Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ماذا اكل بالصيام المتقطع I روتين يوم كامل من الاكل الصحي
HTML-код
- Опубликовано: 9 окт 2018
- لا تنسو اذا بتحبو هيك انواع فيديوهات لايك للفيديو و تشاركوه مع اصحابكم
----------------------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
💗instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
💗FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
💗SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
💗جدول تمارين شامل : www.fatifit.com
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________________
fatifitchannel#
روابط المنتجات المذكورة في الفيديو
www.octoly.com...
-20% sur le site: FATIFIT
-20% sur tout le site
www.octoly.com...
www.octoly.com...
www.octoly.com...
www.octoly.com...
www.octoly.com...
Ces produits m'ont été offert par Biotherm. #OctolyFamily
Ce produit m'a été offert par HO KARAN
Ce produit m'a été offert par estee lauder
افضل فرش الميكاب
bit.ly/2sjd2wD
كود خصم : fatifit
-----------------
شكرا حبي فاتي جربت بيتزا الباذنجان وكلش طيبة عاشت ايدك وياريت دائما هيج فيديو تنزلينة علمود اسوي مثلك التريد مثل هاي الفيديو خل تخلي لايك
لو سمحتي كيف صيام متقطع وانتي اكلتي طول اليوم
هل لحم العجل غير مسمن
تسلام يدك حبيبتي على كلشي
من جاءت عينها في تعليقي أسأل الله أن يرزقها فرحة قريبة تغير مجرى حياتها و إن كان بإمكان أن تنورني وتحضر عندي ممكن
مطبخ وتدابير ام جنان Cuisine et Mesures oum djinane .amin yarbi
اللهم امين يارب
ياااارب
صلي الفجر و اقرئي صفحتين من القران تغنيك عن اليوجا والله ربي يسعدك😚
صَلِّ) ليس صلي)
مِنَ القُرْءَانِ أو القُرْآنِ) ليس القران)
جزاها الله خيراا لانها غير حيااتنا وهاد مابيمنع الصلاة ..انا عن نفسي ابتديت العب رياضة وبصلي واحفظ القراءن وبهتم بواجبات البيت واولادي
لماذا صل ليس صلي يا أختي؟؟ الياء ياء المخاطبة
أي والله صلي وقرئي القرآن أفضل من اليجا عبادت البوذة
@@alroudah6690 كيف عرفتوها انها لم تصلي 😮😮
هلو هلو حبوباتي...
احلى مقدمة كي نسمعها نتحفز....
راكي روووعة واصلي على هاد المنوال...ديريلنا جولة في غرفة الرياضة انتاعك واحكيلنا على الاجهزة اللي عندك...حهذا نعرفو ونتعرفو على خصائص كل جهاز اذا ممكن حبيبتي...واللي معايا تدير لايك..أختك من الجزائر.💖💖💖💖💖
انا من الجزاءر ، نحبك بزاف ، خسرت وزن بسبب نصاءحك وفيدوهاتك الراءعة ، شكرا ، انا اليوم سعيدة بالنتيجة لي وصلتلها ، اتمنى لكي كل السعادة ، شكرا انتى صديقتي شكرا 1000شكر 💋💋💋💐💐💐
Foufou Foufou كيفاش نضمتي وقتك
@@lavieestbelle3435 اتبعي كل نصاءحها روعة ، انا عاملة ، امارس المشي صباحا والرياضة مساء وخلي العشاء خفيف ، وانا من محبي سناك و مشروبات الساخنة ، اشرب كثيرا بالتوفيق، 💓❤😉😉
انا من الجزائر أشكرك جزيل الشكر استفدت اكنير تسلمي
@@foufoufoufou3287 سؤال اختي تتغداي عادي ولالا
مرحبا ..اي والله ياريت اتكثرين من هذي الطبخات و الاكل الصحي .لان مرات نحتار شنو نتغده وشنو ونتعشه تسلمين ..
حبيبتي علمي ابنك العربية لكي يستطيع قراءة القران وربي يخليهولك ويترب في طاعة رب العالمين وعزكم حبيبتي
في قران بكل الغات
قدوتي ف الأكل الصحي و الرياضه ، فعلا غيرت نظرتي لكل شي شكرا فاتي الحلوه ♥️..
الصيام المتقطع هو توقيف الاكل ابتداءا من 18.00مساءا مع عدم الفرط الاكل في النهار والتركيز على أكل الخضروات والأسماك والابتعاد عن أكل النشويات بكثرة واللحوم الحمراء
اذا سمحتي عزيزتي تعملي فيديو عن ريجيم الكيتو وجدول الغذاء المسموح فيه لمدة اسبوع مع ٣وجبات وشكرا
وزني٦٧ وأريد انزله بدون مااحرم نفسي
لان الريجيم لازم تدريجيااا مو جنت اكل من الصبح لليل وبعدين ابلش بريجيم الخس والسلطه غللللط لازم نقلل الوجباات ونبتعد عن السكرياات والحلويات شويه شويه علموود نقااوم
برأيي هذا الريجيم الصحيح
اني جسمي كلشش حلووو وحته وزني مناسب ويه طولي بس طالع شحوم بظهري وهذاا الشي مضوجني وعلمودة حسوي الريجيم
سوولي لايك علمود استمر بالريجيم واسبوع وارجع اكولكم شكد خسرت من وزني 😗
كان نفسي في بيتزا صحية ! شكرًا على الوصفة وان شاء الله بجربها
يعطيكي العافية على المجهود الكبير يلي عم تقدمي ولكن في الي عندك طلب بلنسبة للرياضة وقت تنزلي فيديو للرياضة رجاء يكون كامل من التسخينات ال........ الاطالة ماتقوليلنا روحو عملو فيديو تسخينات ورجعو لا هون لا اني اكيد في كتير من البنات بيتكاسالو يعملو لا حالن والك مني جزيل الشكر والاحترام 😚رجاءً كل حدا بيوفقني الرئي مايتردد ويحط ليك
👍👍
يعني بربك هي عم تتعب وتنزل فيديوهات النا كرمال نستفيد وانتي وغيرك متكاسلة تروحي تعملي فيديو التسخينات والله عيب بدكن كلشي جاهز شو رأيكن تلعب عنكن كمان..عذبوا حالكن شوي مارح تموتوا بالنهاية انتو رح تستفادوا
@@user-lz1ss4oi5i مانا متكاسلين يامدام ولكن رجعي لا كلام المدربة هيا بتقول انو لزم كمان نغير حتى بي التسخينات لا اني الجسم بيتعود ....فكيف انا بي كل مقطع مقاوقة لزم اعمل نفس التسخينات ويعطيكي العافية على نصيحتك القيمة 🤗
ماني مدام أول شي ..وتاني شي اليوتيوب مليان تمارين للتسخينات فيكي ترجعيلا عادي
ماشاء الله طيبه اتمنى انها تتحجب يارب قولو امين
احبها كثير واحب تذكيرها عند التمرين شدو بطنكم اتمني تبقي بصحه وعافيه ونشاط
شكرا حبوباتي على لايكاتكم و تعليقاتكم❤
تركتلكم👇 رابط الفيديو اللي شرحت ليكم فيه عن الصيام المتقطع 👇
ruclips.net/video/XvwrcW1OAgQ/видео.html
بهاد الفيديو كان صيام 16 ساعة يعني اكلي كان من 10 صباحا ل 7 مساء ا
و باقي الوقت بس على الماء او الشاي
@نقاء الروح هاي مشكلتي اللي مؤرقتني اذا اضبط وجهي يخرب جسمي واذا اضبط جسمي ينحف وجهي 😭😭😭😭
وراجلك واش ياكل ما تعطيلو حتى شيحاجة ياكلها عايشة حياتك بلا صداع الراس ربي يهنيك
يااختي اني راح الغاء الاشتراك بقناتك لان كل ارسل تعليقي ما تردي ما استفد شي لاسفف😡
khti siftlk msg flfce ntmana djwbini lah yhfdk
كنت بدي أسألك سؤال يا توته انا عمري ١٣ سنه وكنت بتمرن في الاول وخسرت وزن وبعدين وزني زاد واتمرنت بس ما في نتيجة مع العلم اني بتمشى كتير وباكل اكل صحي
تبارك الله عليك كلشي رائع رائع. انا نضميت القناة ديالك من فترة ومواضبة على التمارين الرياضية ونقصت في 4 كيلو. شكرا بزاف بزاف😘😘😘😘
لو سمحتي بليز كثري من الاكل الصحي وانا مابحب الباذنجان اذا ممكن بالفيديو تعملي اكلتين لتانسب الاذواق
وشكرا جزيلا لك اختي
متابعتك من فلسطين ❤️❤️
اختي فاتي استمري انا من السبت رح بلش رجيم وزني 90 بغيته يولي 60 رح استعير بفيديوهاتك السابقة للتمارين والرجيم بنات لي بغات تبدا معايا الرجيم للحماس لايك 😉
تبارك الله عليك حبوبتي جربت اليوم بيتزا الباذنجان بالطون يا سلام فكرة ولا اروع أهم حاجة صحية و لديييييد
كتير بحب اشوفك وانت بتعملي يومك وفطورك وغداك وغيره بستمنع معك وبحسك رايقه ويومي بيصير حلو ... اتمنى اشوف فيديوهات لانواع كتيره من الاكل الصحي
ماشاء الله عليكي هويتك المسلمة و الحفاظ علي الاداب الاسلامية منعكسة كمان في ابنك الله يبارك لك
i love you so much عنجد انتي غيرتي حياتي وبتابعك على طول بحبك كتير كتير 💖
كوكو فاتي تبارك الله عليك وصفة بيتزا جربتها واو حمقتني خصوصا انا حامل محتاجه اكل شهي و صحي جزاك الله خير دائما متابعات حبيبتي
هذا ليس ريجيم هو نظام الصيام المتقطع يعني 8/16 وهو مهم لانقاص الوزن وطرد السموم وتنظيف الكبد من الدهون علاوة على ضبط الانسولين للوقاية من السكري او العلاج منه فكل 8ساعات حسب ما تشتهي وباعتدال وجميل ان يكون الاكل صحي ومغذي بما يحتاجه الجسم بعيدا عن السموم البيضاء
شكراا على مجهودك رااائع وكان يوم جميل معك وربي يحفظ ابنك تبارك رحمان وجباتك كلها طيبه وعاااشت ايدك حياتي💝😍💝
فديو يجنن وغني بالاكلات اللذيذة والصحية ... كثري من هيج فديوات لان نموووت عليهة وشوي طوليهة لان ما شبعنة منج بوسااااات😗😗😗
يا هلا فيك حبيبتي، كتير حبيت الفيديو، دايما بتشجعيني بالأكل الصحي و الرياضة😘، بدي اسالك بعد كم من الوقت بدأتي تلاحظي استفاد جسمك من الرياضة؟ بالنسبة لشد الجسم و تكبير العضلات . متابعتك من لبنان 💖💖
انا بفطره ب12 وبتعشاء ب7 بشرب شاي اخضر مع ليمون مرتين بليوم صبح ومساء وخلص
Hadchi bzaf khasni nb9a fdar mandir waloo ri karchi wsafi
يسلمو ايدك الاطباق شي بشهي ياريت تكتري من هالفيديوهات
ختي فاتي شكرا بزاف على مجهوداتك بغيت نسولك واش كيتو دايت مزيان او لا وادا كان مزيان واش نكل فيه خبز الكامل والشوفان وشكرا اختي
تسلمي.... فيديو حلو جداااا إيجابي و محفز لكل شئ صحي👍👍😘😘😘❤️❤️❤️
ما شاء الله حبيبتي انت عايشه وحدك عندي اطفال ودروس ومدارس وشغل ما في وقت لكل هذا ورجيمك مكلف جدا
مره كثير الوجبات دي بصراحه....أحيانا مكلف أيضا وخاصة مع الاهل كيف راح تقدري تاكلي كدا 😐 مع شغل البيت صعب جدا 😐....نصيحه لجميع📣📣📣📣📣 تخفيف الواجبات قدر المستطاع ... وراح تنفحف من غيرر اي تعقيد ...والله وشفت في اختي كيف#!! نخفت عندما قللت الاكل ..بصوره سريعه جدا ...ومن دون وصفات..فقط تقليل الكمية الاكل..سوف تشاهدون العجب...فقط الصبر ثم الصبر ....✏ري ري ابراهيم
انا متابعتك من العراق احبج هواي ..وصارلي شهر مستمره على تمارينك ..روعه تسلمين هذا💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💪💋
حسيتي بتغير في جسمك
@@Nouf9909 يي حبي وخصوصاا الذراعين👌
@@user-jo9ez1mx5t صدك حبي صغرن ذراعيكي شنو سويتي اتمني تفيدني ولله حيل تعبانه من ذراعي
تسلمي ياعسل..وحياتك زي العسل..انا مثلك ..بحب الهدوء والأجواء الهادئة يارب أعيش زي عيشتك..مافي أحلي من كدا..فديهاتك روعه وهادفه ..جزاك الله كل خير..والمزيد من الطاقات الايجابيه منك حلوه واحلي من العسل ياعسل..
الصيام المتقطع مينفعش تاخدى اي سناك بينهم مشروبات خالية السعرات و بس ده كدة دايت عادى low carbohydrate مش صيام متقطع خالص
هلاو هلاو حبوبتي انا من متتابعاتك الوفيات ههههه انا خسرت 16 وتحقق حلمي لكن عند عودتي من بلادي أهملت ورجعت 6 كيلو راح أجن تعبي بيروح قدام عيني مش قادرة أوقف أكل الآن عندي ضيوف لما بيرجعو ان شاءالله ارجع لنضامي شجعيني حبيبتي هههههه
انا هيك خسرت خمسه كيلوا ورجعت عوضتهم عنجد مليت نفسي انحف بدون ماعمل شي
تعاتبني
ممكن تكلميني يوم عن الكتب الي بتغييرها وتنصحينا فيها بليز انا احب القراءه بس مافي كتب أقرأها وانتي ماشاءلله عليش تقراي كثير
كل شي روعه يعطيكي العافيه بس فكرة احط بيض غير مطبوخ بسلطة السيزر ماقدرت اتقبلها بصراحه والناس أذواق سبحان الله😙😘
وشحال ديال الوقت يا اختي
يا حبيبتي لازم تعرفي انك تاكليه كتير المايونيز بتتعمل ببيض نيئ ايضا ههههه
اسفة ان كنت فاجئتك.
صحه وبجد انا احب كل فيديوهاتك كلها من رياضه وغيره تسلمي على كل ماتقدمي والله يسلم لكي سفيان
حبيبتي واصلي انا سعيدة لرأية فيديوهاتك المفيدة لو سمحتي إذا فيك تنصحني بي الأكل لي المرأة الحامل أنا عم خربط كتير في الأكل و الوحيدة اللي تقنعني هي انتي الله يحفظك سفيان الغالي كثير بحبك ❤❤
هل استطيع ان اضيف سكر ستيفيا على الشاي او القهوه وقت الصيام المتقطع
حبيبتي انا نتبعك من الجزائر ونحط لايك قبل لا اتفرج ههههه
الله يسعدك ويخلي لك ابنائك ،، استفدت منك كثير💕
ما هي بدائل الكورن فليكس في الفطار ؟
نهار طول و انت تاكلي .ريجيمك مكلف
والله والعنوان الصيام المتقع امتى؟؟؟؟
هدا سموه الاكل على مدار اليوم ههههه
ههههه حتى انا استغربت أين هو الصيام ياترى 🤔
الصيام المتقطع انك تاكل خمسة وجبات في اليوم مدة ثمانية ساعات و تصوم ستة عشرة ساعة و انا شخصيا جربتو و عطاني نتيجة
من ناحية مكلف صحيح أما كل الريجيمات مكلفة يلزمها ميزانية والي يقدر صحة ليه والي مايقدرش ربي يعطيه
@@djawdadjawda8903 hhhjh
عشتي فاتي والله اليوم فكرت اطرح فكرة يوم كامل من حياتك
راح جرب هالاكلات 😉
كالعادة منورة
سلام أختك من الجزائر ومن متتابعاتك...هل ممكن آكل الجبن ...أنا راني اتبع رجيم الصيام المتقطع وهل آكل البطاطا الحلوة ما تسمنش...
ماشاء الله على ابناك نعم التربية
يعني صيام متقطع واشياء مو موجودة عند الكل ....حرام هالشي خليكو طبيعي استخدمو اشياء بمتناول الجميع لشو هالاشياء كلها اكيد في بدائل طبيعية ومنقدر نجيبا
الصلصه فيها بيض ما مطبوخ وملاحظه تشربي الشاي كله بدون سكر ولا حتى استيفيا على الاقل
عاشت ايدج والله ادعيلج بضهر الغيب انتي غيرتي حياتي بارك الله فيج و انشالله يحفض ابنج
ماهي مقادير صلصة السيزار ؟ 😍😍😍
انا مشتركة جديدة قناتك رائعة وهادش لي كنت محتاجاه لقيتو هنايا دابا كالصة كنتفرج لفيديوهاتك شكرا على مجهوداتك
ربنا يخلهولك الولد ده
ويجعله ربنا بار بيكى
ابنك بعمل معك رجيم حرام عليكي علي الاقل حطلوا خبزة 😂
انا أحبك كتير❤️عندي سؤال سالاد الي عملتي كتير حلوه بس سؤال سوس الي عملتي بل بيض ما بيسير زفر مع بيض؟
تشبه صلصة مايونيز بس مختلفين فالقوام بس والتوم والخردت يقتل رائحة البيض
Sohila Barakat اختي المايونيز بيض ني مخفوق واحنا بنموتو فيه مع الموطارد وتوم ماتبقى اي ريحه
اتعب وانا اقول كلك ابدااع😪💖💖
نوم العوافي وتسلمين عالفيديو الرائع انتيعسل❤️
يا سلام مفيش مدارس مفيش مذكره مفيش تمرين متفرغه لنفسى فقط ده فى المشمش ده الواحد بينسى نفسه
مادابيك أختي تعطينا وصفات أخرى صحية من فضلك
ياربي الله يسلمه حبيبي احلى شيء في الفديو كله الطفل القمر العسل دا 😍❤❤😍
الله يحميكي انتي وسفيان وكل واحد يحبه قلبك
تهبلي انتي ياريت دايما تعلميلنا يومياتك كثير نستفيد والله موفقه حبابه
حبيت كتير فيديو ربي يسعدك 😍بحبك 😍
نورتي ياغاليه ....متابعتك من اميريكا وشكرا ع كل شئ تقدميه لنا ....يحفظكي الله
شكرا كتيرا اول مر راح اتابع شخص ديم على اليوتب
الله يبارك الطفل ماشاء الله ربي يجعلو من الصالحين و يومك كان رااااءع أنا موالفة ندير يوم كامل ديتوكس نكون أسعد وحدة في هاذ اليوم
هو التنويع السر في الاكل الصحي برافو
واي انا احبج كومة ياريت دائما تصورين النا فيديوهات احبج
😍😍😍 منتظرتنك نورتي ي عسل
♥️♥️حبي كثري من هاي الفديوهات كولش حلوات عاشت ايدج
هلوووو حبوباتي 😂😍
شلونج يا احلى فاتي مشتاقتلج هواية 😘☺️
احبج يا احلى فاتي بالعالم 😻😻😻❤️
نحبك مراااا💜😭😭😭
اول مرة أمر على قناتك وعلى طول عملت اشتراك حسيت انك صادقة بكلامك وهلا انا حشوف باقي الفيديوهات هادي القناة لي بدور عليها
على فكرة انا مغربية فاسية منين انتي؟؟؟؟
الله يحفظه لك ويسخره لك فعلا محتواكم روعه
الدهون الحيوانية جيدة للصحة عكس ماهو معروف.
تبارك الله عليك حبيبه فيديو كلو استفادة
نريد رجيم غير مكلف لان منقدر نجيب لحم ودجاج كل يوم اللي مع كلامي تحط لايك
اللي ماني مستوعبته اني اكل البيض ني والله مستحيل اسويها
ليش عمرك ما اكلتي صلصة مايونيز بحياتك
ماهي عبارة عن بيض ني وبعدين ها الصلصة حطت بيها ثوم وماستردا بيزيلو الزفارة الي بالبيض
هههههه اكلتيه لين شبعتي في المايونيز ياذكيه يادلوعه😂😂😂😂
@@reemhas9887 طبعا طريقته لعمل الصلصله مضره جدا لازم ينحط صفار البيض على حمام ماء حمام مريم ويخلط جيد لتعقيم البيض ثم يضاف باقي المكونات من زيت ومنكهات ولا يوجد مايونيز فيه بيض نئ لان البيض النئ فيه بكتريا السامونيلا تسبب الوفاة بالمصانع الضخمه لعمل المايونيز يقومون بتعقيم البيض لعمل المايونيز شوفي هل الفديو ruclips.net/video/DjYLO1br-lQ/видео.html
@@user-ct5ee7fq6e شكرا على المعلومة جزاكي الله خيرا كنت افكر بيحطو البيض نيء وبعدين يحطو للمايونيز مواد حافظة لكي تخلي صالح اطول مدة
@@reemhas9887 الشكر لله واهلا وسهلا 😊
فدوة لسفيان الله يحفضه ويخلي الكم😍🙏👍
نورتي يااميرة سلامي لحضرتج ..ميادة من هولندا
روعة يافاااتي روووعة❤🌹
مش مقتنعه بإ ضافة البيضه للصلصه ، اكلتيها نيه اكل البيض ني مو طيب
Fares Fateh المايوناز ايضا البيض بيكون ني
بحب كتير هادي الفديوهات من عندك
متابعه من العراق ونزلت الفديوات في موبايلي حتى اتمرن دائما معاكي 😘
مرحبا انا مشتركة جديدة معك وكثير تغيرت حياتي شكرا الك والى الامام 😙
اول روتين مختلف وجميل وصحي
سبحان اللي خلقك شطوره بكل شي
مبدعه دومك يااحلى مدربه بالكون😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍
هلووو فاتي كيف حالك ان شاء الله ابخير احب اكلج شي كل فيديواتك جميله وما انمل منهه استمري انتي الوحيده الي بتحفزينه دائما اموت اموت عليج 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💞💞💞💞💞💞💞💞💞
بسطي الناس مالقات تاكل حاولي تقيسي الطبقة الفقيرة والمتوسطة موش كل الناس زيك ربي يحفضك من العين استري روحك
اخيرا وحشتيني جدا
إن شاالله اجرب هذا الرجيم
راااائعة انريد فديو تمرينات لبطة الرجل
لو كان مع حساب السعرات اكتير كان نفعنا ع كل حال شكرا
شكرا حبيبتي
بحبك كثير من قلبي
وبستفيد منك كثير عن جد
الله يجعلهم ف ميزان حسناتك
سلام عليكم انه اسوي صيام لمتقطع من غير رياضه يعني ما لعب رياضه عندي ٥اطفال وأريد شنو اكل بل صيام لمتقطع