/видео.html

[@hemdaneabdelkader6502]

ربي يحفظك خونا اسامة الله يعطيك الصحة والعافية 💪♥️

[@jawadff9051]

Tbarklah 3leek a khouya ❤️❤️❤️✅

[@Cowboy_Hm]

تبارك الله عليك سلسلة هاااربة👌💪🦵 او مونتاج زوين بزاف

[@imadelahrach2293]

Chokran bzzaf khoya oussama fsbabk hena ghadin mzyan

[@Allah-akbr-b3l]

الله احفضك كمل والله تا ستافدت منك بزاااف راك ناضي والله يسهل عليك

[@Hassan_squalli]

Wlh makrahtch t7at video coula 1h❤️❤️❤️dima tooop wlh ta kantaspira mnk 💜💜bon courage frr

[@gymnf4598]

مشكور الاخ بالرغم من اني عندي 10 سنين فالضومان إلى أنك أوصلت الفكرة لكل المبتدئين في الميدان بآرك الله فيك

[@jawadmontassire4230]

الله ايسر ليك وسهل عليك مصعاب خوياا أسامة ديما. متألق. مشاء الله ❤️

[@ssa4679]

أحسن محتوى علا القنوات وربي يسهل عليك

[@hd_youssef8501]

ديرنا برنامج تدريبي في الأسبوع💪💯

[@mr3liwate941]

لله يسهل عليك أخويا راك TOP

[@elouahabi2869]

حفظك الله أخاي أسامة

[@mohameddafir6134]

تبارك الله عليك خويا أسامة
ديما لنترنمو ديما الديت
ديما المغرب ديما العز

[@gameryt9854]

خويا أسامة راك غادي في طريق صحيح و الله إسهل على لجميع Motivation chakhsyan ❤🔥

[@لكيتعلم-ف9ذ]

Tabrklah 3alik khoya tahiyati lik chapo

[@hichamezzahery412]

راك ناضي أخويا الله إخفضك

[@omarsoufi2062]

جزاك الله خيرا

[@osm9307]

شكرا على سلسلة تحيا ليك من دزاير ❤🇩🇿

[@adnanelouarch5859]

تبارك الله على السي اسامة... حض موفق سعيد. 🌹

[@farisamezoug502]

Khoya nta wahad siyed nadi tbarkllah kanstafdo m3ak lhmdolilah o chokran lik bzaaf 3la had mjhodat dyawlk akhoya wlh layrham lwalidin ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@omarkarima0986]

شكرا يبارك فيك ماشاء الله فورمة في القمة

[@mounirtaha5715]

Lah isahal 3lik khay Oussama kml ftri9k Rak dima ktmotivini ❤️❤️

[@aliloaz]

ربي يحفظك ويبارك فيك 🇩🇿

[@youssefzine9096]

Sab3an dyal rajlik khashom ykon madfo3in l9adam asat hadik hiya khadma s7i7a fi awal tamrin bditi bih tbarkalh 3lik radi mzn

[@Nassiminhoo10]

اول تعليق ❤️🇲🇦🇲🇦

[@asirgiver5581]

الله يعطيك الصحة بالتوفيق والنجاح ان شاء الله

[@salekmohammed9214]

Ta7iyati lik khay oussama ou tbarklah 3lik

[@kaddakadour7555]

براك الله فيك شكرا

[@mohamedbennacer3295]

الأخ أسامة بارك الله فيك

[@aminezahiri5549]

quality dyal sawt w sora t7assnet bzzaf
5dem chwya 3la script
tbarkllah l9anat fta7asson kbiir 🔥🔥❤

[@ya__ssine2632]

ربي يحفظك لعزيز 🥰🇩🇿

[@thehoneymax8948]

شي حصة اخويا على الدراع لي ضعيفة
#تقاتل_لبغيتي _توصل

[@messaoud2883]

حفظك خويا اسامة وديما نستنى فيديوهات ديالك

[@simo_majgou1716]

خوياا اسامة 👊🏻تقاتل لبغيتي توصل 💪🏻🔥

[@Tgv12-v1k]

Lah irham waldik a5ay oussama had tmrin stafdt mno wlakin wa7d makina ma3andnxi f lasal Wsf my bravo lik 💕💕🤗🤗

[@omarsoufi2062]

برنامج عالمي أوساما واصل درلنا الجزء الثاني

[@imadrifi5719]

أول كمنطير😂❤

[@Amine_16731]

Dir lina chi video 3la les repas wchno ndiro fihom layshl 3lk

[@boujmilaff9042]

Kankhdam seance dialk katl3a panp m9awda ❤️

[@boujmilaff9042]

Tbarka lah 3alik akhoya oussama rak radi ❤️❤️❤️🫀

[@ilyasselalaoui8241]

تبارك الله عليك خويا الشرح ديالك واعر 🔥 بالتوفيق خويا 👍🏽

[@alilo4688]

كابتن. أحبك في الله. 🇩🇿

[@amineboutabia1800]

Merci khay Oussama l3az kanstafdo mnk bzeeef wlh ou merci 3la lmotivation ✔️🙏🏾

[@abdoch1943]

خويا اسامة الا كان ممكن فيديو عن ترتيب التمارين من الاول إلى الأخير اي عضلة كيف ما كانت ماهو التمرين الافضل في البداية مع الشرح وما هو التمرين الثاني.... إلى آخر تمرين في الحصة

[@Hafeez39]

شكرا جزيلا اخي ❤🇩🇿🇲🇦

[@abdoufitt6744]

تحياتنا مالجزائر سلسلة قمة ❤️🇩🇿💪

[@ilyasselalaoui8241]

تبارك الله عليك خويا الشرح ديالك واعر 🔥 بالتوفيق 👍🏽

[@adminadmin6482]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته المرجو تغيير الصورة التي تظهر قبل فتح الفيديو جزاك الله خيرا

[@BRIKYT]

ربي يلاقيك🤲 بميمتك فجنة لما فرحني بابوني😭😭 جزاك الله خير😍😍.
B

[@othmanekarrouch2756]

تبارك الله عليك وكنحييك

[@rachidraw9700]

الله يعطيك الصحة خويا اسامة

[@yassineelberouhi5920]

Tbrkkh 3lik khuya oussama
Kun gh drti lina lkrch

[@oussamafakir2004]

لعز خويا أسامة حصة ديال لفخاظ دازت ليوما مفرقعة
تبارك الله عليك❤️
زيد الأعمال ديالك للهم بارك
كنستافدوا معاك بزاف 💯🔥💪💪

[@BIKERSTORIES674]

Nadi a 3chiri ❤❤❤

[@hamzasadik2064]

Bon courage akhouya lah ysahal 3lik❤️

[@lailabenaddou5318]

شكرا بزاف اخي على المعلومات القيمه

[@mohamedramoch8607]

شكرا لك

[@mouffakamouffak3473]

خويا بغيت نعرف كيفاش وصلت للفورمة كبيرة لكنت فها في 2017 2018 حجم عضلي كبير من فضلك جاوبني فل كومنتار باش نستفد والله يحفضك القدوة ديالي

[@mosachi6227]

العمل الشاق و جينات أسطورية و قليل من الهرمونات ولله أعلم

[@youssefzine9096]

تمارين و إستعمال الهرومونات و المكملات الغدائية

[@aminehbibi6520]

بصح

[@aminehbibi6520]

@@youssefzine9096 لي مكيوسلش للحم كيقول خانز

[@youssefzine9096]

@@aminehbibi6520 kayna a asat vrai limakywslch lham kaygol khanaz ana m3ak hamdolh ana dakchi libaghi wsalto hamdolh kayt bnadam limazal 3ad nawi asadi9i ana rah ousama mtba3o 9bal manak dari zwin lah y3amrha dar ana takhasos dyali coaching kat3arf chno howa coaching wala ra dawi

[@boubakarsekina8822]

خويا أسامة وحد نقطة مهمة نسيت باش تقولها هيا كي تخدم لابراس تحط راسك نتا رفعتوا على كرسي وتحيا كبيرة ليك من الجزائر وراك عزيز💞💪🇩🇿

[@survivoryt7999]

رجلين عندك غادين ف تطور مشا لله برو ❤👍

[@ayoubnainia1692]

Lahfdk khouya motivation chakhsian ❤️🙏✌️

[@nabilnbiloun4488]

شكرا علي المجهود

[@ytrghhf3476]

kayn akhouya Oussama mazal lkhir Jay 💖💖

[@yasserouchatto938]

FIRST BRO. THANK YOU 😊 🙏

[@mohamedmomrine2076]

الصراحة فخر العرب اخويا بون كوغاج

[@jawadbhih3018]

Khasak ra micro crafate khoya ousama ama rah kolchi nadi lahoma barik

[@chrollo123]

صحيت خويا الله يحفظك

[@Badr-Elou]

Awl wahd ❤️❤️

[@hamzamimouni7100]

تباىك الله عليك أخويا أسامة❤💕

[@nota8027]

chkooon kayfara7 mnin oussama kaylo7 vedeo

[@Moufed1812]

شكرا جزيلا خويا فيديواتك كايتبعوني حتى لاصال ربي يجعللها فميزان حسناتك ورحمة لوالديك أخي .

[@oscar888ff4]

Khouya oussama ta9dar dir chi vidio 3la sawa3id ??

[@the_best_vs]

Nta kayn
Ana knt kankhrb9 kolxi db m3ak wlit bikhir 💖❤

[@lamjhot429]

Lah ynawrk khoya

[@bassamanas34]

Hadchi zwine bazaaaaaaaf bravo bravo

[@moha_jloficial2175]

Salam khouya bravo aliik motivación nadia t9dar t3tina les abduminal f chi vídeo o t9atl la bghiti twsal 💪🏼💪🏼🤲🏼

[@badrmco5022]

Tbarkhlah 3la khoya oussama❤👑

[@hamzayt3099]

kmal lina program la7fdak a ousama nsiti sdar och7al mn 7aja🥺💔

[@Mohamed-w4y5c]

دار حصة ديال صدر اخر فيديو لي قبل من هدا

[@staretitri922]

ليموني او الفخاظ عندي جينيتيك الحمد لله مزيانين لدرجة قبل مانتريني ، كانكون لاعب كورة او لابس شورت ، كايقول ليا بنادم أشمن تمارين كاتلعب

[@adilgherrar]

نايس برو❤️❤️❤️ اسطورة

[@simosanani7618]

Tebarekelah khoya Oussama 💖💖💖

[@achrafbeatboxfitness8573]

Merci likom jami3an

[@wailbounani3309]

Me9aaaaawed tbareklh❤️❤️❤️

[@baderbader1696]

Khoya oussama dir lina hisa dyal dorso

[@baderbader1696]

Otbarkalah 3lik

[@abdollahway74155]

الله إحفظك من أعداء النجاح

[@mouhcineelmachmachi6378]

شكرا اخويا على الفيديو كمل كمل كمل 👌💪💪💪💪

[@sabirkhamar6324]

تحياتي لك خويا أسامة استفدنا معك خويا العزيز ❤❤❤

[@ayoubboukelkoul7683]

bon courage ❤️❤️❤️

[@adilandalous4152]

MErci khouya oussama, :)

[@ronaldoneymar1412]

Khoja oussama dima top❤️❤️❤️🙏

[@youssefzinnedine6697]

الله أرحم ليك الوالدين اخويا

[@mimountahiri6044]

شكرا اخاي
من الاحسن السلسة الجاية تكون على التغذية

[@2yssf]

Nadi khoya bgina labs

[@Dexteer23]

عند نقطة ضعف ف جميع العضلات ف الجزء الأيسر

[@Kingbacj132]

احسن اوسامة